Рух це життя. Сучасний Людина Офісний веде вкрай малорухливий спосіб життя: з дому на ліфті в машину, з машини на ліфті в офіс, ввечері додому, вдома на диван або до комп'ютера. І так день у день, у вихідні - на шашлики, з електрогенератором, розкладними стільцями і ноутбуком.

Результатом такого життя стає надмірна вага, захворювання опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи і багато інших функціональні розлади. Гіподинамія стає одним з поширених сучасних захворювань. А рецепт боротьби з гіподинамією простий: потрібно просто регулярно більше рухатися.

Здоровий спосіб життя

Для того щоб боротися з гіподинамією можна записатися в спортзал, купити велотренажер або бігову доріжку. А можна просто почати ходити. При цьому багато ходити не потрібно. На думку вчених, для того щоб підтримувати тонус серцевого м'яза, а також і інших м'язів тіла, досить в день проходити близько 4 кілометрів, а, значить, здійснювати приблизно 10000 кроків.

Все геніальне просто - йди собі в спокійному темпі, милуйся краєвидами, посміхайся дівчатам, і тренуй свою серцевий м'яз, поєднуючи моціон з променадом. Але ж ні! Якщо все було так просто, лікарі б підробляли двірниками і гардеробниками, тому що не були б досить забезпечені роботою. Але про безробітних кардіології поки нечутно. Значить, з серцевими м'язами громадян не все добре.

Виною всьому - лінь, яка вперед нас народилася. Скільки разів ви обіцяли собі почати нове життя з понеділка: кинути палити, не харчуватися в забігайлівках фаст-фуду, почати, нарешті, бігати вранці? Мабуть, стільки ж разів, скільки відчували вранці, що тиск скаче, сердечко пустує, та й на ремені, може, варто проколоти нову дірочку, а то якось затісно. І що?

Перемогти лінь складно. Потрібен стимул або інтерес. Стимулом може стати серйозне прояв захворювання, наприклад, інфаркт. Це може бути самим хорошим способом   стимулювання людини уважніше поставитися до свого здоров'я. Тільки пізно пити боржомі, коли нирки відмовили. Набагато правильніше знайти інтерес, який буде підштовхувати до дій.

купіть крокомір

Простим стимулом може стати покупка звичайного шагомера. Власники приборчика кажуть, що користування ним засмоктує: спочатку цікаво дізнатися, скільки кроків від під'їзду до парковки. І з'ясовується, що, виявляється, вкрай мало!

Потім з'являється бажання пройти більше, або ще більше. Особливо підвищенню інтересу сприяє покупка моделі з підрахунком витрачених калорій, пульсомірів, розрахунком швидкості.

Ще корисно об'єднуватися з однодумцями і брати участь в змаганнях: змагальний дух в людині не можна вилікувати, і є відмінним стимулом. Так що, приготуйтеся стати залежним від маленького пристрою. Але напевно, залежність від руху не найгірша з можливих.

Щоб додатково стимулювати себе на використання пристрою, а, головне, вчинення щоденних піших прогулянок, можна поєднати турботу про здоров'я з накопиченням грошей, наприклад, на відпустку. Ця пропозиція банків дуже зручно тим, хто не вміє збирати.

Завівши банківський рахунок, купивши крокомір і підключивши його до цієї послуги, ви доручіть банку в режимі онлайн переводити зазначений грошовий еквівалент кроку з вашого основного рахунку на накопичувальний. Таким чином, чим більше ви проходите, тим швидше зможете накопичити - кожен крок наближає вас до мрії.

Від Леонардо Да Вінчі до Андроїда

Вважається, що ще у римських легіонерів існували механізми для обліку пройденої відстані. З огляду на масштаби Римської імперії, таке пристосування виявлялося незайвим.

У рукописах великого Леонардо є начерки пристрої для вимірювання пройденої відстані. Прилад, який ви бачите геніальним художником, звичайно, за сучасними мірками, зовсім незручний.

Для тих, хто звик до того, що можна купити браслет крокомір на руку або прилад у вигляді маленького брелока, двоколісний тачка, яка відраховує відстань при кожному повороті маточини колеса випадають в спеціальний кошик камінням, здасться не дуже доречним придбанням.

