როგორ ვისწავლოთ ruham break dance. რატომ rozpochat navchannya break dance. უახლესი და ანგარიშის დახმარება, რომელიც კვეთს ყველაფერს, რაც საზღვარზეა

სახელწოდება „ბრეიკ-დენსი“ არ არის სწორი სახელი, სწორია ამ სტილს ბრეიქ-დენსი ან b-boying ვუწოდოთ. როგორ შეგიძლიათ აღწეროთ სტილი? ცე კულტურა, ხელოვნება, შეფუთვა, ექსტრემალური მოძრაობები, ასევე პირდაპირ ჰიპ-ჰოპი. ჯერ იოგამ დაიწყო ცეკვა ნიუ-იორკის ქუჩებში 70-იან წლებში. ადრე ბრეიკი იყო Underground კულტურის ცეკვა, უფრო სწორად, პიდპილია. მოგვიანებით, პუერტო რიკოელებმა დაამატეს კაპოეირის ელემენტები, როგორც პატარა სახე (გვინტი, სალტო). იაკ ბრეიქ ცეკვა სახლში?

მუსიკა გატეხვისთვის

დააყენეთ საკუთარი დავალება: „მინდა ვისწავლო ბრეიქ ცეკვის ცეკვა“? დაიწყე მუსიკის აკრეფა. ვისთვის გსურთ დააჩქაროთ ჰიპ-ჰოპ სიმღერების რემიქსები, ასევე ბრეიკ-ბით მუსიკა, მაგალითად Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs და სხვა.

როგორ ვისწავლოთ როგორ ვიცეკვოთ ბრეიქდანსი სახლში: ძირითადი მოძრაობები

1. ხელმოწერა. დაჯექი იატაკზე, ერთი ფეხი მოხრილი აქვს მუხლში და თითზე, აუცილებელია წინ წამოწევა, თითი მაოცებს აღმართზე. დალი დაჭრილი ფეხისკენ, vіdvodimo ubіk, pіdsіkaєmo მეგობარს, ის ტრიალებს გასასვლელ მდგომარეობაში, მოხრის გარეშე.

2. ბალანსი. ისწავლეთ ეჭვიანობის მოცილება. დაიკავეთ ისეთი პოზიცია, როგორც სადესანტოზე ასვლისას, დაეყრდენით ცალ ხელზე და სცადეთ, დააბალანსეთ, დაეყრდნოთ მას. მარჯვენა იდაყვის აწევა შესაძლებელია მუცელამდე, რათა ხელი მარჯვენა ხელზე გადაიტანოს, ეჭვიანობის დაკარგვის გარეშე.

3. ტუმბლერი. აუცილებელია ზურგზე დაცემა, უკან გადაგდება და სხეული ხელებზე აწია, შემდეგ ისევ და ისევ დაცემა.

4. გადაფურცლეთ. აუცილებელია ცალ ხელზე დგომა, დამპალი სხეული დაცემის პარალელურადაა, არ დაიწიოს და თავი მოაბრუნოს, მეორე ხელი ასწიოს სტელისკენ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ხელი უკანა მხარეს და გახსენით სხეული საწოლის მოპირდაპირე მხარეს. ერთად, ხელების გამოცვლისგან, აუცილებელია თმის შეჭრა ორივე მხრიდან მოიგოთ.

5. ფეხის დადგმა. წე როჰი შენი ფეხებით. მათ წინ შეიძლება დაინახოს გადარევა, ბილიკები, სხეულზე რიტმული ნაბიჯები, ზაბეჟკი.

6. დაწნული მოძრაობა chi ძალის მოძრაობა. ეს არის შეფუთვის ელემენტები, თითქოს ისინი ეწინააღმდეგებიან მათ გარეგნობას. მაგალითად, "კრაბი" - სხეული ჰორიზონტალურად ეხვევა მკლავებზე, ფეხები კი ცალ-ცალკე ძაფად არის გამოყვანილი.

7. Power Trix. ძალისმიერი მოძრაობები, იაკი წარმოუდგენელია კარგი ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე.

8. გაყინეთ. მათ წინაშე შეიძლება სამყაროს დანახვა სხვადასხვა პოზიციებში.

