Hech narsa bo'lmasa nima sodir bo'ladi. Bir hafta ovqat eymasangiz, nima bo'ladi

Bu jarayonga qancha vaqt sarflashingiz mumkin? Kuniga 1200-1400 kkal dan ko'p bo'lmagan iste'mol qilsangiz, intensiv mashqlar qilib, etarli uyquni olasiz, olti oy davomida kilogramm halok 15 kilogrammgacha etadi. Va qancha suyuqlik iste'mol qilsangiz va ichmasangiz, necha kundan beri vazningizni yo'qotasiz? Oziq-ovqat mutaxassislari ro'za tutishning teskari samarani keltirib chiqarishi mumkin, deb hisoblashadi - vazn og'irligi shish va metabolik kasalliklar tufayli yanada kuchayadi.

O'zlarini parhezdan ajratmaslik uchun fitness-trenerlar ulashadilar. Qo'shimcha pulni tushirish printsipi murakkab tayyorgarlik (elektr va aerobik), to'g'ri ovqatlanish, tozalangan karbonatsiz bo'lmagan suvni iste'mol qilish va chekishni, spirtli ichimliklarni va energiyani to'liq tugatishdir. Shunday qilib, siz vazni 5 kilogrammgacha kamaytirasiz. Effektni kuchaytirish yog 'qozonxonalariga va oqsillarni silkitishga yordam beradi.

Ko'pchilik ayollar quyosh kalorili yogurtga qancha kun kerakligini bilishadi. Mutaxassislarning fikricha, dastlabki ikki hafta ichida tananing yangi parhezga moslashishi boshlanadi, shuning uchun kilogramm halok bo'lmaydi. Keyin hamma narsa vazni yo'qotishning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Kimdir 2 oy ichida 10 kilogrammgacha yo'qotish imkoniyatiga ega bo'ladi va kimdir o'sha natijalarga erishish uchun olti oy kutish kerak. Bunday ovqatlanish bilan ochlik tuyg'usini tinchlantirish uchun karbonatsiz bo'lmagan suvga yordam beradi. Har safar noqulaylik tug'ilganda, bir stakan suv ichish kerak.

Suyuq oziq-ovqatda necha kun bo'lishiga tabiiy qiziqish. Suyuq ovqatlanishning o'ziga xos xususiyati shundaki, biror kishi hech qanday cheklovlarsiz meva pishiriqlarini, suvni yoki unsiz choyni ichishi mumkin. Ko'pincha, suyuq ovqatlanish maxillarar ameliyatdan o'tgan bemorlarga tavsiya etiladi. Og'irlikni yo'qotgan odamda oshqozon-ichak kasalliklari, jigar va buyraklar mavjud bo'lmasa, 10 kun ichida ushbu usul bilan 5 kg yo'qotish mumkin. Aks holda, yoqimsiz asoratlar bo'lishi mumkin. Suyuq oziq-ovqatlarni 2-3 haftadan ortiq davom ettirish tavsiya etilmaydi.

Tez va og'riqsiz vazn yo'qotish - hovuz va saunada kunlik suzish (haftada 2 marotaba ko'p emas). Safar paytida yukning og'irligi qanchalik tez bo'lsa, qo'shimcha kilogramm eriydi. Ushbu usul 10 kilogramm mahrum bo'lishingiz mumkinligini bilish istaganlar uchun idealdir. Biroq, murabbiylar juda boy kechki ovqatdan vazn yo'qotish muddatini rad etishni tavsiya qilishmoqda. Odatda, kechki ovqatdan oldin 3 soatdan kech bo'lmagan ovqat tavsiya etiladi.

Siz uyda og'ir vazn yo'qotishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, ikki qavatli qozonni sotib oling. Yalang'och baliqni, brokkoli va guruchni parhez bilan iste'mol qilish haftada bir yarim funt sterlingga yordam beradi. Ushbu parhez bo'yicha bir oy davomida siz vazni 5 kilogrammgacha kamaytirishingiz mumkin.

Kichkina vazn yo'qotishi va kunlik o'zini-o'zi massaj va vannalar yordamida bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz tabiiy tolali qattiq dafn, qarag'ay ignalari ekstrakti bilan dengiz tuzi, odatdagidek massaj kremi sotib olishingiz kerak (issiqlik xususiyatiga ega bo'lgan mahsulotni tanlash yaxshidir). Har bir vannadan oldin, muammolarni yechish uchun intensiv massaj qilish kerak, ular uchun kremni 30 daqiqaga surtish kerak. Bu usul ham selülit uchun haqiqiy davolovchi bo'ladi.

Kilogrammni yo'qotishdan oldin, gormonal kasalliklar bilan bog'liq kasalliklarni bartaraf etish uchun tananing keng qamrovli tashxisidan o'tish kerak, bu ko'p hollarda ortiqcha vaznning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, vazn yo'qotadigan kishi dietada o'zini cheklashni hal qilsa, oziqa moddalarining etishmasligini qoplaydigan vitaminlarni olish kerak.

Bir hafta ro'za tutishning mumkin bo'lgan oqibatlarini muhokama qilishdan oldin, yana bir savol berib ko'rish mumkin: nega? Ochlik tuyg'usi - asosiy ehtiyojning "ovozi" (ya'ni tirik organizmning borligi qoniqtirilmasdan turib) so'rash - uni tashlash uchun nima qilish kerak

Odatda, ikki hafta davomida odamlar oziq-ovqatlarni bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida rad etishadi:

1. Og'irlikni yo'qotish istagidan.

2. norozilik namoyishida.

Birinchi banddan boshlaylik  - Ayniqsa, men o'zimni boshdan kechirganimdan beri ... lekin men ro'za tutishga rozi bo'lmadim, lekin men bunday "qattiq" parhezda edim, ro'za tutishdan avval bu qadar emas edi ... yo'q, yo'q, men bu erda bermadim Men bo'laman, keyin taqdirni keltirmaysan, kimdir sinashni xohlaydi - men aybdor bo'laman!

Taxminan besh kilogramm vazn yo'qotish haqiqatan ham muvaffaqiyatli bo'ldi. Lekin qanday bahoga erishildi - esdan chiqarmaslik qo'rqinchli! Ikkinchi kunning o'zidayoq men psixologiyada "ongni toraytirmoq" deb nom olganini his qildim - bu faqat bitta fikrning ongiga, bir g'oya - hamma narsa muhimligini yo'qotadi va o'ylashni (ya'ni, boshqa bir narsa ... bu holatda "men ovqat istayman" degan fikr keldi.

Buning ortidan og'izdan yoqimsiz hid taratdi, mening qarindoshlarim buni ko'rsatmoqchi bo'ldilar ... Keling, uning kelib chiqishi nima ekanini tushunishga harakat qilaylik. Akademik I.Pavlov tomonidan kashf etilgan oziq -ovqat reflekslari haqida hammamiz bilamiz - bu holatda, shartsiz refleks: ochlik ovqat hazm qilish tizimiga ovqat tayyorlashga, oshqozon sharbati ishlab chiqarilishiga olib keladi va hech qanday ovqat hazm qilinmaydi ... va keyinroq, xlorid kislotani o'z ichiga oladi) oshqozonning o'zi ovqatlanishni boshlaydi ... Boshqacha aytganda, ro'za vaqtida yomon nafas, yallig'lanish hididir, yangi gastritning belgisi! Va juda uzoqqa borishga imkon bermayapti.

Muxtasar qilib aytganda, men haftada tura olmadim ... va, ehtimol, to'g'ri edi: bunday qiynoqlar hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Shu tarzda kilogramm berishni xohlaydigan ayollar, birinchi navbatda, siz qayta ovqatlanishni boshlaganingizda (va daromad bilan: bu "qo'rqinchli" organizm kelajakda foydalanish uchun zaxiralar yaratadi - yangi zarba bo'lsa) bu tarzda yo'qotilgan kilogramm tezda qaytib kelishini bilishi kerak. Ikkinchidan, birinchi narsa yog 'beldan emas, balki ayolning ko'kragidan qisqartirishni istagan joyidan, ammo beliga qaytadi.

Muxtasar qilib aytganda, og'irlikni yo'qotish uchun bir hafta davom etgan ochlik aktsiyasini tashkil qilish aniq emas ... "siyosiy" qismga o'ting.

Buni aytish kerak ochlik aktsiyasi norozilik sifatida - an'ana juda qadimgi bo'lib, ular buni, masalan, qadimgi Irlandiyada qilganlar ... ammo bu erda u erda hech qanday o'xshashlik yo'q edi. Qadimgi Keltlar ochlik aktsiyasi ma'lum bir shaxsga qarshi qaratilgan edi - "düelloya qarshi kurash": kimdir uyi oshkora ocharchilikka duchor bo'lgan odam (hozirgi hukumat binolarida och bo'lganida) bu talablarni darhol bajarishi kerak yoki ochlik e'lon qilishni boshlashi kerak. Va u erda kim birinchi bo'lib tura olmaydi: kim boshlagan bo'lsa - u o'z talablarini rad etsa, agar bu da'voni qabul qilgan bo'lsa - u talablarni bajarmoqda ... Agar ochlik e'lon qilgan odam unga qarshi chiqmasa, hech kim unga ergashmas edi jiddiy e'tirozlar qilmagan (va bu urf-odatlar an'analari bo'lganligi sababli, uning oilasi ham ayni vaqtda edi, shuning uchun u ongni namoyon qilmasa, qarindoshlar "miyalarni o'rnatadi") ... bularning barchasi zamonaviy siyosatchilarga tegishlidir - o'zingiz uchun hukm qiling ... bu bizning vaqtimizda, siyosatchi sifatida ochlik e'lon qilish Bu kampaniya ham samarasiz: siz sog'lig'ingizni zaiflashtirasiz yoki hatto o'lishingiz ham mumkin - sizning protestingizning maqsadi bilan hech qanday aloqasi bo'lmaydi, u sizni ochlikdan majburlamaydi!