Розвиток механіки повільно, але впевнено робило свою справу. За крокоміри взялися годинникарі, і по тому не так багато часу вимірювачі кроків стали побутовими пристроями, знайшовши широке застосування як спортивне приладдя.

Як працює сучасний крокомір? Існують механічні та електронні крокоміри:

• Найбільш поширені варіанти пристроїв вважають кроки за допомогою датчика акселерометра, враховуючи негативне прискорення тіла людини в момент зіткнення стопи з поверхнею;
• Механічний є грузик на пружині або маятник, який долає силу опору пружини і за допомогою зубчастої передачі зрушує колесо лічильника. Працює, як мають годинник з автоподзаводом;
• Електромеханічні пристрої перетворять тряску, що виникає при ходьбі, в електричні імпульси.

Сучасні електронні гаджети можуть враховувати не тільки кількість зроблених кроків, а й темп руху - оцінити, чи йдете ви спокійно або біжите.

Спеціальні спортивні годинник, з секундоміром, пульсомірів і крокоміром, можуть використовувати для підрахунку датчик на підошві взуття, який фіксує натискання підошви на землю. Цей прилад може підраховувати не тільки кроки, але і інші спортивні руху.

Як вибрати відповідний прилад

Якщо ви задумалися про те, як правильно підібрати крокоміри, то спочатку потрібно визначитися з метою покупки. Якщо прилад потрібен вам як помічник для відновлення здоров'я після тривалої хвороби або операції, то пристрій повинен бути обладнаний лічильником пульсу. займаєтеся спортом, то може знадобитися спеціальні пристрої, що враховують різні параметри активності. Для туристів буде зручний крокомір, поєднаний з GPRS-трекером, щоб можна було розрахувати маршрут.

Зручний компактний крокомір, закріплений на руку у вигляді браслета. Цей стильний аксесуар доповнить ваш образ людини, яка любить динаміку. Пристрої, що визначають пройдену відстань, можуть бути вбудовані в інші прилади: годинник, плеєр, телефон.

Сучасні смартфони з Android мають вбудовані датчики, що враховують рух. Завантаживши спеціальний додаток для андроїд можна використовувати смартфон як крокомір. Найбільш популярні додатки, що враховують рухові параметри користувача для андроїд це крокомір від viaden mobile, Moves, Noom, Runtasticр Pedometer, Accupedo.

Додатки не тільки дозволяють враховувати різні параметри руху, а й контролювати навантаження під час тренувань, складати план занять або використовувати готові програми тренувань. В налаштуваннях можна вказати власні фізичні дані - вага, зріст, довжину кроку, підлогу, серцеві параметри.

Вибираючи крокомір на свій телефон, враховуйте, що в деяких моделях смартфонів програми не можуть працювати при вимкненому екрані, тому при користуванні крокоміром може знижуватися час зарядки телефону. Вдалих вам подорожей і міцного здоров'я!

Браслет-крокомір є прекрасним рішенням для енергійних людей, які ведуть активний спосіб життя. Познайомимося ближче з цим корисним гаджетом.

Що таке?

Назва цього цікавого апарату говорить сама за себе. Такі пристрої були розроблені для вимірювання кількості пройдених кроків. Сучасні крокоміри дозволяють дізнатися, скільки пройшла людина за певний проміжок часу.

Такі моделі носяться на нозі, руці або поясі. Сьогодні існує велика кількість спеціальних додатків для смартфонів, які допомагають стежити за активністю власника браслета.

Сучасні виробники пропонують на вибір споживачів багатофункціональні моделі шагомеров, які дозволяють розрахувати не тільки кількість кроків, але і їх темп, довжину і ритм.

Чим відрізняється від фітнес-браслета?

Крокомір і фітнес-браслет переслідують одну мету: вони відстежують активність свого володаря.

Однак існують і відмінності:

• Моделі для фітнесу є традиційні браслети, які можна надіти тільки на руку або ногу. Крокомір же можна прикріпити до одягу або покласти в кишеню.
• Браслети володіють великою кількістю різних функцій. З їх допомогою можна дізнатися температуру тіла або швидкість серцебиття. Звичайні крокоміри фіксують лише крок людини.

