ეს ნიშნავს ჰარმონიას საკუთარ თავთან და შუქს. Yak zhіntsі ცხოვრება ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და svіt? შექმენით სპეციალური ალბომი

ბრძენი კაცები ფიქრობენ, რომ სიცოცხლე შეიძლება ერთდროულად იყოს კურთხეული და განწირული. ერთ დღეს თქვენ დაინახავთ საკუთარ თავს საოცრად, ხოლო მომავალ დღეს, მცირე მიზეზის გამო, თქვენ დარჩებით ფხიზლად და შეგიძლიათ გაუშვათ. არ ინერვიულო, შენთან ყველაფერი რიგზეა, შენ უბრალოდ ხედავ ადამიანს და თუ ყველაზე ძლიერი ადამიანები განიცდიან სისუსტის მომენტებს. პირველ წამებში, როდესაც თქვენ დაინახეთ თავი ბალიშთან და საღამოს ძილის წინ ბოლო წამამდე, ყოველდღიური ცხოვრება ბევრ რამეს მოგიტანთ, მათ შორის გამოუყენებელ პრობლემებს, დამღლელ სამუშაოს, თქვენ უნდა ითხოვოთ დახმარება. საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება ერთადერთი გზაა სინათლის დანახვაში, ზოგადად დასაკეცი სიტუაციებში და ვინაიდან ადამიანების უმეტესობა შორს არის ერთმანეთთან ჰარმონიაში ყოფნისგან. იაკ, არ აპირებ მის ნახვას?

ილუსტრაცია: კატია დუდნიკი

1. შეწყვიტეთ ლამაზი სურათების ყურება

ყოვლისმომცველი ცხოვრება დუმს. ყველა ადამიანს აქვს პრობლემები, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ხმამაღალი. არ შეურიოთ სხვის ფოტოებს Instagram- ზე, Facebook- ზე ან Twitter- ში, თუ არ იცით როგორ თვალყური ადევნოთ მათ. ვავაზატე, როგორ ხელმძღვანელობ წიქავას და უფრო ბედნიერ ცხოვრებას და როცა იწყებ ბავშვებთან თამაშს, ვიპლაჩუვათი ბორგებს, უმკლავდები დეპრესიას და წებოვებ მას? გარდამტეხი, ლამაზი სურათების მფლობელების ცხოვრება შეიძლება შორს იყოს იდეალისაგან. მოჟლივო, უსიამოვნო სუნი შეიძლება მიგიღოთ. ამ მიზნით, შეწყვიტეთ გლამურსა და გლამურზე ყურება და ისაუბრეთ წყნარ, ლამაზ, ბინძურ ფოტოებზე, ისევე როგორც ბედნიერი ადამიანების უპრობლემო და ბედნიერი ცხოვრების შესახებ. უფრო ლამაზად, გაამახვილეთ ყურადღება უვაგიზე რაიმე დიდზე.

2. ვიავიტი უარყოფითი ენერგია

ნეგატიური ენერგია ყველგანაა. ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ნეგატივი, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ მისი მიღების გზა. მნიშვნელოვანია და უღირსია საკუთარი თავის ჰარმონიაში აღმოჩენა, თუ ცხოვრობ, ვარჯიშობ ან ხედავ "გონებრივად ნეგატიურ" სცენებში. შეცვალეთ დეკორაციები და გაატარეთ ერთი საათი პოზიტიურ ადამიანებთან ერთად პოზიტიურ მომენტებში. იფიქრეთ მათზე, ვინც თქვენთვის კარგია, მაგრამ ისინი ცუდები არიან.

3. შექმენით სპეციალური ალბომი

ჰარმონიის ცოდნა ადვილი არ არის. კანის პატარა გველთან ერთად ძველი რეალობა და ეტაპობრივად შემოდის თქვენს შინაგან შუქზე. შექმენით სპეციალური ალბომი ბედნიერი მომენტებისთვის და მოტივაციური სიტყვებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ის ნათელი ფოტოებით იმ ჩილებში, თუ ბედნიერი ხართ. ნამდვილი ალბომის ბრალია და არა საქაღალდე სოციალურ ჩარჩოში. ერთხელ, თუ მშვიდად ხართ ან ნეგატიური აზრები თქვენზე მოდის ცრურწმენების გარეშე, მხეცი დახმარებისთვის მიმართეთ ციხ სასაცილო და პოზიტიურ ნიშნებს, რათა იცოდეთ როგორ გაათბოთ და იგრძნოთ თავი თბილად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი და მოტივაციური ციტატები ალბომში.

4. მიამაგრეთ შეტყობინებები სხვებისგან

დაუდექით მამას, პარტნიორებსა და მეგობრებს ნებისმიერ საკვებში. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება თქვენი გამოძიების შესახებ, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი მხოლოდ სტაგნაციამდე. იმ მომენტში, თუ თქვენ შეძლებთ შუქის ამოკითხვას ელექტროგადამცემი ხაზებით, ნელ -ნელა მოხვალთ ჰარმონიის სანახავად და შეძლებთ საკუთარი საქმეების და გადაწყვეტილების გაკეთებას. უფრო მეტიც, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება არა მხოლოდ არ დაგეხმაროს, ან კიდევ უფრო მეტად მიგიყვანოს ომანში. გახსოვდეთ, რომ წარმოსახვის ხილვადობა თქვენს ცხოვრებაში მჭიდროდ იქნება დაკავშირებული თქვენი კანის კანის ასპექტთან და ის დაგეხმარებათ მასთან ურთიერთობაში. მიეცით თავს უფლება მიიღოს მონოქსიალური, ერთი საათის განმავლობაში დაელოდოს მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას და სიცოცხლისუნარიანობას დადებით შედეგში.

5. შეიმუშავეთ vlasnu პროცედურა ძილის წინ

შეაფერხეთ ძილი და გაიარეთ მშვიდი ვარდი და დღის გული. გაჩუმდი და ადექი ადრე, ნუ მიიღებ უფრო მძინარე იაკომოგს, მოიყვანე მეტი შკოდი, ნაკლები კორისტა. თუ ცოტათი გძინავთ და თვალები გამუდმებით გიბრაზდებათ, მაშინ ასეთი ბანაკი მოგაცილებთ ენერგიას, დაგაყენებთ სტრესს, დეპრესიას და უბრალოდ დაკარგავთ პროდუქტიული საათს. ორგანიზება გაუწიეთ თქვენს განაწილებას.

