Як лікувати запор у домашніх умовах. Домашні засоби лікування запорів. Народні методи від затримки стільця.

Запор - тривала затримка стільця (стілець рідше ніж один раз на два дні) або велику скруту стільця в звичайні терміни незначною кількістю калу (менше 100 г на добу) без почуття повного спорожнення кишечника. Запор серйозне захворювання і на нього необхідно звернути увагу і починати лікування, народними засобами або медикаментами. При цьому людина відчуває себе погано, у нього з'являється здуття, дратівливість і навіть головний біль, І необхідно знати що робити при запорі.

Лікування запору в домашніх умовах

Переберія і промийте дозрілі ягоди горобини, це відмінне народний засіб від запору. Потім візьміть скляну банку і покладіть в неї дані ягоди, чергуючи з цукром. Зверху дану ємність потрібно зав'язати хусткою і поставити в тепле місце. наполягати даний засіб  потрібно близько місяця. Сироп, який у вас вийде, потрібно процідити, і віджати ягоди. Після чого потрібно додати в сироп горілку або спирт для того, щоб бродіння припинилося. Приймати такий сироп потрібно щоранку натщесерце по одній чарці, запиваючи його водою. Як тільки ваш стілець нормалізується, потрібно зробити перерву, а через місяць знову повторити курс лікування запорів цим народним засобом.

Залийте склянкою окропу п'ятдесят грам насіння кмину для лікування закрепів народними засобами. Це народний засіб від запорів настоюйте протягом півгодини. Приймайте такий народний засіб по три чотири рази на день по столовій ложці. В аптеці ви можете придбати кминну воду, яка вже готова, вона також відмінно допомагає в лікуванні закрепів народними засобами.

Слід змішати в пропорціях один до одного траву материнки і ромашку аптечну. Все це потрібно залити окропом в обсязі двох склянок. Наполягати дану суміш потрібно приблизно п'ять годин. Після потрібно процідити і пити по одній склянці натщесерце щоранку для лікування закрепів народними засобами.

Змішайте сто п'ятдесят грам соку столітника і триста грам меду, як народний засіб від запору. Столітник, перед тим як його зрізати, не потрібно поливати протягом пари тижнів. Після цього злегка розтопіть мед, в тому випадку, якщо він засахарілся. Щоранку потрібно приймати цей засіб перед сном по одній столовій ложці, а після запивати водою для лікування.

Щоранку рекомендується з'їдати натщесерце по два свіжих персика для лікування запору. Крім того, прекрасним ефектом володіє відвар кураги. Для цього потрібно залити п'ять плодів склянкою окропу, і наполягати їх в термосі ніч. Випивати такий відвар потрібно вранці натщесерце. Він допоможе позбутися від печії і запорів. Його також можна приймати під час вагітності для лікування закрепів.

Жовтувате або безбарвне касторове масло  вичавлюють з насіння рицини, як народний засіб від запорів. Його довго зберігається в роті присмак залишає бажати кращого, але засіб це ефективне, як вважає фармаколог Варро Тайлер з Університету Пердью в Уест-Лафейетт (шт. Індіана, США). Одне з речовин касторки, розщеплюючи, дає біологічно активна речовина, стимулююча роботу як тонкої, так і товстої кишки. Приймайте 1-2 чайні ложки цього народного кошти для лікування запорів на голодний шлунок. Результату чекайте приблизно через 8 годин. Кетамін продається також в капсулах, що значно полегшує його прийом.

Він відноситься до «гіркоти», які стимулюють перистальтику товстої кишки та рух калових мас до заднього проходу. Фітотерапевт Патрісія Хауелл з Атланти радить розводити 1-3 повні піпетки (приблизно по 15 крапель) настойки кульбаби в полстакане води і повільно випивати, затримуючи кожну порцію в роті приблизно на 1 хвилину. Гіркий смак буде стимулювати виділення в кишечник жовчі. Приймайте по 1 склянці тричі на день, як рекомендує Хауелл для лікування запору народними засобами.

«Відвар лакричного кореня (солодки) стимулює кишечник при стійкому замку, - каже травник Дуглас Куля з Лондона. - Якщо пити його з чорносливом на ніч, вранці проблем з дефекацією не буде ». Приблизно 30 хвилин кип'ятіть 1 столову ложку збору в 1 склянці води. Потім відціджуйте гущу і злегка охолоджують перед вживанням, якщо ви не знаєте, що робити при запорі.

Лікування закрепів соками: рецепти

Сік з моркви, буряка і огірка

Інгредієнти: 280 мілілітрів свіжого морквяного соку, 80 мілілітрів бурякового соку, 80 мілілітрів свіжого огіркового соку.

Свіжовичавлені соки необхідно добре змішати, після чого розділити на 2 порції. Одну порцію слід випити перед сном, а другу прийняти вранці на голодний шлунок.

Сік зі шпинату

Необхідно приготувати 150 мілілітрів соку зі шпинату. Після цього свіжовичавлений сік слід випити протягом дня за чотири прийоми.

Крім того, прекрасним ефектом володіє поєднання соків шпинату і моркви - 50 грам соку шпинату і 100 грам соку моркви.

Інгредієнти: 80 мілілітрів бурякового соку, 80 мілілітрів морквяного соку, 80 мілілітрів соку селери.

Все свіжоприготовані соки необхідно змішати, після чого отриману суміш слід випити за три-чотири прийоми протягом дня.

Крім цього, проносним ефектом володіють різні фруктові соки - вишневий, сливовий, яблучний.

Лікування запору народними засобами

Якщо запор не минає, регулярну дефекацію можна відновити без ліків наступними народними засобами.

• Овочі та фрукти при лікуванні запору народними засобами. Намагайтеся включати в кожен прийом їжі по порції того і іншого. Ці продукти багаті волокнами, а вони збільшують обсяг і вологість кишкового вмісту. Це полегшує його рух до заднього проходу. З фруктів добре послаблюють малина і сливи, а серед овочів - батати і брюссельська капуста (відповідно 8, 6, 3 і 2 г волокон на 1/2 склянки).
• Лляне насіння для лікування запору в домашніх умовах народними засобами. Приймайте цільні насіння по 1 чайній ложці, розмішуючи їх в 1 склянці води або соку, 3-4 рази на день під час їжі протягом 2-3 днів або до зникнення запору. Воно теж багато волокнами, тому збільшує обсяг формуються калових мас і розм'якшує їх. Лляне насіння для лікування закрепів народними засобами можна купити в аптеках.
• Лікування запору народними засобами за допомогою блошного насіння (псілліум). Поки не пройде запор, приймайте кожен раз під час їжі 1 чайну ложку порошку з насіння подорожника (блошиного і / або овального), розводячи його в 1 склянці води або соку. Запивайте другим склянкою тієї ж рідини, як радить гастроентеролог Джоел Мейсон з Університету Тафтса в Бостоні.
• Жостер Пурша для лікування запору. «Можливо, кора цієї рослини - найпопулярніше в світі натуральне проносне», - говорить натуропат Тереза ​​Маклін з Беруіка в Новій Шотландії (Канада). На її основі випускається кілька безрецептурних засобів від запору. Кора жостеру містить так звані антрахінони, які стимулюють скорочення кишечника, що сприймаються нами як позиви до дефекації. Приймайте 1 раз в день 15-20 крапель настоянки. Користуватися цим засобом можна не більше 2 тижнів підряд.

Проносні продукти при запорах

Послаблюючий ефект зберігається тільки протягом доби тобто він є тільки у свіжих кисломолочних продуктів. Молоко в чистому вигляді і доданий у великій кількості в страви зазвичай переноситься не дуже добре, викликаючи проноси і метеоризм. Тому найчастіше лікарі рекомендують виключити молоко з раціону або зменшити його вміст при лікуванні закрепів.

Механічними і хімічними подразниками при лікуванні запору, є волокна рослині і органічні кислоти. Тому при лікуванні запорів рекомендуються сухофрукти (фініки, інжир), свіжі фруктові, овочеві та ягідні соки. Деякі сухофрукти, особливо інжир і чорнослив, сприяють набухання харчової грудки і збільшення обсягу кишкового вмісту. Хороший ефект, що попускає в домашніх умовах надає так званий "ранковий блок". 15 штук чорносливу заливають невеликою кількістю води на ніч. Чорнослив разом з отриманим настоєм з'їдають вранці натщесерце і заливають склянкою соку з м'якоттю. Гарне народний засіб від запорів.

Лимонний сік - це м'яке проносне для лікування закрепів народними засобами, яке найкраще використовувати для профілактики, як каже доктор Маклін. І до того ж дешеве. Купіть лимонів. Вичавлюйте по половинці в стакан води і пийте за 15 хвилин до їди.

Корисні народні засоби від запору

Народні засоби, в наш час, не дивлячись на прогрес медицини, так само популярні як і раніше. Періодично корисно приймати такі народні засоби  від запору.

Перед обідом прийняти 10 крапель настою цибульного на горілці, а саме подрібненою цибулею наповнити 2/3 пляшки, залити спиртом або горілкою доверху і настоювати народний засіб від запору в теплі або ж на сонці протягом 10 днів.

Російські знахарі страждають запорами радили пити воду, в якій був зварений овес або ж сливи.

У випадках, якщо замки не є хронічними, але все-таки стілець недостатньо частий, а в животі після нього немає відчуття належного полегшення, можна порадити приймати такий народний засіб, як настій з олександрійського стручка або, же його листя. Це єдине проносне, зміцнює кишечник і сприяє перистальтиці кишок. Столову ложку олександрійських листя настоюють в одній склянці води, або половиною склянки води заливають 8-10 стручків і п'ють вранці натщесерце.

У вигляді проносного так само можна пити огірковий розсіл від запору.

Народний засіб від запору: випивати перед сном чашку НЕ гарячого настою з очищених ягід шипшини.

З'їдати 2 апельсина, натщесерце вранці і ввечері перед сном.

Вранці розвести в двох склянках окропу одну столову ложку пшеничних висівок  з верхом і, коли вони розбухнуть, з'їсти їх як кашу.

Натщесерце випити дві склянки води з розведеною в ній чайною ложкою соди або ж з'їсти два сирих яблука разом з шкіркою.

Лікування закрепів народними засобами так само має на увазі багато пити.

Народний засіб від запору: сік квашеної капусти  або редьки в теплому вигляді, пити 3-4 рази на день.

Деякі продукти які мають проносний ефект часто вживають неправильно, внаслідок чого вони не дають бажаного результату при запорах. Є пара правил обов'язкових до їх приготування, таких як необхідність використання крутого окропу, і виключення подслащивания будь-якими засобами.

Вранці натщесерце корисно з'їдати кілька слив від запору, а при можливості, і кілька разів на день.

Кора жостеру застосовується здавна в лікуванні хронічних закрепів народними засобами. 20 грам подрібненої кори потрібно залити склянкою води і кип'ятити 15- 20 хвилин. Приймати по півсклянки перед сном.

Плоди жостеру проносного застосовуються у вигляді відвару для лікування запору. Столову ложку плодів заливають склянкою окропу і доводять до кипіння. Потім настоюють дві години в теплому місці. Після чого проціджують і приймають по півсклянки перед сном висівки при запорах

Як приймати висівки при запорах

Вельми значний лікувальний ефект дають при запорах висівки. Ще древні римляни і греки рекомендували хворим з запорами вживати в їжу висівки, то ж робив у середні віки і знаменитий лікар Авіценна. Протягом останніх десятиліть відзначені пожвавленням інтересу до цього продукту. У багатьох країнах пшеничні висівки продаються в різному вигляді, з різними добавками. Однак вчені справедливо вказують на той факт, що вони ще не знайшли широкого застосування.

Пшеничні висівки при запорах це ефективне народний засіб. Перед вживанням висівки необхідно запарити окропом, і почекати 20-30 хвилин, після чого злити не вбереться рідина. Таку висівковий кашку можна додавати в будь-яку страву. Так само її можна приймайте по одній великій ложки 3 рази на день, поки робота кишечника не нормалізується, після чого потрібно перейти на чорний хліб.

Вживання висівок, навіть з метою лікування запору, слід уникати людям страждають на виразкову хворобу кишечника або шлунка, а так само при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту і загостреннях.

При вживанні страв і продуктів з висівок, важливо випивати в день не менше восьми склянок води, оскільки вода служить для кишечника і його слизової оболонки, мастилом.