переваги

За допомогою цього популярного гаджета ви можете без праці коригувати режим і навантаження під час занять. Багатьом людям відомо оманливе відчуття, коли здається, що ви рухалися дуже багато, а насправді виконали НЕ більше 4000 кроків. Це число набагато менше норми.

Якісні крокоміри фіксують кожен крок, здійснений протягом дня. Якщо на дисплеї ви бачите незначні цифри, слід звернути увагу на свій спосіб життя і збільшити рухову активність.

Гаджет можна з упевненістю назвати незамінним.

Такі пристрої виготовляються досить компактними і мобільними. Крокоміри ніяк не заважають під час звичайної прогулянки або спортивних занять. Їх можна розмістити в кишені одягу, що зробить їх зовсім непомітними під час ходьби. Вас нічого не буде відволікати.

Ще однією важливою перевагою цих апаратів є їхня допомога в підрахунку втрачених калорій. Така функція не може не радувати сучасних дам, які так прагнуть до формування красивою і підтягнутою фігури.

Не можна не відзначити і можливість підключення браслета до комп'ютера. Він може вивести на екран змістовні таблички і графіки, які будуть максимально повно відображати вашу активність. Можна звіряти показники, лічені в різний час.

Апарат стане відмінним помічником для тих людей, які захоплюються різними видами спорту та оздоровчою ходьбою в різному темпі. Він допоможе не тільки виміряти кроки і подолану відстань, але і простежити за показниками пульсу, що дуже важливо під час спортивних занять.

Сучасні моделі є простими в управлінні. З ними можна легко і швидко розібратися, не втрачаючи час дарма. Обов'язково ознайомтеся з інструкцією, так як вона найбільш повно висвітлює функціональні можливості придбаного браслета.

На сьогоднішній день існує багато різновидів спортивних браслетів, і підібрати підходящий варіант зможе споживач з будь-яким бюджетом. Широкий асортимент таких корисних аксесуарів дозволяє покупцям придбати будь-яку модель: від найпростішої до багатофункціональної.

моделі

Сьогодні доступні найрізноманітніші крокоміри: від простих, що мають мінімальний функціонал, до суперсучасних, оснащених додатковими функціями. Підібрати підходящий варіант зможе як спортсмен-любитель, так і професіонал, який щодня звертається до різних видів навантажень.

Познайомимося ближче з найпопулярнішими, практичними і корисними апаратами.

механічні

Найбільш простими і доступними є механічні моделі шагомеров. Зовні вони дуже схожі на звичайні наручний годинник.

Принцип їх роботи дуже простий. Вони відрізняються своєю довговічністю і простотою в управлінні. Такі браслети краще вибирати тим людям, які більше уваги приділяють практичності і міцності спортивних гаджетів.

На невеликому лічильнику або дисплеї в механічних пристроях відображаються пройдені кроки. Подібні екземпляри є найбільш недорогими і поширеними. Їх можна знайти не тільки в магазинах міста, а й на багатьох торгових майданчиках в інтернеті.

Існують і такі варіанти, в яких присутня сонячна батарея. Вони розраховані на автоматичне включення, коли ви знаходитесь в процесі ходьби. Подібні моделі вважають пророблені вами кроки, подолану відстань і витрачені калорії.

Механічне виріб можна придбати за ціною, що не перевищує 400 рублів.

електронні

Не менш популярні електронні гаджети. Вони відрізняються своєю точністю, яка так важлива під час ходьби або спортивних занять.

Визначаючи кількість кроків, цей пристрій спирається на дуже складні математичні викладки. Ці моделі здійснюють вірні підрахунки без дотику з тілом і відображають максимально чіткі показники.

Електронні крокоміри будуть відображати точні показники навіть у тому випадку, якщо ви приберете пристрій в кишеню.

Подібні екземпляри коштують трохи дорожче, ніж механічні. Але ви можете підібрати і більш доступну модель, вартість якої не перевищить 800 рублів.