6. იცხოვრე "გულის მეშვეობით"

თუ თქვენ აფასებთ მხოლოდ რაციონალურ მისიებს, თქვენ ძნელად გაიგებთ, რომელი იცით თქვენს ცხოვრებაში ახალი ბავშვებისთვის, უფრო მაღალი ფასებისა და შესაძლებლობებისთვის. და ცხოვრების ღერძს "გულის მეშვეობით" შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი მხოლოდ გვერდზე. თქვენი გული არ გაასამართლებს, გაკრიტიკებს ან არ გისწავლის, მაგრამ შემდეგ შეგიძლია დაგეხმარო ცხოვრების მნიშვნელოვან სიტუაციებთან გამკლავებაში, ვიბრირება სწორი გზით, სიამოვნებით გნახავ და იცნობ საკუთარ თავს.

7. დააფასეთ საკუთარი თავი

დამოკიდებულია ღირებულებაზე საკუთარი თავისთვის. დააფასეთ თქვენი ღირსება, ბრინჯის სიკეთე და სიკეთე, თქვენი ცხოვრების წესი, ისევე როგორც ყველა ის, ვინც გესინჯებათ, რათა თავი მშვიდად და ბედნიერად იგრძნოთ. ვივჩატის ძალა და პოტენციალი, შემდეგ აიღეთ თვითშეფასება, გაძარცვეთ კარგი დახმარება. გამოიცანით თქვენი საკუთარი მიღწევები, თქვენი სიკეთის, ინტელექტის, ჯანმრთელობისა და ინტელექტის შესახებ. საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება უფრო ადვილია, თუ ამას საკუთარ თავთან ერთად აკეთებ.

სტრესის იღბლიანი შუქი, რომელიც დაკავშირებულია პროგრესთან, არსთან, პრაგმატულთან, მაგრამ რაც უფრო ლამაზია, ბაგაშეტი, მით უფრო ძლიერი. ხალხი სწრაფად აღიარებს ყველაფერს: ინტერნეტი სავსეა ციფრული რეკლამით კედელზე, როგორც ლამაზი დედა, წარმატებული მასწავლებელი, ბროდსკის ლექსების მკითხველი და სპორტული ფიგურის დედა და მოითხოვს საშუალო განსაკუთრებულ მახასიათებლებს. ერთი რამ ცხადია, მინდა რომ ის უფრო ლამაზი იყოს. პროტესტი სტერეოტიპული სრულყოფისკენ, ადამიანებს ავიწყდებათ საკუთარი თავი და ეს ჰარმონია არის საკუთარ თავთან, ჩვენი უნებართვო გამჟღავნების საათში.

Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ! იაკ? შეარჩიეთ 5 გზა ბავშვისთვის აქტუალურია იოვენ 2019 წლისთვისჩიტათი

Მაჩვენე ყველა

აიღე ჰარმონია

ჰარმონია ერთ -ერთი ფილოსოფიური კატეგორიაა, რომელიც ერთგვარი გამოძახილია სამყაროს შინაგანი ბანაკისა. მთლიანი წონასწორობა იგრძნობა ყველასა და იმ დროს, როდესაც მას ირგვლივ ნახავთ. როგორც წესი, ეს არ არის მხოლოდ პოზიტიური დამოკიდებულების და ასევე პოზიტიური სიტუაციის გადაცემა ცხოვრებაში. ნეგატიური მოწოდება ადამიანების ვიბრირებისათვის რიცხვიდან და ტოდინი დისბალანსის შესახებ - გონების გმირისკენ, რისთვისაც არის სტრესი, უკმაყოფილება, დეპრესია, ნევროზი და უმწეო მემკვიდრეობა.

შეხედეთ საჭმელს, რადგან თქვენ აპირებთ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ყველაფრისთვის, თქვენ უნდა დაუმეგობრდეთ თქვენს სინათლეს, ვიბუდუვათი მასთან ასი, ასეთი წოდებით, როგორ ავიცილოთ თავიდან ყველა მიზეზი დისბალანსის.

ის აყალიბებს ცხოვრებას საკუთარ თავთან ჰარმონიაში

ცხოვრება ინახება ცხოვრების სფეროებში და თუ თქვენ პატივისცემით უყურებთ თქვენს ირგვლივ ყველაფერს, მაშინ შეგიძლიათ იცოდეთ თქვენი უსიცოცხლობა. ფსიქოლოგები ხედავენ 4 ძირითად სფეროს:

1. 1. ტილსენა - ყველაფერი, რაც მიბმულია: სექსი, ჯანმრთელობა, საკვები, სპორტი, ბავშვები.
2. 2. სულიერი - შურისძიება ჩვენს ფანტაზიებზე, სამყაროებსა და შემოქმედებით გეგმებზე.
3. 3. სოციალური - კონტაქტები ხალხთან: მეგობრებთან, სამშობლოსთან, კოლეგებთან, ნათესავებთან, ადამიანებთან.
4. 4. მასალა - ყველას შეუძლია აქ შესვლა, მაშ როგორ შეიძლება მათი შეკვრა პენი, რობოტი, ზარი.

ოთხივე სფერო თანდათან იცვლება კანის ინდივიდის ცხოვრებაში. შეიძლება არ იყოს ადვილი ამ პრობლემის მოგვარება. მაგალითად, პატარა ადამიანები იღებენ საარსებო წყაროს და დრაივითაც კი იღლებიან. 10 კურსის დასრულების შემდეგ, რობოტიკის 20 თვის შეცვლის შემდეგ, ეს არის ბევრი ფული ისე, რომ არ მივიდეს. არაკეთილსინდისიერი უფროსი, ჯანსაღი კოლეგები და არ ფიქრობენ მათზე, ვინც ყველანი თავიანთ გარდაუვალობაში არიან, არასასურველი სამუშაო უფრო მეტად, ნაკლებად აუცილებელი, უფრო მძლავრია პროფესიონალურ და პენის გეგმებში.

Shho დარეკეთ qix სფეროებში, შეგიძლიათ ხალხს ჰარმონიულად იცხოვროთ:

• პარტნიორების ფსიქოლოგიური დაგროვება - ფსიქოლოგები ფასს უწოდებენ "გაბრაზებულს". ლიუდინმა არ იცის მისი ბაზანი, ყრუ მის გრძნობებსა და აღქმებზე, ამიტომაც კარგია სხვებზე გაბრაზება: ცოცხალი განწყობა, ინტერესები და მოთხოვნილებები.