როგორ ვისწავლოთ როგორ ვიცეკვოთ ბრეიქ დენსი სახლში? მარჯვნივ, აშკარად არც ისე მარტივია, მაგრამ სრულიად რეალური. იმისათვის, რომ დაასრულოთ ბრეიქ-დენსის გაკვეთილები სახლში, იჩქარეთ სიხარულით, თითქოს დაეხმაროთ შეკეთებაში:

ყველა ტექნიკური ელემენტი გაზრდის თქვენს ვიბრაციას, ასე რომ თქვენ ისწავლით მოთმინებას - ყველა არ მიდის პირველად და მეხუთედ.

აკრობატული ტრიუკების საათში მიიღეთ დაზღვევა მეგობრის ან მწვრთნელის პირადად.

ტრავმის თავიდან ასაცილებლად, გაათბეთ გახურება და zatrimka obov'yazkovo - კარგად გაათბეთ m'yazi.

იყავით პატივისცემით მოხვევის საათზე, გადადით მარტივიდან დასაკეციზე ეტაპობრივად.

გაატარეთ ცერემონია გუნდში - უფრო ადვილია გახსოვდეთ საკუთარი და სხვისი შეწყალება და მათი უნიკალურობა. მანამდე კი ფასი არის პირველი სტიმული, რომ სხვებისთვის უფრო სწრაფად იცეკვონ და ყველაზე ცნობილი ცეკვების ცემა ისწავლონ.

ახლა თქვენ იცით, როგორ ისწავლოთ ბრეიკ ცეკვა სახლში, მაგრამ ის სასწაულებრივად გამოკეთდა, ამ ცეკვის ნატეხები დაუყოვნებლივ არის სასწაულებრივი ჩანაცვლება ან დამატება სპორტის ნებისმიერ სახეობაში.

თუ თქვენ შექმნით საკუთარ თავს მეტასთვის, რომ ისწავლოთ ბრეიქ ცეკვის სწავლება, ეს ნიშნავს, რომ მზად ხართ ივარჯიშოთ და იმუშაოთ თქვენს სხეულზე. Yakі novichki რომ vminnya nebhіdnі vykonannya-სთვის ბრეიქ-დენსის ძირითადი ელემენტები - dіznaєtes іt іy statti.

