Недорогі комплексні вітаміни для жінок. Старі добрі вітаміни на всі випадки життя

Пам'ятайте, як в дитинстві вихователька чи вчителька в молодших класах роздавала вітамінки? Два жовтеньких кульки, а іноді біленьку плоску зі смачною назвою «аскорбінка». Деякі ковтали їх відразу, але більшість повільно катали вітамінки за щокою. У жовтих спочатку оболонка солодка, потім йде кисла, зате в кінці знову солодке ядерце.

Сьогодні вибір препаратів для підвищення імунітету, звичайно, набагато ширше. Тут тобі і жовтенькі, і зелененькі - вистачило б грошей. Але є і старі перевірені способи підкріпити організм взимку, врятувати його від кризи, що насувається авітамінозу. Розглянемо найбільш бюджетні варіанти.

Вітаміни «Ревит»

Дешевий, ефективний комплекс вітамінів, знайомий кожній людині старше 20 років ще з часів Радянського Союзу. Містить вітамін С, вітамін А, вітамін В1, вітамін В2.

Вітамін С є сильним антиоксидантом. Навіть невеликі його кількості захищають молекули білків, жирів, вуглеводів і нуклеїнових кислот від руйнування. Необхідний для синтезу колагену - одного із структурних компонентів стінок судин, сухожиль, зв'язок і кісток. Потрібен нам для перетворення холестерину в жовчні кислоти, а вони потрібні для переварювання жирів, а також підсилюють перистальтику.

Вітамін А забезпечує нормальну роботу сітківки ока. Дозволяє кожній клітині організму виконувати її унікальну функцію. Підвищує опірність організму інфекціям.

Вітамін В1 - важлива складова безлічі ферментів, які використовуються для отримання енергії з їжі. Потрібен для синтезу білків і жирів. Впливає на обмін речовин, що беруть участь у передачі нервового імпульсу.

Вітамін В2 блокує руйнівну діяльність вільних радикалів. Вкрай поле для нормального обміну в організмі білків, жирів і вуглеводів. Підвищує гостроту зору і здатність очі адаптуватися до темряви. Захищає очі від негативного впливу ультрафіолету. Рекомендується вживати вагітним для нормального розвитку плода.

Ціна:  25 рублів.

гідрохлорид піридоксину

Вітамін В6 бере участь у багатьох важливих обмінних процесах організму і нормальному функціонуванні нервової системи. Недолік цього вітаміну може викликати депресію або навіть хвороба Альцгеймера.

Ціна:  60 рублів.

гліцин

Найпростіша амінокислота. Має солодкий смак. Гліцин надає заспокійливу, антидепресивну дію, зменшує відчуття тривоги, страху, напруги, покращує пам'ять.

Ціна: 35 рублів.

Лляна олія

Лляна олія є найбагатшою за змістом поліненасичених жирних кислот, продуктом. Риб'ячий жир на другому місці. Такі кислоти є важливим будівельним матеріалом всього організму. Наша нервова тканина, включаючи мозок, на 70% відсотків складається з них. Вони не синтезуються організмом, тому повинні постійно надходити разом з їжею. Лляна олія можна додавати в салати. Воно зберігається в холодильнику, але не більше 1 місяця. Для смаження не годиться.

Ціна:  100-150 рублів за 0,5 л.

Риб'ячий жир

Хоч в ньому і менше жирних кислот, ніж в лляній олії, зате риб'ячий жир багатий мінералами і вітаміном D, який необхідний для засвоєння кальцію.

Ціна:  70 рублів за упаковку.

йодид калію

Ефективний і дешевий аналог йодомарина. Йод необхідний і дорослим і дітям для підтримки загального тонусу організму, інтелекту та інших розумових процесів.

Ціна: 100 рублів.

кальцій

Ми порадимо вам, мабуть, найдешевший спосіб отримання кальцію: вживання шкаралупи курячих або перепелиних яєць. Перепелині, звичайно, дорожче, але їх шкаралупа, незважаючи на малий розмір, містить в 2 рази більше кальцію, цинку, фосфору.

Промийте 2 шкаралупи перепелиних яєць, дайте їм висохнути, подрібніть в порошок і залийте на 1-2 хвилини лимонним соком. Розпочнеться хімічна реакція - це утворюється карбонат кальцію.

Раніше в аптеках продавали дешевий, простий карбонат кальцію. З приходом дорогих марок  по 400-600 рублів знайти його в аптеках стало практично неможливо. Тому доводиться ставати фахівцями по хімії.

Ціна:  50 рублів.

І головне: довіряйте фахівцям. Уважно вивчіть інструкції, що додаються до препаратів, щоб виключити можливі ускладнення. У разі сумнівів краще зверніться до лікаря.