Bir so'z bilan aytganda, nima maqsadda maqsadga erishish uchun ochlik yo'q ... lekin sog'liq muammolariga erishish juda yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, har ikki holatda ham boshqa usullarni izlash yaxshi bo'ladi!

lekin tovuqni tavsiya qilmayman, aks holda kilogramm ro'za tutishdan keyin keladi, men haqiqiy yo'lga muhtojman, maxsus dasturim bor. Men spirtli ichimlikdan keyin har safar uch marta ochlikda qolaman va bir oyda men butun kilogrammni qaytarib oldim.
har bir ro'za tutish bilan kamroq va kamroq. bu safar nihoyat oxirigacha borishga qaror qildim. ammo hafsalasi pir bo'lgan FSEning bema'niligi bir haftadan beri ochlik. ro'za haftasi ikkita yo'l bo'lib, keyin har bir narsa vassga bog'liq bo'lib, McDonaldsga borish yoki ba'zi o'tlarni iste'mol qilishdir. Bugungi kunda 2 haftam bor (11kg pastda, lekin bu cheklov emas) Men haftada bir hafta ochlik qilib, yana bir hafta tashqariga chiqdim.
tajriba almashish uchun etarlicha yaxshi. Men Sharq professori tomonidan pul uchun birinchi marta ochlikka yo'l oldim va keyin hamma narsani o'zim bilib oldim. Agar och qolishga qaror qilsangiz, kerak bo'ladimi, yo'qmi, bu tovuq har qachongidan yaxshiroqmi? Ehtimol, agar siz qaror qilsangiz, iroda kuchiga muhtoj bo'lasiz, keyinroq McDonald's uchun yana bir narsa bo'lishi mumkin, deb o'ylashimiz mumkin. agar bo'lmasa va tanangizni olib tashlasangiz, u holda .........
kechki ovqatdan kechki ovqatdan kechki ovqat uchun, kechki ovqat uchun, tercihen cho'chqa go'shtidan yegulik va ovqatni unutib qo'ygan.
birinchi kun suvning yarmini gazsiz ishg'ol qilamiz, limonni sabon bilan olib ketamiz
va har safar limon suvini suv bilan yuvib tashlasangiz, sog'lig'ingiz uchun kamida 3 litr ichimlik ichishingiz mumkin, chunki u limon tanasi va zirok.dlya uylaridan tashqarida taksi olib yuradi, shubhasiz, magnesiyaning bir sumkasini ichadi, bu qimmatbaho laksatifning barcha qimmatbaho laksatitlarni sotib olish uchun ishlashga hojat yo'q Vata biz magnesiyaning 30 yoki 25 grammini ichib, buni kutib turamiz (u erda ko'rsatmalarni chiqarib tashlaymiz va agar sizda faqat oshqozon muammosi bo'lmasa, yashashni xohlamaydi)
ikkinchi kun bizni chalkashtirib yubordi, lekin men bu limondan tanadan birinchi kunni limon bilan qayta-qayta takrorlash kerak bo'lsa, go'shtdan qutulishim kerak va kechqurun magnesiya (magniy sulfati) tananing barcha zaharlarini yo'qotmasliklari uchun juda muhim ahamiyatga ega ... Ha, bu narsa kusmokda jirkanchdir Men xohlashni xohlayman, lekin siz chiroyli va g'ayrioddiy jasad uchun emas.
uchinchi kun siz to'qqizinchi etozhning hidini his qilsangiz ham, avvalgidek, bir xil suv va limonning amaliyotini takrorlaymiz va kechqurun bizni nima kutayotganini bilasiz, ha, aynan shu narsa, limon suv emas, biz hech tosh yo'q.
to'rtinchi kun mening o'limimdan qutulishim kerak, mening oilam va do'stlarim sizning yuzingiz yo'qligini aytishadi. Men ularni tirik va sog'lomman va yil davomida uchinchi marta takrorlayman, lekin bu safar oxir-oqibat, bu kun sizning tanangizni targ'ib qiluvchi va ichingizdan sog'aytiradigan ba'zi bir moddalar paydo bo'ladi.
beshinchi kun siz oziq-ovqat haqida hamma fikrlarni iste'mol qilishni xohlaysiz, lekin butun kun kabi yana takrorlash uchun hech narsa qolmaydi
oltinchi kunning ertasi kuni men o'zimni uyda osib qo'yaman, o'zimni tutishim kerak, lekin biz yog'ni yo'q tanamiz va hamma narsani takrorlaymiz.
ettinchi aliluya kuni biz 1 litr yog'siz kefir sotib olib, suvsiz va magneziyasiz kun bo'yi tortib oling
dushanba kuni bizda bir chiqish usuli bor, lekin biz 1 litr kefirni va bir olma sabzi bilan o'ralgan eng qiyin narsa deb hisoblamasligimiz kerak va biz uni olib, shisha ichiga oddiy shinam shishani qo'yganimizdan xursand bo'ldik, bugungi kunda bu olma bilan tampon qilishning hojati yo'q.
ikki kun olma bilan savzi bo'lishi mumkin va pishirilgan lavlagi bilan bir qatorda 1 litr nonfat kefir va har qanday yangi mevaning 100-150 gramm (mevalar ichida mevalar tepada emas, balki). ammo 18:00 dan keyin sinab ko'ring, ha, bugungi kunda yarim stakan. Ha, hatto tuz va zaif narsalar ham jirkanchdir, shunday emasmi?
uchinchi kun sabzavotli sabzavotlar (muzlatilgan paketlardan har qanday mumkin), sabzavotli salatlar va tabiiy non-pishgan sharbatlar shakar yoki 1 litr kefirsiz 1 litrgacha bo'lishi mumkin. Ha ha, ikki ko'zoynak yaxshi va meva 150-200gr
to'rtinchi kun, hamma narsa qaynatilgan go'sht yoki baliq qo'shiladi, ularning barchasi tuzsiz 100 gr. bugungi kunda ikki yarim qadah va meva
agar bugungi kungacha tualetga bormagan bo'lsangiz, biz bir magneziya paketini ichamiz.
beshinchi kun menyuramizga 100-150 gr pishloq qo'shamiz, siz uchta stakan taom tayyorlashingiz mumkin, kuniga 5 marta bir necha marta ovqatlanishga harakat qiling.
oltinchi kun 3,5 stakan
ettita 4 ko'zoynak
ozodlikning ikkinchi haftasi alohida oziqlantirish tamoyiliga asoslanadi va shakar va tuzsiz salatoga o'simlik moyi qo'shilishi mumkin.
ozod bo'lishdan keyin, vazn olish uchun siz alohida oziqlantirish printsipi asosida yashaysiz va yodlangan tuzni natriysiz ishlatishingiz mumkin va deyarli unutganligim sababli nima uchun buni bilmayman, ammo shu kundan boshlab biz planshet uchun Justomorin 100 yoki parhez balansidan omad tilaymiz.

shunchaki kuch bor-yo'qligini unutib qo'ygan va o'zingizni yomon his qilayotganingizni va har kuni sport bilan shug'ullanadigan sport turlarini va jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan jinsiy aloqa bilan shug'ullanishingizni yolg'on deb hisoblamaydi. va katta maki eyishni boshlasangiz xanning og'irligi yuqoriga ko'tariladi yoki har bir bayramdan keyin bir kunlik ochko'zlik yana bir hiyla bo'ladi.

Hafta davomida qancha vazn yo'qotishingiz mumkinligi haqidagi savolga javob berayotib, faqat ozgina iste'mol qilsangiz, faqat suv ichganda yoki umuman och qolmagan bo'lsangiz, maksimal kilogrammni tashlashingiz mumkin. Juda qisqa vaqt ichida og'irlikni kamaytirish uchun haddan tashqari usullar qo'llaniladi. Ularning aksariyati sog'liq uchun xavflidir, shuning uchun ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish, ularning holatiga e'tibor berish kerak. Bir hafta ichida vaznni yo'qotish mumkinmi va qancha ma'lumotni quyida keltirilgan ma'lumotlardan bilib olasiz.

Bir hafta ichida kilogramm berish mumkinmi?

Vazni haftasiga 1-1,5 kg ga kamaytirish inson tanasi uchun xavfsiz hisoblanadi. Biroq, ma'lum bir voqea yoki bayram oldidan u juda kichik. Shuning uchun ham ayollar, ham erkaklar ko'proq o'ta sezgir choralar ko'rishadi - ular ochlikdan boshlanadi, limonli suv ichishadi yoki o'zlari uchun juda qattiq ovqatlanishni tanlashadi. Ba'zi hollarda haftada kilogramm halok 10 kilogrammgacha bo'lishi mumkin, ammo bu tananing juda jiddiy stressidir.

