Психологічні тести з темою життя. Ви добре спали минулої ночі

Більшість людей задаються питанням про те, як знайти себе в житті і зрозуміти, чим займатися. Психологічні тести були створені фахівцями для того, щоб людина могла пізнати своє призначення і вибрати собі професію. Не всі ми народжуємося з чітким усвідомленням сенсу існування. Та й досить складно часом буває визначитися, що тобі потрібно. Є кілька етапів виявлення цілей, схильностей і занять, що приносять задоволення людині. Необхідно пройти різні тестування, спрямовані на вирішення цієї проблеми.

Почати краще з виявлення своїх потреб і пріоритетних цілей, наприклад, пройшовши психологічний тест «Чого я хочу від життя?». Їх визначення дозволяє зрозуміти себе і вибрати справу свого життя. Щоб знайти заняття до душі, слід розібратися, що людині цікаво і в якому напрямку варто рухатися. Улюблена справа - це шанс поєднати приємне з корисним. Якщо зробити його прибутковою роботою, то така праця не тільки буде на благо оточуючим, але і стане приємною віддушиною або навіть головним сенсом життя. Кілька простих тестувань направлять людини, допоможуть поставити мету і знайти себе.

Кількість пройдених: 5952 992 48

Кожен бажає отримати містечко під сонцем. Але як зрозуміти, який шлях краще вибрати? Цікавий тест Як знайти себе в житті і зрозуміти, чим займатися? підкаже, що більше підійде конкретній людині. Улюблене заняття обов'язково принесе успіх.

Кількість пройдених: 2604 434 21

У житті так багато дивовижних доріг, повних перешкод і несподіваних подарунків. Але як знайти свою? Тест «Чого я хочу від життя?», Розроблений психологами, вкаже вірний напрям і розкриє нові можливості для будь-якої людини.

Кількість пройдених: 2852 475 23

Життєва мета - це основа самореалізації людини. Але дуже важливо відразу правильно для себе розставити пріоритети. Психологічний тест «Як знайти мету в житті?» допоможе краще зрозуміти, куди потрібно рухатися. Такий підхід забезпечить майбутній успіх.

Кількість пройдених: 3348 558 27

Не завжди можна адекватно визначити, чи правильно ми чинимо. Психологія може надати тут істотну допомогу. Тест Що я роблю в житті не так? дозволить поглянути з боку на усталений уклад речей і звернути увагу на можливі помилки людини.

Кількість пройдених: +1984 331 16

Здавалося б, хто краще нас самих може нас знати? Але це далеко не завжди вірно. Часом ми самі не розуміємо, що нам необхідно, гублячись у непотрібних роздумах. Психологічний тест «Як зрозуміти себе?» допоможе відкрити свою особистість по-справжньому і знайти ключ до найпотаємніших дверцят душі.

Кількість пройдених: 3720 620 30

У кожної людини є маса явних і прихованих талантів. Чудово, коли ми знаємо про них і постійно розвиваємо. Але іноді лише психологічний тест «Що я вмію робити найкраще?» дозволяє відкрити невідомі грані своєї особистості. це правильний шлях до самовдосконалення і реалізації себе.

Кількість пройдених: 3472 579 28

У світі зараз так багато цікавих занять! Як же вибрати з них якесь одне? Психологічний тест «Як знайти свою справу в житті?» допоможе визначитися з заняттями, які найбільшою мірою будуть відповідати особистості людини і його схильностям.

Кількість пройдених: 3224 537 26

На світі так багато всього цікавого і цікавого! Але чому ж краще присвятити своє життя? Часом на це питання краще відповідає сучасна психологія, ніж сама людина. Пройшовши тест «Що мені цікаво в житті?», Можна дізнатися чимало корисного і направити свої зусилля саме на те, що принесе успіх.

Кількість пройдених: 3596 599 29

У чому сенс існування? Кожна людина знаходить його для себе самостійно. Значну допомогу в цій справі надає психологія. Тест «Як зрозуміти сенс свого життя?» відкриє нові грані розуму і переверне звичне світогляд.