Ну і не забувайте про хороше, збалансоване харчування: Фрукти, овочі, рибу і т. Д.

Краще все природне приймати. Поки що в організмах є те, що ми накопичили за літо-осінь, - коментує лікар Анатолій Белоглазов. - У нашому регіоні була довга осінь, волгоградці тривалий час їсти плоди врожаю. Ось в кінці лютого - початку березня почнеться вітамінний голод. А найкраща «аскорбінка» - це відвар чорної смородини, яка у нас зростає. Ми ж не за Полярним колом! А дорогі добавки мають більше відношення до бізнесу, ніж до здоров'я.

З огляду на екологічний та інші чинники, проблема, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим, цікавить уже не одне покоління. Дуже важливо грамотно підібрати вітамінний комплекс, щоб після хвороби або при сезонному авітамінозі підсилити імунну відповідь слабкого організму.

Відмінності в зміцнюють препаратах для імунітету

Асортимент медичних препаратів величезний. Особливо радує великий вибір медикаментів, дія яких спрямована на активацію імунної системи. Насамперед потрібно звернутися до лікаря і з'ясувати причину прогресуючого авітамінозу, а потім спільно з фахівцем визначити вітамінний комплекс. Основні відмінності в зміцнюють препаратах для імунітету полягають в специфіці натуральної або хімічної формули, Формі випуску, способі вживання. Так, вітамін А гарантує стійкість імунних клітин, а вітамін С забезпечує їх утворення.

Дуже часто в схемі лікування лікар призначає вітаміни для імунітету дорослим, рейтинг представників цієї фармакологічної групи  дозволяє судити, які препарати найбільш затребувані. За класифікацією це можуть бути:

• профілактичні препарати;
• вітаміни для комбінованого лікування;
• засоби для реабілітації після хвороби.

Жіночі вітаміни для імунітету

Прийом імуностимуляторів важливий кожній представниці слабкої статі, причому повторювати профілактичний курс рекомендується до 3 рази за рік. Дівчаткам-підліткам це необхідно для нормалізації менструального циклу. При вагітності вітаміни для імунітету жінки рекомендовані, щоб народити здорового і міцного дитини. У віці 50 років і старше самий час за допомогою полівітамінних комплексів підсилити імунну відповідь припливи і іншими ознаками насувається клімаксу. Найкращі вітаміни для імунітету дорослим жінкам такі:

1. Ретинол. Бере активну участь у створенні нових імунних клітин, захищає жіночий організм від вірусів і бактерій, регулює роботу серцево-судинної, дихальної системи.
2. Токоферол. Ще одне натуральне з'єднання, що стимулює виробництво специфічних антитіл. Це відмінна профілактика формування ракових клітин і пухлин, а також дієвий компонент для виведення вільних радикалів.
3. Аскорбінова кислота. Джерело інтерферону, який стимулює основні функції внутрішніх органів і систем. Лідирує в рейтингу заходів щодо зміцнення імунітету.

Чоловічі вітаміни для підвищення імунітету

Що стосується здоров'я чоловіка, в даному випадку звернути увагу потрібно на дещо інші органічні сполуки для стійкого імунної відповіді організму. Це не тільки представники груп С, Е, А, а й інші, не менш затребувані складові, які в самі стислі терміни покращують роботу імунітету. Мова йде не про внутрім'язові ін'єкціях, а про корисні продукти харчування. Отже, обов'язкові компоненти чоловічих вітамінів для імунітету представлені нижче:

1. Представники групи В, які допомагають впоратися з негативними факторами, які пригнічують функції імунної системи.
2. Селен. Збільшує кількість специфічних антитіл, т. Е. Прискорює винищення патогенної флори.
3. Залізо. Відповідає за вироблення і концентрацію лейкоцитів - червоних кров'яних тілець, що відповідають за життєдіяльність організму.
4. Цинк. Важливий елемент в складі вітамінів, корисних організму  для протистояння інфекційної, вірусної середовищі.

Вітаміни для імунітету дорослим Компливит

це серія ефективних засобів, Здатних підняти імунітет дорослому і дитині. Компливит займає лідируючу позицію в рейтингу полівітамінних комплексів, має профілактичну дію, відмінно зарекомендував себе у фармакологічній галузі. Препарат продається в будь-якій аптеці, випускається в таблетках. Перед початком курсу рекомендується поговорити з лікарем або уважно ознайомитися з інструкцією:

1. У натуральному складі вітамінів для імунітету дорослим Компливит зосереджено 11 вітамінів і 8 мінералів в допустимої концентрації.
2. Якщо вибирати ці вітаміни для імунітету дорослим людям, умовний рейтинг поповнюють відразу кілька фаворитів виробника - Компливит жінкам 45+, Компливит Антистрес.
3. Дорослим приймати по 1 таблетці один раз на добу, курс терапії індивідуально обговорюється з лікуючим лікарем.
4. Випадки передозування виключені, протипоказання і побічні явища в мінімальній кількості (тільки підвищена чутливість до натуральних речовин).