Faqat ortiqcha vazn juda tez qaytariladi. Ratsiondan tushadigan engil yo'l ham erishilgan natijani saqlab qolishga imkon bermaydi. Bundan tashqari, muammoli joylarda kaloriyalarni keskin pasayishi ortidan, odatdagidek sharoitda singdirilgan narsa ham kechiktiriladi. Shu singari og'ir vazn yo'qolishi va yog 'emas, balki mushakni kamaytirish bilan yo'qoladi. Tana uchun u juda zararli.

Bir haftaga qancha tashlaysiz?

O'rtacha, bunday davrda 2-3 kilogrammgacha, ba'zi hollarda esa 5 kg ni yo'qotishingiz mumkin. Shu bilan birga, haftada kilogramm halok kilish 1,5 kg dan oshmaydi. Og'irlikni kamaytirish ham qo'shimcha funtning dastlabki miqdoriga bog'liq. Agar ko'p bo'lsa, jarayon juda tezroq bo'ladi. Bir haftada siz qanchalik qayta tiklashingiz mumkin? Yog 'qizlar o'rtacha 5-6 kg, faqat 1 yoki 2 kilogramm yanada zaif.

Bir hafta bo'lmasa nima bo'ladi

Bir hafta bo'lmasa sodir bo'ladigan birinchi narsa - buzilgan metabolizm, nafaqat suvni yo'qotish, balki vitaminlar bilan barcha foydali elementlarni ham yo'qotishdir. Bundan tashqari, zaiflik, bosh og'rig'i va bosh aylanishi seziladi. Buzilish ko'rsatkichi harorat va bosimning pasayishi ham bo'lishi mumkin. Barcha energiya yo'qligi sababli. Sport kuchlari haqida hech narsa bo'lmaydi. Og'ir holatlarda odam oddiygina ovqat yemaydi, hatto anoreksiyaga ham olib kelishi mumkin.

Bir haftalik ro'za vaqtida qancha vazn yo'qotishingiz mumkin? O'rtacha bo'lib, u 3-5 kilodan tozalanadi. Ro'za bilan, uchinchi kun eng og'ir hisoblanadi. Keyin tanasi ovqat haqida unutgan ko'rinadi. Bunday ovqatlanish qanchalik ko'p turishi mumkinligini aytish qiyin, shuning uchun doimo o'zingizni tinglash muhimdir. Agar chidab bo'lmas bo'lsa, unda yashil olma eyishi mumkin. Bu holda choy - yalpiz yoki romashka yordam beradi.

Bir hafta ichida qanday vazn yo'qotish kerak

Bir hafta ichida kilogramm qancha kilogramm berishi mumkin, yana qo'shimcha kilogramm boshlang'ich soniga bog'liq. O'rtacha vaznini 3-5 kilogrammgacha kamaytirish mumkin. Tanlashingiz kerak bo'lgan qancha parhez variantlaridan qat'i nazar, sog'lig'ingizga zarar keltirmaydigan vazn yo'qotishning asosiy qoidalariga amal qilish muhimdir:

• kichik qismlardan foydalaning;
• kechqurun ovqatdan ortiq ovqatlanmang, oxirgi marta yotishdan oldin eyishingiz mumkin, lekin faqat 3-4 soat ichida;
• dietaga ko'proq proteinli ovqatlar kiradi;
• kundalik 2-2,5 litr suv ichish;
• shirin, un, yog ', sho'r va qizarib tashlang.

Bir hafta davomida kefir bilan karabuğday ustida xun

Kilogrammni yo'qotish uchun eng foydali - grechka. 5 dan 7 kg gacha - bu kichkinagina haftada bir kilogramm vazn yo'qotish. Diyet och emas va donga nonushta, tushlik, peshindan keyin choy va kechki ovqatlardan ko'ra ko'proq ovqatlanish mumkin. Bundan tashqari, grechka ko'p miqdorda ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi, shuning uchun tananing etishmovchiligi bo'lmaydi. Yog'siz yogurtdan foydalanishga ruxsat berilgan donlarga qo'shimcha ravishda. Ichakka foydali ta'sir ko'rsatadi. Bunday qat'iy monogenlar natijasida og'irliklarni yo'qotish bilan bir qatorda asosiy tizimlar va organlarning tozalanishi kuzatiladi.

Kefir grechkadan 30 minut oldin yoki undan keyin bir xil miqdorda ishlatish afzalroq. Juda donni ichishga ruxsat berildi. Bu erda og'irlikni yo'qotish uchun yana bir necha maslahatlar:

1. Bir yarim haftalik karabuakda dietadan kuniga taxminan 1,5-2 litr suv sarflash mumkin. Sizning ishtahangni aldash uchun karam yoki olma asosida salat iste'mol qilishingiz mumkin.
2. Vitaminlarga boy ko'katlar ham kuchli ochlik uchun samarali.
3. Agar siz aqliy faoliyatda quvvatga muhtoj bo'lsangiz, unda bir qoshiq asalni echishga harakat qiling.
4. Karabuğday bezovta qila boshlaganida, uning ta'mini soy soslu, quritilgan o'rik yoki o'rik bilan o'zgartirishi mumkin.

Bir hafta davomida proteinli diet

Proteinli dietaning samaradorligi karbongidratli ovqatlar miqdorini kamaytirishdan iborat. Natijada, tananing o'zi tananing yog'ini energiya sifatida ishlata boshlaydi. O'rtacha bir hafta davomida protein dietasi 5 kg ga kamayishi mumkin. Diet 14 kungacha uzaytirilishi mumkin, lekin ko'pi bilan emas, aks holda sog'liq xavf ostida bo'ladi. Bir hafta davomida proteinli parhez ochlikni tashlamasdan kilo berishga yordam beradi va uzoq vaqt davomida natijalarni saqlaydi. Bu usulni buyrak muammosi bo'lganlarga qo'llamang. Ratsion haftasi uchun menyu jadvalda keltirilgan.

Haftaning / ovqatning kuni						Uyqudan oldin
	kefir yoki sut - 1 osh qoshiq.	guruch po'stlog'i - 200 g	mol go'shti - 150 g	sabzavotli salat	sabzavotli salat	olma sharbati - 1 osh qoshiq.
	qahva yoki shakarsiz choy	qaynatilgan tovuq - 100 g	qaynatilgan baliq - 150 g guruch - 100 g	apple - 2 dona.	no'xat bilan karam salatasi - 150 g	pomidor sharbati - 1 osh qoshiq.
	qahva yoki choy	kam yog'li pishloq - 100 g	sabzavotli salat tovuq - 150 g	apple - 1 dona.	pomidor salatası	olma sharbati - 1 osh qoshiq.
	kefir yoki sut - 1 osh qoshiq.	savzi salatasi - 100 g	qaynatilgan kartoshka - 2 dona. qaynatilgan baliq - 150 g	kam yog'li qo'zichoq - 100 g	sabzavotli salat - 150 g	apelsin sharbati - 1 osh qoshiq.
	qahva yoki choy	qaynatilgan tuxum - 1 dona.	guruchli qaynatilgan go'sht - 200 g	sabzavotli salat - 150 g	qaynatilgan baliq - 150 g	choy yoki kefir - 1 osh qoshiq.
	qahva yoki shakarsiz choy	pishloqli non pishiriladi	guruch - 100 g sabzavotli salat - 150 g	yashil no'xatlar bilan karam salatasi - 150 g	kam yog'li qo'zichoq - 100 g	olma sharbati - 1 osh qoshiq.
	kefir yoki sut - 1 osh qoshiq.	krakerlar - 2 dona. tuxum - 1 dona.	guruch - 100 g qaynatilgan go'sht - 100 g	kivi - 2 dona. apple - 1 dona.	bug'langan tovuq - 200 g	kefir yoki choy - 1 osh qoshiq.

Bir hafta davomida Apple dietasi

Xavfsiz kategoriya bir hafta davomida apple diet hisoblanadi. Bu faqat vaznni kamaytirishga emas, balki organizmni tozalashga, ortiqcha suyuqlik etishtirishga yordam beradi. Olmalardan tashqari, suv, o'simlik choyi va yashil choy ichish mumkin. Apple dietasi uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud. Eng oddiy narsa faqat quyidagi miqdorda mevalardan foydalanishni o'z ichiga oladi:

• chorshanba, payshanba - 2 kg;
• seshanba, juma va shanba - har biri 1,5 kg;
• dushanba, yakshanba - 1 kg.

Bir hafta davomida kimyoviy parhez

Bu parhezning asoslari organizmda yuzaga keladigan kimyoviy reaktsiyalardir. Ta'sir ma'lum mahsulotlarning kombinatsiyasi orqali erishiladi. Bir hafta davomida kimyoviy parhez 5-7 funt sterlingni yo'q qiladi. Muayyan qiymat dastlabki vaznga bog'liq. Qulaylik uchun Dushanba kuni ovqatlanishni boshlash yaxshidir. Etti kunning har biri uchun menyu jadvalda keltirilgan.