Кількість пройдених: 2852 475 23

На вашу думку, ті, хто завжди дотримуються правил хорошого тону:

Кількість пройдених: 2356 393 19

Ви збираєтеся завершити давно розпочату і відкладену роботу. І раптом вам дзвонить коханий (кохана) і просить про зустріч. Ваші дії.

Питання, які ви знайдете в цій статті, допоможуть вам краще пізнати себе. Примірявши на себе різні ситуації і ставлячи собі правильні питання, ви зможете виявити ті думки і закономірності в поведінці, які зазвичай втрачаєте з поля зору. Беріть блокнот, ручку, і приступимо.

Пізнай самого себе.

1. Хто ви?

Як на зло, нічого не приходить в голову. Питання настільки великий, що навіть викликає роздратування. Ми не можемо просто заглянути всередину себе, зазвичай в цьому допомагають психологічні дзеркала. Психологічне дзеркало - це розумна людина (в ідеалі - психотерапевт), який направляв би вас. Але якщо таких немає поблизу, то їх замінять правильні питання. А також ручка і папір, щоб вловлювати ті думки і почуття, які можуть дуже добре замаскуватися і довго залишатися непоміченими.

2. У чому сенс життя? Що таке любов? Хто ви є?

Ці питання мають погану репутацію не тому, що вони є некоректними. Просто вони не розбиті на більш точні шматочки, тому практично не піддаються обробці. Питання про те, хто ми є, потрібно розділити, щоб він легше засвоювався. Чи не «Хто я?», А «Хто я на роботі, в стосунках, з друзями, дітьми?».

3. Що трапилося з вами в дитинстві?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Питання здається безглуздим, але, на жаль, це не так. Майже все, що ми представляємо з себе сьогодні, - це результат моделей поведінки, закладених ще в дитинстві (і благополучно забутих). Діти через свого складу розуму не можуть повністю розуміти особливості власної психіки. Перші 10 років ми проживаємо наосліп, перш ніж хоч трохи навчимося розуміти свої мотиви і емоції. Тепер настав час повернутися і переосмислити їх.

Теорія Фрейда переоцінена, дискредитована і вважається неправильною, заперечите ви. У деяких ключових напрямках так і є. Але основна ідея Фрейда вважається в психології незаперечною і виразно вірною: несвідоме і дитинство в значній мірі визначають вибір партнерів, сексуальні переваги і моральні принципи. Тому не залишається нічого іншого, як працювати з цим непростим матеріалом.

4. Що зображено на цій картинці?

Це картка з асоціативного тесту, який розробив швейцарський психолог Герман Роршах (Hermann Rorschach). Ідея в тому, щоб продемонструвати вам щось неясне, невизначене, а потім ваша уява заповнює ці неясності власними асоціаціями, в той же час випускаючи деякі ваші пригнічені страхи, очікування, бажання. Люди з прихованою агресією бачитимуть ворожість, скандал. Люди, що пригнічують сексуальні бажання, - вагіну. А що бачите ви?

5. Продовжіть наступні пропозиції:

• В душі все чоловіки ...
• Коли ви краще пізнаєте їх, всі жінки ...

Улюблена методика психологів - запропонувати вам швидко, не замислюючись, закінчити незавершене пропозицію. Ми не зможемо повною мірою контролювати своє несвідоме, і тому відкриємо для себе деякі важливі установки, які зазвичай придушуємо. У процесі самопізнання вас, швидше за все, налякають деякі речі. Але це нормально, ми все дуже дивні.

6. Намалюйте свою сім'ю на аркуші паперу

Зобразіть на малюнку батьків, братів і сестер, будинок, сонце, дерево. Це не строго науковий метод, але він наводить на певні думки.

• Той, кого ви намалювали поруч з собою, найбільш близький вам.
• Той, хто знаходиться від вас на найбільшому відстані, і в емоційному плані далекий від вас.
• За розміром фігури, що зображає вас, можна сказати, висока або низька у вас самооцінка.
• Будинок - це продовження вас, ваше его. Він в хорошому стані?
• Вікна характеризують ступінь вашої комунікабельності. Чи є у вашому будинку двері? Пускаєте ви людей в своє життя?