З функцією вимірювання пульсу

Такі моделі по праву є універсальними, так як зовні вони дуже схожі на звичайні наручний годинник. Ці вироби не кидаються в очі і не привертають до себе занадто багато уваги. Такі апарати найчастіше вибирають люди, які люблять носити різні наручні аксесуари.

Годинник-крокоміри показують не тільки точний час і кількість пройдених кроків, а й частоту биття серця свого володаря. Подібні пристрої випускаються ще з однією цікавою функцією: стеження за тривалістю сну. Вартість таких якісних моделей стартує від 5000 рублів.

З підрахунком калорій

Ще одним популярним і затребуваним апаратом є надточний крокомір з підрахунком калорій. Ці пристрої містять в собі звичайний годинник і є багатофункціональними.

Такі оригінальні моделі випускає всесвітньо відомий бренд Apple.   Якісні і практичні апарати оснащуються лічильником витрачених калорій, відображають рівень рухової активності, а також володіють стійкістю до ударів і впливу вологи.

Брендові годинники-крокоміри від американської фірми можуть похвалитися алюмінієвим корпусом, сенсорним дисплеєм (Amoled) і сумісністю з IOS ( операційна система   айфона). Ці вироби мають і один недолік: нетривалий час роботи акумулятора.

Ціна на спортивний аксесуар від Apple стартує від 17000 рублів. Займатися з такими апаратами - одне задоволення!

Прекрасну модель демонструє ще один відомий і популярний бренд - Samsung.Виробник пропонує покупцям високоякісний пристрій з підрахунком калорій, яке може проводити моніторинг сну людини і його фізичної активності.

Затребувані моделі від Samsung виробляються з міцної нержавіючої сталі. Вони сумісні не тільки з IOS, а й з Android.

Фірмові годинники-крокоміри від цього бренду зовсім не бояться води, а скло на дисплеї відрізняється своєю стійкістю до пошкоджень (сколів, подряпин і тріщин).

Вартість таких апаратів починається від 20000 рублів.

Якщо ви хочете придбати більш дешевий, але не менш функціональний варіант, варто звернутися до високоякісних браслетів-крокомір з підрахунком калорій.

Такі моделі відрізняються своїм малою вагою і невеликими розмірами. Від них не втомлюються руки. Подібні пристрої носяться на руці і практично не відчуваються під час ходьби і занять.

На сьогоднішній день популярні моделі таких браслетів пропонують такі бренди, як Sigma, Xiaomi, Nike і Sony. На дисплеї вони відображають точний час, рівень фізичної активності і тривалість сну.

Яскраві світлодіодні дисплеї в таких крокомір є дуже міцними і стійкими до різних ушкоджень. У багатьох примірниках присутня можливість синхронізації по Bluetooth.

Такі вироби не обійдуться занадто дорого. Вартість цих аксесуарів починається від 2500 рублів (в залежності від бренду і функцій).

класичні

Для людей, що цінують простоту і функціональність, виробники створили класичні крокоміри з лічильником вимірювання пульсу. Вони відрізняються лаконічним і ненав'язливим дизайном, а також присутністю тільки самого основного функціоналу.

Подібні практичні браслети буквально створені для тих людей, які дотримуються здорового способу життя і піклуються про свою серцево-судинній системі.

Крокоміри з пульсомірів відстежують час, витрачений на рухову активність, зроблені кроки і темп серцебиття свого володаря. Більш дорогі моделі цілком сумісні з багатьма сучасними тренажерами та додатками, створеними для занять спортом.

Такі речі можна взяти з собою не тільки для занять на свіжому повітрі, але і для походу в спортивний зал.

Сучасні браслети доповнюються монохромними дисплеями, які багато споживачів відносять до мінусів. Однак на функціональність і практичність шагомеров це ніяк не впливає.

Не можна не відзначити тривалий час роботи таких пристроїв.Їх вистачає на цілий тиждень, чим не можуть похвалитися брендові моделі від Apple або Samsung. Вартість таких шагомеров стартує від 3000 рублів.

Як вважає кроки?