Харчуючись таким чином, ви не тільки позбудетеся від запорів але і від інших порушень в роботі кишечника, що посприяє поліпшенню обміну речовин і налагодить всі функції організму в цілому.

Постійне вживання в їжу продуктів, представником яких є висівки, багаті харчовими волокнами, стимулює роботу кишечника, а недолік таких продуктів, в свою чергу призводить до слабкості кишечника і як наслідок розвитку запорів.

Люди, в чиєму раціоні переважають продукти рослинного походження, взагалі не знають, що таке запори. Важливим фактом є те, що клітковина, наповнює шлунок, і тим самим створює необхідну тяжкість, з якої у людини пов'язано стан ситості. Крім цього, харчові волокна сприяють поліпшенню обміну речовин в організмі, і впливають на різні органи і системи, а завдяки своїй високій всмоктуючої здатності вони видаляють, виносячи з собою, з організму безліч токсичних речовин і очищають кишечник.

Народний рецепт лікування запору Михайла Лібінтова

Для полегшення стільця народна медицина радить використовувати пшеничні висівки за наступною схемою:

У перші десять днів призначають висівки по одній чайній ложці, заварюють їх окропом і після відстою і охолодження проціджують.

Відстояний м'якуш приймають з їжею під час їди тричі на день;

Наступний цикл триває 2 тижні, доза висівок сягає 2 столових ложок на прийом 3 рази на день під час їжі;

У наступному протягом 2 місяців призначають сухі висівки 2-3 рази на день по 2 чайні ложки.

1 столову ложку насіння (або вівса, ячменю, листя мальви) залити 4 склянками води, закип'ятити, процідити і додати 1 столову ложку кухонної солі, або 2 столові ложки лляного або конопляного масла. Клізма повинна бути стиглої.

При запорі допомагають також свіжі або консервовані апельсини і апельсиновий сік. Однак він протипоказаний при виразкових захворюваннях шлунково-кишкового тракту і гастриті з підвищеною кислотністю

Народний рецепт лікування запору Юрія Лонго

Щоб позбутися від атонії кишок і постійних запорів, можна порекомендувати кілька простих засобів:

Замість проносного поставте ввечері (через дві години після їжі, не раніше) клізму. А вранці натщесерце випийте 1-2 склянки холодної, але не крижаною води з дрібкою звичайної солі. Снідайте не раніше ніж через годину.

Так робіть кожен день, поступово шлунок почне працювати сам. Тоді клізми ставте рідше, і, нарешті, один раз в два тижні.

Вранці, ще лежачи в ліжку, робіть такий масаж: обмотайте мокрою холодною ганчіркою, добре вичавленої, кисть правої руки і рухайте нею, чи не натискаючи сильно, по правій стороні живота знизу вгору до ребра, раз 5-10.

Потім масажуйте лівою рукою (теж в мокрій ганчірці) ліву сторону живота зверху вниз, щоб проштовхнути кал з товстих кишок у пряму кишку, теж кілька разів. Повторіть такі маніпуляції поперемінно 3-4 рази.

Після масажу одягніться і небагато погуляйте або просто походіть будинку, а потім сядьте на судно і спокійно посидите, без потуг, поки шлунок не почне діяти. Так день за днем.

Спочатку шлунок і кишечник не діють, залиште їх у спокої до наступного дня, ні в якому разі не вживаючи проносне. На другий день масаж повторите, і поступово шлунок почне сам добре працювати.

Від застарілих запорів, коли вже ніякі посилені проносні не дають добрих результатів, треба в домашніх умовах робити раз або два на місяць грунтовне промивання товстої кишки, щоб позбавити її від скупчення нечистот. Робити це так:

У перший день поставити клізму з однієї пляшки теплої води. На другий день поставити з двох пляшок. Потім пропустити добу і поставити з чотирьох пляшок. У воду кожен раз додайте трохи звичайної солі або соди. Це дає відмінні результати. Таке промивання протягом півроку виліковує найзатятіші запори.

Взяти півсклянки якогось рослинної олії  і впустити його на ніч потихеньку з маленькою спринцівки в задній прохід. (Добре зробити це через довгий гумовий наконечник глибше в кишки). Така клізма повинна залишитися до ранку. Коли шлунок налагодиться, масляні клізми припинити, замінивши їх звичайними з чистої води, а потім клізми припинити і зовсім.

Можна скористатися такими домашніми засобами для лікування закрепів:

Вранці натщесерце з'їсти 1-2 свіжих або сушених персика. Якщо їх є день у день, протягом одного-двох місяців, то можна навіть позбутися від хронічних закрепів.

Випивати натщесерце вранці дві склянки води з чайною ложкою соди. З'їсти натщесерце два сирих яблука зі шкірою. Вранці за дві години до сніданку розвести у двох склянках окропу дві чайні ложки з верхом пшеничних висівок, дати добре набрякнути і з'їсти як кашу.

Їжа, яка посилює перистальтику кишок і тим запобігає запори:

• Всі холодні напої, особливо молоко, морозиво, квас та інше. Сіль і солоні страви.
• Мед, патока, молочний цукор, взагалі цукристі речовини, але тільки не борошняні, солодкі страви, як кекси, печиво та інше.
• Груборастітельная їжа: житній хліб (особливо), фрукти в шкірці, овочі з твердою клітковиною - буряк, ріпа, редька, гречана каша.
• Кисле молоко, кефір, кумис, сливи, вишні, абрикоси, смородина, щавель, помідори, капуста, біле вино - все, що містить органічні кислоти.

Їжа, яка знижує перистальтику і призводить до запорів:

• Будь-яке гаряче питво - чай, кава, вода та інше.
• В'язкі речовини, що містять танін, - какао, червоне вино.
• Обволікаючі: рисові і ячмінні відвари, кисіль з картопляним борошном, свіжий білий хліб, всякі пироги, борошняні страви, особливо в гарячому вигляді.
• Сухом'ятка.
• Жилаві сорти м'яса.

Народний рецепт лікування запору Наталії Фролової

Всіляких засобів від запору тисячі, але найкраще - правильне харчування  і правильний спосіб життя. Тим, хто страждає запорами раджу пити воду, в якій довго варилися сливи і овес. Сік редьки, розсіл капусти в теплому вигляді, кисле молоко, чай з сушеної вишні і сушених яблук. Страждають запорами повинні пити від 4 до 5 разів на день.

У вигляді проносного хворому слід давати в день 4 склянки огіркового розсолу. Щоб отримати розсіл, треба тримати огірки в солоній воді протягом місяця, після чого розсіл готовий до вживання (але не огірки).

У селах зазвичай беруть кору крушини, заварюють 1/2 ложки і п'ють як чай.

Дуже корисна для лікування запору клізма.

Найчастіше однієї склянки води з соком половини лимона цілком достатньо для клізми.

Тренуйте кишечник самостійно, в результаті його дії стануть ефективними і регулярними, якщо ви привчите себе опорожняться в строго певний час доби.

Глибоке дихання і гімнастика з распрямлением і згинанням тіла особливо корисні для зміцнення м'язів кишечника і повинні бути практикується щоранку. Після гімнастики необхідно розтирання тіла, особливо живота, грубим махровим рушником для посилення кровообігу.

Деякі продукти харчування мають яскраво вираженим проносну дію. Це сливи, чорнослив і винні ягоди. При приготуванні заливайте їх водою і залишайте так на всю ніч. Чи не варіть їх і не підсолоджувати.

Якщо запор тривалий, то слід дрібно натерти порівняно велику чашку свіжої капусти та яблук, але в такому випадку на сніданок нічого іншого, крім цієї суміші, їсти не можна.

Обід повинен складатися з однієї столової ложки меду, двох столових ложок води, двох столових ложок вівсяної крупи, однієї столової ложки екстракту пшениці, двох натертих яблук середнього розміру, однієї столової ложки натертих на тертці горіхів і соку половини лимона. Змішайте всі і подавайте на стіл.

Вечеря повинна складатися з кількох які соковитих варених овочів, салату із зелених листяних овочів і сиру, м'яса або продуктів, які вигідно відрізняються м'ясо, - з риби, яєць, горіхів.

Надзвичайно важливо, щоб споживана їжа пережовується дуже ретельно. Буряковий, а також шпинатний соки мають проносними властивостями. Ці соки треба змішувати з морквяним і селерових соком і пити багато разів протягом дня для лікування запору. При спастичних запорах корисна гарбузова каша з медом: очистити гарбуз від шкірки і насіння, нарізати дрібними шматочками, припустити з вершковим маслом, потім засипати борошно або пшоно, попередньо розпарене, додати мед і варити. На 500 г гарбуза - 0,5 склянки води, 60 г манки, 2 столові ложки меду і 50 г вершкового масла.

При запорі, пов'язаному із захворюваннями прямої кишки, "помилкових" позивах на стілець на ніч роблять мікроклізми з 100 мл 5-процентного настою болотної сухоцвіту. На курс - 5-6 процедур.

Народний рецепт лікування запору Івана Прохорова

За твердженням уральських знахарів, майже всі хвороби і передчасна смерть людей залежать від харчування (т. Е. Дієти), неприпустимих сумішей в нашій їжі і в кінцевому підсумку від засмічення і деформації товстої кишки. Люди, як правило, вважають себе "трубою", в один кінець якої входить їжа, а з іншого виходять покидьки.

"Кидай в трубу, що хочеш, - думають інші, - все згорить ..."

Так, згоріти-то згорить, але якщо в цю "трубу" кидати не ті продукти, то там же згорить від 25 до 50 років вашого життя!

Далеко не всі знають, що в товстому кишечнику накопичується багато довголітнього калу головним чином від споживання крохмалистих речовин і вареної, печеної і смаженої їжі.

Молекула крохмалю нерозчинна ні у воді, ні в спирті, ні в ефірі. Ці нерозчинні частинки крохмалю, потрапляючи в систему нашого кровообігу, як би засмічують кров своєрідною "крупою". Кров має тенденцію звільнитися від цієї "крупи" і врешті-решт влаштовує для неї то там, то сям "кладочні" місце.

Варена, печена і смажена їжа зовсім не дає харчування клітинам і стінок товстої кишки, а морить її голодом. Навпаки, рослинна їжа має свого роду магнітними властивостями, дає харчування стінок товстої кишки і "мете" все попадається на її шляху до заднього проходу.

За 40 років життя людина, скажімо, з'їдає 40 000 обідів, вечерь, сніданків. Якщо він харчувався головним чином крохмальної і вареної їжею, то кожна її порція, проходячи через товсту кишку, залишила шар або плівку калу. На цьому грунті і бувають запори. Тому час від часу для лікування запору треба вдаватися до клізмі (в кухоль наливати дві кварти теплої води і сік від половини лимона).

Помилки в нашому харчуванні дуже серйозні, назвемо основні:

Посилене харчування білками внаслідок помилково вкоріненого думки, що тільки білки дають силу організму; звідси постійне гниття білків в кишечнику і отруєння крові.

Незнання правильних методів варіння їжі, надмірно довгий кип'ятіння, випарювання корисних мінеральних солей і знищення вітамінів.

Білий хліб, солодкі булки, тістечка, надлишки солодощів і цукру, внаслідок чого утворюється надлишок кислоти в крові і постійне бродіння вуглеводів в шлунку. З іншого боку, недолік лужних продуктів в нашому організмі унеможливлює необхідну нейтралізацію кислот, що утворюються як від харчування білками, так і від бродіння вуглеводів.

Тривале, протягом 2-3 поколінь, відсутність в раціоні, особливо взимку, сирих овочів, зелені і фруктів, в яких тільки й містяться мінеральні солі і вітаміни.

Постійна відсутність здорових сортів хліба, зелені і фруктів при сидячому способі життя викликає хронічну втому шлунка і товстої кишки, що в свою чергу призводить до застою харчових покидьків (запорів) і самоотруєння всього організму.

Велика кількість м'ясних продуктів, м'ясних супів, гострих м'ясних соусів, зловживання спиртними напоями та пивом передчасно руйнують нирки і печінку ще до 40-річного віку, скорочуючи наше життя на 15-20 років.

Небажання уважно стежити за відправленнями свого організму, неправильне харчування, надлишки в тому чи іншому харчовому продукті завжди при водять до захворювань.