7. Ви налаштовані оптимістично щодо людства і майбутнього планети?

8. Ви добре спали минулої ночі?

nomao saeki / Unsplash.com

Ми схильні заперечувати, що між відповідями на ці два питання є якийсь зв'язок, приписуючи всі свої думки про високе неупередженого раціонального розрахунку. Але ми повинні прийняти той факт, що в деякій мірі на наші думки впливає фізичний стан: як ми, що з'їли на обід, як давно нас обіймали. У цьому сенсі, не дивлячись на великий мозок, ми не так далеко пішли від немовлят, якими були колись.

9. За що ви звинувачуєте своїх батьків?

Чому, як ви думаєте, вони були такими, якими були? Що на них тиснуло і які труднощі вони відчували? Що може розповісти про них хороший друг?

Звичайно, батьки можуть взяти на себе більшу частину провини за ваші невдачі. Але перекладання відповідальності заважає краще розуміти те, що відбувається у вашому житті. Ваші батьки були в такому ж положенні по відношенню до своїх батьків і теж не можуть повністю відповідати за свої психічні особливості. Що, якщо ми почнемо думати про почуття своїх батьків, які, як не дивно, теж жертви?

10. Припустимо, що ви традиційної сексуальної орієнтації. Вам ніколи не хотілося доторкнутися до тіла людини тієї ж статі, що і ви?

Зигмунд Фрейд зробив геніальне відкриття: багато залишається в сфері несвідомого через нашу власну гидливості або, як він називав цей феномен, опору. Несвідоме містить ті почуття і бажання, які кидають виклик нашому зручному баченню себе. Але ціна за комфорт висока: складно докопатися до причин занепокоєння і неврозів. Тому нам необхідно примиритися зі своїми милими дивацтвами і суперечностями.

Nathan Walker / Unsplash.com

Люди, яких ми схильні вважати привабливими, здаються нам такими не тільки через об'єктивні причини (тому що вони доброзичливі, з ними можна поговорити про політику або вони, як і ви, люблять спорт). Але ще й тому, що вони тягнуть за собою проблеми і труднощі, які особливо привабливі для нас. Більшість з нас проживає одні й ті самі муки, які, як правило, пов'язані зі стражданнями і переживаннями, випробуваними в дитинстві.

12. Як саме партнер викликає у вас роздратування?

Не потрібно просто звинувачувати іншу людину в недоліках, наприклад в відстороненості або зайвої чутливості. Ми повинні визнати, що, навпаки, саме ці недоліки залучають нас. Ми шукаємо їх, щоб відтворити модель незадоволеності, яку дізналися в дитинстві.

В цілому у відносинах ми шукаємо не ту, що доставляє найбільше задоволення, а того, що здається знайомим, близьким. Усвідомлення природи цієї рушійної сили допоможе нам навчитися співпереживати собі і з великим розумінням ставитися до партнера. Зрештою, звідки йому знати, що ми знаходимо його привабливим почасти тому, що він може засмутити нас?

13. Напишіть п'ять якостей партнера, з якими вам дійсно важко жити

Гарне партнерство можливо не стільки між двома здоровими зрілими людьми (таких на нашій планеті не так вже й багато), скільки між двома божевільними, яким пощастило знайти для іншої людини безпечне місце в собі, серед свого відносного божевілля.

14. Як ви себе почуваєте, коли починаєте комусь подобатися?

Ви можете відчути себе пригніченим і почати набридати цій людині або, навпаки, спробувати втекти від шанувальника або шанувальниці ( «Чому у нього / неї такий поганий смак?»). Це характерний відповідь людини, яка не вміє любити себе, а таких приблизно половина (в основному через те, що найважливіші для нас люди в минулому не цікавилися нами). Почніть чинити опір підозрами щодо себе. Хоча б для того, щоб не вивалювати їх з люттю на людину, яка виявляє до вас інтерес.