მაგალითად, ჩოლოვიკი გაბრაზებულია და გუნდი შეიძლება გაბრაზდეს. ჩოლოვიკს აქვს გამამხნევებელი განწყობა და გუნდი ბედნიერია. იატაკის სიცარიელე ხალხს აბნევს, რატომ არ უნდა მოდიოდეს იდეა ჩემს თავში, არ იკვებებოდეს: „რატომ ვხედავ მაშინვე? რა მინდა მაშინვე იქიდან, რომ ჩემი პარტნიორი ერთდროულად რომელ ქვეყანაში იმყოფება? ";

• "კომფორტის ზონიდან" გასვლის შიში - თემა დაიწყო, მაგრამ ეს არ არის გადაუდებელი. რატომ აქვს ჭაობში არაკეთილსინდისიერი სუნი და შურს იძიებს ყველა სახის ვირუსზე? ამიტომ წყალი იქ დგას, გაჟონვა არ ხდება. ასეა თავად ცხოვრებაშიც: თუ ბოროტი გონების საზღვრებს არ გასცდებით, არ განვითარდებით, მაშინ ყველა შანსი გახდეთ უსიამოვნო საკუთარ თავთან და თქვენს გრძნობებთან;
• იდენტობის ხილვადობა - ქცევის, ქცევისა და ქცევის სპეციფიკის შინაგანი ცვალებადობის შეუსაბამობა. "გაბრაზებული ვარ, ვიცინი, არავის ვთვლი". ”მე მტკივა, მაგრამ მე ვშიშობ ვიგილიადს, მაგრამ მე იგივე ვარ, ასე რომ ნუ გახდები სუსტი”. სინამდვილეში, ადამიანი არ ცხოვრობს საკუთარი გრძნობითა და ემოციით, ის არ გრძნობს რაიმე საჭიროებას და არ იღებს ძალიან ბევრს, არ ვლაშტოვს;
• არა ენერგიულნი თავიანთ ბაზანებში - ადამიანებს მუდმივად უნდათ სურვილი, გაბრაზდნენ, ნუ დადიხართ ასე, რადგან სუნი კვდებოდა. და თუ ის ჩაფიქრებულია, მაშინ ფაქტია, რომ არ მოაქვს ბაზანის კმაყოფილება. Რატომ ასე? ეს არის ბევრი რამ, რაც ჩვენ გვინდა - ეს არ არის ჩვენი დახმარება: dictх კარნახობს შეჩერებას, მამის ინსტალაციას. ”მე მინდა მანქანის გაგრილება, ამიტომ ყველა მნიშვნელოვან ადამიანს ჰყავს”. ასე რომ, გინდა მანქანა ან ხედავ საკუთარ თავს მნიშვნელოვანი?

თუ ხუმრობთ, მაშინ შეგიძლიათ იცოდეთ ბევრი ისეთი მიზეზი, რომელიც არ აძლევს ხალხს ბედნიერებას: იცხოვროთ ჰარმონიაში და სიკეთეში საკუთარ თავთან და ახალი ცხოვრება შუაში.



იმის მცდელობით, რომ იყიდონ სიხარულით სავსე ბავშვებმა თავიანთი ცხოვრების გაუმჯობესება, ამ ჰარმონიაში მიღწევისას შეგიძლიათ ნახოთ სამი მთავარი, მათი ბოროტებით მდიდარი.



საიდუმლო ნომერი 1. იგრძენი თავი

თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი კორდონის დანახვა, საკუთარი თავის დანახვა შუქზე, ასე რომ თქვენ იფიქროთ თქვენს დახმარებასა და მოხმარებაზე. ყველასათვის აუცილებელია უფრო ხშირად ჰკითხოთ საკუთარ საჭმელს: "რა მინდა ერთბაშად?"

Tilo როდესაც თქვენ ხართ vidminnym pomich, რომელიც შეძლებს აღიაროს თქვენი სმაილიკების. მაგალითად, ერთ -ერთი არომატის დაზოგვის შიშით, ნაგავი ვლინდება ბრალდების და შიიტური ხალხური სიტყვებით, ღვინო - თვალის გამოტოვებით. როგორც კი იქნება ცოტაოდენი შინაგანი ბანაკი, საკუთარი დუმილი, მაშინ სხვისი შეტყობინების მითვისების უნარი ნულამდე დაეცემა.

საიდუმლო ნომერი 2. Გიყვარდეს საკუთარი თავი

ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება არასასიამოვნოა საკუთარი თავის სიყვარულის გარეშე. და რას გულისხმობ, გიყვარს საკუთარი თავი? ბაღათო თაღლითობს ჰისიზმით, თავგანწირვით, სიამაყით და ნარცისიზმის გამოვლინებით. უმეტესწილად, ყველაფერი უფრო მარტივია. შეიყვარე საკუთარი თავი - tse:

• დაიძინე საღამოს დაახლოებით 11 წელი და არა ღამის 2 წელი, რათა შენს სხეულს მიანიჭო პატივი და მოიპოვო ძალა;
• თუ ვინმეს ეუბნებით, რომ თქვენ არ ხართ შესაფერისი, მაშინ, როგორც ეს თქვენთანაა, ის უნდა იყოს ბოროტი და თუ შეგიძლია, წადი ასეთი ადამიანებისგან, ბავშვები დამპალნი არიან;
• იყიდეთ თქვენი საკუთარი ძალიან მდიდარი, იაკი მინდა დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ Skoda pennies;
• იცხოვრე დარიჩინის პროდუქტებით და ნახე შენი თავი კარგი და არა ავადმყოფი;
• მიიღე საკუთარი თავი არა მხოლოდ დადებითად, არამედ უარყოფითად. მუნჯის ფონზე, არაფერია იდეალური;
• თქვენი მცირე წარმატებების გამო და არ მოიგოთ დიდი შეწყალებისთვის;
• თავს ნუ დაიზარებ: თქვი "ნი" იქ, გინდა თქვა ცე.

აშკარაა, რომ საკუთარი თავის სიყვარული აგებულია მცირე დრიბნიტებში - პერახოვანსა და ინშიჰში, ვიკონუვატიში, რომლებიც არა მხოლოდ უხერხულია, მაგრამ კარგია.