Браслети-крокоміри відрізняються не тільки своїми характеристиками, але і принципами роботи.

Розберемося докладніше в тому, як вважають кроки різні спортивні пристрою.

Механічні аксесуари є одними з найдоступніших і простих у застосуванні. Вони відрізняються своєю довговічністю і зносостійкістю (завдяки не надто складного пристрою).

Внутрішня частина таких апаратів оснащується мініатюрним важком з пружиною, який здійснює руху по типу маятника. У момент скоєння кроку цей маятник рухає шестерні на один зубчик. Вона провокує рух стрілки на циферблаті.

Циферблат в механічних браслетах показує людині точну кількість пройдених їм кроків. Багато хто вважає такі моделі пережитками минулого (особливо якщо врахувати той факт, що сьогодні існує безліч суперсучасних гаджетів з кольоровими дисплеями і багатим функціоналом).

В даний час випускаються і електронно-механічні пристрої, які вважають пророблені кроки. У таких браслетах присутній спеціальний датчик, на який передається сигнал при кожному скоєному кроці. Він перетворює цей сигнал в імпульс, який ми можемо побачити на головному екрані у вигляді цифр.

Найскладнішими є електронні крокоміри.   Те, що ви можете бачити на дисплеї, є результатом складних математичних і електронних підрахунків.

В даний час існують такі продумані гаджети, в яких передбачена настройка на зв'язок із супутниковою навігаційною системою. Подібні екземпляри коштують дуже дорого і використовуються в спеціальних цілях.

Більш докладно про те, як працює крокомір, можна дізнатися з наступного відео:

Як вибрати?

До підбору таких функціональних пристроїв необхідно підходити дуже відповідально. Неякісний або невідповідний товар буде абсолютно марним, і ви просто втратите гроші.

Вибирайте браслет-крокомір відповідно до ваших потреб.Не варто платити великі суми за ті функціональні характеристики, які вам абсолютно не потрібні. Вибирайте якісний крокомір, який буде відповідати всім основним вимогам. Це підрахунок скоєних кроків, згорілих калорій і моніторинг загального стану людини.

Обов'язково ознайомтеся з усіма характеристиками вибраного пристрою. Попередньо пошукайте відгуки про браслеті в інтернеті.

Не забувайте про те, що чим простіше аксесуар, тим надійнішим він є.   Присутність в цьому маленькому пристрої різних доповнень (радіо, навігатор) навряд чи засмутить сучасного покупця, але вони цілком можуть збити з вірного шляху   і стати перешкодою перед повноцінними спортивними заняттями.

Високотехнологічні вироби з великою кількістю функцій краще купувати тим людям, які проходять відновлення після операційного втручання або тривалого перебування в умовах стаціонару. Корисними такі крокоміри стануть і для людей, які страждають захворюваннями серця і судин.

За допомогою подібних пристроїв можна стежити за ритмом серця і загальним станом.

Не забувайте про комфорт. Будь-яких неприємних відчуттів бути не повинно. З якісними і правильно підібраними моделями можна не тільки займатися спортом, але і відправитися на прогулянку, вийти в сад або прибратися будинку.

Заздалегідь визначтеся з тим, на якій частині тіла ви плануєте носити апарат (щоб не придбати річ, яка буде вам заважати). Браслети-крокоміри можна розмістити на руці, нозі або поясі. Існують і такі варіанти, які показують точні показники, перебуваючи в кишені одягу.

Якщо ви вирішили купити крокомір і носити його на поясі, варто враховувати той факт, що на достовірність показників може вплинути занадто великий обхват талії.

Вибирайте такі екземпляри, вартість яких доступна. Сучасні виробники пропонують безліч якісних моделей, які можна купити за рекордно низькою ціною.

Перед покупкою обов'язково огляньте апарат:

• Кнопки на ньому не повинні западати, а поверхня повинна знаходитися в ідеальному стані.
• Перевірте роботу дисплея: від моделей з тьмяним, каламутним або «райдужним» екраном краще відмовитися.
• Перевірте якість кріплень. В браслеті повинні бути відсутніми щілини, він не повинен видавати хрусткі і скрипучі звуки при натисненні на його поверхню.

