Mingyillikdan oldin kim bilan bezovta qilish kerak. Millennials oldin bu likuvannya zerikarli sabab. PMSning bezovtalanishi va alomatlarini engillashtirish uchun Yak

Mingyillikdan oldin zerikish sabablari

Tug'ilgan oydan oldin keladigan nudotalarning aksariyati premenstrüel sindrom (PMS) bilan bog'liq. Tsey sindromi gormonal muvozanat va ayol gormonlari, shuningdek, prolaktin va testosteron gormonlari muvozanati bilan bog'liq. Nudota PMS ning merosxo'rligiga o'xshaydi, qoida tariqasida, bu sindromning yagona namoyon bo'lishi emas: sutli uzumlarda og'riq va shishish, shishish va ko'payish, uyquni buzish, ko'z yoshlari va qishki kayfiyatning bir qismi bo'lishi oson emas. Oyning qulog'ining qulog'ini o'ylab ko'ring PMS belgilari o'z-o'zidan o'tadi.

Emas, balki rydshhe, nízh PMS, millennials yovuz kasalliklar oldida yalang'ochlik, lekin gormonal fon va boshqa ginekologik muammolar yomonlashishiga azob emas. Ko'pincha, zerikishning sababi o'simlik tizimining organlari (gastrit, xoletsistit, pankreatit) va grublar kasalligidir. zerikish ovozi if slunk-ichak inkabilitatsiya, ayol ham qorin og'rig'i, qorin og'rig'i, pechka, meteorizm va tashish rivojlanadi. Bu shovqinli, lekin bu holatda, tanqidiy kunlar oldidan zerikarlilikni yo'q qilish bir necha yoshdan oshmaydi va ayolning tegirmoni bir necha ming kishi bilan harakat qilmaydi.

Ko'pincha oylik oy oldidan zerikarlilik ayolning anemiyasining namoyon bo'lishi bilan bog'liq. Ko'p zerikish bilan, ko'pincha shkiri zaifligi, ifloslanishi, shuningdek, pufakchali shilliq pardalar va egriliklarni bosib olish ortiqcha bo'ladi. Ko'pincha yomonroq, zerikarli, yotmaslik uchun asosli sabablarga ko'ra anemiya bilan bog'liq bo'lgan ko'p oylar.

Ko'pincha, og'ir stressni boshdan kechirayotgan ayollar oylik g'oliblar oldida zerikish bilan duch kelishadi. Umuman olganda, quyosh nuri etishmasligining sababi ham nervlarning o'zlari, ham ular keltirib chiqaradigan tajribalar, shuningdek, gormonal fonda va tizimlarning robotik ichki organlarida yuzaga kelgan o'zgarishlarning natijasi bo'lishi mumkin. Bir oydan oldin zerikish paydo bo'lishining yana bir sababi, preparatning holati bo'lishi mumkin, ayniqsa hayz davrining fazalaridan oldin qo'shimchalarni oladi. Og'iz kontratseptivlari yordamida, eng kichigida (dori qadoqining oxiriga yaqin) ayollar ko'pincha muvaffaqiyatsiz va zerikarli ayollarni ko'rishadi.

Men, nareshty, xotira izi, marhumning sanasi oldin zerikish erta muddatli vaginozning birinchi alomati bo'lishi mumkin. Umuman olganda, zerikarli - bu adaptiv jarayonlarning merosxo'rligining narxi, shuning uchun tananing yangi tanaga etishishi, bunday zerikarlilikni vaginozning birinchi trimestrini cho'zish orqali olish mumkin. Haftaning midshipmenlaridan oldin mo''jizalarni ko'rish zerikarli, yoz o'rtalarida, hamma narsa uchun shvidshe, siz buni o'ylab bo'lmaydi. Kerakli kun uchun tug'ilgan oyni bosib o'tganda, bo'limda vaginizm uchun test sinovdan o'tkazilishi mumkin - muammoning noaniqligini yoki zerikish sababini tasdiqlash mumkin.