საიდუმლო ნომერი 3. იხილეთ თანაგრძნობა

როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში და სინათლესთან ერთად, როგორ არ დაინახოთ სინათლე? ვინმეს შეუძლია დაეხმაროს ისეთ ფსიქიკას, როგორიც არის თანაგრძნობა - სტატიის არსი ადამიანის მომენტში, გაინტერესოს ის, ვინც მასთან გახდა და განიცადოს იგივე გრძნობა, თითქოს გადაურჩა ღვინოს. თუმცა არც ისე მარტივია. ალე კარგი სიახლეა: თანაგრძნობა შეიძლება განვითარდეს і ტრენუვატი.

ბედნიერი შუქი - წარმატებისკენ სწრაფვის შუქი და ახალი მიღწევები. ჩვენ მუდმივად გვეძახიან გავაგრძელოთ საათი, სანამ არ მივაღწევთ ახალ მწვერვალებს, აშენდება ყველა ახალი და ახალი პერემოგი. ამავდროულად, უმწეო ადამიანები იტანჯებიან მათგან, ასევე, ამ ფიქრში, სუნი არ ეუბნება მათ წარმატებას, რადგან ისინი ბედნიერ შეჩერებასთან ერთად ხვდებიან. დღის ბოლოს, ჩვენთვის ბევრია მუდმივი შიდა კონფლიქტის შუაგულში ცხოვრება. Danіy statti mi– ში ადვილი გასაგებია, ისევე როგორც არაფრის მომცემი, აიღე საკუთარი თავი და იცხოვრე მსოფლიოში საკუთარ თავთან ერთად.

თავს ვივჩიტ

სამის ნახვა ერთი საათის განმავლობაში და წყნარ გარემოში, იკვებეთ საკუთარი თავი: როგორ ვიცი საკუთარი თავის შესახებ? რა არის ჩემი მიზნობრივი სტილი? როგორია რობოტის პერსონაჟი? რა არის ჩემი სახელები? Chi є spheri, სადაც მე არ მინდა მაინტერესებს და ბაჩიტი სიმართლე (პერსონაჟი, როგორც ჩანს სხვა ადამიანებთან ერთად, რობოტები, სექსი, პენი და ა.შ.). რისი მეშინია? მე ასე შორს ვარ. პირველად, ძირითადად zavdannya - tse უბრალოდ ჩამოაყალიბა სია, განსაკუთრებით არა zagliblyuyutsya. ამასობაში, თუკი უნდა ისწავლო წერტილი და ახალი - გამოჩნდეს.

ღირებულებების დაყენება

რა არის თქვენი ღირებულებები ცხოვრებაში? მოიწყალე თუ საჭმელზე ციმი არ გაინტერესებს? თუ ის მუნჯია, მაშინ ერთი საათია ფიქრის დრო. ფურცელზე დაწერეთ თქვენი ძირითადი მნიშვნელობები (არაუმეტეს სამი) და მიანიჭეთ მათ მნიშვნელობა. რა იცით თქვენი კანის შესახებ მათგან? ახლა, ჩამოაყალიბეთ სია, თუ თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი სია, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ გადაწყვეტილების მიღება ამ ღირებულებების გარდა, რადგან თქვენ უკვე შექმენით ისინი.

ნახე შენი თავი ახლოს

უბრალოდ ეცადე იყო საკუთარ თავთან ერთად მშვიდად და წყნარად. Qi მოვიდა სანამ yakes pochuttya? იაკშო ასეა, იაკე მამა? მე ნამდვილად ვწუხვარ ამის გამო, მაგრამ ზოგჯერ მისი დანახვა ადვილია. შეიწყალე საკუთარი თავი, ბუ და ყავისფერი. ზოკრემა, ცხოვრებაში, ბევრი სიტუაციაა, თუკი არასწორ ხელში ხდები ინსტრუმენტი, მიეცი საშუალება საკუთარ თავს გაამხიარულოს. ითამაშე როგორც გინდა, ისე რომ იცოდე შენი ღირებულება.

მიეცით თქვენი საჩუქრები

თქვენ ხშირად ძარცვავთ ხალხს საჩუქრებს: ახალ სიმდიდრეს, ხალხის დღეს, მე -8 არყზე და წმინდა. და რამდენად ხშირად ხედავთ საჩუქრებს სიცილისგან? ჩაანაცვლეთ საკუთარი თავი, ზოკრემ, არამატერიალური საჩუქრებისთვის. მაგალითად, ნება მიეცით მიირთვათ გარნირებული კერძი, ან ზუპინითია მელაში, ამოიხვნეშოთ საკვების ლეგენდები - საჩუქრების ჯაჭვი. თვალს ადევნებს ასეთ წოდებას საკუთარი თავის მიღმა, მე ვგრძნობ ჩემს სულს. თუ გსურთ მოისმინოთ საკუთარი თავი დღეში ერთხელ და ნახოთ საკუთარი თავი. შეიძლება თავიდან თქვენთვის ადვილი არ იყოს, მაგრამ ივარჯიშეთ - და შედეგი ეტაპობრივად მოვა.

მიიღეთ თქვენი უპირატესობა

ჩვენ ხშირად შეგვიძლია ცოტა რამ ვთქვათ მათზე, ვინც არის კეთილი, კეთილი, პატიოსანი, გაფცქვნილი და ვზაგალი - იდეალური. სამწუხაროა, მაგრამ ასე არ არის. პროტიზირებადი (მათ შორის ხასიათით) - განსაკუთრებული მახასიათებლების განვითარების მთავარი მიზეზი. ამისათვის მნიშვნელოვანია გესმოდეთ თქვენი მიზანი - თქვენი ღირსება თქვენი ნაკლოვანებების მიხედვით. მეხსიერების კვალი, მაგრამ არ არსებობს აბსოლუტურად უარყოფითი და აბსოლუტურად დადებითი თვისებები. ნავის დეფიციტი კარგად მოგემსახურებათ. გონების მდგომარეობის განვითარების ჭკუა, იმ ადამიანის ობერიგის სისუფთავე, ვინც გარისკა.