Haftaning / ovqatning kuni
	qaynatilgan tuxum - 2 dona. turunçgiller (apelsin, greyfurt, mandarin) - 1 dona.		qaynatilgan yoki qovurilgan go'sht - 150 g
		tovuq go'shti - 150 g	sabzavotli salat - 150 g; tuxum - 1 dona; sitrus - 1 dona.
		pomidor - 1 dona. kam yog'li pishlok bilan tushdi	qaynatilgan go'sht - 150 g
		mevalar, banan va uzumlardan tashqari	yashil sabzavotlar salatasi qaynatilgan go'sht - 150 g
		qaynatilgan tuxum - 1-2 dona. sabzavotli salat - 150 g	sabzavotli salat - 150 g; qaynatilgan baliq - 150 g; sitrus - 1 dona.
			sabzavotli salat - 150 g qaynatilgan go'sht - 150 g
		tovuq ko'kragi pomidor - 1 dona. sitrus - 1 dona.	qaynatilgan sabzavotlar

Video: bir hafta ichida qarag'igarlik vaznini qanday yo'qotish kerak

Hikoyani bu erda saqlang)))) To'satdan birovning foydasi tegadi. Avvaliga, meni bezgakdan va og'zidan chiqqan hiddan vaqti-vaqti bilan siqib chiqaradigan yiringli tuynuklar bilan bezovta edim. Shu bilan men KBB klinikasiga bordim. Tashxis: surunkali tonzillit. Davolash - bodomalar olib tashlash, boshqasi uchun esa yordam bermaydi. Maslahatlashuv uchun KBBning 12-shahar kasalxonasiga murojaat qilaman. U erda tashxis tasdiqlangan. Gospitalizatsiya uchun testlarni yig'ish. Bu juda muhim! Ayollar: operatsiya hayzdan keyin amalga oshiriladi, ...

Munozara

operatsiyadan keyingi oltinchi kunim bor, hamma narsa bir-biridan farq qilardi, lekin umuman olganda shunday ko'rinadi))

hali shifoxonada turibman (umid qilamanki, ertaga ular bayramdan oldin tashlanadi)
quloqlar haqida maslahat berganingiz uchun tashakkur. albatta yutish oson, keyin yutish uchun emas, balki og'izda oziq-ovqat ta'qib qilish))

ayting-chi, temp xaqida qancha vaqt o'tdi? Men 37.2-37.3 da tushlikda bo'laman

siydik haqida ham to'g'ri, men tayyorgarlik ko'rmaganman va biroz qisqartirdim, shuningdek, Laurani nefrolog orqali olib keldim (tiqinlar va zararli bakteriyalar gumon qilingan)

Tavsiya uchun rahmat. Qizlar 5 mart kuni bodomsimni olib tashlashadi. Biz barbarlik bilan emas, balki umumiy behushlik ostida plazma koagulator bilan ishlashga qaror qildik. Lekin pul uchun. U adrenotomiyani dahshat bilan eslab, qiynoqqa solishga qaror qildilar.

Bu savol. Va har safar qizim kasal bo'lib tushganda - haroratning mavjudligi yoki yo'qligiga qaramay, yaxshilanishsiz bir necha kunlar bo'lganida u menga keladi. Taxminan har yarim soatda 5-6 marta to'planib, sovuq allaqachon tomoqqa tushib, yo'tal boshlandi. Men shifokorni (bizning klinikamizdan emas) nafas olayotgan Algirimni beraman. Ammo erim va men, agar antibiotiklar hozir boshlanmasa, Moskva grippi mavjudligini hisobga olsak, u yomonlashishi mumkinligiga ishonchim komil ... Va ...

Munozara

Bu erda antibiotiklar, viruslar va bakteriyalar haqida o'qing. Quyida Sizga to'g'ri yozilgan, viruslar qarshi, Evropa Ittifoqi kuchsiz.
Nafig raqslari, fotosuratlari va boshqa sog'lig'i qimmatroq. Omad tilaymiz va kasal bo'lmaysiz!
Ushbu kitob menga juda ko'p yordam berdi - yo'tal haqida, barcha alomatlar va usullar haqida. Bakteriyalar va immunitet haqida maqola.
http://komarovskiy.vostok.net/cont_book3.html

Doktorimiz aytganidek. Harorat 3 kundan ortiq davom etsa (38 yoshdan oshsa) antibiotiklar bering.

5/2 dietaga o'tirish.

Ilmiy ravishda, bu "intervalgacha ro'za" yoki "intervalgacha ochlik" deb ataladi. Ko'pchilik tomonidan tasdiqlangan 5/2 dietani, ya'ni besh kun davomida iste'mol qilayotgan narsangizni eb, ikki kundan beri siz yarim va uch barobar yaxshiroq ovqatlanishingizni hamma biladi. Endi esa sinashni xohlayman. Bu haftalik iste'molni kamaytirishning bir usuli. Shaxsiy kuchlar o'zlarini butun hafta cheklaydi, muntazam ravishda va kam ovqatlanadilar. Va bu, albatta, dunyodagi eng yaxshi parhez bo'ladi. Lekin men buyuk irodasi bor odamlar orasida ekanligimdan ...

Kiloqli shirin tishni yo'qotish uchun 5 ta qoidalar

1. O'zingizni shirin ta'qiqlamang! Ertami-kechmi sindirib tashlaysiz va shakkoklikning g'alayonlari ikki kun davomida shokoladli shkafga qaraganda ancha puchroq bo'ladi. Sevinchni kengaytirishni o'rganing. Misol uchun, bunday hiyla bilan harakat qilib ko'ring: yaxshi achinarli shokoladni oling. Biror o'tirishda uni yutib yubormang, balki uni bir necha qismlarga bo'lin. Bitta va tinchlaning, asta-sekin, eritib oling, ta'mga ega bo'lasiz. Sizning og'zingizdagi oxirgi parcha eritilganda sizga ta'mga etarli vaqt beriladi ...

Munozara

Men muzqaymoq mevali muz bilan almashtirishga qarshiman))
Agar har kuni muzqaymoq iste'mol qilmasangiz va haftada 1-2 martadan ortiq bo'lmasa, GOSTga ko'ra yaxshi krevetka (qaymoq bilan emas, o'simlik yog'i bilan) hech qanday yomon narsa bo'lmaydi ...

Qovurgi va ortiqcha kilogrammdan chiqib ketish bilan nima qilish kerak

Munozara

PediaGold - yuqori kaloriya kokteyli!

Biz qabrda - makaronda! Plyus kissasi))). ovqat uchun tayyor va har bir kishi nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun. Ovqatdan so'ng qat'iy shirinmiz. Lekin boshqa hech qanday oziq-ovqat uni qiziqtirmaydi, turli xil makaron turlaridan iborat. Men uni majbur qilmayman, balki muloyimlik bilan boshqasini taklif qilaman. Bu ba'zida qarag'anda yoki omletni iste'mol qiladi ... Bu haqda nima qilish kerakligini anglab etmaguncha.

Men o'zimning qizlarimdan nafratlanishni boshlayman (va (bu avtoulovning hammasi - o'zingizni yaxshi ko'rasiz yoki muvaffaqiyatsizlikka uchramang) - hech qanday yordam bermang ((Morning boshlanadi, ish salatlar, meva va arzimas go'sht / tuxum / Uyga yogurt bilan keldim (bir yoki ikki kun sincap) - va men pastga tushdim (((Bundan tashqari, qizim juma kuni kasal edi, shuning uchun men ertalab ishlayman va uyda ovqatdan so'ng muzlatgichga boraman Men ...

Munozara

Kechki kechqurun zazoradan faqatgina juda kechqurun ovqatlanadigan kechki ovqat menga yordam beradi. Kechki ovqat uchun mening ovqatlanishim, hamma plastinka nuqtai nazaridan ruxsat etilgan narsalarni eyaveringlar. Lekin keyin uyquda ovqatlanishni xohlamayman, hatto atrofdagi odamlar shirin narsalarga chaynadi. Men, ehtimol, sharob ichaman, pishloqli yoki mandrinka pishiraman.
Bir vaqtning o'zida salyangoz tezligida og'irlikni yo'qotmoqdaman. Aks holda, men tezda vaznni yo'qotishim mumkin, lekin keyinchalik hamma narsani qaytaraman yoki deyarli hamma narsani yozaman, natija birinchi navbatda qattiq cheklov va keyinchalik aybdorlik tuyg'usi bilan bir xil bo'ladi.

men kechqurun menga yordam berishini yozaman. Biz doimo birovga chaynashni boshlaganimiz uchun, agar siz ovqat iste'mol qilsangiz, sabr-toqat etarli emas. Shuning uchun darhol uyga kelgandan so'ng o'zimga katta choy ichishim kerak (chindan ham katta, ammo choy qora emas, eko-choylardan, har xil o'simliklardan iborat) + pishloqni va pishgan go'shtni kesib tashlayman (qismlar kichik, choy uchun). Bularning hammasi quvonch bilan eziladi va shundagina men kechki ovqatni tayyorlayman va o'zimning ovqatlanman. Bu choydan keyin aperatiflar bilan ovqat eyishni istamayman. Va allaqachon atrofdagi barcha atirgullarga munosabat bildirgan tinchlik. Men yarim odam ekanligimdan va bu keyingi ish choyi soat 18 da chiqadi, shuning uchun kechaga yaqinroq takrorlanyapman, faqat atıştırmalarni yarimga kamaytiraman.