Молоко, особливо коров'яче, ніколи не призначалося природою для дорослої людини. Багато хто стверджує, що, якщо харчуватися протягом 15-30 днів одним тільки молоком, можна поліпшити своє здоров'я. При молочної дієті допомагає не молоко, а замасковане голодування.

Споживання молока, особливо пастеризованого, викликає запор, чого багато хто не знає. Від молока наші суглоби і артерії тверднуть.

У коров'ячому молоці казеїну на 300% більше, ніж в жіночому. Корова має вагу від 1000 до 2000 фунтів, а чоловік - всього 200 фунтів. З казеїну роблять гребінці, гребінки і найміцніший столярний клей. Ось і робіть висновок про "користь" молока ...

Уральські знахарі радять для лікування запору пити воду, в якій довго варилися сливи або овес. Сік редьки, розсіл капусти в теплому вигляді, кисле молоко і чай з сушеної вишні і сушених яблук пити від чотирьох до п'яти разів на день.

У вигляді проносного хворому слід давати чотири склянки огіркового розсолу в день. Щоб отримати такий розсіл, треба тримати огірки в солоній воді протягом місяця. Вживати саме розсіл, але не огірки.

Корисно також від запору пити капустяний розсіл з дріжджами. Взяти одну столову ложку товченого лляного насіння (або замінити вівсом, ячменем, листям мальви). Закип'ятити в чотирьох склянках води, процідити і додати одну столову ложку солі або дві столові ложки лляного або конопляного масла. Клізма повинна бути теплою.

Тим, хто страждає запором Іван Прохоров радить пити воду, в якій довго варилися сливи або овес.

У селах зазвичай від запору беруть кору крушини, заварюють 15 г і п'ють як чай.

Іноді від запору допомагає кора жостеру (витримана 1 рік) - 2 частини, молочай кипарисовий - 1 частина, льнянка - 3 частини, мильнянка - 3 частини. Всю траву перемішати, заповнити половину півлітрової банки, залити до повноти гарячою водою (60 ° С). Настояти 2 години. Пити на ніч один стакан.

Лікування "муміє": 0,2 г "мумійо" 3 рази в день запивати холодною сирою водою або настоєм кмину.

Народний рецепт лікування запору російських знахарів

Морквяний сік є смачним і м'яким проносним засобом, особливо для дітей. Він розчиняє камені в сечовому міхурі.

Потовчені насіння подорожника заварюють окропом (10 грамів насіння на 1/2 склянки окропу), настояти, процідити. Випити в один прийом при запорах.

Відвар молодого листя бузини чорної з медом - хороше проносне засіб. 20 грамів листя на склянку окропу, додати 1 столову ложку меду. Приймати по 1/4 склянки після їжі.

Суміш кольорів і листя терну - сечогінний і послаблюючий засіб. Для лікування запору потрібно заварити 2 столові ложки на склянку окропу. Пити як чай з медом.

Відвар реп'яхів лопуха - старовинне проносний засіб. Комок зрілих, розміром з полкулака реп'яхів, залити 200 мл окропу. Парити 2 години і випити в один прийом (відвару після проціджування буде приблизно 100 мл).

Профілактика запорів в домашніх умовах

Запор неважко попередити, це краще ніж лікування. Ось найнадійніші способи лікування запорів і профілактики їх:

• побільше харчових волокон  для профілактики запорів. Щодня споживайте хоча б рекомендовану добову норму  (25 г), з'їдаючи мінімум п'ять порцій овочів і фруктів плюс дві порції цільного зерна. Крім вже згадуваних продуктів, фахівці настійно рекомендують ківі, перловку і брокколі (відповідно 3, 2,9 і 2,3 г волокон на півсклянки).
• Побільше води для профілактики запорів, вода допоможе і в лікуванні. Ваша щоденна доза повинна становити мінімум 33 мл на кожен кілограм маси тіла. Якщо ви важите, скажімо, 70 кг, вам належить 2,3 л, т. Е. 11-12 стандартних склянок. «Розм'якшити калові маси, вода полегшує їх виведення», - пояснює доктор Флейшер.
• Прогулянки, відмінний засіб для профілактики і лікування запорів. Ходіть пішки не менше 15 хвилин щодня. Не зовсім зрозуміло чому, але ходьба стимулює перистальтику.
• Тренування для профілактики запорів в домашніх умовах. Якщо сидіти в туалеті приблизно по 10 хвилин після кожного прийому їжі, кишечник привчиться розвантажуватися щодня в один і той же час. Заповнення травного тракту стимулює його активність, в тому числі звільнення від скупчилися відходів. «Дотримуйтеся цього графіка, - радить доктор Саймон, - і через кілька тижнів їжа буде природним чином викликати позиви до дефекації». Якщо за 10 хвилин нічого не станеться, не форсує події: безплідні потуги чреваті проблемами, зокрема гемороєм.

Якщо вас чекають невідкладні справи, а ви не можете на них зосередитися через запору, то в цьому випадку вам допоможуть методи боротьби з запором, які надають миттєвий ефект. До них можна віднести:

1. Очисну клізму;
2. Лікарські проносні препарати з миттєвим ефектом;
3. Народні проносні засоби.

Починати терапію потрібно з самих м'яких коштів, у разі їх неефективності переходити до більш серйозних методам.

Очисна клізма при запорах

Для цієї процедури вам необхідно заздалегідь підготувати кухоль Есмарха, кип'ячену воду, остигнула до кімнатної температури. Більш ефективним очищення кишечника за допомогою клізм вважається, проведене в часовий інтервал між 5 і 7 годинами ранку, або межу 20 і 22 годинами вечора.

Повісьте кухоль Есмарха якомога вище, випустіть з трубки все повітря, змастіть наконечник будь-яким рослинним маслом або вазеліном. Встаньте в коліно ліктьову позу або ляжте на правий бік, обережно введіть наконечник в пряму кишку на комфортну вам глибину. Повільно відкривайте краник, при почутті гострого болю або сильного дискомфорту, звільніть натиск води або взагалі перекрийте, глибоко подихайте, після чого потрібно продовжити процедуру.

Коли практично вся рідина надійде в ваш кишечник, можна перекрити краник і ввести наконечник. Промежину добре прикрити чистою прокладочка з бинтика або відрізу чистої тканини. Постаратися утримати рідину в собі хоча б на 15 хвилин. Для більш ефективного результату в цей час можна виконати ряд простих вправ:

• Прийміть позу «берізка» і протримається в цьому положенні 2-3 хвилини;
• Зробіть скручування. Лежачи на спині, зігніть в колінах ноги, максимально наблизьте до грудей, верхню частину корпусу - плечі тягніть до колін. Повторіть вправи 5 разів, утримуючи максимальне положення 10-15 секунд;
• Знову прийміть позу «берізка» і підняті ноги максимально заведіть за голову, намагаючись торкнутися підлоги носками. Замріть в цій позиції;
• Встаньте на карачки, прогніться в попереку, округлятимете спину. Чергуйте ці позиції 5-10 разів.

Проробивши всі вправи також можна помасажувати живіт долонею за годинниковою стрілкою з незначним тиском. Після чого можна випорожнитися.

Також існують різні методики проведення клізм, що відрізняються деталями від класичної, наприклад:

• Метод по Хегару. Відрізняється тим, що вчасно наповнення кишечника рідиною необхідно здійснювати короткі вдихи ротом і носом одночасно з максимальною частотою;
• Метод по Уокеру. Основною відмінністю є додавання лимонного соку  в рідину для клізми з розрахунку 1 столова ложка на 2 літри рідини.

Також в якості рідини часто застосовують відвари трав, які мають протизапальну дію - ромашки, анісу, подорожника та інших, воду з додаванням рослинних масел, сольовий розчин.

Якщо під час клізми наконечник забився каловими масами, варто припинити процедуру, промити наконечник, після чого продовжити. Після кожного застосування наконечник бажано кип'ятити.

Протипоказання до клізмі:

1. Кров'янисті виділення з прямої кишки, підозра на кровотечу;
2. Доброякісні і злоякісні новоутворення в кишечнику;
3. Запальні процеси в кишечнику, або наявність виразок та інших ушкоджень кишкової стінки;
4. Імовірність наявності кишкової непрохідності або будь-яких ускладнень хірургічного лікування органів черевної порожнини;
5. Загальний важкий самопочуття, декомпенсована серцево-судинна недостатність.

Особливості проведення клізми дітям

Головне вибрати правильний обсяг рідини:

• Так діткам до 1 місяця необхідно не більше 25 мл чистої кип'яченої води;
• До 2 місячного віку можна використовувати 40мл;
• 2-4 місячний малюк може прийняти 60-100мл;
• Від 4 місяців до року можна використовувати приблизно 150 мл;
• Від року до 2 можна брати до 220 мл;
• Від 2 до 5 близько 300 мл;
• Від 5 до 10 років - півлітра рідини.

Для більш м'якого дії в розчин для дитячої клізми можна додати ложечку рідкого гліцерину. Дозвольте дитині зайняти максимально зручну для нього позицію, при першому дискомфорті сповільнюйте потік рідини, і прислухайтеся до стану вашої крихти.

Лікарські проносні засоби

Бажано, не приймати будь-яких медикаментозні ліки без призначення лікаря.  Медикаменти цього ряду можуть бути в формі свічок, таблеток, порошку для приготування розчинів, трав'яних чаїв.

Свічки.  Найкращий вид препаратів проносного ефекту, так як основний вплив роблять місцево, без системних змін. Найчастіше результат досягається шляхом роздратування нервових закінчень прямої кишки і рефлекторно виникають позовів до дефекації. Крім цього, найчастіше вони йдуть на масляній основі, що також сприяє більш легкому відходженню калу.

Проносний чай.  Найчастіше складається з зборів трав і рослин, які надають послаблюючу дію. Зазвичай до складу входять: коріння ревеню дланевидного, плоди жостеру, плоди жостеру проносного, листя подорожника, сіна та інші.

На жаль, цей вид ліків допомагають не всім, тому підбирати ефективний чай для себе доведеться методом проб.

Порошок для приготування розчинів. Найчастіше в їх ролі виступають засоби осмотичної дії. Ці сольові розчини викликають миттєвий ефект. Найбільш поширені з них - Фортранс, Лавакол, магнію сульфат і інші. Зазвичай ці препарати застосовують для повного очищення кишечника.

Таблетки. Ця форма проносних засобів широко поширена, існують як звичайні таблетки, так і таблетки для жування, схожі на жувальну цукерку. Регулакс, сенаде, Гутталакс, Слабілена - лише деякі з них.

Пам'ятайте, лікарські препарати повинен підбирати лікар!

Народні рецепти для боротьби з запорами

Найкращим методом боротьби з запорами вважаються м'які природні проносні, широко представлені в народній медицині. Так якщо ви цікавитеся, як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко, спробуйте один з наступних рецептів:

• При сильному запорі додайте в один стакан кефіру ложку рослинної олії (можна будь-якого) і збовтайте. Приймати щовечора, незадовго до сну. Вже вранці ви повинні відчути результат;
• Пропустіть через м'ясорубку однакову кількість сушеного винограду, кураги, і чорносливу, дрібно наріжте листя сени, перемішайте. Отриману суміш їжте натщесерце щоранку, по одній ложці;
• Потріть на тертці свіжозрізані листи алое, відіжміть сік. На 150 мл соку додайте 30 мл меду. Щодня вживайте вранці та ввечері, по 1 столовій ложці, запиваючи водою;
• 1 столову ложку ягід агрусу залийте 200 мл води, прокип'ятіть 10 хвилин. Додайте цукор за смаком, пийте двічі в день по чверті склянки, це допоможе перемогти порушення стільця;
• 1 столову ложку меду розсмоктуйте в порожнині рота вранці і ввечері, перед прийомом їжі. це легкий спосіб  усунути відсутність стільця;
• 2 столові ложки яблучного оцту перемішайте з теплою водою - 200 мл, випийте за 15 хвилин до кожного прийому їжі - хороший засіб  від запору, поліпшує обмін речовин;
• Відваріть інжир протягом 15 хвилин, плоди пропустіть через м'ясорубку і помістіть назад в відвар. Перед сном прийміть 1 стакан отриманого розчину - хороший засіб від запору;
• Щовечора приймайте склянку свіжого сливового соку - просте і ефективне лікування  запору;
• Вранці і ввечері випивайте склянку води з розмішати в ньому подрібненими насінням льону - 1 столову ложку;
• Додавайте в приготовані страви листя шпинату, які попередньо потрібно обшпарити окропом, після чого воду відразу злити. Це прибере гіркота, але не зашкодить проносного ефекту і допоможе при запорах;
• Справитися з запором допоможе желе з агар-агар допоможе здолати запори. Найкраще робити на основі молока, з додаванням смакових добавок на ваш розсуд;
• Столову ложку масла льону випийте вранці до прийому їжі;
• Додавайте висівки до вашої звичної для вживання їжі, або приготуйте висівковий воду. Для цього в літр холодної води всипте склянку висівок і залиште на 8 годин. Приймайте тричі на день, перед прийомом їжі, маленькими ковтками;
• Пропустіть через м'ясорубку інжир і чорнослив в рівних частках. З отриманої суміші сформуйте не великі кульки. При запорах з'їдайте близько 5 штук вранці і ввечері;
• Приготуйте морквяний, огірковий і буряковий сік. В пропорціях 10 до 3 до 3 перемішайте. Пийте щоранку, за півгодини до прийому їжі;
• Вівсяну крупу варіть 10 хвилин, злийте рідину, закутайте в тепле покривало, через півгодини можна їсти. Приготована таким чином каша налагодить травлення;
• За пів літри окропу додайте 2 столові ложки насіння кропу, наполягайте 3 години. Пол склянки отриманої рідини випивайте за 15 хвилин до трапези;
• У 200 мл окропу додасте столову ложку насіння кмину і настояти півгодини. Приймати 20 мл перед кожною трапезою.