გახდი საკუთარი თავის საყრდენი

დაფიქრდით შეურაცხმყოფელ სიტყვებზე: „თუ შეგიძლია დაჩრდილო, ან მე არ გადამეტვირთა ჩემი თავისთვის. ცხოვრება შეიძლება გამიჭირდეს, ან მე თვითონ არ გამიჭირდება. მე ვიქნები საკუთარი თავის შესახებ და ვიქნები ჩემთან ერთად სიხარულით და რთული ცხოვრებით, ვიქნები საკუთარ თავთან და მიყვარს საკუთარი თავის მიმართ, საკუთარი თავის სიყვარულის გარეშე. ” თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ტექსტი, სულ მცირეოდენი, თუკი სხვათა შორის აზრები შემოიფარგლება და წაიკითხეთ, როგორც ნაგადოვანია ნიგოლოვნიშზე.

ჩვენ არ გვესმის ჩვენი დინასტიიდან: არ წახვიდე იქ, არ წაიღო, ასე არ თქვა, ნათქვამია. ჩვენ მთელი ერთი საათი ვართ დამნაშავე, რომ დავემორჩილოთ სხვათა ნებას. რატომ არ გინდა? როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში?

როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში და არ შეეცადოთ სამუდამოდ იბრძოლოთ?

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბევრი კარგი რამ, ნახოთ ყველა საშინაო დავალება და არ ისწავლოთ, შემდეგ წადით უნივერსიტეტში, წაიკითხეთ იქ, წადით რობოტში ... ზაგალომი, ვიდეოების სცენარი.

ვინც არ დაინტერესებულა არის თუ არა ყველაფერი საჭირო ჩვენთვის. ზოგადად, დეიაკელი ხალხი წარმატებით უმკლავდება usam "posadami" - ს და მშვიდად ცხოვრობს მთელი ცხოვრება შეჩერების კანონების შესაბამისად.

და რატომ არ არის ასე?

თუ ადამიანს არ სურს დაიცვას ეს წესი, მაშინ ნეგატივის გამო ნეგატივს ეწოდება გვერდიდან, ყოველთვის ღერძი-ღერძი სძინავს.

მაგალითად, ლიუდინი არის "ბუ" და ჭრილობის კანი ერთ წელიწადში დაეცა. უბრალოდ ადრე ვერ ვდგები!?

სიცოცხლის ფასად, ძალის მუდმივი ნაკლებობის, დამპალი წარმატების განცდა, ან, ასევე, ცოტა უკეთესი, - ეს არის დაავადებების ნაწილი.

სკოლაში, მამის ტაკუ დაიწყებს დაწვას უფრო ადრე, ვიდრე ლიაგატი სპათი. (შესაძლებელია შეიცვალოს შკირი ხალხის ფერი, ხშირად უფრო ხშირად!) მოზრდილი ცხოვრება აღზრდილია დამოუკიდებლად ბრძოლის მიზნით.

სანამ თქვენ ასევე იცნობთ სტანდარტებს, მაშინ მოგიწევთ ბრძოლა მთელი საათის განმავლობაში.

იბრძვიან სასოწარკვეთილებთან, რადგან ისინი ზარს იღებენ და გადატვირთულნი არიან; სისტემასთან ერთად, yak_y ასე რომ ყველაფერი vlashtovanny, თავისთავად, მოერგოს ყველა. და ფასი არ ადგამს ნაბიჯს თვითშეფასებისა და თვითშეფასებისკენ.

Ts ცისუ იბრძვის ბევრი ენერგიის სანახავად. და შედეგი არის სისუსტე, აპათია, ვტომა, დაბალი იმუნიტეტი, დაავადებები ...

მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ ჩვენ გამხდარი ვართ ორგანიზმის ძალის ბუნებასთან, რადგან ის არ "იღებს" შეჩერებას. და არსებობს ერთზე მეტი მტკიცებულების ერთი ან ორი ასეთი ღერძი კანში. ასევე, ყველა განვითარებადი და ტყავის ნაწარმი ინახება საკუთარი მახასიათებლებით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ გეი კაცი, შესაძლოა პრეზიდენტი, თქვენ ხედავთ ჩვენ ყველას, ჩვენ ყველას!

• არ გინდა იყო მენეჯერი?
• ეს არ შეეფერება pershі stravi- ს?
• დალიე ალერგია?
• ძილში განკურნება ერთფეროვანი ლექციებიდან?
• იმის ნაცვლად, რომ გაწევრიანებულიყავი სამედიცინოზე, ვიმედოვნებ, რომ მსურს დრამერი ვიყო?
• ვაგა ნორმაზე 10 კგ -ით მეტია, ფიგურა არ არის იდეალური?
• არ სვამთ და არ სვამთ ლუდს?
• Abo navpaki - მოწევა і p'єte?

როგორ ხედავთ და "არ წახვიდეთ"? მეტი დაპირებით, მეტჯერ მეტი დაპირებით! ჰკითხეთ საკუთარ საჭმელს და შეეცადეთ გულწრფელად გამოავლინოთ თავი მათზე. დაამატეთ სია.

ღერძი და გადადით საჭმელზე: "კუდი yde ენერგია?"

კარგად რობიტი?

არც ის, როგორ შეგიძლია მშვიდად იცხოვრო, უნდა დაისვენო და სულელურად შეხვიდე ყველაფერში და ყველაფერში? Ні. ზაკოვიკი იმაში, თუ როგორ უნდა ნახოთ როგორ ცდილობენ იყვნენ ასეთები, არაფერია სანახავი. ჩვენს ირგვლივ ბევრი ხალხია, კომპანიები, სტრუქტურები და სისტემები, და კანი მიზიდავს ჩვენს მიმართულებით. როგორც კი ყველას მოისმენენ, მალე შესაძლებელი იქნება უბრალოდ გადატვირთული!

იცხოვრეთ მშვიდად, საკუთარ თავთან ჰარმონიაში და ნუ დაკარგავთ ენერგიას დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩააგდოთ ბრძოლა. ჩი არ ჩერდება, არამედ იბრძვის საპირისპირო გზით.

სიმართლის გულისთვის, ძალების დიდი ნაწილი იხარჯება მათ პრობლემებზე ფიქრზე, გრძნობებზე და ემოციებზე.

თუ რამე არასწორია, ან თუ სამარცხვინოა, თუ ის ჭედურია, გაბრაზება, შიში, შფოთვა მოვა ... ამავდროულად, ძალების დიდი რაოდენობაა.

ანალოგიურად, ენერგია მიდის წვრილმან გამოცდილებასთან დაკავშირებით, ვინც უსამართლო ხალხია და გულგრილია. ლიუდინი შემოგვთავაზებს ათას ვარიანტს იდეებისთვის, ან სიმართლისთვის, მილიონობით გზაზე შურისძიების მიზნით, ან საკუთარი იმიჯის გამოსახატავად.