Bizning uyimizda non / sosis / murabbo / asal va hokazolarni sotib olmang - bu aniq emas. Yolg'iz yashamayman.

5 oylik chaqaloq. GW da har doim. Hozirgi kunga qadar hech qanday muammolar yo'q edi, sut etishmasdi. Kilogrammda ular yaxshi qo'shildi. Endi sut yetarli emas. Nima uchun tushunmayapman. Talab bo'yicha ovqatlanaman, kechalari ovqatlanaman. Bu inqirozga o'xshamaydi, chunki u allaqachon bir haftadan ko'proq davom etmoqda ... Peshindan keyin ovqatlanish oralig'i 2 soat bo'lsa, u ovqat kabi ko'rinadi. Kechki va kechqurun deyarli sut yo'q. Kechasi soat 4 dan har soatda uyg'onadi va bu vaqtda eng kam sut. Men sut bilan choy ichaman, parvarish qilish uchun choy turi. Yana Laktogon boshlandi. Baham ko'ring ...

Munozara

Etarlicha ichasizmi?
Nima uchun sut yetarli emas deb qaror qildingiz?

"Men ukasi Vasyani taniyman!" - bu shular haqida va butun tinch hayotimiz 5 oy ichida tugadi. Birinchi tish 6,5 oyga etgan bo'lsa-da, o'g'lining o'sha yoshdan boshlab uxlamay boshlagan. Ming afsuski, men hatto kechaga 3-4 marta, u meni so'kib yuboradi, deb gapiradi ... Avvaliga shifokor o'g'li tishidan tashvishga tushib qolganini, keyin esa bir kun meni sog'inib ketishini aytdi.
Shunday qilib, bu narsa sut miqdori bo'yicha bo'lmasligi mumkin. Agar talabni qondiradigan bo'lsangiz, chaqaloqning ehtiyojidan kamroq bo'lishi mumkin emas.

DAY TENTH. Chiziqni tugatish. Tabriklaymiz ...

Xullas, men kechagi barcha narsalarni - sovuqdan suvli (e'tirof etaman, undan lazzatlashadi) suvga egaman. Limonsiz O'rtacha faoliyat bilan (men kun bo'yi uyda o'tirmadim). Sog'lik holati odatiy holdir. Ertalabki bu juda zaif, ammo mandaringa borib, eri uchun kozokni urish, unga dori-darmon berish va hokazo. - etarli :) Bugungi kunda odatda qulay. Men hatto yulaf ezib tashlayman, yaxshi, yaxshi ... Siz qanday qilib u erda, nozik odamlar?) Men ham Auchan (kivi, papayya, pomelo, u erda yana bir narsa), erim yakshanba kuni quritilgan (DRIED) mevalar, erim ...

Munozara

Xabar berishga tayyormisiz? Yani amal qilaylikmi?
Men kechki ovqatga ega edim .. shuning uchun hisobot berishga tayyorman))
Ertalab: olma va doljinli suvda jo'xori suti
ovqatlar orasida bir chashka qahva, ikki stakan suv (choy mos emas)
atirgul - yarim olma, sog'lom yarim
Tushlik: suvda yana jo'xori suti, ammo olma holda. Shakar o'rnini bosadigan bir tomchi
Kechki ovqat: bir xurmo va ba'zi qulupnay. VISHED!
Choy, suv va sport bo'ladi.

Men parhezdan voz kechishdan qo'rqqanlarni qo'shishni unutganman. Oshqozon qisqarganligi va uni ishlatish kerakligi bilan bir qatorda yana cho'zilmaydi. "OB" ni tarqatish zarurligiga qo'shimcha ravishda. Yana bir narsa.

Tana to'g'ri og'irlikda "o'rgatilishi" kerak. Ya'ni Siz uni juda kesib tashlang. Ushbu talab qilinadigan vaznni qanchalik uzoq tutsangiz, shunchaki tananing o'zi uchun odatdagidek uni algılayıp, sapmalar bo'lsa ham o'z-o'zidan ushlab qolishi shundoq.

Ya'ni Ratsiondan keyin og'irlik qarama-qarshilikka va hatto ko'payishga olib keladi (shuning uchun biz har tomonlama o'zimizni cheklab qo'yamiz, "oziqlanish" ning to'g'ri qiyofasini saqlab qo'ying, ovqatlanmang, 18 yoshga qadar ovqat yeying va hokazo). Siz unda uzoq vaqt yashadingiz, tanangiz uni normal deb hisoblaydi. Shu sababli, "tez-tez" va tezroq biriktiriladigan "tez-tez" suyuqliklarni qayta tiklash juda oson. Biz organizmni erishilgan vaznga o'rganamiz. Biz buni bir muncha vaqt ushlab turamiz. Faqat bu holatda, ushbu dietada ko'proq og'ishishlar bilan siz yana qaynoq bo'lmaysiz.

Va mening IMHO imhast - barcha so'zlar "diet axlat, keyin og'irlik qaytadi" va hokazo ... Va darhol rahatlamayın. Albatta zazorani boshlasangiz, hamma narsa qaytadi. Yoki bir necha kun sabr qilish va kuyishni boshlash kerak bo'lsa ... Yaxshi va g'amxo'rlik bilan ovqatlanish kerak. O'n kunlik ishlab chiqilgan intizom tufayli bu imkoniyatni taqdim etadi. Uzoq vaqt davomida ovqat bilan bir xil narsa - agar siz uzoq vaqt davomida ushlab tursangiz, - 60 - bu ham uni tarqatadi, bu haqiqatdir.

"Og'irlik yo'qolishi" ga xabar bering, agar bu erda siz dang'illagan yoki noqulay "kollektiv" bo'lsa, o'zingizni saqlang.

Bu faqatgina zhestkach va strogach degani emas. Bu tez ovqatlarning oyoqlari yo'qligini anglatmaydi va agar Siz DRga taklif qilingan bo'lsangiz, unda FSE, 18-sonidan keyin ... Yoki siz sevimli eri bilan restorana bora olmaysiz. Lekin ... ortiqcha ovlash - bir kun ro'za tutish. Va xuddi shunday tez ovqatlarda - odatdagidan ko'ra ozroq zararli va oz miqdordagi tanlovni tanlang, va agar siz juda band bo'lsangiz - kunning qolgan qismida ovqatni sozlang. Siz kunni kefir va suvda o'tkazganingiz uchun mumkin. Masalan, kun davomida - uchta banan + 3 stakan sut.

Diktatorlik va ibratli ohang uchun qayg'u.

O'z tajribamdan azob chekish :)

Bizning mushukchimiz 2,5 oylik. Uni uch hafta ichida topolmayman. Selektsiyachi pedigrini, qaynatilgan tovuqni, it to'ldirilgan itni yutdi. Quruq oziq-ovqat, konserva sotib oldim, mol go'shtini, bir xil tovuqni va pedigridi sotib oldim. Umuman olganda, u bizning yuzimizdagi qalqon yuziga ega bo'ldi. Uyga olib kelgan birinchi kundan jahannam. Veterinarga borishdi. Tahlillar normaldir. Allergiyaga ruxsat beriladi. Mono-ovqatlar - Purin yoki Tepeler tayinlandi. Hills sotib oldi. Emanglar! Unga ochlik qilmang. Men nima bilan birlashishni bilmayman. Pedigri, ovqat eyishi bilan, o'g'lini beradi. Bu ...

Ushbu saytda mening veb-saytimni oldi, men 6 oy davomida azoblandim.

Endi biz Akana baliqlarini iste'mol qilamiz, u allergiya bilan kasallanganlar uchundir, shunga qaramay, ovqatni tez-tez almashtirish mumkin emas, siz nafaqat daraxtlarni parvarishlashingiz bilan emas, balki umuman yotadigan narsalarning hammasini aralashtirib yubordingiz. Agar men xato qilmasam, har 2 haftada bir martadan ortiq bo'lmagan ovqat o'zgarishi mumkin va siz uni aralashtirasiz ...

Menda aksirishlar yo'q, faqat tanlangan it. Men shunday vaziyatdan chiqib ketdim: Men "Tema" bolalar konserva go'shtini sotib oldim va kartoshka pyuresi bilan quritishga aralashardim - agar u tursa, unda kartoshkaning pyurei ichib yuboriladi va kechki ovqat tayyor bo'ladi.
  U och qolmoqda - bu to'g'ri ovqatlanmasligi emas, balki hozirgi vaqtda rivojlanishi kerak.

Odatda nonushta, tushlik, peshindan keyin choy, kechki soat 8:00, 12:00, 15:00 va 18:00 da 300-350 kklni rejalashtiraman. Juda oz emas. Lekin men doim ovqat eyishni xohlayman, men "ziyofatni davom ettirmoqchiman". Ovqatlanishdan keyin yoki bir soatdan keyin darhol choy ichib turadi, lekin 2 soatdan keyin hech qanday choy damlab qolmaydi, xuddi shunday dahshatli ovqatni iste'mol qilmoqchiman. Natijada, "keyingi ovqat" ilgari egan va kechqurun "qo'shimcha ovqat" eyiladi. Ba'zan "taom o'rtasida" bir parcha oziq-ovqat olaman. Faqat bir kun ro'za tutish kuniga dosh bera oldi ...