Постійний рух - це життя, як говорили мудрі. А за допомогою шагомера ви зможете побачити кількість кроків в чисельному вираженні. Пристрій під науковою назвою педометр раніше було корисним при спортивних тренуваннях   у легкоатлетів і стройових навчаннях військових. Сьогодні ж прилад пішов в маси і все частіше купується для особистого користування.

Японські вчені вважають, що для отримання відмінної фізичної форми потрібно проходити не менше 10 тис. Кроків на добу. Щоб їх підрахувати самостійно, терпіння точно не вистачить. Тому вибираємо крокомір!

Увага! Педометр придумали римляни в доісторичні часи для підрахунку пройденої відстані в військових і цивільних цілях. Третій президент Сполучених Штатів Америки Томас Джефферсон (1742-1826) славився любов'ю до різних винаходів і придбав собі крокомір у французів. Завдяки цьому пристрій і початок популяризується. До речі, Барак Обама сьогодні активно користується педометри.

Види і суть роботи педометри

Відповідно до принципу дії педометри бувають:

Безумовне першість займає педометр електронного принципу дії. Електромеханічний - теж хороший варіант, якщо вам не потрібно знати кількість кроків з фанатичною точністю. А ось механічні краще не купувати.

Технологія підрахунку: в чому різниця?

За технологією підрахунку пройдених кроків педометри бувають:

1. 2D. При цій технології руху організму визначаються в двомірному просторі - по горизонталі і по вертикалі. Щоб датчик не вважав за помилково кроком коливання всього пристрою, його потрібно надійно закріплювати на тілі.
2. 3D. Вимірювання будь-яких рухів в трьох площинах дає найнадійніший і правильний результат. Ця технологія в вашому крокомірі розпізнає нахили тулуба, стрибки, біг і розрізнить їх. Такий пристрій можна носити і на поясі, і на руці, і навіть в сумочці - підсумок підрахунку завжди виявиться правильним.

Обидві технології відмінно справляються в тому випадку, якщо ви хочете підрахувати кожен крок під час повільної прогулянки або по дорозі на роботу. Для тренувань і активних рухів краще все-таки вибрати технологію 3D.

можливості шагомеров

Тільки підрахунок кроків? Це залишимо застарілим і найпершим винаходів. Сучасні педометри володіють більш розширеним функціоналом:

• обов'язкової вважається функція пам'яті. Завдяки їй ви можете визначити і порівняти показники, отримані мінімум за тиждень;
• підрахунок пульсу. Корисна при активних тренуваннях і проблеми з частотою скорочення серцевого м'яза. Ви завжди зможете зупинитися і перепочити, якщо побачите на дисплеї підвищений рівень пульсації;
• при бігових вправах з використанням сучасних педометри можна визначити середню швидкість;
• для бажаючих схуднути необхідна функція підрахунку калорій. Приємно бачити явний результат своїх зусиль, витрачених на фізичні вправи;
• для цих же цілей сучасні крокоміри мають функцію підрахунку спалених жирів;
• таймером і секундоміром оснащені більшість приладів;
• наявність радіо допоможе зробити процес фізичних занять цікавим;
• за допомогою GPS ви зможете завантажити карти в прилад і переглядати пройдений маршрут.

Велика кількість функціональних можливостей безпосередньо впливає на ціну шагомера. Перед покупкою визначитеся, для яких цілей вам необхідний прилад. Однак, наявність додаткових опцій може стати мотивацією до занять спортом.

Найпопулярніші крокоміри - у вигляді браслетів

Ергономіка дизайну

Прилади для підрахунку кроків обов'язково повинні бути зручні у використанні і мати невеликі розмір і вагу. Всі моделі відповідають цим вимогам.

За зовнішнім виглядом і дизайну можна вибрати крокоміри:

1. У вигляді наручного. Крім всіх можливостей шагомера ви також можете ними користуватися в якості звичайного годинника.
2. Наступні (за відгуками, самі незручні) крокоміри-прямокутники. Вони оснащені застібкою, якої прикріплюються до одягу і взуття.
3. Суперсучасні - браслети. Педометр, що має форму браслета, сьогодні найпопулярніший варіант пристосувань, що цікавлять нас. Мають максимальним функціоналом, синхронізуються з мережевим аккаунтом, дозволяють відзначати з'їдені продукти харчування.