მთელი საათი სჭირდება ფიქრებზე დახარჯვას. Და ახლა?

გსურთ მთელი ცხოვრება იცხოვროთ ნეგატიური ემოციებისა და აზრების სერიაში? Childhood ბავშვობაში, youth ახალგაზრდობაში, grown მოზრდილ ცხოვრებაში და ემოციებში, არ არსებობს გზა იცოდეს, რადგან არ არსებობს მათზე მეტი გზა.

თითქმის იქ იქნებიან გურულები, მასწავლებლები და უფროსები, თქვენ გეცოდინებათ მეგობრები, მეგობრები და ნათესავები, რომლებიც აუცილებლად ჩაიცვამენ "მინუსს" და თქვენი ძალა იქნება გულმოდგინების მტკიცებულებაზე.

თუ თქვენ არ გსურთ გაატაროთ თქვენი ცხოვრება მღვიმეში, როგორც მარტოხელა ასკეტი, მაშინ დარეკეთ ზუსტად ცხოვრების იმავე დროს, არა ბრძოლაში, არამედ შუქზე. ცე კიდევ უფრო მარტივია.

მაშინ, გამოიცანი რა ხარ ყველაზე დრამატული, რატომ უნდა გაბრაზდე, ვინ უნდა გამოგიყვანო შენსგან?

ახლა გამოიცანით თქვენი დაკავებული შეყვარებულის შესახებ, როგორ მოგიტანოთ დიდი სიხარული.

დაელოდეთ, იფიქრეთ კარგ კუდიზე. ყველაფერი კიდევ უფრო მარტივია: არ უნდა იფიქრო ნაძირალაზე. ჰიბა, თუ რამე მსუბუქდება წვრილმან გამოცდილებაში?

ნავი, თუ ერთ დროს საზიზღარი ხარ და მე ვიცი შენი აზრები და თუ ბოლო მომენტამდე შემობრუნდები, ხელახლა გადაახვიე ისინი. ნუ იფიქრებ შენზე, მე მინდა და შენ ფიქრობ იმაზე, ვინც შენნაირია, მათზე, ვინც კმაყოფილებას მოაქვს.

წაიკითხეთ წიგნი, რომელიც გიყვართ, გაოცდებით მხიარული ფილმით, დაკავდით სპორტით და ა. რაც უფრო ხშირად შეძლებთ მის დანახვას, მით უფრო ადვილი იქნება პროცესის დანახვა. წადი სათავეში.

დროა ვიყოთ ყურადღებიანი, რათა ჩვენი კანის სიცოცხლე იყოს სავსე როგორც მისაღები, ასევე მიუღებელი ნაწილებით.

მე ბედნიერი ვარ, ვინც არ შეუდგა ძალისხმევას პრობლემებთან საბრძოლველად. ბედნიერი, ძლიერი, ჯანმრთელი, მდიდარი და იცხოვრე ჰარმონიაში საკუთარ თავთან, ვინც არ ცდილობდა ეფიქრა საკუთარ წარუმატებლობებზე, არამედ ენერგიის წვლილს თვითშეფასების წინსვლაში, აზრების მიღებაში და დაკავებულობაში, იმის გათვალისწინებით, თუ რა კარგია რა სანამ ასეთი ადამიანები მიაღწევენ წარმატებას!

გაინტერესებთ, სწორად შეარჩიეთ თუ არა საქმიანობა? იცოდეთ იმ რობოტის / ბიზნესის შესახებ, რომელიც გსურთ საუკეთესოს. გააგრძელეთ თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად, ასე რომ შეამოწმეთ თქვენი სპეციალობის კონფიდენციალურობის დიაგნოსტიკა აბსოლუტურად bezoshtovno \ u003e \ u003e \ u003e

შენიშვნები და თემატური სტატისტიკა მასალის მეტი სიცხადისთვის

² ასკეტიზმი, ასკეტიზმი არ არის თვითმიზანი, თვითგამორკვევა ან ვიკონანიის მნიშვნელოვანი აბატები, ერთი საათი მოიცავს თვით სკუტერს (

თუ სინათლე იმდენად უსამართლოა, თუ დაბნეულობა და ცუდი იღბალი დგას, თუ ჩვენ უარყოფითად მორგებული ადამიანები გვაყენებენ შეურაცხყოფას, როგორ შეგიძლიათ საკუთარი თავი ბედნიერად ნახოთ? სასიმღეროდ, ის ძალიან განვითარდა თავისთვის. სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ გვასწავლეს მზისთვის მსოფლიოსთვის ბრძოლა და რომ ჩვენ შეგვიძლია ყველაფერი მოვახერხოთ ცხოვრებაში, მხოლოდ ზუსილიანის დიდებულების მიმაგრებით. T in tsyom most pomilka. სწორია ითქვას, როგორც გასაკვირი არ არის, იყავი უფრო ახლოს, როგორც შენ გგონია

იყავით კარგი ხალხი, ეს ნიშნავს, იყოთ სიკეთე საკუთარ თავთან.

"როზლადი - საჭიროება იყოს იმათ მადლში".Ოსკარ უაილდი.

მოდით ვიყოთ ინტელექტუალები, რაც ნიშნავს საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრებას და როგორ მივიღოთ ჰარმონიის სრული მოცულობა.

სიმართლე ისაა, რომ ცხოვრებაში იქნება გადატვირთვა და დარტყმა, რისხვა და დაცემა, მხიარული პრიკროში. ჩვენი ცხოვრების მხოლოდ ღერძია ცოცხალი, რადგან ისინი რეაგირებენ ჩვენი ცხოვრების ყველა ნაკვეთზე. მაგალითად, თქვენი მეგობარი აღიზიანებდა თქვენი პარტნიორის საქციელს. ცეს იგივე პოდია, ისევე როგორც ძილის მიცემა. Ale mi sami ვიბრირებს მის რეაქციას სიტუაციაზე. ჩვენ შეგვიძლია rozlyutitsya კომენტარი მეგობარი, ან უბრალოდ podyakuvati ამისთვის ჩამოკიდებული dumka. როგორ დამირეკე რომ გნახო? ხართ საკმარისად ჭკვიანი, რომ დაუყოვნებლივ და ემოციურად მოახდინოთ რეაგირება, ან იფიქროთ თქვენს ქმედებაზე რამდენიმე წინსვლისთვის? ჩვენს კანს აქვს საკუთარი ტემპერამენტი. და მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენი გული უფრო ცხელია, თქვენ უნდა სცადოთ ერთი მარტივი ტექნიკა დასაკეცი სიტუაციებში.