Крім цих методів можна зробити гімнастику для поліпшення травлення, тим самим запобігти появи запорів.

Гімнастика для травного тракту при лікуванні закрепів

Щоранку, після першої трапези виконайте невеликий комплекс вправ.

• Встаньте прямо, робіть ходьбу на місці 10 хвилин. Коліна максимально розумійте;
• Ляжте на спину, імітуйте їзду на велосипеді 5 хвилин;
• Положення теж, відірвіть від підлоги ногу, зігніть в коліні, руками притягну якомога ближче до грудей. Повторіть теж з 2 ногою. Зробіть 20 повторів;
• Встаньте в коліно ліктьову позицію, втягніть живіт, напружуючи м'язи черевного преса, вдуйте живіт, повторіть 15 разів;
• Зробіть 30 присідань.

Всі ці нескладні вправи приведуть в тонус м'язи преса, і налагодять перистальтику кишечника, допоможуть здолати запор.

Нормалізація раціону допоможе в досягненні цілей

Важливо розуміти, що запор це сигнал вашого організму вам, що травна система не справляється. Найчастіше причиною цього є не правильний режим  харчування, або не збалансоване меню. Для поліпшення травлення потрібно дотримуватися простих рекомендацій:

1. Намагайтеся трапезувати в один і той же час, в малих кількостях, ретельно пережовуючи кожен шматочок;
2. Уникайте вживати після їжі будь-яку рідину, хоча б протягом години, так ви не дасте шлункового соку покинути шлунок, не завершивши всі свої функції;
3. До прийому їжі випийте склянку води дрібними ковтками;
4. Чи не поєднуйте білкову та вуглеводну їжу;
5. Нехай основну частину вашого денного раціону займуть овочі і фрукти, мінімально оброблені термічно;
6. Намагайтеся не перегріватися, а якщо не можете уникнути впливу високих температур, Пийте велику кількість рідини. Це допоможе організму заповнити втрату води, і не дасть забрати її з калових мас;
7. Постарайтеся привчитися відвідувати туалет в один і той же час, тоді акт дефекації буде проходити максимально легко;
8. Намагайтеся якомога більше рухатися і уникати нервових перенапруг;
9. Регулярно проходите медогляд. Це допоможе розпізнати проблеми на самому ранньому терміні.

Ваше здоров'я у ваших руках - бережіть його!

Кращі продукти від запору:

C проблемою тривалої затримки стільця або складнощами під час спорожнення кишечника стикаються багато, але в цьому випадку з нездужанням успішно справляються домашні засоби, що не роблять на організм ніякого побічної дії. Такий цілющий ефект здатні виробляти різні рослинні масла, трави, а також включення в раціон ряду продуктів, які допомагають впоратися з запорами: висівки, деякі сухофрукти, каші, молочні вироби, соки і мед.

Певне механічний вплив здатне полегшити стан людини і допомогти уникнути наслідків тривалого застою екскрементів в організмі - це спеціальні клізми і масаж живота. Кілька нетрадиційний спосіб позбавлення від запору - мило, незважаючи на ефективність, може становити загрозу для здоров'я, особливо коли мова йде про маленьких пацієнтах, тому такий метод потрібно ретельно вивчити перед застосуванням.

Масло при запорах

Різні масла вважаються основним засобом для вирішення проблем зі стільцем. Їх ефективність пояснюється тим, що вони можуть надавати послаблюючу дію, виступати в якості мастила кишечника і стимулювати жовчогінні процеси, які також сприяють ліквідації запорів. Для усунення недуги користуються вазеліновим, касторовою, лляним, соняшниковою, оливковою, обліпиховою і гарбузовим маслами, кожен з яких по-своєму вирішує проблему затримки дефекації.

Вазелінове масло при запорах

Вазелінове масло при запорах успішно справляється із завданням виведення калових мас. Лікувальний ефект досягається завдяки особливостям цієї речовини, інакше званого рідким парафіном. Воно видобувається з нафти, тому вважається натуральним, екологічним, але нерастітельного засобом, нетоксичним, які не мають канцерогенних і мутагенних властивостей, і після узгодження з лікарем може застосовуватися навіть у немовлят.

Хімічна стабільність вазелінового масла не дає йому після прийому всередину вбиратися в стінки шлунково-кишкового тракту, що вигідно відрізняє його від органічних аналогів. Отже, рідкий парафін розподіляється по стінках кишечника, проникаючи між ними і затхлим вмістом, стимулюючи моторику. Особлива в'язка структура дозволяє маслу утримуватися навіть на вертикально розташованих поверхнях. За обробленого таким чином кишечнику калові маси починають вільно ковзати, самі вони при цьому розм'якшуються вазеліновим маслом, що значно полегшує дефекацію.

Особливості прийому кошти такі:

час: 2 години до або після їжі;

дози: немовлята - 0,5 ч. л., діти старшого віку і підлітки - 1-2 ч. л., дорослі можуть приймати до 2,5 чайних ложок.

Необхідно суворо дотримуватися дозування і зазначених тимчасових рамок, перевищення норми загрожує появою зворотного ефекту - розвитком хронічного атонического запору, ослабленням імунітету і виникненням авітамінозу через труднощі з всмоктуванням жиророзчинних вітамінів. Для профілактики вазелінове масло застосовувати не можна, тривалість лікувального курсу не може перевищувати 5 днів.

Протипоказаннями до прийому вазелінового масла служить виразка або непрохідність кишечника, наявність інфекційних захворювань в черевній порожнині, вагітність, під час якої стимуляція моторики гладкої мускулатури може призвести до тонусу матки.

Кетамін при запорах

Кетамін при запорах приймають всередину, після чого кислоти, що входять до його складу - лінолева, рицинолевая, оленів - під дією ліпази розщеплюються з виділенням теплової енергії, дратівливою рецептори товстого кишечника і підвищує активність скорочень гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту. Як наслідок, починається мимовільне виведення калових мас.

Без консультації з лікуючим фахівцем приймати касторове масло довгий час  не можна, це загрожує звиканням, розладом травлення і ослабленням перистальтики кишечника. Крім того, дана речовина може привести до порушення сольового обміну і зневоднення.

Правильне застосування касторової олії може тривати не більше 3 діб і дозування при цьому повинна складати 10 гр. для дітей і до 30 гр. для дорослих 1 раз в день. Дія препарату починається в проміжку від 2 до 8 годин після вживання в вигляді рідини або капсул. Кетамін досить неприємно на смак, тому його рекомендується пити, молоком або, або додавати в будь-питво.

Для лікування запорів використовувати касторове масло вагітним категорично заборонено, це може призвести до передчасних пологів. Відмовитися від цього кошти доведеться хворіють на черевний тиф, гострим апендицитом, спайкової хворобою кишечника, отруєнням жиророзчинними речовинами і жінкам в період менструацій.

Лляна олія при запорах

Лляна олія при запорах надає особливо щадне вплив. Його біологічно активні речовини - вітаміни і омега-кислоти - не тільки справляються з порушенням роботи кишечника, але сприяють підвищенню імунітету і роблять позитивний вплив на обмінні процеси в організмі, В тому числі на діяльність травної системи в цілому. Лляна олія нейтралізує насичені жири і стає натуральної мастилом, яка допомагає забути про хронічних запорах.

Існують кілька способів застосування лляної олії, ось деякі з них:

столову ложку лікувального засобу вживати натщесерце з ранку, запиваючи холодною водою за годину до їжі;

змішати ложку масла з половиною склянки охолодженого молока і випивати перед сном;

перед нічним відпочинком можна приготувати спеціальну суміш з меду і лляної олії, взятих по столовій ложці, доданих в баночку натурального йогурту.

Крім того, цей чудовий продукт можна використовувати в якості заправки в різні страви, головне, не нагрівати їх після цього.

Але є і ряд протипоказань до прийому лляної олії, до них відноситься захворювання підшлункової залози, порушення діяльності жовчного міхура, особливо що супроводжуються утворенням каменів, вагітність, період лактації, проходження лікувального курсу противірусними препаратами  або антидепресантами, прийом оральних контрацептивів.

Соняшникова олія при запорах

Соняшникова олія при запорах застосовують як лікувальну і профілактичну міру. Воно допомагає впоратися з запором і благотворно позначається на загальному самопочутті людини. Для боротьби з запорами краще використовувати нерафіновані сорти соняшникової олії, в них складу корисних речовин найбільш повний.

Приймають цей продукт натщесерце, досить столової ложки, а через годину приступають до сніданку. Це масло слід активно використовувати в якості заправок для профілактики запорів. Хороший результат дає використання продукту разом з кашами. У порцію готового блюда додають столову ложку соняшникової олії  і їдять її раз в день. Для усунення запорів в цьому випадку краще за інших підходить, гречана і пшоняна крупа.

Соняшникова олія практично не дає небажаних ефектів, особливо якщо їм не зловживати. Не рекомендується його використовувати тільки людям, що страждають.

Оливкова олія при запорах

Оливкова олія при запорах застосовується в різних видах, Вибір яких залежить від того, лікувальна або профілактична стоїть завдання. З метою попередити появу недуги при його хронічному перебігу або рідкісних проявах за годину до сніданку випивають столову ложку продукту, запиваючи склянкою теплої лимонної води.

У момент загострення запору рекомендується зробити очисні масляні клізми, які успішно справляються з каловими каменями і іншими проявами нездужання. Для їх приготування змішують 5 ч. Л. оливкового масла з яєчним жовтком і заливають склянкою теплої води. Клізму роблять перед сном і залишають до пробудження, а вранці відзначають позитивний лікувальний ефект. Використання масла підвищує терапевтичний вплив і дозволяє одноразово позбавити хворого від запору.

Доброю профілактикою  появи проблем зі стільцем є щоденне вживання оливкової олії в невеликих кількостях в складі різних страв.

Небажаний ефект застосування цього продукту може дати тільки при індивідуальній непереносимості і наявності проблем з жовчним міхуром через вираженого жовчогінного дії цього рослинної речовини.

Масло обліпихи при запорах

Масло обліпихи при запорах використовують для лікування запущених і хронічних випадків. Продукт переробки обліпихи крім протизапальних, антибактеріальних і ранозаживляющих властивостей володіє яскраво вираженим проносну дію, яке і визначає високу ефективність цього засобу в рішенні делікатної проблеми.

Лікувальна доза обліпихової олії складає 1 ч. Л., Яку при необхідності можна розділити на два прийоми, але приймати слід натщесерце. Терапевтичний курс становить близько 4 тижнів.

Масло обліпихи може входити до складу микроклизм для збільшення їх ефективності. Для такої лікувальної заходи беруть півлітра теплої рідини і додають в неї 20 гр. масла.

Гарбузова олія при запорах

Гарбузова олія при запорах володіє доведеною ефективністю. Багатий склад і проносні здібності дозволяють йому ставати важливим складовим різних рецептів, спрямованих на усунення проблем зі своєчасним випорожненням кишечника і його атонією.