Munozara

Oh, seni qanday tushunaman! Mening raqamimni yoqtirganimda, hamisha ovqat eyishni xohlayman ... Agar ovqat iste'mol qilishni to'xtatsam, bu rasm yoqadi ...

04/11/2009 19:18:31, Lariska uydan

Biznesga e'tibor bering, menga yordam beradi, siz kechki ovqatga tayyorgarlik ko'rasiz. Xonani tozalash bozorga borib, taxminan 2-3 soat davom etadi. Karbonhidratlar ham boshqacha, ehtimol yana bir bor guvohlik berishimiz mumkin.

11 kun davomida issiq suvni o'chirib qo'yishdi. Men tajribaga qaror qildim. Boshi allaqachon oltinchi kun yıkanmıyor. Savolga ko'ra, barcha 11ni yuvish mumkin emasmi yoki natijalar (bitlar) bormi bo'ladi? Sochingizni necha kun yuvish mumkin emas?

Munozara

Siz qarsaksiz! Uchinchi kuni, men suvni pechkaga qizdirib yuborgan bo'lar edim, yoki sochiq bilan, issiq suvga ega bo'lgan do'stlarim bilan tayyor turardim. Men kuchli ayollarning hayratiga sazovor! Masalan, Mari Kyuie ...

Lits o'zlarini boshlamaydi.
Men boshimni va tanani yuvish dasturini kuzatdim, deterjanlardan foydalanish bo'yicha tajriba o'tkazildi. Guruh faqat suv bilan yuvilgan, bir oy axloqsizlik yoqasiga tushgan, so'ngra tana o'zini o'zi bakteriyalarni yaratishga va jel-shampun holda yaxshi ko'rinishga ega bo'lgan.
IMHO, 11 kun ichida bosh terisi yog'li bo'lishi mumkin va sochning tashqi ko'rinishi qanday quruqligiga bog'liq. Quritgich, u uzoq vaqtgacha sezilmaydi.
shuning uchun ... nima uchun emas)

bo'lish. Vilenovnaning blogi 7yahya.ru

Do'stona saytdan turib siz o'zingiz uchun qiziqarli narsalarni topishingiz mumkin: Agar vazn ko'tarilsa: 1. Yashil choy bilan moyli ipak (dorixona sotib ol) bilan maslahat beraman, suv o'rniga ichimlik! 2. Su Evian. Ovqatdan oldin va ovqatdan keyin yarim soat oldin yarim soatdan keyin ichish va yashil choy eyishingiz mumkin. 3. Kilo berishning juda samarali usuli, zanjabil bilan yashil choydan foydalanish. Men shunga o'xshash pishiraman: 500 ml suv uchun - 2 sumka romashka choyi - choy qoshiqda yashil choy - zig'irpillagan zanjabilning to'liq bo'lmagan choy qoshig'i (siz ...

men o'ldirilishni xohladim, lekin yeyishga qaror qilmadim .....

ha, ba'zan hayot ... 100 sm o'lchamdagi W-ops ko'rinishida ... kutilmagan holatlarga o'xshaydi .... oddiy 42 yoshli qiz kabi, hatto ba'zan 44 shunday sharmandalikka botishi mumkinmi? Ha, men bilaman, lekin hozir Borjomi ichish uchun juda kech ... yoki Borjomi emas, balki juda kech emas) va bu old tomondan osilgan narsadir? .... ha, men doimo oshqozonim bilan qorin bo'shlig'ida qorin bo'shlig'i bor edi ... qanday sumka shilimoq ko'kraging atrofida kezib yuribdimi? Umuman olganda, mening tanam shu 10 kunlik va 365 kun davomida Vapcha-ni bunday ratsiondan siljitmasligi uchun yaratilgan, men juda ko'p ...

Shunday qilib, Abakan shaxridagi tibbiyot markazida ro'za tutish tafsilotlari kimga qiziqish uyg'otmoqda - mening hisobotim. Men 5 yil avval u erda bo'lgan opamning tavsiyasiga ko'ra maqsadga muvofiq ravishda uchib qoldim. Dastur 10 kun, 7 kun ro'za tutish va 3 kundan iborat. Men chorshanba kuni Moskvaga uchadigan choralar yo'q, chunki chorshanba kuni ertalab 9-kuni uchib ketaman. Men qiynoqqa o'xshab uchib qoldim, lekin "kerak, Fedya, kerak", deb tushunaman. Dastur shifokorlar nazorati ostida tibbiy, muallifning ptentli texnikasi bo'lib, soat 10da ...

Munozara

Hatto sizni ham yaxshi ko'raman, men ochlik e'lon qilish bilan mashg'ul bo'ldim, lekin men faqat 4 kun davomida kuchga ega bo'ldim. faqat yotishdan qochib qutulolmadingizmi yoki o'zingizni yomon his qildingizmi?

"O'tkazilgan" tozalash "da o't pufagidan toshlar ketmaydi. "Mening" gastroenterologim, harbiy shifoxonaning jarrohlari bunday tozalikdan keyin ko'plab odamlarni operativ stantsiyadan qutqara olmaganlarini aytishdi. Siz ko'rgan toshlar ichakdan chiqqan, men bu jarayonni allaqachon unutganman, lekin ular limondir. + Kislotalar + zaytun yog'i + Ichakdagi biror narsa tosh emas, aslida hayotga aralashmaydi. Ammo eng muhimi - o'limli "tozalovchi" - biliar peritonit, agar men ismlarni to'g'ri eslayotgan bo'lsam, unda yog 'va limon kabi jigar, o't pufagi va oshqozon osti bezining yovvoyi aralashmasi, bu ularga halokatli zarba. O't yo'llarining o'lchami 4-5 millimetr, toshlarim 3 mm gacha, so'ngra ulardan biri shilliq pufagida "kaltaklandi" va o'tkir pankreatit bor edi, u suyak va oshqozon osti bezidan bloklandi, ular ikkalasi ham bir xilda uchrashadilar (men shifokor emasman, men bemorman, u ovqatdan, o't pufagimdagi toshlardan, urug'lardan xabar topolmadim), ya'ni taxminan, bezi o'z fermenti bilan «cho'ktirildi» va o'zini meni qutqarmoqchi bo'lgan jarrohlar tufayli. Va men kafedra va tibbiyot markazida bunday hikoyalarni ko'p eshitganman, jarrohlar buni qiladigan odamlarning boshlariga nima bo'layotganini qo'llari bilan tashlashadi va ba'zilari bu "shifokorlar" ni " tozalash. " Men doktor emasman, men 5 yil oldin men bilan bo'lgan edi, menda ko'p esimda yo'q, lekin iltimos, agar kimdir buni qilmoqchi bo'lsa, men sizni "10 marta o'ylamaslikka" chaqiraman, lekin buni qilmagin, shifokorga boring . Kechirasiz ...

xo'sh, ular yozishga qaror qilishdi. Shundagina shimlarning kuniga bir necha marta bo'yalgan bo'lishi mumkin, men uni tutib olaman, idishga solaman, majburlayman, men o'tiraman, qorinni mash qilaman. Va bu hamma, hech narsa. Mana bu erda siz go'shtda o'tirganingizda tualetga bora olmaysiz. ko'zlaringizdan ko'z yoshlari. Ichaklar odatda qanday qilib ishlashni unutganligi uchun uni glycerin shamiga qo'ymang (va yana nima?) Bug'doy va shunga o'xshash narsalar, zaytun moyi qoshig'ini ham sinab ko'rdi, Nifiga (

Munozara

Shunday qilib, alohida-alohida kissalarni alohida sinadi.
  U qozonxonaga bormaydi? Yoki muammo bolaning printsipial ravishda siqish qiyinligini anglatadimi?

Shunday qilib, sizda bolada ichak tutilishi yoki tualet kostryulkalaridan qo'rqqanligi muammosi bor, lekin u odatdagidek va bir necha bor yurishadi?

Tuz: "Oq o'lim" yoki hayotning mohiyati? Sog'lom ovqat

Shifokorlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar aytganidek, tuzni zararli deb biladimi?

It ko'p sabablarga ko'ra ishtahaning etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Bunga jismoniy kasallik yoki shikastlanish sabab bo'lishi mumkin yoki "tanlangan, oziq-ovqat tanlovi" kabi ma'lum xatti-harakat natijasi bo'lishi mumkin. Agar kasallik, itning ovqat eyishni istamasligi sababli ko'plab sabablarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'ngil aynishi, og'riq, depressiya va o'zini yaxshi his qilmaslik itda kambag'al tuyadi sabablari bo'lishi mumkin. Ishtahani yo'qotishning sababini tushunish, qanday qilib eng yaxshi tiklanishini tushunish muhimdir.