Yak lagerni yotqizdi va ming yilliklar oldida nudoti silkitadi

Yakni aytilganlardan ko'rish mumkin, chunki hech qanday sabablar yo'q, odamlar ming yilliklar oldidan kasal va zerikarli his qilmasliklari uchun hech qanday sabab yo'q. Erga va podolati nudotuga tushadiganlar haqida zodagonlarga, bu qiz va ayolning terisi uchun kerak. Ming yillik oldidan lagerni aylantirishning eng oddiy va eng oddiy usuli - bu hayot tarzida tegishli tuzatishlar kiritishdir. Tse, siz poygaga katta hurmat ko'rsatishingiz kerakligini anglatadi (yog ', yog', gostru, qovurg'a, yog'siz go'sht, meva va sabzavotlar bilan yashashga o'ting), bagato ridini ichish (kuniga kamida 2,5 litr) , kamroq nervlar, Yangi ovqatda ko'proq sayr qilish uchun siz tovuqdan o'rganasiz, kavi, qora choy va spirtli ichimliklar ichasiz, shuningdek, ko'p spati ichish mazali bo'ladi. Dodatkovo siz xalq tabobati yordamida tezlashtirishingiz mumkin: zerikarlilikka qarshi kurash, yalpiz, melisa, imbir, kema va asal qo'shing.

Agar siz yordamga kelmasangiz, nudotaga sabab bo'lgan halokat / kasallikni davolash uchun dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Oylik yovuzlik oldida kamqonlik yoki ichak-ichak trakti kasalliklari, ba'zi dori-darmonlardan xalos bo'lish yoki robotga etching organlarini normalizatsiya qilish zerikarli. Likuvannya oila shifokori (yoki terapevt) va gastroenterologni tan olish va olib borishda aybdor. Zerikish va stress holatida siz psixoterapevt yoki psixologdan yordam olishingiz mumkin. Bu zerikarli bo'lishi bilanoq, giyohvand moddalarni iste'mol qilish mumkin - haydashdan boshlab, siz dori-darmonlarga murojaat qilishingiz kerak.

Gormonal muvozanatni tuzatish - ko'pincha tsiklik premenstrüel nezduzhan va nudoti sabab - ginekolog hisoblanadi. Men nafaqat sintetik, balki roslinny prodruglaridan foydalanaman, masalan, yaxshi fitopreparat Cyclodinone. Butun preparat yuqori samaradorlik va xavfsizlikning yaxshilangan profilini, shu jumladan arzimas turg'unlik holatida, shuningdek, gormonal buzilishlarni tuzatish uchun boshqa dori vositalaridan siklodenoni qo'llash bilan tavsiflanadi. Siklodinon preparatiga o'zining faol komponenti - serpantin o'simlik mevasining ekstrakti bilan to'ldiriladi, bu gipofiz gormoni prolaktin darajasini pasaytiradi va unumdor gormonlar darajasini normallantiradi. Siklodinon follikulani dozalash jarayonini yangilaydi, ovulyatsiya chastotasini oshiradi, pishib etish jarayonini va bir xil tananing funktsiyasini normallantiradi va natijada gormonal muvozanatni o'zlashtiradi. Siklodinonning ta'sirini rivojlantirish uchun bir soat kerak bo'ladi, shuning uchun preparat bilan davolash kursining samaradorligi 3 oylik uzluksiz terapiyadan keyin baholanadi. Zerikish va hayzdan oldingi alomatlar paydo bo'lishiga olib kelgan gormonal buzilishlar bo'lsa, siklodinon mustaqil davolash usuli sifatida, shuningdek gormon terapiyasi bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Ayolning tanasida hayz ko'rish davri davomida past o'zgarishlar yuz beradi va vaqti-vaqti bilan gormonal faollik miqdori ko'rinmaydi. Ulardan oldin, ko'pincha ayollarga ma'lum bo'lgan ming yilliklar oldida kirish va zerikish kerak. Ming yilliklar oldidan bezovtalanish kasallik belgisi emas, balki erta patologiyalarning alomatidir.

