Що буде якщо не є 5 днів. Що буде, якщо тижня не їсти

а ось курочку я не раджу інакше все кілограми прийдуть після голодування потрібен реальний вихід у мене є спеціальна програма. Я голодую в 3 раз все рази зривався після спиртного і за місяць набирав все кілограми назад.
з кожним голодування все менше і менше скідиваеш. в цей раз вирішив остаточно буду виходити до кінця а потім просто буду менше їсти. а про непритомність це фсе дурниця я голодую по тижню. тиждень голодування дві вихід а потім все від Васс самих залежить побіжите в макдональдс або поїсте травкі.у мене сьогодні як 2 тижні (11кг геть але це не межа) тиждень голодував тиждень виходив ще тиждень виходжу а далі все від себе самого.
ну ладно вистачить голосити поділюся досвідом. в перший раз голодував за гроші біля східного професора а потім сам адже вже все знаю. якщо вирішив голодувати подумай чи потрібно тобі це може курочка та все ж краще? ну а якщо все ж вирішив потрібна сила волі сіліща.еще раз подумай може в макдональдс на последак а вже потім і поголодувати якщо так іди і жірей. якщо немає і ти увожаешь своє тіло тоді погнали .........
голодуємо тиждень від вечері до вечері в неділю на вечерю бажано без свинини і всього такого поїли і забули про їжу.
день перший наливаємо на роботу полторашку води без газу беремо з сабой лимончик
і кожен раз кидаємо по часточці лимона в стокан з водою води можна хоч 3 хоч 5 літрів пийте на здоров'я захотів поїсти пий чому лимон він виводить Таксіна з організму і жірок.прішлі додому обов'язково випиваємо пакетик магнезії це проносне не треба ізощьряться купувати дорогі проносні це все вата п'ємо магнезію 30ілі 25 грам і чекаємо чюда. (інструкцію викидаємо там такого по напишуть що й жити не хочеться так якщо тільки у вас проблем з шлунком немає)
день другий совневаемся а воно мені треба піду і Нажрі цих булочок з м'ясом якщо все ж тіло потрібніше повторюємо перший день вода з лимоном а ввечері магнезія (сульфат магнію) виводимо всі отрути з організму щоб вони не усмоктувалися це дуже важно.да ця штука така протівния блювати хочеться ну а що ні зделать заради красивого і идиальном тіла.
день третій їжу відчуваєш по запаху з дев'ятого етоже навіть якщо ти на першому але ми повторюємо одну й ту ж саму процедуру вода з лимоном і самі знаєте що нас чекає ввечері обов'язково так до речі лимон не їсти тільки воду а кісточки викидаємо ні крихти не повинно потрапити.
день четвертий наганяе на себе що все я зараз здохну рідні і близькі говорять що на тобі особи немає піди покошай так адже не можна. посилай їх по далі все можна я живий здоровий і ось втретє за рік повторюю але на цей раз остаточно в цей день в твою кров починає виробативатся якийсь там речовина сприяє твоєму організму і лікує його з нутрі.повторяем всі процедури.
п'ятий день ти як і раніше хочеш їсти все думки про їжу але залишилося всього ні чого повторюємо знову все як всі дні
день шостий бля зараз повішуся будинку чимось треба зайняти себе але ми хочемо тіло без жиру і повторюємо все те ж саме.
день сідьмой Алилуя біжимо купуємо знежирений кефір 1 літр і тягнемо його цілий день можна без води і без магнезії
з понеділка у нас вихід але не думайте це найважче беремо 1 літр кефіру і одне яблуко натерте з морквою а зраділи не там то було беремо і кладемо в склянку простої гранований стакан утрамбовувати не треба ось цей стакан тертої Маркові з яблуком твоя піщя на сьогодні.
день два можна морква з яблуками а можна варений буряк також 1 літр кефіру знежиреного і 100-150 гр свіжих фруктів будь-яких (фрукти в стокан НЕ кладемо це зверху) .Так все з разу заштовхувати не треба розтягуй на цілий день. але намагайся після 18 00 НЕ есть.да сьогодні вже півтори склянки. та й ще нічого не солимо і несластім без всього бридко не так.
день три можна тушоние овочі (будь-які можна з заморожених пакетів) овощьние салати і натуральний НЕ додану сік до 1 літра без цукру або 1 літр кефіру. да вже дві склянки ну і фрукти 150-200гр
день четвертий до всього іншого додається варене м'ясо або риба все без солі 100 гр. сьогодні два з половиною склянки і фрукти
Іслі до цього дня не сходили в туалет п'ємо магнезію один пакетик.
п'ятий день додаємо до нашого меню сир 100-150гр можна три склянки їжі намагайтеся їсти раз 5 в день по немногу
шостий день 3.5 склянки
сьомий 4 склянки
другий тиждень виходу йде за принципом роздільного харчування і теж без цукру і солі можна додавати рослинні масла в салат.
після виходу щоб не повніти можна жити по прінцип роздільного харчування та й сіль вживати йодування без натрієву і мало не забув не знаю чому але з цього дня вживаємо едоморін 100 або едобаланс по таблетці в день удачі.