Munozara

Husky puppy yarim yil uchun uchinchi kun men ovqatlanish uchun emas, balki kayfiyatda emas, faqat vaqti-vaqti bilan ichim. Unga nima bo'ldi

09/20/2011 18:43:20, Tokha Kaldin

Hayrli kun. Muammo shundaki, bu haftaning ikkinchi kuni - bu it kreslli Rassell, kechasi 2 yil uxlab qololmaydi, u har doim yalaydi, oyoqlarini yalaytiradi, qo'llarimni yuvadi. Ertalab yurish uchun boramiz, u faoldir va moxov singari o'tni eyishni boshlaymiz, uyga keldik va tushlikda ovqatlanishni istamaydi, keyin unga kefir beraman va go'sht bilan go'sht emaysan. Lekin faol, boshqa itlar bilan o'ynash. Nima bo'lishi mumkin? Oldindan rahmat

Biroq, ba'zi oziq-ovqat xodimlari yotishdan oldin 3-4 soat ovqatdan bosh tortishni maslahat beradilar ...

Munozara

Ushbu texnikada ko'plab nizolar bor, lekin bu sizning fikringizcha, bu faqat cheklovdir. Agar siz 21-22 soat ichida yotib qolsangiz, u holda ma'lum paytlarda ovqatni to'xtatish mantiqiy bo'ladi, shuning uchun yog'lar uxlashda to'xtalmaydi. Ammo agar siz 12 soatdan keyin bir oqshom bor va yotish bo'lsangiz, siz uni ushlab turasiz va uni buzasiz. Har bir narsaga oqilona murojaat qilish kerak.

Men 6 oydan so'ng 3 oydan beri ovqatlanmadim - bu mening vaznimga ta'sir qilmadi ((((((((

Homilador ayol juda ko'p sog'ayib ketmasligi kerak, chunki to'g'ri ovqatlanishning asosiy vazifalaridan biri bola tug'ilganda etarli vaznni (3-3,5 kg) ta'minlashdir.

Munozara

barchasini yaxshi tasvirlab berdi. Ammo sizda toksikoz bo'lsa va siz hatto ovqatni jirkanchga qarasangiz. Bu holatda nima iste'mol qilinishi kerak? Minimal mahsulotlar qatori qanday bo'lishi kerak? Hozir meni qiziqtirmoqda.

Ro'za kunlar shishish uchun juda foydali, ortiqcha suv, suv va vaznni yo'qotishga yordam beradi. Va bu bola osonroq.

10.10.2008 21:09:58 Lena

Vaktsinatsiya DTP: emlashga tayyorgarlik, kontrendikatsiyalar, mumkin bo'lgan asoratlar

Munozara

va men bu variantni tanlashsiz - emlash uchun o'ylayman.

Bir hafta ilgari u DTPga qarshi emlashni amalga oshirdi (u 7 oylik bo'lgan, nevropatologning davolanishi sababli emlashni talab qilmagan) va ayni damda u 38,5 marta qizilo'nga, shilimshiq ich ketishi bilan og'rigan. Oziq-ovqat zaharlanishidan boshlab, axlat qutisi sinovlaridan o'tgandilar, natijalar 3 kundan so'ng kelib chiqdi, uch kun davomida bola qon bilan tiqilib boshladi, dastlab ozgina bo'lsa-da, umuman olganda, qattiq qon to'kilmasin, men shokda edim! shifokorning aytishicha, emlovga bunday reaktsiya yo'q, ichak infektsiyasi bo'lib o'tdi, dushanba kuni u yaxshiroq bo'ldi, ANLISA-INFEKTSION yo'q, testlar ajoyib. Shu bilan birga, ular menga bitta film - vrachlar, professorlar va onalar haqida hikoya qildilar. Ularning natijalari, tug'ruqlari haqida gapirib berishdi va haqiqatan ham ular emlashlar tarixini, qanday qilib (vaksinalar), qaysi komponentlarning ta'sirlanishini tanada va boshqalar. O'zimga nima qaror qildim? Emlashlar yo'q! Vaksinaning komponentlari haqida qisqacha gapirishim mumkin, ularning oqibatlari tananing emas - AKDS-formalin (konsentratsiya vositasi, xavfli zahar) saraton kasalligiga, qon bilan qusishda, qattiq oziq-ovqat zaharlanishining barcha belgilariga, simob-organik tuzga (konservant, taqiqlangan, hayotga tahdid soladigan) buyraklar, miya, asab tizimi, alyuminiy gidroksidi (adsorbent) - suyak iligi, jigar, miya, oshqozon-ichak tizimi, o't yo'llariga ta'sir qiladi. Har qanday emlash bolangizning immun va asab tizimiga qaytarilmaydigan zarar yetkazadi, emlovlar tabiiy immunitetni bostiradi, tezroq kiyish kerak. Tabiiy immunitet emlashdan ko'ra kuchliroqdir, tabiat tomonidan bizga berilgan va biz uni o'ldiramiz! Har qanday emlash muayyan bolaning immuniteti tekshirilmagan va xulosalar olinmaguncha amalga oshirilmasligi kerak - bu emlashga muhtoj yoki u o'zini himoya qila oladi. Va emlash bo'yicha shifokorlar faol emlanish uchun maoshlarini oshiradilar, oqibatlarini o'ylamasdan, chunki bu ularning farzandlari emas, balki bizning !!!

08/20/2009 12:01:32 by Nina Bliss

Semizlik bilan kurashish va Yuliya Menshovaning transferida ishtirok etish haqidagi hikoyam.

Munozara

Og'irlikni oqilona his qilishingiz kerak! va keskin emas! Bu metabolik kasalliklarga olib kelishi yoki hatto undan ham yomon natijalarga olib kelishi mumkin! kilogrammni boshlagan paytdan boshlab, siz nima qilishingiz mumkinligini oqilona deb o'ylashingiz kerak. Men bir oyda 10 kg vazn toifasida olaman, chunki bu usul ishlamaydi. (+ 2 haftadan so'ng hamma narsa qaytib keladi va qo'shimcha 5 kg kutib oladi!) Men yog'li va nosog'lom oziq-ovqatlardan qutulganimni angladim, bu erda hamma narsa alohida edi ... Avvaliga nima bo'layotganini tushunmadim. Shundan keyin shifokor Orsotenni oz yog'li ovqatdan so'ng ichishni tavsiya qildi) va hozir kutilgan 12,4 kg. yil boshidan buyon! Endi yaxshi ishni bajaring!

Men kilogramm berishni xohlayman va qanday qilib tugashiga umid qilmayman, men 2 hafta ichida 15 kg yo'qotishga qaror qildim! Faqat hech narsa yemang! Tolstoy mening bo'lishimdan jirkanchdir!
Men bulimiya, anoreksiya va allaqachon shifo topar edim ... va hozir yana kilogramm berish kerak ... Umid qilamanki, hamma narsa yaxshi bo'ladi! chunki Kilogrammdan keyin men sayyohlik safari bilan boraman!

06/20/2008 11:58:00, Aleksandr

Homiladorlik uchun ortiqcha kilogramm olishning iloji yo'q

Homiladorlik paytida dastlabki ultratovush tekshiruvi nimadan iborat

Munozara

Hayrli kun!
Homiladorlik muddati - 8 hafta. Ushbu davrda ultratovushda bir xomilalik tuxum va ikkita teng turdagi sariq jismlarning (tuxumning turli "uchlarida") ultratovush tekshiruvi o'tkazildi, ammo faqat bitta yurak stavkasi - 165 ta jarohatlar mavjud. Ayting-chi, ikkita embrionning rivojlanish ehtimoli nima, agar men ham erimning oilada egizaklari bo'lmasa, qanday statistika bor?

Javobingiz uchun oldindan rahmat!

07/15/2008 13:18:46, Olga

Hayrli kun! Mening sevimli homiladorligim bor. Iltimos, buni tushunishga yordam bering.
Tizim noqonuniy, o'rtacha 28 kundan 45 kungacha bo'lgan 31 kun. Oxirgi oyning birinchi kuni - 04/23/2008, avvalgi kun 03/25/2008.
Himoyalanmaydigan jinsiy aloqa 4.05 dan 9.05 gacha bo'lgan edi. Ushbu jinsiy aloqa vaqtidan oldin ham, undan keyin ham nima bo'lgan.
05/28/2008, 5 xafta muddatida tug'ruq muddati 1 kun - bHGCH 14224. Ultratovush tekshiruv natijasi 11x5x8 tuxum ichki o'lchovidir, embrion ko'rilmaydi, saraton qovjirasi ko'rinmaydi, myometrium ohangini oshiradi.
06/04/2008 akusherlik davri 6 hafta 1 kun. Embrion va sarig' kissasi ultratovushda ko'rinadi. CTP 11 mm, tuxumning diametri 30 * 27 (uchinchi o'lchamda unutilgan, chunki natijalar menga berilmagan). Ultratovush tekshiruvi muddati 7 hafta (mening hisob-kitoblarim bo'yicha bo'lishi mumkin emas).
Va eng muhimi - yurak urishi eshitilmas va ko'rinmas.
Hukm - o'tkazib yuborilgan abortga shubha. Nazorat qilish ishlari 7 iyunga mo'ljallangan.
Mening savolim bor: homiladorligimning davomiyligi nima? Embrion hayotimdagi odatdagidan kattaroqmi? Shifokorlar tashxisida qanday xato bo'lishi mumkin!
Yordam bering, men allaqachon eskirganman!