Ovulyatsiya va hayz ko'rish o'rtasidagi davrda bolaning tug'ilishidan oldingi oyning bezovtalanishi. Keling, asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik.

Premenstrüel sindrom va oydan oldingi nudota

Premenstrüel sindrom yoki PMS hayratlanarli bo'lib, undan ko'p sonli ayollar mavjud. Bu hayz ko'rishdan 2-10 kun oldin yuzaga keladigan juda ko'p qabul qilinishi mumkin bo'lmagan alomatlar bilan tavsiflanadi. Xushbo'y hid ming yilliklar oldidan zerikarli, shish va sutli uzum miqdori, kayfiyatning o'zgarishi, bosh og'rig'i, tashvish va ochko'zlik, diareya, ich qotishi va kam namoyon bo'lishiga aylanadi. PMS rivojlanishining Isnu kilkka nazariyasi. Talabalarning katta qismi ularning rivojlanishida gormonlar muvozanatini buzishda muhim rol o'ynashini anglatadi va ularning oldida prolaktinning ko'pligi bor.

Oydan oldin migreni va zerikarli

Ko'p ayollar mingrenlar bilan oldin, bir soat yoki faqat bir oy davomida yopishib olishadi. Bu, shuningdek, hayz davridagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan yagona kuchli bosh og'rig'i. Oydan oldin Nudota hatto voyaga etmaganlarning tez-tez hamrohidir.

Ming yilliklardan oldin dismenoreya va nudota

Dismenoreya qorinning pastki qismida va hayzdan oldin va bir soat oldin kuchli og'riq deb ataladi. Tsey stan kuchli bachadon tezligining merosidir. Qonga ega bo'lgan hukm orqali organ qattiq siqilib, matolarga ega bo'lgan nordon miqdorini kamaytiradi. Og'riqni sabab sifatida ko'rsating. Dysmenorrhea ming yilliklar oldin kelishmovchilik, diareya, ko'k va nudota supravodzhuyut oson emas.

Oydan oldin zerikishning sabablari

Ming yilliklar oldida zerikishning asossiz sababi ê bachadonning noan'anaviy o'sishining ko'rinishi orqa tomondan. Kunning oxirida, hayz ko'rishdan oldin, markazning nervlarida iz bor va yon tomondan zerikish bor. Bundan tashqari, ming yilliklar oldida bezovtalanish asab yoki o'simlik tizimlarining ko'plab kasalliklari bo'lishi mumkin.

Unutmaslikka bormang, lekin vagitnist ham zerikishning sababi bo'lishi mumkin. Umuman hayz ko'rish - bu tabiiy holat emas, lekin vaginozning oldini olish zarurati bu bilan bog'liq, chunki kontrendikatsiya bo'lmagan oyning oldidan zerikishni davolash usullari.

Ming yilliklar oldidan Líkuvannya nudoti

Oyning siljishidan oldin zerikarlilikni samarali davolash uchun sababni toping. Semptomatik yordam imbiru chi m'yatidan choyga berilishi mumkin. Bolalardagi qish, ayniqsa, PMS belgilari bilan kurashayotganlarda, lagerni susaytiradi. Ayol qahva, yog 'va yog' bilan to'lib-toshganlikda aybdor. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar va oziq-ovqatlarni tarbiyalash masalasi. Diet yaxshi muvozanatli, jumladan, ko'p miqdorda sabzavot va yangi mevalar, tog'lar, kam yog'li sut mahsulotlari, butun don.

Oyning soatiga qadar depressiya va qondagi shakar darajasi past bo'lgan ayollarga poygadan oldin uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi: oq non, qora non, makaron virobi, jigarrang guruch, makkajo'xori.