Відсутність значущих протипоказань дозволяє без побоювань використовувати гарбузова олія самої вразливої ​​категорії хворих - вагітним жінкам, які в силу особливостей передпологовій фізіології часто стикаються з запорами. Але і тут не можна обійтися без консультації фахівця.

Гарбузова олія п'ють вранці на голодний шлунок за півгодини до їжі не довше 10 днів і через 3 тижні повторюють курс.

Вагітні приймають його по чайній ложці тричі на день для повної нормалізації стільця.

Іноді роблять суміш із столової ложки гарбузової олії  і чайної меду, доданих в третину склянки йогурту. Ретельно змішані компоненти з'їдають за годину перед сном.

Гарбузовий продукт можна використовувати для мікроклізм на 5 мл., Які робляться на ніч після очисних.

Висівки при запорах

Однією з причин нестабільного стільця є нестача рослинних волокон і клітковини. Тому включення в раціон висівок допомагає успішно боротися з проявами запору і справлятися з їх першопричиною, особливо ефективними є пшеничні і житні. Сам по собі цей продукт є відходом, що утворюється після перемелювання зернових.

Проникаючи в організм, висівки вбирають воду, розбухають, щоб розм'якшити калові маси і збільшуючи їх обсяг, тим самим сприяючи швидкої і легкої дефекації. В процесі травлення вони попутно абсорбують різні шкідливі мікроорганізми, токсини, бактерії, шлаки, залишки їжі, Відпрацьовану їжу, очищаючи організм, покращуючи і стабілізуючи мікрофлору кишечника, тобто, сприяють профілактиці повторного появи запорів.

протягом місяця вранці 2 ст. л. висівок слід заливати склянкою гарячого молока або окропу, настоювати годину і з'їдати за 30 хв. до сніданку;

заздалегідь запарені висівки можна вживати на обід і вечерю, курс лікування триває місяць;

1 рецепт висівковий води - 4 ст. л. висівок залити 20 ст. л. води, настоювати протягом декількох годин, процідити і пити рідину натщесерце, змішуючи з медом, фруктовими або ягідними соками;

2 рецепт висівковий води - склянка висівок залити літром охолодженої води, протримати 8 годин, приймати до усунення проблем зі стільцем невеликими ковтками тричі на день безпосередньо перед їдою;

з метою поліпшення перистальтики кишечника, і очищення організму висівки в чистому вигляді вводять в готові напої та страви;

отримати посилений проносний ефект  допоможе кілька ложок суміші з висівок, сухофруктів і меду, з'їдених перед сном.

Включаючи в раціон висівки необхідно збільшувати денну норму споживання рідини, щоб уникнути зневоднення організму.

Варто уникати надмірного вживання цього продукту, а також утриматися від нього в період загострення, коліту, виразкової хвороби. Перед початком застосування висівок в лікувальних цілях необхідно порадитися з лікарем.

Чорнослив, курага і інжир при запорах

Проносні властивості сухофруктів загальновідомі, а високі смакові якості цих продуктів роблять лікування затримок випорожнення кишечника не тільки ефективним, але і дуже приємним. Курага, інжир, чорнослив благотворно впливають на роботу травної системи і сприяють. Для лікування запорів кожен із сухофруктів може застосовуватися в чистому вигляді або входити до складу цілющих препаратів.

Рецепти сумішей із сухофруктів:

Гарне вплив на застояні калові маси надає суміш з 50 гр. кураги, чорносливу, меду, родзинок, трави сени і масла рослинного. Сухофрукти подрібнюються і акуратно розтираються з іншими компонентами. Приймають засіб по десертній ложечці перед сном з теплою водою.

Можна приготувати спеціальні цукерки, які позбавляють від запору. Їх роблять з рівних частин подрібненого і чорносливу, приправлених невеликою кількістю коріандру. З отриманої суміші формуються невеликі кульки-цукерки, які з'їдають при загостренні недуги по 5 шт. в день, а для профілактики досить пари виробів.

Склад проносної пасти - взяти по 250 г перекручених на м'ясорубці сухофруктів (інжиру, кураги, чорносливу) і стільки ж меду, змішати з 50 г подрібненого олександрійського листа і перемішати. Отриманий засіб приймають кілька разів на добу по столовій ложці, тривалість залежить від характеру запору, але приймати пасту у великих дозах не рекомендується.

З використанням синій сушених слив готують настої і відвари, їх додають в рецепти страв і їдять окремо. Деякі варіанти застосування цього сухофрукти при проблемах зі стільцем:

Відвар чорносливу при запорахготується так: 200 г вівса ретельно змішується з декількома ягодами сухофрукти, заварюється двома склянками окропу, перемішується і готується на повільному вогні близько півгодини. Отриманий засіб наполягають кілька годин і проціджують, а потім застосовують по склянці 3 рази в день.

Подрібнити 100 г чорносливу і змішати з 2 ч. Л. трави сени, залити масу гарячою водою в обсязі 600 мл .., протримати 3 години і процідити. Піт ліки по 3-5 ч. Л. щогодини до повного зникнення запору.

Всім, що страждають проблемами зі стільцем рекомендується після їжі з'їдати по 5 штучок кураги. Є її можна всім категоріям хворих, навіть однорічним дітям. Сушені абрикоси активно застосовуються в лікувальних сумішах, спрямованих на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту.

Відвар кураги при запорах  готують зазвичай перед сном, а випивають вранці, бажано прямо після пробудження. 6 штучок сушених промивають, заливають окропом і залишають на ніч. Можна трохи поварити, але так ризик втрати частини корисних речовин зростає. Прокинувшись, випивають рідина і з'їдають плоди. Це дієва міра по поліпшенню роботи кишечника і зниження можливості прояву запорів.

Соки від запорів

Види соків:

Спровокувати застій екскрементів може недостатнє споживання рідини, тому посилене пиття може принести полегшення при запорах, особливо якщо частина води замінити на свіжовичавлені соки овочів, фруктів і деяких рослин. До складу цих напоїв входить невелика кількість рослинних волокон, які сприяють очищенню кишечника і підвищенню ефективності його роботи.

Буряковий сік при запорах

Буряковий сік при запорах дає позитивний результат завдяки своєму проносним здібностям. Крім цього, застосування даного напою призводить до, важких металів та інших шкідливих речовин, що сприяє поліпшенню роботи травної системи і організму в цілому, а також повного позбавлення від неприємних ознак непрацездатності кишечника.

Сік в чистому вигляді може надавати занадто сильний вплив, аж до неприємних симптомів, Тому починають його приймати завжди в складі сумішей, що тільки підвищує лікувальний результат і позитивно позначається на смакових якостях кінцевого напою. Спочатку частка бурякової складової в склянці такого цілющого коктейлю не повинна перевищувати 20 мл., При позитивній реакції організму її поступово доводять до показаної терапевтичної норми.

Оптимальний рецепт овочевий суміші при запорах складається з морквяного, огіркового і бурякового соків, взятих в пропорції 10: 3: 3. Напій приймають вранці за півгодини до їжі на голодний шлунок. Для профілактики склянку бурякового соку поділяють на кілька прийомів і приймають протягом дня.

Приготування напою з буряка має свої особливості. його не рекомендується пити відразу після віджимання, Краще залишити на 3 години в холодильнику, щоб встигли випаруватися небезпечні ефірні речовини, за цей час утворюється осад, який необхідно злити.

Надмірне вживання бурякового соку може привести до запаморочення, нудоти і, він протипоказаний при наявності таких захворювань як виразка шлунку, загострення гастриту. Застосування такого сильнодіючого речовини вимагає узгодження з фахівцями.

Морквяний сік при запорах

Морквяний сік при запорах надає м'яку проносну дію. Він також виводить токсини, що утворилися в результаті застою калових мас, тим самим нівелюючи шкоди від нездужання для організму.

Приймати в лікувальних цілях слід тільки свіжовичавлений продукт. П'ють його натщесерце за 40 хв. до сніданку в обсязі дорівнює 200 мл.

З використанням соку готують коктейлі, що відрізняються особливою дієвістю:

Знадобиться 50 г соку, вичавленого з і 100 г напою з моркви. Суміш випивають в 4 прийоми за день.

За 80 мл. бурякового, морквяного і соку з селери змішують, поділяють на три прийоми і випивають протягом дня.

Необхідно стежити за кількістю добового споживання напою з моркви, оскільки його передозування негативно позначається на самопочутті. Людям, що страждають важкими формами, загостренням виразки і гастриту слід утриматися від цієї лікувальної заходи.

Гарбузовий сік при запорах

Гарбузовий сік при запорах вважається оптимальним засобом, він полегшує дефекацію і зменшує негативні наслідки  недуги. Добути таку вичавку не складе труднощів, досить очистити овоч зовні і дістати насіння і скористатися соковижималкою. Для лікувальних цілей рекомендується використовувати молоді стиглі плоди.

Для усунення запору гарбузовий сік п'ють за півгодини до сніданку по 100 мл. лікувальний курс займає 10 днів і крім сокотерапії повинен виражатися в правильній дієті.

Сік можна вживати в поєднанні з іншими, наприклад, морквяним або апельсиновим для якнайшвидшого поліпшення самопочуття.

Томатний сік при запорах

Томатний сік при запорах здатний пригнічувати гнильні процеси в кишечнику, покращувати його діяльність і стимулювати підшлункову залозу. При атонической формі нездужання рекомендується приймати половину склянки соку з за півгодини перед їжею тричі на день.

Для лікування нездужання краще використовувати свіжоприготований напій, приготований з стиглих плодів, подрібнених вручну або за допомогою блендера, м'ясорубки. Отриману масу проціджують і використовують за призначенням.

Нашкодити здоров'ю може тільки неправильне вживання томатного соку. Його не можна змішувати з картоплею, рибою, яйцями, сиром і хлібом, щоб уникнути появи каменів у нирках. Не слід також піддавати його тепловій обробці.

Сік алое при запорах

Сік алое при запорах надає різноспрямований вплив: покращує функціонування травної системи, очищає шлунково-кишкового тракту від застійних і шкідливих елементів, стимулює природне спорожнення кишечника, розм'якшує екскременти.

Для отримання соку з віра необхідно взяти кілька листя рослини і помістити їх на 2 тижні в холодильник, це буде сприяти биостимуляции цілющого потенціалу препарату. Потім із сировини вичавлювати сік і приймати по 2 ч. Л. тричі на день протягом 10 діб.

Підвищити ефективність лікарського засобу може додавання меду. Два ці компонента потрібно змішати в рівних кількостях і з'їдати по столовій ложці за півгодини до прийому їжі. Після 2 днів дозу дозволено зменшити. Таким способом лікують хронічний запор.

Сік алое прискорює перебіг всіх процесів в організмі, тому при онкологічних захворюваннях, маткових кровотечах  і вагітності приймати його не можна. Утриматися доведеться і в період загострення, а також при наявності запалення сечового міхура.

Картопляний сік при запорах

Картопляний сік при запорах найчастіше використовують при спастической формі недуги. Для цієї мети з очищених і натертих бульб вичавлюють напій, залишають його на хвилинку для того, щоб осів крохмаль, випивають 150 мл. натщесерце, а осад виливають. Приступати до сніданку можна тільки через годину.

Високу ефективність відрізняється суміш картопляного і бурякового соку в рівних частинах, яку п'ють по половині склянки перед їдою.

Не можна використовувати напій, приготований з бульб, які тривалий час перебували на сонці. У них виробляється соланін, особливий отруйний алкалоїд, який може викликати сильне отруєння.

   Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter

Трави від запору

Лікарські рослини дають хороший ефект при тривалій затримці дефекації, викликаної різними причинами. Найбільш дієві засоби готують на основі ревеню, сени і крушини. Відвари з них стимулюють роботу кишечника, надаючи ту саму дію, що і проносні.

Для приготовлення лікарського препарату  із зазначених рослин одне з них в кількості 20 г заливають склянкою води, кип'ятять близько 20 хв. на повільному вогні. готове засіб доливають водою до цілого склянки і п'ють половину готової норми двічі на добу. Терапевтичний ефект проявляється після 8 годин.

Більш м'яке вплив роблять трави, що входять в такі рецепти:

Потрібно взяти по столовій ложечці квіток і плодів жостеру, заварити окропом і кип'ятити 15 хвилин. Одержаний настій профільтрувати, остудити і вживати по склянці вранці і ввечері.