млинець мало не забув якщо є сили а вони їсти не бреши собі що тобі погано і все таке кожен день спорт спорт і спорт sex sex sex. і пам'ятай якщо почнеш їсти біг маки тобі хана вага піде в гору або є ще одна хитрість після кожного застілля один день голодування.

Торкаючись питання, на скільки можна схуднути за тиждень, варто відзначити, що максимум кілограм вийде скинути, тільки якщо мало їсти, пити одну воду або зовсім голодувати. Для зниження ваги в такі стислі терміни частіше використовують екстремальні методи. Більшість з них небезпечні для здоров'я, тому застосовувати їх варто з обережністю, звертаючи увагу на свій стан. Чи можливо схуднути за тиждень і на скільки, ви дізнаєтеся з інформації нижче.

Чи можна схуднути за тиждень

Безпечним для організму людини вважається схуднення на 1-1,5 кг в тиждень. Але перед певною подією або торжеством це дуже мало. З цієї причини і жінки, і чоловіки приймають більш екстремальні заходи - починають голодувати, п'ють тільки воду з лимоном або вибирають для себе дуже жорсткий варіант дієти. Схуднення за тиждень в деяких випадках може скласти навіть цілих 10 кг, але це дуже серйозний стрес для тіла.

тільки зайва вага дуже швидко повернеться. Навіть м'який вихід з дієти не дасть зберегти досягнутий результат. Крім того, після такого різкого зниження калорій в проблемних зонах почне відкладатися навіть те, що в звичних умовах просто переварити. Сам же надмірна вага йде виключно за рахунок виведення рідини і зменшення м'язів, а не жиру. Для організму це дуже шкідливо.

Скільки можна скинути за тиждень

В середньому за такий термін максимально можна схуднути на 2-3 кг, а в деяких випадках і на 5 кг. В цей же час норма схуднення в тиждень становить не більше 1,5 кг. Зниження ваги також залежить від початкового кількості зайвих кілограмів. Якщо їх багато, то процес піде набагато швидше. Скільки можна скинути за тиждень? повні дівчата в середньому втрачають 5-6 кг, більш ж стрункі всього 1 або 2 кг.

Що буде, якщо не є тиждень

Перше, що трапиться, якщо не є тиждень, це порушений обмін речовин, втрата організмом не тільки води, але і всіх корисних мікроелементів з вітамінами. Крім того, ви будете відчувати слабкість, головний біль і запаморочення. Показником погіршення стану може бути навіть зниження температури і тиску. Все через брак енергії. На спорт сил точно не залишиться. У більш важких випадках людина просто відвикає є, що надалі може привести навіть до анорексії.

На скільки можна схуднути за тиждень голодування? В середньому вийде позбутися від 3-5 кг. При голодуванні найважчими вважаються третю добу. Потім організм ніби забуває про їжу. Скільки ви зможете витримати на такій дієті, сказати складно, тому важливо постійно прислухатися до себе. Якщо буде не під силу, то можна з'їсти зелене яблуко. Допомагає в такому випадку чай - м'ятний або ромашковий.