Bachadon spazmlari bo'lsa, qovurg'alar va sabzavotlarning implantatsiyasi ko'rsatiladi, hidning to'kilishi tanaga silliq mushaklarni bo'shashtiruvchi linolen va liblenik yog' kislotalarini beradi. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish, bu issiqlik, sabablarga ko'ra etarli bo'lgan uyqu, taniqli jismoniy holat, PMS namoyon bo'lishini yaxshilashga qo'shimcha yordam berishga haqli. Qayta sug'urtalash usullarining samaradorligi davomida shifokorning yordami bilan murojaat qilish kerak.

Ming yillik oldidan zerikishni dorivor davolash uchun va sabablari antibiotiklar, antispazmodiklar, gormonal kontratseptivlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qidiruvning o'ziga xos rejasi pasayishning o'ziga xos xususiyatlarida topiladi.

Ming yillikdan oldin likuvanny nudoti da Mastodinon

Roslinniy dori Mastodinon zavdyaki o'zining murakkab ombori yznobichno vlivati ​​ming yillikdan oldin bezovtalanish muammosi bo'yicha. Ushbu omborga qadar prutnyak, vazilistga o'xshash sopi, brisket girky, lilia yo'lbars, iris riznokolorovy ekstraktlari mavjud.

Prutnyak preparatning asosiy komponentidir. Ming yillik oldidan zerikishning rivojlanishining asosiy mexanizmlaridan birini yutib olish gormonal buzilishdir. Shu vaqtdan boshlab prolaktinning kontsentratsiyasi tez o'zgarib, gormonal fonning normallashishiga olib keladi, gormonlarni chiqarish ritmini yangilaydi. Xayolparastlar PMSning ko'plab belgilari, shu jumladan oydan oldin zerikarlilik bilan yotishdan qo'rqmaydilar. Buning ustiga, preparatning tarkibiy qismlari simptomatik bo'lib, bosh og'rig'i va migren, ochko'zlik, ich qotishi va shishishni o'zgartiradi.

Mastodinon yuqori darajadagi xavfsizlik va minimal miqdordagi yon ta'sirga ega, bu murakkab davolanish uchun mos bo'lgan dori.

Ayollarda tez-tez ovqat eyishga harakat qilish uchun oylik bolalar oldida bezovta qiluvchi bezovtalik kuchli. Von, qoida tariqasida, supravodzhutsya bosh og'rig'i, zapamorochennyam va shvidkoy stomlyuvanystyu. Bunday lagerda to'lib-toshgan ayollar befarqlikni ko'radi va yolg'onchidir. Semptomlar odatiy tarzda tavsiflanadi. Men o'zimni gormonlarga tushuntiraman va ko'pchilik ayollardan o'rganaman.

Nima uchun voyaga etmaganlar oldida nudota kerak?

Ayolning zerikishi past sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Tushunganda, bu orqa miya yaqinida joylashgan buyuk serotoninning merosidir. Boshqa tomondan, idrok eta olmaslik tanadagi toza suvning to'planishi orqali g'alaba qozonishi mumkin. Shu bilan birga, ichki-kranial tutqich í paydo bo'ladi. Muhim hollarda ayol ko'klarga moyil bo'ladi. Bu ochiq-oydin egrilik, tortishish, tashvish va tajovuzkorlik soatidir. Ridko e'tirozga to'sqinlik qiladi. Uchinchidan, ming yilliklar oldidagi nudota arzimas va kuchli jismoniy nudges bilan bog'langan. Bu fitnes bilan shug'ullanish yoki sport zalida mashq qilish natijasi bo'lishi mumkin. Narxlar nima uchun? O'ng tomonda, juda ko'p g'alabalar mavjud bo'lganda, ayolning deyarli barcha tashkilotlari o'z kuchlarini ko'rish huquqiga ega. Qachon butun bachadon, qoida tariqasida, trochie orqa devorgacha ko'rinadi. Von, bu holatda perebuyuchi, orqa miya tizmasining o'rinbosarini tuzatadi. Natijada, ayolda oson, ale intruziv zerikish bor.