ზემო ბრეიკ-დენსი, შემდეგ ტოპ როკი - ეს არის "მოწყობა" ტოპ ტრიკების წინ. რუჰი უნდა იყოს "მსუბუქი" და ზამბარიანი, რისთვისაც საყრდენი არ არის სკარპეტებზე ბუტი, და მხრებზე, როდესაც ვიკონანი იშლება. Riznomanіtnіst ruhіv ტოპ-როკში არ არის გარშემორტყმული ასეთი ჩარჩოებით. გადახედეთ ვიდეოს, რათა მიიღოთ იდეები და თავისუფალი სტილი მუსიკაზე ისე, როგორც ამას თქვენი სული გეუბნებათ. დაისვენეთ და ხელები არ მოიკიდოთ. ფეხზე მუშაობა - სირბილი ხელების ფეხებით. მთავარი ამოცანაა, გქონდეთ სწორი სავარძლისა და პოსტბალანსის კორპუსით წოლის უფლება. დაჯექი ზურგზე, ფეხის თითებზე დაყრდნობილი, ხუთი ფეხი არ ეწებება ირგვლივ, მუხლი „გაოცებული“ წინ არის. ახლა დადეთ ერთი გასწორებული ფეხი ქვემოთ და მოპირდაპირე მკლავის მოპირდაპირე მხარეს, დადეთ და უკან, მაგრამ შორს არ წახვიდეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაიცავით წონასწორობა და შემობრუნდით გასასვლელთან, ბანაკი უხვად დაიკეცება. როდესაც ვაგას ცენტრს მოძრაობთ, შეეცადეთ არ დახარჯოთ ეჭვიანობა და დაზოგოთ თქვენი გამძლეობა, შემდეგ შემობრუნდით გასასვლელ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ ruh მომდევნო ბეკზე. მიეცით თავისუფალი ძალა თქვენს ფანტაზიებს: იყავით როჰის მსგავსი ძირში, ვიკონანი ელეგანტურად და მკაფიოდ, და є ფეხის ამუშავება. გაყინვისას მოცეკვავე გაიყინება იმავე პოზაში - დგანან რამდენიმე წამით. მათ უფლებებში მთავარია ხელები სწორად მოათავსონ და ერთი საათით დგომა წამითაც არ დაისვენონ, თორემ მაჯის დაზიანებისგან გამოჯანმრთელება შესაძლებელია. პოზის დასაწყისისთვის ხელების პოზიცია ასეთია: ხელი მკლავამდე 90°-ით არის გაჭრილი, თითები გასწორებულია, იდაყვიც მოხრილია სწორი ჭრილის ქვეშ, აუცილებელია იაკომოგის დადება. მუცლის ცენტრთან უფრო ახლოს, ფეხები ფართოა. თავისთავად ამიტომ რეკომენდირებულია ხელის მოჭრა p_dloz_ზე. ახლა ისწავლეთ როგორ დაამყაროთ წონასწორობა, მაგრამ არ დაწიოთ თავი პიდლოგზე! შეგიძლიათ მეორე ხელით აწიოთ თავი, შეეცადოთ გაარღვიოთ ფეხების შეურაცხყოფა მთელი სხეულის დაძაბულობისთვის. ფეხები შეიძლება ოდნავ მოხრილი იყოს. როგორც კი დაინახავთ, რომ სტიკა არის სტიკას დასრულება, შეეცადეთ აწიოთ ხელი, რომ აწიოთ, რათა ერთი ხელი იყოს თქვენი ერთადერთი საყრდენი, ჩარჩენილი თქვენს ცხოვრებაში. გაყინვის გადასვლებისთვის, თქვენ უნდა მოიგოთ ჩხირები ორ ხელზე. აუცილებელია მათი გამოძახება იდაყვებში, ხელები 90 °-ით მოჭრილი, თითები უნდა იყოს გასწორებული მარჯვენა მხარეს (არა პარალელურად!). ხელები მიწაზე დაიდეთ საყრდენად, ასწიეთ ფეხები ხაზით. ახლა, თქვენი სურვილისამებრ, ერთი ხელი დაადეთ საყრდენს, რომლითაც საყრდენი გადადის მეორე ხელზე, შემდეგ შემობრუნდით გარე პოზიციაზე და დაადეთ მეორე ხელი. ფეხები არ ეშვება იატაკზე. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მხოლოდ გაყინვის საფუძვლები, შეეცადეთ დაეუფლოთ ბავშვის გაყინვას და ჰაერს, შემდეგ კი სხვა ფრიზებს. Power Move - ძალის აშკარა ელემენტები, აკრობატიკა, ბრეიქ დენსის საუკეთესო ნაწილი. ვისთვისაც გჭირდებათ გაჭიმვა, მოქნილობა, ძალების ვარჯიში. ძირითადი ხრიკები: გელიკი, კასრი, სანთელი, ფრენა და დარტყმა წარმოდგენილია ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში. Obov'yazkovo dotrimuytes tehnіkіnі vykonannya prava, skolki stink travmobezpechnі.

ცხადია, უკეთესი და სწორია სკოლაში ბრეიქ-დენსის სწავლა სერტიფიცირებულ ინსტრუქტორთან ერთად, მაგრამ ეს უნარი არ გაქვს - არაა პრობლემა. შეხედეთ ვიდეოს, სადაც სიტყვასიტყვით „თითებზე“ ახსნეს ელემენტების დასაკეცი დაკეცვის ტექნიკა.

ძირითადი ელემენტები

ფეხით მუშაობის მანერები

ფეხზე მუშაობის ბალანსი

ბრეიქ-დენსის ეფექტური ხელოსანი-მასწავლებელი

ბრეიკ-დენსის სკოლა ვოლნორიზი დაარსდა 2000 წელს. ჩვენს საქმიანობაზე 1000-ზე მეტი ადამიანი მოვა. Koristuyuchis dosvidom მუშაობა საკლასო ოთახში, ჩვენ ავიღეთ დიდებული obsyag іnformatsiї და შეგვეძლო კომპეტენტურად და კონცენტრირებულად შეფუთვა დისტანციურ ვიდეოკურსში ბრეიქ ცეკვის სწავლებისთვის. ruhіv-ის მეთოდური ახსნა და ფრონტებზე თასმებით მოწყობის ელემენტები. შეუძლებელია ცუდ ახსნას, თუ დღეს მძარცველები ხართ იმით, რომ მდიდრული ბედი სხვა ვიკლადაჩების კომპანიასთან ერთად იწელებით. ჩვენ წავიღეთ პროფესიონალური პროდუქტი, რომელიც არავის დააკლებს იმედგაცრუებას. თქვენ შეიცვლებით საკუთარებად, თუ შეაფასებთ ახსნის სიცხადეს და სიღრმეს, როდესაც შეხედავთ მას. ტყავი ბრეიქდანსის ვიდეო გაკვეთილებიდან, მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი, გარანტირებული გასწავლით რაიმე ახალს.მარტივიდან დასაკეცამდე, ეტაპობრივად, ჩვენ გაგიძღვებით სამურაის ბრეიქდანსის ეკლიან გზაზე. თქვენ არ გსურთ დაიწყოთ პროცესის შევიწროება.