Як схуднути за тиждень

Те, на скільки кг можна схуднути за тиждень, знову ж таки залежить від початкового кількості зайвих кілограмів. В середньому вдасться знизити вагу на 3-5 кг. Скільки б варіантів дієти вам не доводилося вибирати, важливо дотримуватися основних правил схуднення, які не зашкодять здоров'ю:

використовувати маленькі порції;
не переїдати на ніч, останній раз їсти перед сном можна, але тільки за 3-4 години;
включить в раціон більше білкових продуктів;
випивати 2-2,5 л води щодня;
відмовитися від солодкого, мучного, жирного, солоного і смаженого.

Дієта на гречці з кефіром за тиждень

Найефективнішою для схуднення крупою вважається гречка. Від 5 до 7 кг - ось на скільки реально схуднути за тиждень на цій каші. Дієта не голодна, а крупу дозволено їсти скільки завгодно на сніданок, обід, полуденок і вечерю. Крім того, гречка містить безліч корисних речовин, тому організм не буде відчувати їх нестачу. Крім крупи дозволено вживати нежирний кефір. Він благотворно впливає на кишечник. В результаті такої суворої монодієти крім схуднення спостерігається очищення основних систем і органів.

Кефір краще вживати за 30 хвилин до гречки або через стільки ж, але після. Дозволено запивати їм саму крупу. Ось ще кілька порад для схуднення таким способом:

Дієта на гречці на тиждень передбачає щоденне раціональне питво - до 1,5-2 л води. Щоб обдурити апетит, ви можете з'їсти салат на основі капусти або яблучко.
Багата вітамінами зелень теж ефективна при сильному голоді.
Якщо ж вам потрібні сили на розумову діяльність, то спробуйте розсмоктати ложечку меду.
Коли гречка починає набридати, можна урізноманітнити її смак за допомогою соєвого соусу, Кураги або чорносливу.

Білкова дієта на тиждень

Ефективність білкової дієти полягає в зменшення кількості вуглеводної їжі. Внаслідок цього організм починає в якості енергії використовувати власні жирові відкладення. В середньому за тиждень на білковому раціоні можна втратити близько 5 кг. Дієту можна продовжити до 14 днів, але не більше, інакше здоров'я буде під загрозою. білкова дієта на тиждень допомагає худнути, не чуючи голод, і зберігати результати на тривалий період. Не варто використовувати таку методику тим, хто має проблеми з нирками. Меню на тиждень дієти представлено в таблиці.

День тижня / Прийом їжі						Перед сном
	кефір або молоко - 1 ст.	каша рисова - 200 г	тушкована яловичина - 150 г	овочевий салат	овочевий салат	яблучний сік - 1 ст.
	кава або чай без цукру	варена курка - 100 г	відварна риба - 150 г рис - 100 г	яблуко - 2 шт.	капустяний салат з горошком - 150 г	томатний сік - 1 ст.
	кава або чай	сир знежирений - 100 г	овочевий салат курка - 150 г	яблуко - 1 шт.	салат з томатів	яблучний сік - 1 ст.
	кефір або молоко - 1 ст.	салат з моркви - 100 г	варену картоплю - 2 шт. відварна риба - 150 г	нежирна баранина - 100 г	овочевий салат - 150 г	апельсиновий сік - 1 ст.
	кава або чай	яйце варене - 1 шт.	відварне м'ясо з рисом - 200 г	овочевий салат - 150 г	варена риба - 150 г	чай або кефір - 1 ст.
	кава або чай без цукру	скибочку хліба з сиром	рис - 100 г овочевий салат - 150 г	капустяний салат із зеленим горошком - 150 г	нежирна баранина - 100 г	яблучний сік - 1 ст.
	кефір або молоко - 1 ст.	сухарики - 2 шт. яйце - 1 шт.	рис - 100 г відварне м'ясо - 100 г	ківі - 2 шт. яблуко - 1 шт.	курка на пару - 200 г	кефір або чай - 1 ст.