სიტუაციის შეფასების უფლება

• გამოიცანით სიტუაცია წარსულში, თუ დაიღალეთ.

• შესანახი საკუთარი თავი: რატომ დამაბნიეს ისინი?

• І ჩაწერეთ შეტყობინება.
• იცოდეთ რეაქციის სამი სხვა შესაძლო ვარიანტი ერთდროულად, რადგან თქვენ შეიძლებოდა ვიბრირება მოახდინოთ იმ მომენტში.

მე მივცემ იმავე სიმშვიდეს, რომ ჰარმონია დაემორჩილება ჩვენს შორის. არ არის კარგი იდეა, რომ შუკათმა დაარქვას ის, რაც შუაშია, თქვენს სულსა და გულში. ხშირად, ჩვენ ვუცხადებთ ზარის ჰარმონიას, რათა თავი ვაჩვენოთ ჭეშმარიტ რეალობაში. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ადამიანს შეუძლია იცოდეს ჰარმონია საკუთარ თავში ყოფნის გარეშე. ჰარმონიის ცოდნა არ არის ახალი მანქანის ყიდვა, არამედ ახლის შეერთება. ჰარმონია არის მთელი შინაგანი მშვიდობა, მშვიდობა და სიხარული, ისევე როგორც ჩვენთვის მორჩილება.

როგორ უმკლავდებით უარყოფით ემოციებს?

როგორც ჩანს, ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ნეგატიური ემოციები ერთმნიშვნელოვანია, ისინი გადადიან სხვა ადამიანებზე, ტანჯვასა და მოთმინებაზე. ასეთი ქცევა არის ჩვენი წინამძღოლი ყველა ნაკეცისა, ჩვენ მათ ვერ შევეგუებით.

თუ ქალი დიდია, გინდათ გააკრიტიკოთ და დარეკოთ, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება არ წახვიდეთ წვეულებებზე და წახვიდეთ წვეულებებზე. ცეს უნდა ეწოდოს უნიკალური.

თუ ქალმა შეარცხვინა ნოვინა, მაშინ მე ვცდილობ რობოტში გამოვართვა მადლიერება და საბოლოოდ, მადლიერება იმისა, ვინც ბინძური ხმა შემოიტანა, ხაფანგში გადაიყვანეს. ფასს ცვლა ეწოდება.

თუ ქალი გახდება "კარგი", მას სურს იყოს კარგი ყველასთვის და საკუთარი ფული სხვა ადგილას დადოს, შემდეგ კი ენერგიის დახარჯვის გამო თავის თავს ეძახის. ფასი უნდა ერქვას თანამემამულეებს და მოთმინებას.

Vdauchis ყველა სახის perekhovannyh გზები, ჩვენ არ გვეძლევა შესაძლებლობა იზრდება და განვითარება. ჩვენ არ ვართ დამნაშავე გაკვეთილებში, რადგან ჩვენი წილი დაგვეხმარება. მე შემოგთავაზებთ სცადოთ და გაიგოთ მეტი ამის შესახებ.

როგორ შეგიძლიათ მოიგოთ უარყოფითი ემოციები ცხოვრების გასაპრიალებლად?

ვზაგალ, ჩვენს შეჩერებაში emotsii vvazayut სისუსტის გამოვლინება. Ვბედავ! ადამიანების ცხოვრებაში ემოციები არ არის მხოლოდ გასართობი. პოზიტიური ემოციები გვაძლევს კეთილშობილებას, ასე რომ ისინი ჩვენთვის შესაფერისი იქნებიან. ნეგატიური ემოციები არის სიგნალი, სანამ რამე გეგმას სცდება. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მათში დაბნეულობა, მათი გაძლება ან გადატანა ერთზე, არამედ შეეცადოთ სიგნალის გაცემა და ახლის გაფრთხილება.

თუ გეჩვენებათ, რომ ემოციურად აუტანელი ხართ, შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თითქოს ეს ცხოვრებაა.

ცოტას სურს ფიზიკური გადასახადის ნახვა. პროტესტი, თუ ხალხი მართალია იმაში, რამაც ჯანმრთელობის დაკარგვა გამოიწვია სასიკვდილო ადამიანების თვალში. უინი აღარ გაიყვანს ხელს, თუკი ის საცხობ ობიექტს მიეკვრება ... ვინი ვეღარ ხედავს, რომ უფრო სერიოზულად ცდილობს ძალისხმევას ... ვიდრეაგუვატი სიცოცხლისთვის უსაფრთხო არ არის ...

არსებობს რაიმე უარყოფითი ემოცია? ეს უნიკალურია, მე არ ვაცნობიერებ ჩემს ძალას. Vikoristovuchi shnshih, თქვენ მოერგებით მათ, ჩემო ძვირფასებო, იტანჯებით და თქვენ უბრალოდ მოგვშორდებით. მფარველები და მტანჯველნი, ჩემი მსხვერპლი მათ სიცოცხლეს.

Cims– ის ალტერნატივა არ არის უფრო ადაპტირებული ვარიანტებთან - მთელი შიდა რობოტი საკუთარი ემოციებით. შენ თვითონ შეგიძლია ამის გაკეთება. ბევრისთვის საკმარისი ენერგია იქნება რამდენიმე მარტივი კვების ბლოკისთვის:

1. რა სახის ემოციაა მიუღებელი მათზე მოქალაქეების შური?
2. Scho თავად їkh wiklikaє.
3. გარდა ამისა, როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ?
4. რისი მიღწევა გსურთ რაიმე ფორმით.
5. პიდრის სურს მიიღოს ერთ დღეს მიღებული გადაწყვეტილება.

ასეთი შინაგანი რობოტი არ იძლევა მხოლოდ ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავების საშუალებას. გაინტერესებთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება მეტი სილამაზისთვის და მიეცით საშუალება თქვენს შინაგან შვილებს დაწერონ.

ჰარმონიის პრინციპები მათთან, ვინც თავს კომფორტულად გრძნობს

ნუ რეაგირებთ დამოუკიდებელი შეხედულებების ამოუცნობ პოდიებზე.