Вітаміни для підвищення імунітету у дорослих Вітрум

У рейтингу ефективних препаратів для посилення імунної відповіді можна виділити вітаміни для підвищення імунітету у дорослих Вітрум. Їх вибирають багато жінок при проблемах з зубами, нігтями і волоссям, оскільки присутні в натуральному складі антиоксиданти, селен, магній і цинк допомагають швидко повернути жіночу красу і зовнішню привабливість. Призначаються і при фізичної та емоційної втоми, сезонному ослабленні імунітету, після перенесеної хвороби.

Протипоказаний Вітрум при гипервитаминозе і в дитячому віці, Має побічні явища у вигляді алергічних, шкірних реакцій на шкірних покривах. Ці вітаміни для підтримки імунітету у дорослих не дозволені вагітним жінкам, при грудному вигодовуванні. Якщо таких обмежень немає, приймати всередину по 1 таблетці в день обов'язково після їжі, запивати достатньою кількістю рідини.

Іммунал для підвищення імунітету дорослим

цей ефективний препарат  в рейтингу вже встиг стати невід'ємною складовою комплексного лікування вірусних і простудних захворювань. Він може в повному обсязі відновити зруйновані клітини імунітету, гарантує ефективне дію, збирає тільки позитивні відгуки. Перед початком прийому консультація фахівця обов'язкова, однак при підвищеній зайнятості загальні рекомендації по прийому Иммунала для підвищення імунітету дорослим можна дізнатися з інструкції.

Це не вітаміни, і імуностимулюючий препарат, основним компонентом якого є екстракт ехінацеї пурпурової. Речовина натуральне, але, тим не менш, є протипоказання до застосування за віком, не виключені побічні ефекти  у вигляді місцевих та алергічних висипань. Передозування препаратом повністю виключена, але все одно важливо дотримуватися дозування. Пити дорослим по 1 таблетці тричі за добу на протязі 3-4 тижнів.

Вітаміни для підняття імунітету у дорослих «Алфавіт»

Рейтинг полівітамінних комплексів, особливо дієвих для дорослої людини, продовжує медичний препарат Алфавіт для всієї родини. У цій серії знайдеться великий асортимент продукції на будь-який вік. Результат зміцнення імунітету не викликає сумнівів, до того ж самі вітаміни обійдуться недорого, доступні всім бажаючим. Вітаміни для підняття імунітету у дорослих «Алфавіт» демонструють загальнозміцнюючу, протизапальну і бактерицидну дію. Решта особливості представлені нижче:

1. Призначається в умовах сезонного авітамінозу, після проведення операцій.
2. Пити таблетки потрібно в перервах між прийомами їжі, запивати великою кількістю води. Між профілактичними курсами робити інтервал 10-15 днів.
3. Протипоказання і побічні ефекти мінімальні, виняток - місцеві і алергічні висипання у хронічних алергіків.
4. Перш ніж вибрати препарат, важливо проконсультуватися з лікарем на предмет лікарської взаємодії.
5. У складі комплексу присутні таблетки різних кольорів. Відрізняються і натуральні склади пігулок, тому важливо чітко дотримуватися схему прийому.

Недорогі вітаміни для дорослих

Вивчаючи запропонований рейтинг препаратів, варто не забувати про ціну питання. Є помилкова міркування, що хороші вітаміни  для дорослих не можуть недорого коштувати. Реальність доводить зворотне, адже на сьогоднішній день можна купити ефективний полівітамінний комплекс за цілком прийнятними розцінками. Нижче представлені ефективні вітаміни для імунітету дорослим недорогі:

• Пентавіт;
• Дуовит;
• Піковіт;
• Селмевіт;
• Ундевіт.

Відео: вітаміни для зміцнення імунітету дорослим

Дешеві вітаміни на всі випадки життя

Друзі, задумалася про вітаміни, часом так потрібно підтримати організм. Але в аптеках ціни нестерпні на вітаміни, особливо коли в них потребує вся сім'я, покупка виливається в "копієчку". Згадала, що за радянських часів копійчані вітаміни продавалися на кожному кроці. Пошукала в інтернеті і знайшла корисну статтю Артема і Олени Васюковіч. Хто зацікавиться, рекомендую перейти на сайт і почитати більше інформації. А поки пропоную ознайомитися з їх підказками.