Nudota kontratseptiv vositalardan oylik foydalanishdan oldin

Bunday alomatlar, chunki u og'zaki kontratseptivlarni qabul qilsa, zaiflik o'z yoshidan oldin mediansiz ayolda aniqlanishi mumkin. Keling, tabletkalardagi dorilar haqida gapiraylik. Balansning buzilishi va zaif blueton musbat tufayli ayolning gormonal fonidagi o'zgarishlarning hidi. Ale bunday nomutanosiblik zerikarlilik sifatida namoyon bo'lmaydi, ayol buni ko'rish uchun yoshdagi ayolning oldida azoblanishi mumkin, bu jazo, impulsivlik va tajovuzkorlikni anglatadi. Har doim qulay his qilganlar tomonida non-handiness va tez-tez wiklikas pod ko'p olib.

Darhaqiqat, har oyda bir oy azob chekishni xohlaydigan juda ko'p ayollar bor. Agar burilish belgilari kuchli bo'lsa yoki ular qorin bo'shlig'ining pastki qismiga kelgunga qadar bo'lsa, unda ularning ko'pchiligi yordam uchun shifokordan oldin ayolning maslahatiga aylanadi. Hozirgi kunda hayz ko'rishdan oldin davom etadigan ko'plab dorilar mavjud. badbo'y hidi zerikarli va bluesy ijobiy taniydi, bolaning fikrini o'girib, boshini tozalash. Krym, butun davrda siz o'zingizning oziq-ovqat irqingizga rioya qilishingiz kerak. Menyuda yog ', oziq-ovqat va füme ovqat qo'shiladi. Bu katta miqdorda solon uchun yaxshi emas. Kam yog'li qaynatilgan go'shtdan perevagu í̈zhí, bug'da pishirilgan, salatlar, sovuq ishtahani iste'mol qilish yanada chiroyli. Douzhe - ribaning bunday davrida doljin.

Tez-tez emizish. Vona juda kuchli bo'lishi mumkin va baribir ketmaydi, navpaki, qisqa muddatli va kichik noqulaylik. Buning sabablari tayoq bo'lishi mumkin.

PMSdan oldin zerikish sabablari

Ko'pincha, PMS oldidan zerikish orqa miyada serotoninning sozlanishi va organizmda ko'p miqdorda suv sotib olish orqali aniqlanadi. Har bir narsa ichki kranial vise nuqtasiga qadar bajarilishi kerak. Natijada, sharob zerikarli bo'lib, ayol ham qisqa qo'l, qattiq shikastlangan, juda xavotirli, ochiqchasiga bo'lishi mumkin.

Jismoniy faollikning oshishi PMS oldidan zerikishning eng tez-tez uchraydigan sababiga aylanadi. Vona o'shalar orqali g'alaba qozonadi, sport soati oldidan, ichki tashkilotlarning harakatlariga tutash mos keladi, ayni paytda ular orqaga qaraydilar. Lagerni qabul qilib, siz orqa miya tizmasini ta'mirlashni boshladingiz va natija zerikarli bo'ladi. Hayz ko'rishdan oldin jismoniy uchrashuvlarni o'zgartirishni tavsiya qilishni yaxshi ko'radiganlar va ularni quloqning soatidan oldin ko'rishadi.

Og'zaki PMSga o'z-o'zini hurmat qilishi mumkin. Hid hidi gormonal fonda o'zgaradi, tanadagi estrogen o'rniga itarib yuboradi. Nudota va blues pozitivlari ko'pincha e'tiborga olinadi. Gormonal nomutanosiblik ham disfunktsiyadan past bo'lishi mumkin, giyohvandlik va keskin.

PMS oldidan hissiy stress va stressli vaziyatlar ayolning lagerini yoqib yuboradi. Xushbo'y hid - siz uni olmaguningizcha ishlab chiqarish, buzilgan va zerikarli. Bunday vaziyatlarda meditatsiya bilan ko'proq tushunish va tajribaga ega bo'lishingiz tavsiya etiladi.