Вірний друг в боротьбі за здоровий спосіб життя!

Кожен поважаючий себе виробник електроніки обов'язково повинен мати в номенклатурі продукції браслет-педометр. Тому ви напевно виберете для себе саме такий пристрій, адже пропозиція в магазинах дуже широке.

Порада. Для визначення кількості кроків можна встановити спеціальну програму   на свій смартфон або плеєр. Але ми не радимо цього робити, точність підрахунку при цьому низька.

Яку модель купити?

Серед розмаїття представлених моделей рекомендуємо звернути увагу на недорогі і багатофункціональні:

1. OMRON HJ-321-E Walking Style One1 з технологією 3D, підрахунком калорій і тижневої пам'яттю. Можна купити за ціною від 1900 руб.
2. Майстер Кіт кроки (MT4092) - недорогий крокомір-прямокутник (ціна - 950 руб.). Функціонал: годинник, пам'ять на 7 днів, спідометр, витрачені калорії.
3. Браслет ONETRAK Life 0,1 синхронізується з iOS і. Вологозахисний і протиударний, може виміряти дистанцію і калорії, встановити мету на день, запам'ятати дані за 180 днів, визначає графік сну і дає рекомендації для підтримки спортивної форми. Ціна - 1990 руб.

Визначтеся зі своїми уподобаннями та необхідними можливостями вашого помічника в досягненні високих результатів. Краще зупинити вибір на моделях з 3D-технологією підрахунку і в формі браслета. Але вибір завжди за вами.

Як працює крокомір - відео

Крокомір - електронний прилад для вимірювання кількості виконаних при бігу або ходьбі кроків. Пристрій відрізняється легкістю і компактністю, зазвичай кріпиться до поясного ременя. Правильне кріплення і розташування приладу безпосередньо впливає на точність його роботи. Користуватися ним можна протягом всього дня або епізодично - під час прогулянки або тренування.

Крокоміри часто застосовуються в лікувальної фізкультури. Успішне лікування багатьох захворювань не обходиться без систематичних аеробних навантажень, найефективнішими з яких є біг і ходьба. За допомогою приладу можна точно визначити пройдений за день шлях і зіставити отриману фізичне навантаження з рекомендованими 10 тис. Кроків на день - встановленої медиками нормою, яка захищає людину від гіподинамії і хвороб обміну речовин.

Апарат незамінний для спортсменів і ведуть активний спосіб життя людей - він допомагає виміряти будь-яку трасу, підраховувати обсяг кросів, підтримувати необхідний тижневий і місячний кілометраж.

В основу роботи шагомера закладений механізм фіксації негативного прискорення тіла людини при зіткненні ступні з землею. З цією метою застосовується спеціальний датчик-акселерометр. У сучасних моделях реалізована ідея дво- або трёхосевих акселерометрів з вбудованими мікропроцесорами, алгоритмами захисту від помилкових спрацьовувань і функцією автоматичного відключення в спокої.

Вони дуже чутливі до зовнішніх чинників. На точність їх роботи впливає точне дотримання інструкції по експлуатації (вірне кріплення і розташування центру тяжіння), попередня настройка відповідно до ваги, зросту, стилем ходьби і довжиною кроку. Сучасні прилади автоматично підраховують пройдений шлях: інформація про рух від сенсорного пристрою передається на лічильник і потім перетворюється за формулою підрахунку відстані.

Деякі моделі здатні крім підрахунку загальної кількості кроків і відстані заміряти пульс, показувати енерговитрати в калоріях, зберігати всі отримані дані в пам'яті.

Крокомір з функцією пульсометра найбільш корисний в медичній практиці. За допомогою такого пристрою людина отримує можливість самостійно вибирати оптимальне навантаження, керуючись своїм станом. Для зручності користувача функцією шагомера нерідко оснащуються портативні пристрої (годинники, плеєри, телефони).