Лікарський збір з 20 г листя дводомної, 15 г трави деревію і 30 г кори крушини в кількості 1 ст. ложки залити водою і поварити на повільному вогні 5 хвилин, потім остудити і приймати засіб по 100 г за 30 хв. перед сном.

Ромашка при запорахзмішується з рівною кількістю звичайної, столову ложку суміші кладуть в термос, заливають окропом і залишають настоюватися ніч. На ранок проціджують і приймають двічі на день по 200 мл. Це засіб застосовують при спастичних запорах, оскільки квітки цієї рослини надають яскраво виражену спазмолітичну дію.

Застосування кореня кульбаби пояснюється його жовчогінні здібностями. Вироблення жовчі стимулює перистальтику кишечника і усуває симптоми запору. Настій готують з 2 ст. л. подрібнених коренів або листя, які наполягають в термосі на 400 мл. окропу протягом ночі, а на наступний день п'ють, розділивши на 3 прийоми.

Застосування різних трав'яних настоїв і відварів має бути в обов'язковому порядку погоджено з лікарем, щоб уникнути небажаних побічних ефектів.

Каші при запорах

Однією з основних причин порушення нормальної роботи кишечника є неправильне харчування. Тому в деяких випадках досить змінити свій раціон, щоб забути про цю делікатну проблему. Допомогти в цьому можуть звичні на кожному столі каші, але далеко не все, та й готувати їх для лікувальних і профілактичних цілей слід інакше.

Для боротьби з запорами ідеально підходить ячна, гречана і вівсяна крупи. Їх заправляють рослинним маслом, збагачують сирими овочами, які теж сприяють поліпшенню травлення. У цьому випадку не можна використовувати круп'яні напівфабрикати, тільки повноцінні зерна. Крупа вариться 10 хвилин, потім знімається з вогню, закутується і закінчує своє приготування під впливом пара. Тільки приготована таким чином каша буде сприяти поліпшенню самопочуття.

Чай від запорів

Різні чаї, ефективно стимулюють діяльність кишечника і викликають дефекацію, засновують свою дію на специфічних здібностях окремих рослин, зокрема тих, які містять хрізофанфовую кислоту. Ця речовина дратує рецептори, тим самим посилюючи кишкову секрецію і перистальтику. Тому чай є дієвим засобом навіть від стійких, тривалих запорів.

До особливостей такого препарату варто віднести щадне вплив і відсутність значущих протипоказань, що дозволяє використовувати його навіть для лікування дітей.

Збори рослин для такого чаю можна робити самостійно або купувати вже готові в аптечній мережі. Готовий напій можна зберігати і приймати довше 3 днів, оскільки він швидко втрачає лікувальні здібності. Тривалість прийому цього засобу становить близько 3 тижнів, після чого потрібно робити перерву, профілактичний захід від звикання. Щоб забезпечити стабільно високий рівень цілющої дії такого чаю рекомендується періодично міняти його складу.

Ось кілька рецептів для створення ефективного напою:

Подрібнені кропові і лляні насіння змішати з корою в співвідношенні 1: 1: 4. Столову ложку збору залити 200 мл. окропу і прогрівати на водяній бані 10 хвилин, профільтрувати. Чай п'ють перед сном.

Буркун, листя кропиви, кору крушини з'єднати в пропорціях 1: 1: 3. Збір в кількості 1 ст. л. залити склянкою окропу, відстоюють, фільтрують, приймають по 0,5 ст. на ніч.

Часник при запорах

Цей чудовий продукт підсилює секреторну і рухову активність шлунково-кишкового тракту, здатний пригнічувати бродіння в порожнині кишечника, викликане зниженням його моторики, а також знімає больовий синдром, викликаний подібними недугами. Тож не дивно, що часник може допомогти впоратися з неприємними симптомами запору.

Досить ввечері з'їсти 1 зубчик, натер його на хліб або вприкуску з невеликим (до 10 г) шматочком сала, щоб з ранку без проблем спорожнити кишечник. В останньому випадку шпик також надасть жовчогінну дію і поліпшить кишкову перистальтику, посилюючи дієвість цього засобу.

Кефір і молоко при запорах

Молочні продукти здатні впливати на травну систему. Свіжий кефір і молоко містять спеціальні ферменти, які в змозі впливати на розрідження і просування в кишечнику хімусу, тобто усувати можливість появи запорів.

особливими лікувальними властивостями володіє так званий добовий кефір. Його роблять з 800 мл. негарячій молока, в яке додають ложку звичайного кефіру або сметани, розмішують і поміщають в темне місце на добу. Через 2 години напій готовий, його п'ють для вирішення проблем з запорами.

Звичайний кефір також надасть бажаний вплив, якщо в склянку цього кисломолочного продукту додати ложку рослинної олії і пити дрібними ковтками перед сном. Через кілька днів стілець повністю нормалізується.

Кропова вода при запорах

Ефективність та безпечність цього напою доведена практикою і дозволяє використовувати його для лікування нездужання навіть у немовлят. вода застосовується при атонічних запорах. Цікаво, що цей напій може готуватися не тільки з кропового, але і з насіння фенхелю. Останній має більш м'яким дією і смаком, тому частіше призначається для дітей.

Для приготування укропной води необхідно взяти 2 ст. л. насіння, залити 0,5 л окропу і настояти півгодини. Приймати готовий напій по 90 мл. тричі на добу за 20 хвилин до їди. Для дітей співвідношення інгредієнтів дещо інше - половина чайної ложки насіння на півсклянки окропу. Приготовану воду проціджують і щодня готують свіжу.

Мед при запорах

Даний продукт надає м'яку проносну дію і володіє гігроскопічністю, тобто здатністю вбирати вологу і зберігати її тривалий час. Таким чином, потрапляючи в кишечник, мед зволожує і пом'якшує калові маси, забезпечуючи своєчасну дефекацію. Підвищити дієвість продукту здатні додаткові компоненти, з яких готують різні суміші. Ось деякі з них:

Мед розтопити на водяній бані, змішати з 50 г сухих подрібнених ягід, укутати і залишити на 8 годин. Приймати цей засіб потрібно до 4 разів на день за півгодини до їди по 2 ч. Л.

2 ч. Л. меду розтерти з 200 г запеченої в духовці гарбуза і з'їсти за раз.

позбутися від частих запорів допоможе суміш з 80 г меду і 20 г сірки аптечної, приймати яку потрібно по чайній ложці раз на день, а решту масу зберігати в холодильнику.

Мед може використовуватися для приготування клізм, а також як засіб для змащення при механічному впливі:

клізма - в склянці теплого молока розвести по 15 г білого і падевого меду (це дозування розрахована на дітей, дорослі можуть її збільшити);

Мило від запору

Це досить старий і тепер рідко практикується, але вельми ефективний метод позбавлення від застояних калових мас. Для лікування милом використовують господарське, з якого вирізають свічки або застосовують для приготування клізм. Саморобні супозиторії вставляють в задній прохід. Якщо вони не надали бажаного дії, з водного розчину господарського мила готують клізму, кінчик спринцівки змащують вазеліном і після введення в анус починають повертати по ходу годинникової стрілки, при цьому масажуючи живіт в протилежному напрямку. Це повинно дати швидкий позитивний результат.

Такий спосіб позбавлення від запору не можна використовувати дітям, Та й дорослим він підходить тільки в екстрених випадках. Справа в тому, що мило складається з жиру і лугу, яка за певних умов може не вступити в покладену реакцію і залишитися в незмінному вигляді в готовому продукті. При взаємодії зі слизовою може статися її вивільнення, яке завдасть шкоди здоров'ю.

Масаж живота при запорах

Ефективність механічного впливу при застійних явищах в роботі кишечника дуже висока. Існує кілька видів масажу, який застосовується для лікування запорів - сігментарно-рефлекторний, апаратний, крапковий і самомасаж. Останній може виявитися найбільш затребуваним, оскільки допомога професійних масажистів не завжди доступна.

Перед тим як приступити до самомасажу, потрібно виконати ряд умов:

Перед сеансом потрібно звільнити сечовий міхур, а також кишечник, при необхідності скориставшись клізмою. Така вимога пояснюється тим, що великий вплив в процесі масажу повинно досягати передньої і задньої стінки внутрішніх органів, а що знаходяться в них тверді маси можуть при цьому привести до подразнення слизових і погіршення кровообігу.

Приступати до самомасажу можна не раніше, ніж через півтори години після їжі, тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин.

Тіло і руки повинні бути чистими.

М'язи живота повинні бути якомога більше розслаблені, для чого необхідно прийняти найбільш зручну позу.

Напрямок масажних рухів повинно повторювати струм лімфи до ближніх лімфовузлів.

Самомасаж починають з правої клубової боку, потім пересуваються в напрямку правого підребер'я, обійшовши його, спускаються до лівої клубової стороні. Перші руху носять характер легких погладжувань, поступово переходячи в спіралеподібні або кругові розтирання з обтяженням, переривчасті натискання, струшування. Сеанс завершується вібрацією і круговими погладжуваннями.

Використовувати масаж при запорах заборонено людям, які мають захворювання шкіри, крові, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. Сеанси не проводять під час вагітності і на протязі 2 місяців після пологів або аборту.

Клізма від запору в домашніх умовах

якщо медикаментозні препарати  і народні засоби виявилися неефективними, для полегшення стану використовують клізми.

Як зробити клізму при запорах?Особливості проведення процедури залежить від сировинного складу клізми:

Масляна. У пряму кишку за допомогою гумової груші вводять оливкова, вазелінове або соняшникову олію в обсязі 50-100 мл., Яке змішується з каловими масами, роблячи їх слизькими і прискорюючи їх просування до ануса. Зазвичай масляне речовина підігрівають до 37С, що знімає спазм і теж сприяє швидкій дефекації. Ефект настає нескоро, через 10-12 годин, тому таку клізму зазвичай ставлять на ніч.

Гіпертонічна. Надає миттєве дію. Для її приготування використовують 10% розчин кухонної солі або 20%. 100-200 мл. рідини гумовою грушею вводиться всередину. Ці речовини при попаданні в кишечник підвищують в ньому осмотичний тиск, в результаті чого рідина з сусідніх тканин втягується в калові маси і пом'якшує їх. Тим часом сольовий розчин подразнює слизові прямої кишки, викликаючи її активні скорочення і просування екскрементів до анального отвору. Ефект досягається через 20 хвилин.

Очисна. Цей вид клізми може використовуватися в разі, якщо попередні не мали ефекту. Вона ніяк не впливає на роботу кишечника, а просто вимиває кал з організму. Таку клізму не рекомендується ставити собі самостійно, краще звернутися за допомогою. Для її проведення потрібно вода відповідної температури, яка заливається в кружку Есмарха з попередньо перекритим краником. Пристосування підвішують на метр вище ліжка. Після введення рідини в організм хворий повинен полежати близько 20 хвилин, щоб вода рівномірно розподілилася по кишечнику і пом'якшила калові маси. Потім відбувається дефекація.

Послідовність дій:

Наконечники клізми змащують вазеліном.

Хворий лягає на лівий бік і підводить зігнуті в колінах ноги до живота.

вказівним і великим пальцем  лівої руки він розсовує сідниці, а правою бере наконечник і обережними обертальними рухами вводить його не більше ніж на 10 см в задній прохід.

Вміст клізми повільно впорскується в порожнину кишки. При очисної відкривають регулятор на шлангу для поступового проникнення води в кишечник.

Після введення розчину 10 хвилин необхідно знаходиться в стані спокою, після чого вирушати на дефекацію. Після масляної клізми хворий лягає спати, а спорожнення кишечника відбувається вранці.

Клізми можна робити занадто часто, а також при наявності виразок, тріщин, ерозій на поверхні слизових кишечника, кровотечах в області шлунково-кишкового тракту, запальних процесах  в товстій кишці, болях в животі.

Існує безліч способів впоратися з запорами в домашніх умовах, але їх застосування повинно бути узгоджене з фахівцями. Будь-який з запропонованих варіантів дасть стабільний і якісний результат тільки в тому випадку, якщо його використання буде доповнено правильною дієтою, Посильного фізичного активністю і лікуванням основних причин появи неприємного недуги.