ჩი არ არის ვირიშუვატის თქვენს მფლობელობაში, თუ თქვენ დადიხართ დაფების გასწვრივ, რადგან თქვენ მიგიყვანთ წყალს შუა რიგში. Chi є sense turbuvatisya თუ გაბრაზებული ხარ? ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ჭიქა სურნელოვანი ჩაი და წაიკითხოთ საყვარელი წიგნი თბილი ხალიჩით.

დიაკვატი დოლამ, თითქოს არ იყოს ბულინგი.

გქონდეთ საკუთარი სიხარული, სიკეთე, ბედნიერება და წარმატებები. თუ თქვენ დიაკულოშს იზიარებთ ცვლილებისა და ცვლილებისთვის, ცხოვრება ბედნიერად წავა და თუ ამას დაინახავთ, თქვენთვის უკეთესი იქნება. ნუ იდარდებთ, თუ ნაკლებად ავად იქნებით, თავს უკეთესად იგრძნობთ, ხოლო თუ ასე არ იქნებით, ყველა ასეთი დამოკიდებულების პრობლემა უფრო მარტივი და ადვილი იქნება. გნებავთ ჩვენთან მოსვლა, მსუბუქი მხარეების დანახვა. თუ დაახლოებით 10 წლის ვიყავი, წავიკითხე ელეონორ პორტერის მშვენიერი წიგნი "პოლიანა". მთავარი გმირი, დედა, რომელიც ცოტა ადრე წავიდა, გაჩნდა წყენა - იცი, კარგი იქნება. ბევრი როკის საშუალებით მივხვდი, რომ ფსიქოლოგიაში კარგი იდეაა დავარქვა მას გადაკეთება. დუჟე რაჯუმ წაიკითხა წიგნი ან გაოცდა ფილმით.

დაიმახსოვრე: შენ ხარ შენი მხრივ შენი ფიქრებითა და მოქმედებებით. Ti nibi zmіtsnyuєsh svіy stan მათ. თუ მიიღებთ გამხდარ პატარა ხსნარს, თქვენ იცხოვრებთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში. გარშემო ყველაფერი მუდმივად შეიცვლება. ცხოვრება დასაკეცი იქნება. ხალხი გაწამებს. ასე რომ, ვაშტოვანი ცეი სვიტი. ჩი არ არის შენს ძალაში შესაცვლელად. დაეუფლეთ თქვენს შინაგან ღირებულებებს, ნუ გაინტერესებთ ყველაფერი რასაც ხედავთ, თქვენ სპონტანურად დაიწყებთ.

თქვენ უნდა მოახსენოთ ბევრი ზუსილი, თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს. შეეცადეთ მიჰყევით დეკოლს სიხარულით:

იცოდე ვის გინდა ნადავლი.

შეინახეთ მშვიდი ნივთების სია, რაც გსურთ თქვენს განვითარებაში. გსურთ იყოთ კეთილი, მომთმენი, ბრძენი, მშვიდი, ბედნიერი? როგორ რეაგირებთ რთულ სიტუაციებზე, როგორ შეძლებთ საკუთარი თავის გადატრიალებას? რა პრინციპებითა და ღირებულებებით დასრულდება.

დაე ბაზანია საფუძვლიანად იყოს.

ჩვენი ცხოვრება იქნება უფრო მარტივი, თუ ჩვენ შევწყვეტთ შუკატის მხარდაჭერას ჩვენს ჰარმონიაში სხვებთან და ჩვენ ვერ შევძლებთ ყველაფერს იდეალური გავხადოთ, მხოლოდ ჩვენ გვეღირსება პატივი. მივესალმე საკუთარ თავს წყალობისათვის და გაბრაზებული. პომილკი - ჩვენი გზა. სუნი იქნება. ნება მიეცით თავი გაანებოთ.

ითხოვეთ პატიება და ნახვამდის

თუ არ იყავით სამართლიანი, არ შეამოწმოთ - უბრალოდ მოითხოვეთ სასამართლო პროცესი. შეასწორეთ თქვენი შეწყალება შეხვედრაზე და ის ფაქტი, რომ თქვენ განაცხადეთ სიტუაციის გამოსასწორებლად, რათა შეახსენოთ თქვენს გულს სიმშვიდე.

იყავი მომთმენი

ვერ გადმოვცემ, რამდენად მნიშვნელოვანია ხარისხი. ჩვენ ცოცხლები ვართ ერთ საათში, თუ ყველას მივესალმებით. ჩვენ დავიწყეთ სწავლა ისარგებლოს ამ მომენტით და მივიღოთ საჩუქრები გოგონების წინ. ჩვენ გვინდა, რომ ის შეიცვალოს იმ საათში, ჩვენს უკან დგას. საჭირო იქნება კანის ინდივიდუალურობის გაუმჯობესება. ვიღაცას სჭირდება რამდენიმე წამი ცოცხალი გაკვეთილის შესასწავლად, მაგრამ მათ შეუძლიათ როკის ცოდნა. მიიღეთ სწრაფი სუნთქვა, თუ იმედგაცრუებული ხართ ხალხის რეაქციის სისწრაფით.

დაიდეთ გულსა და თავზე

თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ ჰარმონიაში, თუკი უარყოფითი აზრები დომინირებს თქვენს ფიქრებში. შეეცადეთ იცოდეთ ხალხის თვალსაზრისი, ან ნუ იწოვით. Viprominyuy მიზეზი, იყავით კეთილი და შეამოწმეთ საუკეთესო შედეგი. ფასი არ არის მხოლოდ მათთვის სასარგებლო, თქვენი თვითშეფასება ნაცნობია.

იფიქრეთ მშენებლობის დაწყებამდე

კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციების ფოროვანებაში ჩათრევა. დაფიქრდით, როგორ შეაფასებდით თქვენს ყურძენს ასეთი ვიპადუსთვის. ადიდებთ საკუთარ თავს ასეთი საქციელისთვის? ეს არის გამოსავალი, რომ მოგცეთ სიმშვიდე? იაკშო მუნჯია - იფიქრეთ dvіchі, nіzh zrobiti იმ სკო პლანუვალაზე.

დააფასე საკუთარი თავი

თქვენ არ იცით ჰარმონია, თუკი თქვენ კარგად არ იცნობთ თავს ყველაფერზე. არ არის საკმარისი სხვა ადამიანებში კარგი სიტყვების თქმა და კომპლიმენტების თქმა. იყავით დაკავებული საკუთარი თავისთვის.