Таким чином, крокомір - незамінний помічник для поступового нарощування фізичного навантаження і спостереження за станом здоров'я. При виборі приладу доцільно віддавати перевагу продукції відомих виробників, які постійно працюють над зручністю, практичністю і функціоналом своїх виробів.

  В кошик

   Кошик покупок Продовжити покупки Оформити замовлення

Крокомір - невелике прогресивне пристрій для відслідковування кількості кроків, виконаних в процесі ходьби або пробіжки. Закріплений на поясі, зап'ястя або нозі, він допомагає точно визначити пройдену дистанцію. Для цього в розрахунок береться кількість кроків, зроблених за певний час, які множаться на довжину кроку.

Види шагомеров і принцип їх дії

Те, як крокомір вважає кроки, залежить від підтипу пристрою, адже дані прилади можуть діяти на різних принципах, оскільки бувають:

• електронними;

• електронно-механічними;

• механічними.

П одавляющая частина апаратів фіксує факт вчиненого кроку, виходячи з негативного прискорення організму (людини) в момент торкання ступні поверхні землі. Цей показник зазначає датчик акселерометра.

Щоб розібратися, як працює, досить знати основи фізики. Спеціальний датчик переводить струшування в електричні імпульси, з кожним разом змінюючи показання в бік збільшення. У сучасних моделях застосовуються 2- і 3-осьові акселерометри з мікропроцесорами, побудованими на найскладніших алгоритмах. Цього достатньо, щоб виключити помилкові спрацьовування при виконанні сторонніх дій - наприклад, в момент зав'язування шнурків.

У механічному варіанті шагомера використаний інший принцип. Грузик, що рухається за інерцією, долає натяг пружини, провертаючи вісь лічильника вперед на одну поділку. Робота побудована на зубчастої або іншої передачі.

Ще один варіант того, як вважає крокомір (на цей раз - з кріпленням до підошви кросівок). В даному випадку використаний контактний датчик, який реагує на натискання. Зазвичай фіксується тільки на одній нозі, тому підраховує кроки попарно.

У комбінованих варіантах (електронно-механічних) в пристрій включений лічильник імпульсів і датчик струшування. У момент ходьби або бігу апарат, розташований на поясному ремені, передає коливальні імпульси, що надходять при виконанні кожного кроку. Лічильник обробляє ці дані і видає конкретний результат.

Наскільки точні показання приладу?

На них впливають кілька факторів, ключовий з яких - специфіка ходи окремо взятої людини.

Електронно-механічні пристрої відсилають в момент ходьби коливання кожного кроку. Вони надходять в датчик, що перетворює їх в електричні імпульси. В даному випадку те, як працює крокомір, безпомилково реагуючи на рух при ходьбі, залежить від його розташування. Потрібно, щоб апарат знаходився в підвішеному стані в зоні талії.

Механічні прилади базуються на вбудованому маятнику, точно вловлювати амплітуду кроку.

Те, як працює крокомір електронний, залежить не тільки від показань кроків, але і від результатів найскладніших математичних формул, оскільки в розрахунках використовуються саме вони. Високоточні даних пристроїв гарантована тільки в тому випадку, якщо вони розміщені в мобільниках, смартфонах, плеєрах або навіть у взутті.

На показах також відбивається ступінь розташування тіла відносно поверхні землі: надмірний нахил веде до збоїв в роботі. Важливе доповнення! Так як довжина кроків у кожної людини відрізняється, то даний показник визначається на основі персонального темпу ходьби.

Експлуатація приладу?

Про те, як користуватися крокоміром, відео розповість у всіх подробицях. Але щоб вникнути в базові принципи, достатньо засвоїти нескладні правила:

Як крокомір вважає кроки під час вправ?

Зазвичай він використовується для:

• бігу;

• пішого походу;

• роупджампінга;

• підйому по сходах;

• спортивної ходьби.

Деякі зразки здатні вимірювати відстань, подолану на велосипеді.

Купити крокомір можна в нашому магазині   зі знижкою 10%.Ч об отримати знижку скористайтеся промокодом:СКІДКА2017