Яблучна дієта на тиждень

До категорії безпечніших відноситься яблучна дієта на тиждень. Вона може допомогти не просто зменшити вагу, але ще очистити організм, вивести зайву рідину. Крім яблук дозволяється пити воду, трав'яні відвари і зелений чай. варіантів яблучних дієт дуже багато. Найпростіший передбачає використання тільки фрукта в таких кількостях:

середа, четвер - по 2 кг;
вівторок, п'ятниця і субота - з 1,5 кг;
понеділок, неділя - по 1 кг.

Хімічна дієта на тиждень

В основі цього режиму харчування лежать хімічні реакції, що відбуваються в організмі. Ефект досягається за рахунок поєднання певних продуктів. Хімічна дієта на тиждень рятує від 5-7 зайвих кілограмів. Конкретне значення залежить від початкового ваги. Для зручності починати дієту краще з понеділка. Меню для кожного з семи днів представлено в таблиці.

День тижня / Прийом їжі
	варені яйця - 2 шт. цитрусові (апельсин, грейпфрут, мандарин) - 1 шт.		відварне або тушковане м'ясо - 150 г
		куряча грудка - 150 г	овочевий салат - 150 г; яйце - 1 шт .; цитрус - 1 шт.
		помідор - 1 шт. тост із знежиреним сиром	відварне м'ясо - 150 г
		фрукти, крім бананів і винограду	салат із зелених овочів відварне м'ясо - 150 г
		яйце варене - 1-2 шт. овочевий салат - 150 г	овочевий салат - 150 г; відварна риба - 150 г; цитрус - 1 шт.
			овочевий салат - 150 г м'ясо відварне - 150 г
		грудка куряча томат - 1 шт. цитрус - 1 шт.	відварені овочі

Відео: як схуднути на гречці за тиждень

Нормальним вважається, якщо вага знижується не більше ніж на 1-1,5 кілограма за 7 днів. досягається це збалансованим харчуванням, Що не критичним зменшенням кількості споживаних вуглеводів, розумними фізичними навантаженнями.

Як швидше скинути побільше кілограмів

Але 1 кілограм в тиждень - це майже що нічого! На жаль, багатьох такий повільний темп скидання ваги не влаштовує, і починаються експерименти з жорсткими дієтами або голодуванням. Наприклад, якщо не їсти нічого, тільки пити воду з лимоном протягом тижня, можна скинути до 10 кілограмів. Багатьох це надихає. Правда, кілограми ці легко повернути за 2-3 дня, перейшовши на свій звичайний раціон або навіть на полегшений. Справа в тому, що випробувавши стрес при відсутності їжі, організм починає посилено робити запаси, як тільки їжа починає надходити в організм. І те, що при звичайних умовах не привело б до зайвих жирових відкладень, після голодування відкладається на талії і стегнах до незадоволення худне.

Можна, звичайно, не виснажувати себе голодом, а вибрати жорстку дієту. Їх відомо безліч: яблучна, кефірна, гречана, білкова і ін. Але всі вони не принесуть користі організму. Дотримуватися їх можна не більше ніж 4-5 днів, скинувши при цьому до 5 кг. До того ж слід пам'ятати, що таке схуднення походить від втрати організмом рідини і м'язової маси, А значить, шкоди від нього більше, ніж користі.

Якщо, незважаючи на всі мінуси, людина вирішується все ж на жорстку дієту або голодування, йому варто дотримати ряд умов.

Правила швидкого схуднення

Спочатку потрібно підготувати організм до такого режиму харчування, простіше кажучи, очистити кишечник. Зробити це можна за допомогою клізми або іншим способом. Якщо знехтувати цією умовою, при відсутності повноцінного харчування організм стане шукати додаткові джерела енергії і переключиться на переробку не виведено продуктів життєдіяльності, заражаючи токсинами.

Якщо вибирається голодування, слід пам'ятати, що потрібно виконати вхід і вихід з цього екстремального режиму. Причому кожен з цих етапів має бути вдвічі довше, ніж саме голодування. Так, якщо людина вирішила голодувати тиждень, то 2 тижні у нього піде на попередню підготовку, коли він буде поступово знижувати кількість споживаної їжі і її калорійність, і 2 тижні знадобиться організму, щоб безболісно повернутися до нормального режиму харчування. А значить, тижневе голодування обернеться дієтою тривалістю більше ніж місяць.