06.06.2008 15:24:49, Diana

Qizlar beshinchi haftada (kechikishning uchinchi kuni) tushishdi. Necha marta homilador bo'la olasiz? Men shu oyda yana urinib ko'rmoqchiman: ((

Munozara

U tushkunligiga ishonchingiz komilmi? Homiladorlikni tashxis qilish uchun vaqt juda ham kichik. Agar siz hali ham voyaga etmagan bo'lsangiz, avval uning sababini bilib oling va keyin yana sodir bo'lmasligi uchun yana rejalashtiring. Mening yoshligimdagi qiz do'stim 3 marta juda qisqa vaqt ichida berilmasligini yirtib, odatdagi tushishni ishlab chiqardi. Men rejalashtirishni boshlaganimda, qisqa muddatda bir necha marta tushib qolgan edi. Tsementni tiklash uchun rejalashtirishni kutish tavsiya etiladi. Sog'liqni saqlash har bir kishi uchun farq qiladi. Birinchi bosqichda abortdan so'ng va odatda tug'ilish va tug'ilishni keltirib chiqargan ayollar bor, u lotereyaga o'xshaydi. Ammo uni xavf ostiga qo'yish yaxshi emas.

Xo'sh, tushib qolish yoki kechikish kerakmi? Agar 3 kun kechikish bo'lsa, hatto chizilgan testlar mavjud bo'lsa ham, keyin oddiy narsalar boshlangan bo'lsa, unda hech narsa kutishning hojati yo'q va u past

uning ko'p yog'idanmi? va keyingi oyda men kastryulda ovqat pishirishni va har kuni ovqatlanaman

Hammaga salom! Biz vatanimizdan uzoqdamiz va shuning uchun shifokorga maslahat uchun kela olmaymiz: (Biz bu muammoli forumdan atrofimizdagi muammo haqida so'rashga qaror qildik, lekin bu muammo qizning 3,5 yoshligida yaxshi ovqatlandi, biz ham rozi bo'ldik va boshqalar. bizni ko'kdan tashkillashtirib qo'yadi, masalan, biz darhol yeb-ichib, cho'kib yoki darhol yig'laymiz, deb bo'lmaydi va hech narsa bo'lmaydi, deb aytadi ... U nimani tayyorlayapti ... tayyorlaymiz ...

Munozara

O'z tajribamni baham ko'raman.
Bu yoshdagi bola doimo o'zingizni himoya qilish uchun "zaif fikrlaringizni" izlaydi. Deyarli har bir onaning zaif nuqtasi nima? Bola horosho uchun ovqat. Mine (ulardan uchtasi bor) ham bu orqali o'tdi. Men Frantsiyada yashayman, va bu erda bolalar psixologiyasidagi mutaxassislarning umumiy fikri bolani ovqatlantirishga majbur qilish emas, balki "provokatsiyalar" ga berilmaslikdir, mudofaa refleksi "ochlikdan o'lishga" yo'l qo'ymaydi.
Bizda buyurtma bor: uch marta ovqatlanamiz, stolga o'tiramiz, agar kimdir istamasa, ketavering, iltimos, keyingi ovqatga, olma va jigarga qadar ovqatlanadigan hech narsa yo'q, faqatgina eganlar uchun. Agar ovqatlanishni boshlaganimda, uni oxirigacha tugating (ko'plab bolalar plitalari emas) va agar ko'rsangiz, men uni kechki ovqatga, xotirjam va yig'lamasdan beraman. Buni faqatgina bir marta o'tkazdim, ular darhol buni davom ettirishga hojat yo'qligini tushunishdi
Ba'zilar, bolaning zo'ravonligi haqida gapirishlari mumkin, ammo men ularga javob beraman, u bu hayotda qoidalar borligini tushunish uchun endi yaxshiroq gaplashsin va u bunga qo'shilmaydi, chunki u o'sib ulg'ayganda va bu endi o'rgatilmagan.
Omad tilaymiz!

Larisa T.

O'qishdan keyin tuyg'u bolaning bosimiga dosh berishdir. U ko'p narsani hal qilishni istaydi va bu huquq uchun kurash olib boradi. Muammo, menimcha, ota-onalar o'rtasida hech qanday kelishuv mavjud emas - har birining nuqtai nazari bor, siz bir-biringiz bilan bahslashasiz, lekin har biri o'zida qoladi. Juda yomon, albatta, agar bola munozarani eshitsa. O'ylaymanki, siz va sizning xotiningiz faqat bir-biringiz bilan (masalan, qizingiz uxlab yotganda) jimgina gaplashishi va umumiy pozitsiyani ishlab chiqishlari kerak. Va unga yopishib oling.
Oziq-ovqat haqida - bizda shunga o'xshash bir necha "qarshilik harakati" bor edi. Ikkinchisi, qizi aslida o'zini mukammal egallashiga qaramasdan kiyinishni istamadi. Bir muddat o'tgach, uning shartlarini qabul qildi. Ba'zi hollarda imtiyozlar berish kerak (umuman emas). Oziq-ovqat bilan, menimcha, ham. Qanday qilib (qiziga) biz qilardik. Berish, so'rash, so'rash, so'rash. Men 2 ta qoshiqni iste'mol qildim, rad etdi - ovqat vaqti tugadi. Keyingi ovqat - so'ralganda, lekin 2 (3) soatdan oldin emas. Ushbu intervalda, sizni xafa qilsangiz, chalg'itishi yaxshiroq (qiziqarli o'yin, o'qish yoki boshqa narsa). Siz hali ham uni oziq-ovqat bilan ta'minlashga harakat qilishingiz mumkin. U istasa, u xohlagan narsani ebini yutadi. Siz unga ruxsat berasiz
do'kondagi ovqatni tanlash.
Shunga qaramasdan, eng asosiysi, siz va sizning xotiningiz bir xil xulq-atvorga tayanadi. Bu holda - hech qanday yo'l yo'q. Qanday sabablarga ko'ra foydalanish kerak? Ushbu asrdagi tana hali zarur bo'lgan narsalarni nazorat qilish imkoniyatiga ega. Agar itarib yuborsangiz, u o'z-o'zidan o'tib ketadi. Agar siz kuch ishlatsangiz, unda bu juda uzoq davom etishi mumkin. Mojaroni eslab qolish ota-onalar bilan bo'lgan munosabatlarga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bolaligida u onasining to'g'ri ekanini tushunishi mumkin, ammo cho'kindi qoladi. Uning bunday muddati bor, o'zi qaror qabul qilishni xohlaydi va biz unga ruxsat berishimiz kerak.

Sog'lig'idan qutulmasdan qancha itni eyishi mumkinligini menga ayting. Men hali ham itni og'ir shaklda oziq-ovqatni quritmoqchi bo'lganman. U uchun pishiriqni tayyorlash qiyin emas, lekin haqiqat shundan iboratki, bu guruch endi go'shtdan juda ko'p go'sht bo'lganda faqat pyuresni eydi. va nisbatlar taxmin qila olmaydi :) va hatto pyuresi, biz faqat pishirilgan kun-kun. Men unga har kuni ovqat pishirolmayman - vaqt yo'q. Umuman olganda, agar unga faqat quruq ovqat beradigan bo'lsam, u uni emay olmaydi - u qanchalik bo'lmasin ...

Munozara

Ochish uchun 6-7 kun kerak bo'lishi mumkin, odatda hayvonlarning uchinchi kuni tark etishi mumkin, men mushuklarni naturalkuga tarjima qilishni istadim, uchinchi kuni men doimo ularni yo'qotdim.
Va ko'p yillar avval uy mushuki bozorning eng yangi go'shtini iste'mol qilishga odatlangan edi (u yurish uchun jo'nab ketdi va qaytib kelmadi).
Xo'sh, men qidirdim, qidirib topdim va "o'g'irlangan" ekanligimga qaror qildim, mushuk go'zal edi.
Bir hafta yoki undan ham ko'p uyga (xususiy uyga) boraman, yoz, issiq, eshikni yarmi ochiq qoldirib, mushuk uchib boradi, stol ustiga sakraydi va bir hafta o'tgach quritilgan non bilan pishiradi.

Muammo uning tishida bo'lsa, u go'shtsiz pyuresni eydi, muammo hali "och emas"

Shapul, biz sizning va eri uchun musht tutamiz. Uning eri - yaxshi bo'ldi! Uni ochlikda ochlik qilmaslik uchun, aks holda tahlillarni ko'rish uchun yashay olmaydi :-))). Xullas, mening amallarim kechqurun va kechada amalga oshiriladi :)) Jasoratli bo'ling :)

Gee! RDdan o'zim olib keldim, bizda 9 kun bor edi. U ertalab soat 11 da uyg'onib ketdi, birinchi marta u soat 19 da uxlab qoldi! Qichqirmasdan, ovqatlaning va dunyoga qaramang. Kunduzi 2-3 soat, u yarim soat davomida uxladi. Lekin kechalari u yaxshi uxlab qoldi, faqat ovqatga uyg'ondi va yana uxlab qoldi. U kuniga jami uxlagan soatlarning sonini ko'rdi - birinchi oyda u yoshi va hatto kamroq bo'lganida 20-22 soatdan ortiq 16 soatdan ortiq uxlamadi. Hozir esa u 1,8, kuniga 10-11 soat uxlaydi, bu ham normadan kamroq. Juda muvozanatli, charchash va uyqusizlik haqida kayfiyat yo'q, faqat badan etarli uyquga ega.
O'zingizni kamtar tuting, ehtimol siz bir xilsiz! ;-))))