• საჭირო ადგილებში spovilna zjomkaრათა საფუძვლიანად ვივჩიტი როჰი.

• აუცილებელია, დიახ pіdvodnі უფლება yakі dopomozhut inflate ან ამოიღონ საჭიროება კონკრეტული ruhu m'yazi.

• იდეალური ენციკლოპედია, მოტყუების ფურცელი და დამატებითი მასალები თვითტრენინგისთვის ისესხე ცეკვის სკოლიდან ან იმავდროულად მათგან.

• კორისტუუჩის დაგროვილი დოსვიდომი, გვიჩვენებს როგორ მოიშორეთ ფართო შეწყალება, რომელიც ხშირად ისმის ცოცხალ კლასებში.

• ჩვენი რეპორტაჟები ხსნის პროფესიონალი მოცეკვავეების არარეალურ რეალობას გასაგები და ხელმისაწვდომი.

• ყველა ინფორმაცია, რომელიც შედის ქვედა ბრეიქ ცეკვის ზედა ჩის კურსში, პროგრამები 2 კლდისთვისმიიღოს ვოლნორიზიდან დიდი სკოლის რეჟიმში.

• კურსი დაემსგავსება მათ, ვინც ბრეიქ დენსი დაიწყო, რადგან ისინი შეძლებენ უკეთ გაიაზრონ მეთოდოლოგია და გააუმჯობესონ გაკვეთილები ახალი ელემენტებით.

უახლესი და ანგარიშის დახმარება, რომელიც კვეთს ყველაფერს, რაც საზღვარზეა

ინტერნეტი ქაოტური ინფორმაციის გაუთავებელი ველია. Vchitisya chogos ინტერნეტის საშუალებით - მნიშვნელოვანია მუშაობა. უბრალოდ საძიებლად, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია მილიონი სხვადასხვა მაისურიდან, შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი. როზპოვიდა იეგორ შერემეტიევი, ვოლნორიზის სკოლის ერთ-ერთი დირექტორი:

„კურსის გასავლელად ვიყიდე საგზაო ტექნიკა და დავიწყე მისი კითხვა, ღობე დავხეხეთ. უწყვეტად გაატარა ღამე, კითხულობდა უამრავ პერსონალურ ბლოგს, ფორუმს, სარეკლამო პოსტებს და სუბიექტურ აზრებს. იმის თქმა, რომ რთული იყო, არაფრის თქმაა. Vіyni pіdhodіv tа prаmіvіv, superechki შესახებ მეთოდები, vіdsutnіst konkіtії і priklіv, ptashinu movu... მე vіdchuvav povnu პროსტრაცია. Pіshlo pіvroku, schob razbratisya z ძირითადი ტერმინოლოგია, ჩაუღრმავდით საფუძვლებს, zrazumіt on scho vzagalі z sogogogogo ქაოსი მოითხოვს პატივისცემას. ეს არის ჭეშმარიტი სევდიანი პროცესი. ეთერით ვფლანგავდი ინგლისური ვიდეო ოპერატორისა და პროდიუსერის ფასიან ინტერნეტ კურსს. შეხვედრა 500 დოლარი დამიჯდა და შემდეგი საათი მონიტორის წინ, კამერით ხელში. Ბედნიერი ვარ! ყველა საჭირო გამოსვლები შეირჩა ერთ განყოფილებაში, სტრუქტურირებული და ფირფიტაზე შეტანილი. ვისწავლე განათების დაყენება, განწყობის გაუმჯობესება, ჩარჩოში მყოფ ადამიანებთან მუშაობა, დამონტაჟება და ფერების კორექტირებაზე მუშაობა. ახსნა-განმარტების მთელი პროცესი ნათელია, ადვილად გასაგები. Okrim navichok video-zjomki, მე ამოვიღე სასწაული მაგალითი იმისა, თუ რა მინდა დავამარცხო ჩვენი ვიდეო - იგივე akіsnim იქნება. და ჩვენ გავაკეთეთ იოგო ზუსტად ასე ... "