Не можна дотримуватися жорстких дієти довше, ніж 5-6 днів, в іншому випадку можна отримати проблеми зі здоров'ям, у порівнянні з якими невеликий зайву вагу здасться дрібницею.

І, звичайно, краще за все регулювати масу свого тіла не від випадку до випадку, а регулярно, вибравши правильний режим харчування, ведучи активний спосіб життя, уникаючи стресів, люблячи і плекаючи своє тіло.

За скільки днів можна схуднути, приклавши до цього процесу неабияких зусиль? Якщо споживати не більше 1200-1400 ккал в день, інтенсивно виконувати фізичні вправи і висипатися, за півроку втрата ваги складе до 15 кг. А за скільки днів можна схуднути, якщо нічого не їсти і вживати багато рідини? Дієтологи вважають, що голодування може спровокувати зворотний ефект - вага буде набиратися ще інтенсивніше за рахунок набряків і порушення обміну речовин.

Не виснажуючи себе дієтами, діляться тренери з фітнесу. Принцип скидання зайвих кілограмів полягає в комплексних тренуваннях (силових і аеробних), правильне харчування, Великому споживанні очищеної негазованої води і повній відмові від куріння, алкоголю та енергетиків. Таким чином можна схуднути на 5 кг. Посилити ефект допоможуть жіросжігателі і білкові коктейлі.

Багато жінок цікавляться за скільки днів навіть низькокалорійні йогурти. Фахівці відповідають, що в перші два тижні організм почне перебудовуватися на новий режим харчування, тому втрата ваги буде незначною. Далі все залежить від індивідуальних особливостей людини, що худне. Хтось зможе скинути до 10 кг за 2 місяці, а кому-то знадобиться чекати півроку, щоб досягти таких же результатів. Стримати почуття голоду при такій дієті допоможе негазована вода. Кожен раз, коли виникають неприємні відчуття, бажано випивати склянку води.

Закономірним є інтерес за скільки днів можна на рідкому харчуванні. Особливість рідкого харчування полягає в тому, що людина може без обмежень пити фруктові смузі, воду або несолодкий чай. Дуже часто рідке харчування рекомендують пацієнтам, які перенесли щелепні операції. Схуднути на 5 кг за даною методикою можна протягом 10 днів, за умови, що у людини, що худне немає захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. В іншому випадку можуть бути неприємні ускладнення. Не рекомендується дотримуватися рідкого харчування більше, ніж 2-3 тижні.

Швидке і безболісне схуднення - щоденне плавання в басейні і відвідування сауни (не більше ніж 2 рази на тиждень). Чим інтенсивніше будуть навантаження під час плавання, тим швидше будуть танути зайві кілограми. Ця методика ідеально підійде тим, хто хоче дізнатися за скільки днів можна схуднути на 10 кг, не змінюючи своїх звичок. Однак тренери рекомендують все ж відмовитися на період схуднення від дуже рясного вечері. Взагалі, вечеряти рекомендується не пізніше ніж за 3 години до сну.

Активно схуднути можна і в домашніх умовах. Для цього слід купити ... пароварку. вживання нежирної риби, Брокколі і рису, приготованого на пару, протягом тижня допоможе розлучитися з 1-2 зайвими кілограмами. За місяць на даній дієті можна схуднути на 5 кг.

Трохи скинути вагу можна і за допомогою щоденного самомасажу і ванн. Для цього необхідно купити жорстку мочалку з натурального волокна, морську сіль з екстрактом хвої, звичайний масажний крем (краще вибирати засіб, що володіє розігріваються властивостями). Перед кожним прийняттям ванни потрібно інтенсивно масажувати проблемні зони, втираючи в них крем, протягом 30 хвилин. Цей спосіб також стане справжньою панацеєю від целюліту.

Перш ніж худнути, бажано пройти комплексну діагностику організму, щоб виключити захворювання, пов'язані з гормональними порушеннями, Які часто провокують появу надмірної ваги. Також необхідно приймати вітаміни, здатні компенсувати недолік поживних речовин, Якщо худне вирішить обмежувати себе в харчуванні.