Всім привіт! У цій статті піде мова про здоров'я і способи його зміцнення, як зберегти свій імунітет використовуючи радянські дешеві вітаміни. І як не попастися на вудку маркетологів з фармкомпаній.Зараз ми розглянемо список наших вітчизняних вітамінів, які нічим не гірше, і ще й дешевше!

для імунітету

Перше що відразу приходить в голову-це вітамін C. Його можна знайти в складі старих добрих вітамінки « Ревит». «Ревит» - старий, перевірений часом препарат, який містить велику кількість таких вітамінів як:

Вітамін А  або він же Ретинолу пальмінат

Відповідає за нормалізацію обміну речовин

вітамін B1- Тіаміну гідрохлорид

Забезпечує стабільну роботу травного тракту,

а також бере участь в роботі нервової і серцево-судинної систем

вітамін B2  або Рибофлавін

Підтримує роботу зорової функції і взагалі дуже корисний для очей

Також бере участь у вуглеводному, білковому і жировому обміні речовин

Вітамін С

Який як ніхто інший подбати про ваш імунітет,

а також налагодить процеси регенерації тканини

За ціною «Ревит» обійдеться вам не більше 50 рублів за банку.

йодид калію. Гідна заміна всім відомого йодомарина. Йод необхідний як для чоловіків, так і для жінок, дітям і дорослим! Жителям морських міст невідома проблема дефіциту йоду, але в бетонних містах з йодом проблеми. Доводиться шукати зовнішні джерела. Йод відповідає за загальний стан організму, але найбільше за розумові процеси.

гліцин - це амінооцтова кислота, яка знаходиться дуже в багатьох продуктах які ми їмо. Лікарі його навіть ліками не вважають, він спокійно сприймається організмом і добре засвоюється. Хоч гліцин дуже проста речовина за будовою, але все ж з нього складається кислота ДНК. За рахунок своєї доступності дуже популярний і лежить в аптечці майже в кожному будинку.

Гліцин має широкий ряд свого застосування. Він використовується в цілях заспокійливого нервової системи, а також часто застосовується для нормалізованності сну. На замітку! Після свят гліцин допомагає вивести і зменшити вплив алкоголю на організм.

Для вагітних

Для майбутніх мам буде дуже корисний гідрохлорид піридоксину, в народі вітамін В6. Цей препарат допомагає запобігти нестача вітамінів як у дітей, так і у вагітних. Є важливим компонентом в декарбоксилировании амінокислот. Ціна не більше 100 рублів.

Для нігтів і волосся

Для росту нігтів і волосся вашому організму необхідний кальцій  . Іноземні вітаміни дуже дорогі, але є російські аналоги цих же препаратів. У нашому випадки - це глюконат кальцію . Він зміцнить ваші нігті і так само необхідний для волосся. Та й взагалі з кальцієм краще не жартувати, особливо в зрілому віці.

Для дітей

Дітям потрібні всі вітаміни і якомога більше, але для росту я радив би приймати омега 3 і омега 6. Омега 3 і 6 це жирні кислоти, які на жаль, не синтезується самостійно в нашому організмі. Тому потрібно шукати зовнішні джерела. Якщо джерелом омега 6 можуть бути такі продукти як соняшникова або оливкова олія, то для омега 3 це буде лляне масло і риб'ячий жир . У лляній олії набагато більше омега 3 ніж будь-яких інших продуктах і навіть ніж в риб'ячому жирі і стоїть воно недорого.

Риб'ячий жир складається переважно з олеїнової і пальмітинової кислоти, і природно містить омега 3 і омега 6. Весь риб'ячий жир містить в собі вітаміни А і D, які активно беруть участь в зростанні тіла дитини, також корисний для нігтів і волосся.

Вітаміни - це просто бізнес. Вони зручні тільки для людей, які багато працюють і не встигають пробігтися по ринку і готувати. Будь-який з усіх вище перерахованих вітамінів можна замінити дешевим і смачним продуктом, Причому в будь-який час року.

Взимку для цього є одні продукти, влітку інші. Від салату за 100 рублів може бути більше користі і задоволення ніж від цілої пачки таблеток. Кальцій можна добути з роздробленої шкаралупи перепелиних яєць, вітамін D є в будь-рибі і не тільки. Білок є в грибах і курці.

Місяць, проведений з книгою рецептів, допоможе економити вам все життя і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.

Ось вам кілька продуктів які доступні і дуже корисні

лимон

Джерело вітаміну С і відмінний спосіб зробити чашечку чаю трохи смачніше.