ბრეიქდანსზე ჩვენი საწყისი ვიდეოს შექმნისას, ერთ-ერთი მიზანი იყო მთელი ინფორმაციის ერთ მასივში შეგროვება, ისე, რომ ადამიანებს აღარ ჰქონოდათ შანსი მთელი ინტერნეტი შმატკივის ხუმრობების გამო, უარი ეთქვათ. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ჩვენი ვიდეო გაკვეთილები თქვენს კომპიუტერში და გააოცოთ თქვენი საათი.

ინსტრუქცია

გაუფრთხილდით ქვედა ბრეიქ-დენსის გამარჯვებულებს, დააკოპირეთ სვლები. თუ გსურთ ამის გაკეთება საკუთარ თავს, მაშინ შეგიძლიათ მოიფიქროთ გაკვეთილების ნაკრები ცეკვის ტექნიკის შესახებ. პროფესიული მომზადებისთვის ჯობია კარგი მწვრთნელის შოვნა ან ცეკვის სტუდიაში წასვლა.

ვიდეო თემაზე

Breakdance არის ორიგინალური, მდიდარი იმპროვიზაციით და დინამიური ცეკვა, რომელიც მოითხოვს აკრობატული უნარების ძლიერ ფიზიკურ ფორმას. ეს ცეკვა კანის როკთან ერთად პოპულარული ხდება ახალგაზრდებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ თქვენი უნიკალური სტილი, გამოსცადოთ თქვენი სხეულის უნარი.

ინსტრუქცია

აირჩიეთ თქვენი ცეკვის სტილი. ბრეიქდანსის ძირითადი სტილები: პოპინგი, ელექტრო ბუგალუ, ჩაკეტვა. როგორც წესი, პროფესიონალიზმის მატებასთან ერთად, მოცეკვავეებმა იციან ეკლექტიკური უნიკალური სტილი, მაგრამ იწყებენ ახალ საქმეებს ზედა და ქვედა ნაწილების დაუფლებით.

ისწავლეთ ბრეიქდანსის ძირითადი ელემენტები. შესვენებას აქვს სხვადასხვა ელემენტების მდიდარი მრავალფეროვნება, მათი უმეტესობა ტექნიკურად დასაკეცია, რაც გავლენას ახდენს მოცეკვავეების სიბრმავეზე, გნუჩკოსტზე, ფიზიკურ სიძლიერეზე.

ჯოხები - მოცეკვავე ხელებზე დგას, ერთი ფეხი პირდაპირ წინ აქვს, მეორე უკან. ხელებზე გაჭიმული, მოცეკვავე მონაცვლეობით იცვლის ფეხების პოზიციას, ნიბი კროკუიჩი ფანჯარასთან.
თავსაბურავი - თავზე ტრიალი. მოცეკვავე დგას თავზე, მოძრაობს ხელებით და მიმართავს სხეულს მოძრაობის გასწვრივ, ხოლო ფეხები პირდაპირ პერპენდიკულარულია მიწაზე, ან განივი, ოდნავ მოხრილი, ან მუხლებში მოხრილი და სახეზე ეშვება.

Sixstep (ექვსი კროკივი). მოცეკვავე ხელებზე იშლება, მარჯვენა ხელით მარცხნივ იშლება, ფეხებს გადააწყობს, ორი შრეშჩუჩი. Usago იგებს 6 ruhіv nіg, რომლებიც იწინასწარმეტყველებენ ფსონზე ფეხით დარტყმებით.
გადაფურცვლა - მოცეკვავის სხეული 180 გრადუსიანი ჰორიზონტალური ბურუსით ეხვევა, ფეხებთან ერთად მოძრაობს და ცვლის საყრდენ მკლავს.