Yak PMS oldida zerikish bilan kurashyaptimi?

Oldindan to'g'ri poyga hosil qiling. Vidmovtesya vivannya yog'li, sho'r va mehmondo'st í̈zhí. Oq go'sht va engil salatlarga xizmat qiling. Uni er-xotin uchun pishiring va ko'proq qaynatilgan sabzavotlarni yashang. 2 litr toza suv iching. Yangi ovqatga bir soatdan ko'proq vaqt ajrating, spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklarni o'rganing. Yana uxlash ham PMS oldidan belingizni burishga yordam beradi.

Likarga shafqatsiz munosabatda bo'lish, chunki zerikarlilik qo'lning etishmasligini keltirib chiqaradi. Ming yillik oldidan mavimsi reflekslar sonini kamaytirishga yordam beradigan eng maqbul dorivor preparatlarni ishlab chiqish ta'minlanadi. Avval shifokor bilan maslahatlashmasdan tabletkalarni olmang, badbo'y hid tanangizni qisib, o'limga olib kelishi mumkin.

PMS zerikish eng keng tarqalgan alomatdir, ammo buning bir nechta sabablari bor. Ayolning tanasidan ayolning tanasini ko'rish odatiy hol bo'lishi mumkin. Vaziyatni xotirjamlik bilan baholash kerak, bu zodagonlar uchun zarur, chunki grub otrunnya chi vaginosti bezovtalanishini rivojlantiradi. Keling, ming yilliklar oldidan nima uchun bezovtalanmagan bo'lishingiz mumkin bo'lgan sabablarni ko'rib chiqaylik, lekin siz juda nozik bir davrda qo'lga tushmadingiz.

Nudota yak spokonvichna premenstrüel sindromning bir qismi

PMS yoki premenstrüel sindrom ayolning terisiga bog'liq. Ba'zi vinolarda, hayz ko'rishdan bir kun oldin butun dunyoda paydo bo'ladi, PMSda, xuddi shu kun va boshqa tomondan, bu yaxshi. PMS belgilari va gormonlarni to'plash intensivligi - í. O'sha baxtli bolani homilador qilish uchun badbo'y hid. Aynan shu narsa hayz ko'rishdan oldin ayollarning o'zini o'zi qadrlashiga singib ketgan.

Bachadon, kechikish uchun tuxumni joylashtirishga tayyor, gormonlar rivojlanishi uchun Vikipediya. Agar kechikish sezilarli bo'lmasa, estrogen darajasi o'zgarmaydi, shuning uchun progesteron darajasi sezilarli darajada kamayadi. Hayz ko'rish yoki PMS oldidan lagerning azoblarini qo'zg'atishda bunday keskin pasayish.

Daniya sindromi qorin bo'shlig'ida va bo'ylab og'riqlar, zaiflik, zamorochennya, hissiy tomchilar bilan tashxis qo'yish mumkin. PMS holatida, shuningdek, supernatant nudota, blyuz va visipansiyalar mavjud. Ba'zi ayollarda ayollarda bachadon va boshqa anomaliyalarni almashtirish tashxisi qo'yiladi, ular hayz ko'rish va viklikayut nudotaga tushadi.

Buning sababi qalqonsimon bezning disfunktsiyasi, gemoglobin etishmovchiligi, arterial bosim, bola, stress, ag'darish, hissiyot bo'lishi mumkin. Bu jiddiy sababsiz ming yilliklar oldida bezovta bo'lishi mumkin.

Yak vaginosti bilan bezovta qilish uchun

PMSning bezovtalanishi va alomatlarini engillashtirish uchun Yak

Sog'lom turmush tarzi asosiy yo'nalishdir. Yangi teri tizimi bilan tana to'g'ri ishlaydi va boshqa maxsus tayyorgarlik talab qilinmaydi. Bagatox ayollarida fiziologiya orqali PMS og'riq va zaiflik bilan kasallanish uchun nazorat qilinadi.