Автор статті: Соколова Ніна Володимирівна, лікар-натуропат, фітотерапевт

Практично кожної людини хоча б раз в житті терзав питання: як позбутися від запору? У нормі кишечник повинен спорожнятися не рідше одного разу на добу, але якщо цього не відбувається, ми маємо справу з затримкою калових мас. Запор може статися в будь-якому віці. Особливо йому піддані вагітні жінки в першому триместрі.

• Високий рівень прогестерону (це стосується вагітних жінок).
• Збої в харчуванні: занадто суха їжа, жирна їжа, відсутність достатньої кількості споживаної клітковини.
• Вимушена затримка користування туалетом.
• Збільшення внутрішніх гемороїдальних вузлів.
• Слабка моторика кишечника.
• Стрес.
• Малорухливий спосіб життя.
• Прийом медичних препаратів, побічні ефекти  яких передбачають виникнення затримки калових мас.

Іноді до появи проблеми призводить не одна, а відразу декілька причин. Запам'ятайте, що якщо дефекація не відбувається більше чотирьох діб, необхідно негайно звернутися до лікаря, тому що в цій ситуації ваше здоров'я піддається серйозному ризику.

  профілактичні заходи

Однак проблему простіше попередити, ніж потім боротися з запором. Якщо дотримуватися певних правил, шанси отримати цю недугу значно зменшуються.

• Завжди стежте, щоб в ваш щоденний раціон входили овочі або фрукти, а також кисломолочні продукти. Вони добре розщеплюються і засвоюються кишечником, тому перешкоджають утворенню твердих калових мас.
• Якщо у вас сидяча робота, приділяйте по 10 хвилин вранці і ввечері для виконання вправ на прес. Їх можна замінити пробіжкою.
• Якщо ви страждаєте від геморою, стежте за тим, щоб кишечник спорожнявся щодня. У людей зі збільшеними гемороїдальними вузлами схильність до утворення запору підвищена, тому важливий щоденний контроль.
• Слідкуйте за достатнім споживанням рідини протягом доби. Тривала відсутність дефекації буває ще й в тих випадках, коли за добу випито надто мало води.

  Що робити при запорі, або Експрес методи

Звичайні способи лікування розраховані на тривалий термін - ліки можуть подіяти і активізувати дефекацію тільки через добу-дві. Але іноді виникає необхідність позбутися від запору за кілька годин.

За допомогою їжі

З'їжте 400-500 г винограду (бажано чорного) або банку законсервованої квасолі. Вже через годину можна буде без праці звільнити кишечник.

За допомогою вправ

Аеробіка, біг, заняття для преса стануть відмінними стимуляторами, якщо потрібно прискорити дефекацію. Через 1-2 години після подібних фізичних навантажень моторика кишечника посилиться і дефекація пройде без ускладнень.

  Як позбутися від запорів за допомогою народних засобів?

З причини постійної зайнятості багато хто прагне позбутися захворювань самостійно. Народні засоби доступні, а їхні рецепти прості і дієві.

Використання вазелінового масла

Таке масло продається у всіх аптеках і коштує недорого. Всередину необхідно прийняти 2 чайних ложки вазелінового масла (дозування для дорослих) за годину до їди. Потрапивши в кишечник, воно дозволить скопившимся калових мас зрушити і вийти назовні. Однак використання масла не позбавить вас від першопричини появи запору, тому незабаром він може виникнути знову.

Використання касторової олії

Касторка традиційно вважається проносним засобом, що має сильний ефект. Вона дозволяє швидко врятуватися від запору. Приймати масло потрібно 1 раз в день по 30 г протягом трьох днів. Засіб дає ефект вже через 9-10 годин.

Увага! Не можна приймати касторку часто - це негативно позначиться на травній системі.

Використання лляної олії

Лляна олія має обволікаючі властивості та дозволить кишечнику м'яко очиститися, оберігши його від появи мікротріщин, що утворюються через затверділого стільця. Чайну ложку масла необхідно випивати вранці натщесерце протягом декількох днів, поки не відбудеться дефекація.

застосування чорносливу

Чорнослив дає послаблюючий ефект, тому для боротьби з запором часто намагаються використовувати саме його. Сушені ягоди чорносливу (приблизно 200г) відокремити від кісточок і покласти в каструлю. Залити їх окропом, після цього закрити кришкою і дати настоятися до повного охолодження. Пити по півсклянки за 15 хвилин до їди. Через 12 - 16 годин калові маси размягчатся, і ви зможете відвідати туалет.

вживання соків

Свіжовичавлені соки також сприятимуть усуненню затримки дефекації. Їх можна купити, але краще приготувати самостійно.

• Стакан морквяного соку змішати з 1/3 склянки бурякового соку. Розділити на дві порції і пити вранці натщесерце та ввечері перед сном.
• Пол склянки соку селери змішати з 4 столовими ложками соку буряка. Розділити на порції таким чином, щоб кожні 2 години випивати по 1 столовій ложці.
• Сік буряка пити по 1 столовій ложці кожні 3 години протягом 1-2 днів.

Однак при подібної терапії важливо пам'ятати, що соки, що вживаються у великій кількості, викликають підвищене газоутворення. При запорі гази відходити можуть погано - це буде сприяти появі болю і різей.

трав'яні настої

• Ромашку і кропиву в кількості 20 г кожної рослини залити склянкою окропу і настоювати 3-4 години. Отриманий засіб вживати 2 рази на добу по півсклянки до їди.
• Столову ложку кореня кульбаби залити 2,5 склянками окропу і настояти протягом 2 годин. Пити 3 рази на день по ¼ склянки.
• Фенхель і корінь солодки в кількості 10 г кожного виду трав залити склянкою окропу і поставити варитися на 5-7 хвилин. Отриманий відвар пити 1 раз в день по половині склянки.

Вживання продуктів, багатих на клітковину

Позбутися від запору допомагає і вживання овочів, ягід і фруктів у великій кількості. Всі вони багаті клітковиною, яка нормалізує роботу кишечника, розріджує затверділі калові маси. Спробуйте один день вживати в їжу тільки салат з свіжих овочів, А в якості десерту - фрукти або ягоди. Вже через 12 годин кишечник почне активно очищатися.

Страви з буряка

Розм'якшити калові маси і налагодити дефекацію допоможе вживання в їжу буряка. Тільки не вареної, а свіжої. Буряк багатий грубою клітковиною, тому вживання її у великих кількостях може призвести до діареї. У звичайний салат можна додати жменю тертої свіжої буряків або пити тричі на день по 2 столових ложки бурякового соку.

Страви з висівок

Поліпшити роботу кишечника допоможуть каші з висівок. Вони мають обволікаючу та пом'якшувальну дію, тому зроблять консистенцію затверділого стільця такий, що не буде доставляти хворобливих відчуттів при дефекації. Кашу бажано варити на воді, так як молоко містить певний відсоток жирів, які можуть тільки погіршити запор. Постарайтеся приділити один день харчування виключно кашею з висівками (можна додати в раціон соки і невелику порцію  салату).

застосування мила

Успішно справлятися з ознаками запору допомагає мікроклізма зі слабким мильним розчином або невеликий шматочок мила з закругленими краями, введений в анальний отвір. Цей спосіб лікування старий і часто дуже дієвий. Однак потрібно пам'ятати, що проводити цю процедуру потрібно якомога рідше. Часте потрапляння мильного розчину в черевну порожнину  зіпсує флору кишечника і посилить симптоми метеоризму.

На просторах інтернету можна знайти і інші рецепти боротьби з затримкою дефекації, наприклад, в радах від Ольги Папсуєвим розповідається про застосування соди і меду.

застосування соди

З ранку натщесерце в половині склянки гарячої води розчинити 1/3 чайної ложки сода. Ретельно перемішати і випити розчин за один раз. Він практично не має смаку, зате може швидко позбавити від труднощів зі стільцем.

застосування меду

В 2/3 склянки води розвести столову ложку свіжого меду, який ще не встиг засахариться і затвердіти. Ретельно перемішати і випити перед сном невеликими ковтками.

  Процедури для лікування затримки випорожнення кишечника

Крім рецептів народної медицини  в домашніх умовах впоратися з запором допоможуть певні маніпуляції, які також можна здійснити поза лікарняними стінами. Йтиметься про масаж і вправах, які доступні навіть в літньому віці.

комплекс вправ

В даному відео представлені основні заняття, що допомагають налагодити моторику кишечника.

Вправа №1

І.П: лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, стопи притиснуті до підлоги.

Покладіть руки на живіт і кілька разів розмірено і глибоко вдихніть і видихніть. При вдиху намагайтеся максимально випинати передню черевну стінку живота, при видиху - натискайте на неї. Цю вправу можна робити також і з витягнутими ногами.

Вправа №2

Повільно завести витягнуті руки за голову, одночасно втягуючи живіт. На видиху - розслабити передню черевну стінку і опустити руки в початкове положення.

Вправа №3

І.П: лежачи на спині, при цьому руки лежать паралельно тулубу, ноги випрямлені.

Імітуйте ходьбу, по черзі ковзаючи стопами ніг уздовж по підлозі. Вправу виконуйте в повільному темпі

Вправа №4

І.П: лежачи на спині, при цьому руки лежать паралельно тулубу, ноги випрямлені.

Зімкнуті ноги підтягувати до грудей, зробивши перед цим глибокий вдих. На видиху витягайте ноги в початкове положення, але стежте при цьому за руками - вони повинні залишатися нерухомими.

Вправа №5

: Лежачи на спині, при цьому руки лежать паралельно тулубу, ноги випрямлені.

Здійснити на вдиху 4-5 кругових рухів ногами, імітуючи їзду на велосипеді. Потім видихнути, повернувши ноги в початкове положення. Кожен рух здійснюйте повільно, щоб відчути напругу м'язів живота.

Вправа №6

І.П: лежачи на спині, при цьому руки лежать паралельно тулубу, ноги випрямлені.

Робимо ногами вправу «Ножиці», по черзі заводячи одну ногу за іншу. Ноги опускаємо досить низько, не допускаючи того, щоб вони зайняли перпендикулярний до підлоги становище.

Вправа №7

І.П: лежачи на лівому боці, ноги зігнуті в колінах, одна рука підпирає голову, друга - знаходиться на животі.

Вправа аналогічно першому, змінилося тільки вихідне положення. При втягуванні живота здійснюйте натиснення на нього долонею. При вдиху - випинати передню черевну стінку.

Вправа №8

І.П: лежачи на лівому боці, ліва нога  зігнута в колінах, права - випрямлена в одну лінію з тілом. Однією рукою підпираємо голову, інша рука витягнута вперед.

Згинаємо праву ногу в коліні і підтягуємо її до грудей. Одночасно правою рукою на кілька миттєвостей фіксуємо коліно підтягнутою ноги.

Вправа №9

І.П: лежачи на животі, долоні під плечима, звернені до підлоги, ноги витягнуті.

Привести себе в положення рачки, а потім плавно опуститися сідницями на п'яти. Долоні при цьому від підлоги не відривати. На кілька секунд затриматися в цій позиції, а потім повернутися у вихідну.

Вправа №10

І.П: лежачи на животі, руки складені перед собою, голова опущена на руки. Ноги витягнуті.

Зробити вдих і підняти одну ногу, а на видиху опустити її. Те ж саме зробити з другою ногою. В колінах не згинати, голову від рук не відривати.

масаж

Крім вправ усунути запор допоможе спеціальний масаж живота, техніка виконання якого описана в наступному відео:

Двома пальцями робити кругові рухи по колу, за годинниковою стрілкою. Після 5-6 кіл долонею натискаємо на живіт, зміщуючи шкіру в різних напрямках: зліва направо, зверху вниз. Всі рухи повинні бути плавними, що імітують замішування тіста. На закінчення погладжуємо розкритою долонею живіт за годинниковою стрілкою.

Якщо під час масажу ви відчуваєте сильні болі і різі, процедуру слід припинити і негайно звернутися до лікаря. Масаж, як правило, допомагає виходити скупченню газів. Але якщо під час нього відчувається гострий біль, це може означати, що вихід для газів закритий, в кишечнику утворився затор і будь-який зовнішній механічний вплив може привести до його травми або розриву.

клізма

Клізма - це засіб примусового спорожнення кишечника при тривалих запорах. Процедура передбачає введення рідини в кишечник через анальний отвір. Клізми можуть бути представлені трьома видами:

• Мікроклізми, призначеної для введення невеликої кількості рідини, як правило, лікарської.
• Очисною клізмою, яка передбачає введення рідини в обсязі близько 2 літрів.
• Сифонной клізмою, призначеної для повного промивання товстої кишки.