ვიდეო თემაზე

დაუბრუნე პატივისცემა

ასევე ზურგზე ტრიალი, თავზე გაყალბება, „მლინივ“-ის რიცხვითი ვარიანტები, სტრიბკვივი... ბრეიქდანსი არის ერთგვარი სანახაობრივი ცეკვა, რომელიც მოიცავს უპიროვნო და მრავალფეროვან რუჰივს.

Breakdance არის მოდური, კრეატიული და სახელდობრ ენერგიული ცეკვის სტილი. დღეს სულ უფრო მეტი ახალგაზრდა ცდილობს გამოსცადოს თავი ბრეიქ დენსერის როლში, ისწავლოს ძირითადი სვლები და ახალი ღვინოები.

შენ გჭირდება

• - სპორტული ტანსაცმელი და ვზუტტია;
• - სპეციალური ქუდი;
• - სარკე;
• - მუსიკა.

ინსტრუქცია

ჩაიცვით მჭიდრო ხალათი, რომელიც არ აყალბებს ruhіv. დაიმახსოვრეთ, ბრეიკ-დენსი მოიცავს დასაკეცი აკრობატულ ელემენტებს, რაც მოითხოვს დიდ ფიზიკურ მომზადებას, რათა სწრაფად გაიგოთ ამ ცეკვის ტექნიკა. თუმცა, ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ცეკვის გამოცდილება, შეუძლიათ ბრეიქ დენსი. Golovne zavjatі trenuvannya რომ bajannya.

Opanuyte tsі ძირითადი ელემენტები, ჯერ გააგრძელეთ razuchuvannya ruhіv თავად ცეკვა. შენ ხარ დამნაშავე, რომ გახსოვს: დადექი ხელებზე (ხელებზე) და თავზე; ტრიმატი დაჭერით დიდხანს და სტაბილურად. დედა უხამსი გაჭიმვა, რომ ძლიერი m'yazi უკან.

დაეუფლეთ შესვენების უმარტივეს მოძრაობას - hvilyu. ვისთვისაც ხელზე ჩამოვარდნილი. ხელები მიწიდან ერთმანეთზეა მიწებებული, მკერდს ვოფლიანობთ და ფეხებს ვოფლით.

შექმენით გაყალბება თავზე. Robiti ce ნაკლებად საჭიროა სპეციალური ქუდებისთვის. საწყისი rozbіgu თქვენ გაჭრა თქვენს თავზე, აიღეთ ხელები და ინერციით kovzaєte.

დაეუფლეთ ირონია ზურგზე. ვისთვის დაჯექი საწოლზე ისე, რომ მარცხენა ფეხი შენს ქვეშ სწორი იყოს, მარჯვენა კი მუხლში მოხრილი. მკვეთრად გაასწორეთ მარჯვენა ფეხი და გადაიტანეთ იგი მარცხნივ იატაკის მარცხენა ფეხიზე, რამდენადაც თქვენი სხეული საშუალებას მოგცემთ. ახლა განაწყენებული ფეხები სწორია, გადაჯვარედინებული. რიქლი ატარეთ ლომი მარჯვენა ქვეშ, დარწმუნდით, რომ კარგი სისწრაფე მაგარია. ახლა, ზურგზე ტრიალებით, ასწიეთ ფეხები საკუთარ თავზე და გადაკვეთეთ ისინი კიდევ უფრო მეტი სიჩქარისთვის.

ისწავლეთ ქარის ცემა ხელებით, ფეხებით, გაუშვით სხეულის ყველა ნაწილი. ფუმფულა ტოპ ბრეიქდანსის მთავარ ელემენტად ითვლება. ანალოგიურად, ზედა შესვენების საფუძვლების მიხედვით, როკ რობოტი ჩანს. იოგომ თვალი ჩაუკრა და მანქანას უჩვენა. Usі ruhi mayut buti sharp, urivchasti. სითხე აბსოლუტურად დაუშვებელია.

ივარჯიშეთ უფრო ხშირად, განავითარეთ ბუნდოვანება და მ'იაზი და ობ'იაზკოვოს შედეგი დაიმახსოვრდება.

ვიდეო თემაზე

დაუბრუნე პატივისცემა

არ დაამარცხოთ დასაკეცი აკრობატული ელემენტები დამოუკიდებლად, წინასწარი მომზადების გარეშე. იყავით უსაფრთხო, რომ შეიტყოთ ბრეიქდანსის შესახებ დამხმარეთან, ან ადამიანთან ერთად, როგორც მოცემული ცეკვა.