Birinchi marta zerikishni ko'rganingizda, qin uchun testni yakunlash va bir soat vaqt ajratish tavsiya etiladi. Vagitlik PMSda zerikishning eng keng tarqalgan sababidir. Agar siz xamirdan foydalanishni istamasangiz va darhol yashash uchun likyor sotib olsangiz, men uni homilaga qisqartirishim mumkin.

PMSdagi alomatlar ro'yxati asab tizimi muntazam hujumlarga moyil bo'lgan ayollarda yaxshilanadi. Bu ajoyib emas, ale qarama-qarshilik, minnatdorchilik va binoning tajovuzkorligi ming yilliklar oldida mamlakat lagerini qilish. O'zingizni do'stingizga ishontirish, menda o'sish, dam olish va oldin zerikish uchun etarli.

Grafitining roli muhim. Bunday katlama davrida o'ymakorlikni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun kichik qismlarda bo'lish kerak. Vaqtingizni behuda o'tkazmoqchi emassiz, to'liq donli non, yunon va guruch bo'tqalari, makaron, makaron, achchiq, ko'katlar bilan yashashingiz kerak. Uglevodlardagi irqlarni qo'shish kerak. Sizning qorin yorug'likka yo'l qo'ymang, shuning uchun siz undan qutulishingiz mumkin, loviya, uzum, banan, karam.

Zaharlanish hayz davrida engilroq edi va zerikarli emas edi, yog ', dudlangan va oziq-ovqat zaharlanishi, spirtli ichimliklar, qizilmiya, boroshnyana, kava yashash uchun zerikarli emas edi.

Sabzavotlarning yordami uchun siz PMS ning salomatlik xususiyatini olishingiz mumkin. Arpabodiyon choy uchun ham ishlatilishi mumkin va o'qi choy uchun, o'qi esa bir piyola choy uchun. Slide viklyuchiti silt va sho'r sous.

Tug'ilgan oydan oldin kuchli jismoniy piyodalarga qarshi ko'rsatmalar, norozilik dozalangan. O'ng tomonda, qichqiriqlar o'ng tomonda bo'lganida, biz psixologik lagerga yoqimli tarzda kiritilgan virusli endorfinlarning organizmiga ham yordam beramiz. Siz bo'shashingiz mumkin bo'lgan darajada ginekologlar tomonidan tavsiya etilishi tavsiya etiladi. PMS uchun musiqa ixlosmandlari uchun gimnastika va mashqlarga erishish. Shuningdek, hayz ko'rishdan oldin yangi va gavjum kunda yurish tavsiya etiladi.

Agar sizga yordam beradigan hech narsa bo'lmasa, zamonaviy tibbiyotning afzalliklariga murojaat qilishingiz mumkin. Bir soatlik maslahatlashuvdan oldin ginekolog xavfsiz va mos keladigan individual dori-darmonlarni (antidepressantlar, gormonal dorilar) tan oladi.

Shifokor PMS bilan ikki yoki uchta zerikish alomatlarini yozishi kerak. O'ng tomonda, tabiat tabiiy jarayon bilan hayz ko'rishni buzganligida. Noqulaylik normaldir, hatto uni ko'rsangiz ham, jiddiy zararni sezishingiz mumkin. Laboratoriya tahlillari sabablarni aniqlamaganligi sababli va dorilar yordam bermadi, ular yordam bermadi, yordam bermadi, ammo muammo o'z-o'zidan mavjud emas.

Emas, balki varto sprymati nudotu muhim ahamiyatga ega. Bezovta qilish uchun elektr ta'minotini qidiradigan mutaxassisliklarning zhinochom organizmí uslublari banal ko'rinishi mumkin. Boo, shuning uchun, noqulaylikdan juda xavotirda, bu bo'shashishi kerak.