Клізма допомагає справитися з більшістю запорів, але часто її робити не можна - порушиться мікрофлора кишечника.

  Особливості дієти при запорах

Вживайте в їжу продукти, багаті клітковиною: овочі, фрукти, ягоди, зелень.

• Не захоплюйтеся соками. Вони здатні викликати сильне газоутворення, яке призведе до больових відчуттів в області живота.
• Виключіть з раціону все борошняне і жирне.
• Обмежте споживання молока. Якщо потрібно зварити кашу, краще робити її на воді.
• Включіть у свій раціон річкову рибу. Вона не така жирна, як морська, і добре засвоїться травними ферментами.
• Обмежте споживання солодкої їжі - вона призводить до процесів бродіння в кишечнику. На тлі його затурканості каловими масами ви можете відчути сильний дискомфорт.

Лікувати запор самостійно можна рослинними препаратами, а також різними настоями, відварами і настоянками. Вони застосовуються тільки після консультації з фахівцями (медичного профілю).

Запор - це затримка калу протягом більше 2 діб. Правда, слід зазначити, що у кожної людини акт дефекації індивідуальний. Фізіологічно в різний час доби кишечник працює по-різному. Активність шлунково-кишкового тракту також залежить від особливостей харчування. Якщо людина вживає мало рідини, можна розраховувати на те, що кал буде густим. При проходженні по кишечнику він буде травмувати стінку шлунково-кишкового тракту, провокувати ерозії, кровотечі і запальні хвороби.

На акт дефекації впливають також особливості способу життя і звички людини. Наприклад, якщо чоловік курить, то нікотин сприятиме звуження судин шлунково-кишкового тракту з відповідними наслідками: порушення утворення слизу, мелкоточечние крововиливи, запалення. У такій ситуації ніяке лікування не допоможе позбутися від запорів в домашніх умовах, поки не буде ліквідована шкідлива звичка.

Щоб вирішити, що робити при запорах шлунково-кишкового тракту, потрібно провести ретельну діагностику стану пацієнта. Тільки після цього кваліфікований лікар зможе підібрати оптимальні ліки і методи лікування захворювання. Потрібно враховувати, що кожна людина є індивідуальністю, тому методи боротьби з недугою підбирати потрібно особливі залежно від характеру обміну речовин.

Як позбутися в домашніх умовах від запору

Вирішуючи, як позбутися від запору, потрібно розглянути народні засоби, які є менш нешкідливими для вашого здоров'я в порівнянні з фармацевтичними препаратами.

Як проводиться лікування:

1. гімнастикою;
2. Лікувальним харчуванням;
3. масажем;
4. Нормалізацією режиму праці та відпочинку;
5. клізмами;
6. Мінеральними водами;
7. Лікуванням супутніх хвороб.

Гімнастика сприяє поліпшенню кровопостачання гладкої мускулатури кишечника. Вона відповідає за просування харчової грудки по шлунково-кишковому тракту.

Лікувальне харчування передбачає виключення гострих, копчених і смажених продуктів. Для поліпшення просування харчової грудки рекомендовано їсти продукти, які багаті клітковиною.

Масажні процедури живота покращують процес травлення за рахунок нормалізації кровопостачання. Шляхом поліпшення мікроциркуляції при виконанні масажу досягається посилення пропульсивних скорочень кишки.

Нормалізація харчування вимагає дотримання особливої ​​дієти. Вона включає велику кількість хліба і вживання рідини (більше 2 літрів на добу).

Клізми дозволяють очистити шлунково-кишковий тракт від калових каменів і залишків неперетравлених харчових частинок.

Мінеральні води при захворюваннях шлунково-кишкового тракту повинні бути гідрокарбонатними, щоб нейтралізувати кислотністю в порожнині кишечника.

Лікування супутніх хвороб (коліт, виразкова хвороба) запобігає запальні зміни, ерозійні дефекти стінки кишки, а також інші стани, що сприяють виникненню закрепів.

Дієта при запорах кишечника

Лікування захворювання дієтою дозволяє нормалізувати раціон, щоб усунути застійні зміни в кишці і таким чином поліпшити процес випорожнення. Які продукти не можна вживати при застої в шлунково-кишковому тракті:

• Міцний чай, кава, кисіль, какао - продукти, що сприяють звуженню судин і гладкої мускулатури товстої і тонкої кишки;
• Гострі приправи (соуси, гірчиця, перець, хрін, майонез) підвищують кислотність шлункового соку і вмісту кишечника. Для запобігання запорів дані продукти слід виключити;
• Рослинні засоби, такі як цибуля, часник, ріпа, редька, гриби і редис сприяють підвищенню секреції травних ферментів. На цьому тлі посилюється схильність до закрепів в кишечнику;
• Кулінарні та тваринні жири при частому вживанні порушують фізіологічний процес перетравлення жирних кислот;
• Цукерки, солодощі, тістечко - ці продукти збільшують навантаження на підшлункову залозу, що призводить до порушення перетравлення вуглеводів;
• Ягоди і фрукти (чорниця, айва, гранат) беруть участь в процесі перетравлення їжі, так як містять вітаміни і мікроелементи. Проте, при вживанні їх у великих кількостях виникають застійні зміни в шлунково-кишковому тракті.

Що можна в кишечнику:

1. Білкова їжа (яйця, качка, гусак, риба) - покращує процес травлення і сприяє нормалізації внутрикишечного вмісту;
2. Хлібні вироби і крупи (манна крупа, рис, листкове тісто  з борошна вищого гатунку) також допомагають боротися з застійними змінами в шлунково-кишковому тракті;
3. Овочеві та фруктові напої (томатний, морквяний, шипшиновий, абрикосовий, сливовий) запобігають зневоднення і роблять кал рідким;
4. Молочні продукти (сметана, сир, сир) відновлюють мікрофлору кишечника і запобігають утворенню калових каменів;
5. Суп з овочів, свіжої капусти, борщ також допомагають при застоях в кишечнику.

Для нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту слід оптимізувати питний режим. Слід вживати не менше 1 літра води в день.

Для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту організму потрібно постійне споживання рідини. Коли її кількість обмежується, потрібно поповнити запас ззовні. В інших випадках в просвіті кишечника можуть накопичуватися калові камені, і утворюється велика кількість газів (метеоризм).

Без нормального питного режиму кал стає густішим, що сприяє розмноженню вірусів і бактерій. У такій ситуації потрібно вживання препаратів пробіотиків для відновлення бактеріальної флори. Популярним препаратом для цих цілей є «лінекс».

Вживання великої кількості рідини протипоказане при серцевій і нирковій недостатності. При набряках воду потрібно обмежувати, щоб уникнути серйозних ускладнень.

які мінеральні води  застосовуються для лікування запорів в кишечнику:

1. смирновська;
2. Славяновская;
3. Джермук;
4. Баталінская;
5. Єсентуки.

У радянські часи ці мінеральні води застосовувалися практично при всіх захворюваннях кишечника, але потрібно розуміти, що їх застосування вимагає консультації з лікарем. Існують лужні і кислотні мінеральні води. Їх склад по мікроелементам різноманітний.

Фізичні вправи при хворобах кишечника

Фізичні вправи допомагають при хворобах кишечника. З їх допомогою лікування запору ефективніше. Щоб усунути захворювання, існує унікальний комплекс процедур в фітнесі під назвою «бодіфлекс». Якщо його повторювати регулярно, можна розраховувати на те, що застійні зміни в кишечнику зникнуть самостійно.

Виконання декількох нескладних вправ дозволяє значно поліпшити кровопостачання в шлунково-кишковому тракті. Масаж внутрішніх органів допомагає підвищити ефективність терапії.

Лікування застою в кишечнику за допомогою фізичних вправ  і гімнастики призводить також до підтягування м'язів живота, нормалізації ваги і зникнення проблем зі стільцем.

При масажних процедурах потрібно робити кругові рухи, але при цьому натискати долонею правої руки вздовж ободової кишки протягом хвилини по ходу годинникової стрілки.

«Велосипед» для позбавлення від закрепів в шлунково-кишковому тракті:

• Лежачи на спині, підніміть ноги вгору;
• Виконуйте рухи, що нагадують обертання педалей велосипеда.

Така гімнастика допомагає не тільки усунути застій в кишечнику, але і вилікувати варикозне розширення вен.

проносні засоби

Позбутися від запору проносними засобами можна тільки після консультації з лікарем. Спеціаліст оцінить тяжкість захворювання і підбере оптимальну дозу препарату.

Які проносні засоби призначаються від запору

Для лікування запору частіше призначаються наступні проносні засоби:

• бисакодил;
• Дульколакс;
• Слабілен;
• Сенна;
• Тісасен;
• Гербіон;
• Лаксигал;
• Гутталакс;
• Прелакс;
• Антрасеннін;
• Екс Лакс;
• лактулоза;
• Слабілен;
• Імпортал;
• Експортал;
• дюфалак;
• Ромфалак;
• регулакс;
• лактітол;
• Солгар;
• стеркулія;
• Мукофальк;
• Хай щастить;
• макрогол;
• Осмоголь;
• Реалаксан;
• фортранс;
• Транзіпег.

З вищеописаних проносних засобів потрібно підібрати оптимальний препарат. Тільки після ретельної діагностики фахівці зможуть оптимально підібрати ліки. Правда, рідко спочатку вибрати оптимальний засіб. Тільки після його застосування на практиці можна призначити грамотне лікування.

Потрібно обов'язково брати до уваги, що проносні засоби не можна використовувати при будь-яких запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. При загостреннях запальних захворювань прямої кишки і випаданні гемороїдальних вузлів (геморой) також не можна використовувати проносні засоби.

У будь-якому випадку заборонено займатися самолікуванням, тому що на тлі застосування проносних засобів можуть виникати ускладнення. Підвищення температури, кровотеча, запальні зміни в шлунково-кишковому тракті - найбільш часті реакції, що виникають у відповідь на вживання проносних препаратів.

проносні свічки

Щоб позбутися від запору потрібно приймати. На російському ринку існує безліч подібних засобів. При застосуванні супозиторіїв можна розраховувати на ефект протягом 5-10 хвилин. Правда, до більшості свічок є серйозне протипоказання: вік до 12 років.

Які свічки застосовуються від запору в домашніх умовах:

1. Бисакодил - не можна використовувати дітям і вагітним;
2. Еваку - протипоказаний дітям;
3. Мікролакс;
4. Гліцерин.

Найбезпечнішими вважаються свічки з обліпиховою олією, але їх ефективність в порівнянні з іншими засобами дещо знижена.

Якщо застій калу в кишечнику виникає на тлі геморою або запальних захворювань, можна скористатися супозиторії реліф або Постерізан. Вони мають загоює, послаблюючу і протизапальну дію.

Гіпертонічну клізму можна виготовити в домашніх умовах самостійно. Для приготування гіпертонічної мікроклізми потрібно змішати концентрований розчин солі і магнезію сульфат. У ній обсяг рідини не перевищує 50 мл.

Як позбутися від запору в домашніх умовах, якщо немає вищеописаних інгредієнтів, можна зробити масляну клізму:

• Підігрійте оливкове, соняшникове і абрикосове масло до температури в 37 градусів;
• Розбавте суміш водою.

Очисну клізму потрібно робити через 8-12 годин. При приготуванні розчину слід стежити за тим, щоб вода не була дуже холодною або гарячою. Для проведення очисної клізми потрібно взяти кружку Есмарха. У неї можна залити в середньому до 2 літрів води.

Дуже дієвим вважається стакан кефіру на ніч з додаванням в нього соняшникової олії. Такий рецепт досить ефективний при правильному виготовленні.

самі смачні рецепти  з проносним ефектом для використання в домашніх умовах:

• Слива;
• абрикос;
• Виноград;
• Ізюм;
• курага;
• Чорнослив.

Відмінним проносним ефектом володіє горобина. Вона застосовується з давніх часів для того, щоб позбутися від застоїв в кишечнику. Рецепт передбачає змішування ягід горобини з цукром. Суміш залишають для настоювання протягом 1 місяця. Потім плоди витискаються. Виходить сироп, в який додається 25 мл спирту (в розрахунку на 0,5 рідини).