კორისნა პორადა

თუ გსურთ მიაღწიოთ სწორ დონეს, იცოდეთ სკოლა, ისწავლეთ ბრეიკ ცეკვა და დარეგისტრირდით კლასებზე.

ცეკვის კულტურა ადგილზე არ დგას. დღეს უფრო მეტ ახალგაზრდობას ვხედავ შესვენებაცეკვა, როგორც თანამედროვე, დინამიური და კრეატიული პირდაპირი გზით, უწოდებს იოგას მიმდინარე საცეკვაო კულტურის მთავარ განსაკუთრებულ ეფექტს. ტოპ შესვენების დასრულება მხოლოდ ახალწვეულების დამარცხების სწავლის საკითხია. მთავარი დახმარება არის სხეულის თავისუფლების აღება.

შენ გჭირდება

• - დიდი სარკე;
• - სპორტული ტანსაცმელი;
• - მუსიკა.

ინსტრუქცია

Vznachtte, როგორც ზემო ბრეიკ დენსის საწყობი უფრო ახლოს არის თქვენთან: ბრეიკინგი (პლასტიკური) ან რობოტის სტილი (ბორკილებიანი ხელები).

დადექით სარკის წინ და შეეცადეთ იყოთ რობოტი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ნებისმიერი მანქანისთვის, skuty ძლიერია. Navit ერთი vipadkovy გლუვი ნაბიჯი შეუძლია zip ყველაფერი. შეეცადეთ ხელები მკვეთრი ნეკნებით მოხაროთ. მოდი ვცადოთ როჰის შერბილება. დახატეთ მკაფიო ტრაექტორია სივრცეში, როცა მოძრაობთ ხელებსა და ხელებს. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ ელემენტს, შეეცადეთ მისი დინამიურად დამუშავება, ანუ. ნისლზე არ დადგე. ვისთან ერთად, გახსოვდეს, რომ "რობოტი" ხარ. ფეხები ასევე შეიძლება დაიშალოს ტალღებით. შეგიძლიათ მუსიკის რიტმზე თავი აწიოთ, რომ კიდევ უფრო ავწიოთ ხელები. თუ გაიგებთ tsі ელემენტარულ ელემენტებს, შეასწორეთ zbіlshuvati swidkіst ruhіv. ამის გასაადვილებლად, შეეცადეთ შეიმუშაოთ ნანგრევების კომბინაცია ნორმალურად, საკუთარი თავის შეზღუდვის გარეშე, შემდეგ კი დაარღვიეთ იგი ნაწილებად და წარმოიდგინეთ რობოტი.

შეეცადეთ დაეუფლოთ გატეხვის საფუძვლებს. ვისთვისაც გჭირდება მომღერალი გნუჩკისტი. დადექით სარკის წინ, დაისვენეთ, კონცენტრირდით პატივისცემაზე. შეაკეთე ჭრილობები

დანარჩენ საათებში დღევანდელი ქუჩის ცეკვების პოპულარობა სულ უფრო მატულობდა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ბრეიკ ცეკვა მწვრთნელებთან და სტუდიებში, შეგიძლიათ ამის საშუალება. თუ თქვენს ბიუჯეტს არ შეუძლია ასეთი შოუსთვის აზრის გამოთქმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ ცდილობთ ივარჯიშოთ ჯგუფურად, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ისწავლოთ ცეკვა პირდაპირ სახლში და ჩვენ დაგეხმარებით ამაში.

ჭკვიანურ ცეკვას შეუძლია დაგინახოს ნატოვპუდან გამოსული, ის ავითარებს თვითკმაყოფილებას, მიაზი, რომელიც თითქმის რიტმია. ბრეიკ-დენსი დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ყველაფერს ზედმეტად დაცული სიმაღლიდან. Tse spravzhnіy muzhnіy ცეკვა, მანამდე კი გარნი. იმისათვის, რომ იყოთ კარგი ბ-ბი, უნდა ისწავლოთ ძირითადი ელემენტების მუშაობა და შეგიძლიათ დამოუკიდებლად იმუშაოთ, სახლიდან გაუსვლელად.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ ბრეიკ-დენსი ჯიხურისთვის, კობისთვის აუცილებელია ყველაზე დიდი სივრცის გახსნა - თქვენი ბრალი არ არის, რომ დაიწყოთ მუშაობა მარჯვენა ხელებითა და ფეხებით. მერე გავიცნოთ ერთმანეთი და შეუფერხებლად წავიდეთ ბაზაზე.

მოამზადეთ ბრეიქდანსის ძირითადი ელემენტები

"მე ჩემი ხელებით გამარჯვებული ვარ."დადექით პირდაპირ და ხელები, ხელისგულები ქვემოთ, გაიყვანეთ მკვლელი. სცადეთ რუჰატი ფუნჯებით ისე, რომ სცადოთ ხელი ჩასვათ რაიმე საგნის ქვეშ. საჭიროების შემთხვევაში, ააგეთ ეს რუხი თქვენი მარჯვენა ხელით, შემდეგ დახურეთ იდაყვი: ასწიეთ მაღლა და შემდეგ ჩამოწიეთ. აიღეთ იდაყვი და პენსელი, შემდეგ მიეცით მხარზე: აწიეთ და ჩამოწიეთ ამის შემდეგ, როგორც დაასრულებთ რუჰათს ლიქტემით. კანის სტადიაზე წაისვით რუბლები სხეულის მხოლოდ ერთი ნაწილით: პენისით, იდაყვით და მხრით. ცე არის ბრეიქდანსის საფუძველი. თუ ეს მოხდა, მაშინ გადადით მარცხენა ხელზე. თუ მარჯვენა მხრის ჩამოშლა, აწიეთ იგი ლომის დასაწევად. მათ აძლევდნენ მუშაობას ყველა ერთი და იგივე მარჯვენა ხელით: მარცხენა იდაყვის აწევა და დაწევა, შემდეგ კი ხელები მარცხენა პენისით დამუშავება. ასე რომ, თქვენ გაიარეთ გრიპი მარჯვნიდან მარცხენა ხელზე. ახლა კი შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ გადასვლები გლუვია და თქვენ გაქვთ დამატებითი სარკე.

"Hvilya tіlom".პრინციპი იგივეა, რომ პირველს აქვს უფლება, ოღონდ თავიდან უნდა დაიწყო და ფეხებით დაასრულო და მერე ნაფაკი. Pokrokovo ვაგინა შენი თავი, ოფლი კისერი, მკერდი, ცოცხალი, სტეგნა, მუხლები და ფეხები ბოლოს. თუ თქვენ შეწყვიტეთ მოხრა, როგორც სხეულის ნაწილი, მაშინვე შეეცადეთ მოაბრუნოთ იგი გამოსასვლელ მდგომარეობაში და შემდეგ იმუშავეთ შეტევაზე. ბაგატიოს ვარჯიშის შემდეგ ცე შეიძლება გამოიყურებოდეს ერთი გლუვი მოძრაობა. დაეუფლეთ სხეულის დიდებას და შემდეგ გავხდებით მორცხვი, მაგრამ სწორი თანმიმდევრობით - ქვემოდან თავამდე.

"კაჩ".ეს არის დიდი ბრეიკ-დენსის და მსგავსი სტილის საფუძველი. მკერდით წინ წასასვლელად, ხელები სტეგნაზე და ტუჩებზე დამრგვალებული ტროხებით. ზურგი მკვეთრად დავამრგვალოთ. ახლა დახაზეთ წრეები, წაისვით ხალათი მკვეთრად, ალე რივკვის გარეშე და მაქსიმალურად მოხარეთ ზურგზე და მკერდზე.

თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ მუშაობა, ძირითადი უფლებების პარალელურად, ეცადეთ, ისწავლოთ როგორ დაიჭიროთ ხელები და დიდხანს იდგეთ თავზე. ბრეიქ-დენსისთვის შეგიძლიათ გქონდეთ ფოლადის პრესა და ძლიერი ხელები, ასევე Garna gnuchkіst - її მატარებელი ავადმყოფი მკვლელის დასახმარებლად. ნება მიბოძეთ, მდიდარი და შვედური გზით დაეუფლონ ცეკვის ვიბრანულ სტილს. და ვიდეო, თუ ეს უფრო დაბალია, დაგეხმარება ისწავლო ძირითადი წესების სწორად მუშაობა.

ვიდეო გაკვეთილები