15. Яка головна проблема в ваших відносинах з матір'ю?

16. Яка головна проблема в ваших відносинах з батьком?

monkeybusiness / depositphotos.com

Можливо, ці питання звучать як банальне кліше, але потрібен час, щоб проявилася їхня істинна значимість. Проведіть, скажімо, одну годину, письмово відповідаючи на кожне з питань. Якщо ви будете чесні, то відчуєте не найприємніші емоції: сум, злість, образу. Але, щоб жити далі, потрібно розібратися зі своїми образами і переживаннями.

17. Що ви дізналися про відносини від своїх батьків?

Людство демонструє небувале зростання в плані технологічного прогресу: ми дізнаємося все більше і ефективніше передаємо свої знання. Але ми не добилися навіть приблизно такого ж прогресу в емоційній сфері. Бо не усвідомлюємо в достатній мірі, що негативні шаблони поведінки, які здобуваємо в дитинстві, ми відтворюємо і в дорослому житті. Спробуйте розпізнати свої, перш ніж випускати їх назовні.

18. Які трохи нездорові, дивні речі здаються вам привабливими в партнері?

Чи є ці риси характеру у ваших батьків? Відповідно до теорії нав'язливого повторення з психоаналізу, всіх нас тягне до проблемних речей, з якими ми зіткнулися, будучи дітьми. Це не означає, що ми будемо повторювати всі дії, які приведуть до емоційної травми. У деяких випадках ми, навпаки, будемо уникати кожного аспекту, пов'язаного з цим переживанням, і тим самим будемо продовжувати залишатися прив'язаними до нього.

19. Складіть список людей, які дійсно притягують вас

Ви коли-небудь відчували, нехай навіть швидкоплинно, сексуальний потяг будь-якого роду по відношенню до кожної людини з цього списку? І тягло це тяжіння будь-які труднощі за собою, неважливо, з якої причини (можливо, у цієї людини була пара, або він вас, чи це змусило вас сумніватися в свою сексуальну орієнтацію)? Причини такого порушення завжди приховані в нас самих.

20. Якби ви неупереджено оцінили себе, то про що б попередили одного, якби він задумався про відносини з вами?

Люди можуть багато розповісти про себе і про свої проблеми. Адже насправді нам не потрібні ті, хто повністю вільний від будь-яких проблем або недоліків. Нам потрібні люди, які в змозі пояснити свої проблеми і те, як вони справляються з ними.

21. Поясніть, що, на вашу думку, відбувається на цій картинці?

Незрозуміло, що відбувається на цьому малюнку, тому що зображення (навмисно) невизначений і неоднозначне. Отже, все, що ви говорите, виходить зсередини. Те, які деталі ви додаєте, яку історію розповідаєте, відображає стан вашого внутрішнього світу. Особливо якщо ви точно впевнені, що розумієте зображене на картинці, і наполегливо це доводите. Це зображення - тест, за допомогою якого психологи оцінюють ваш механізм психологічного захисту, проекцію.

22. Що зображено тут?

Ще одне неоднозначне зображення. Тут можна побачити багато історій: мати і її хвора дитина, дружина, яка вбиває чоловіка за мить до поцілунку. Напишіть, що, по-вашому, тут відбувається. Потім попросіть друга зробити те ж саме. Обговоріть, які аспекти свого життя і особистості ви, самі того не підозрюючи, проектуєте на картинку.

23. Напишіть, що ви відповісте на фразу «Я дуже перепрошую, що ми заляпали вашу одяг, хоча і дуже старалися об'їхати калюжу»?

На вашу відповіді можна судити про ставлення до розчарувань. Як правило, можливо три варіанти:

• ми сердимося, впадаємо в сказ;
• ми не впадаємо в істерику через внутрішнього почуття сорому, яке не дає нам доходити до крайньої точки, навіть коли на те є причина;
• ми не впадаємо в сказ, тому що нам здається, що реакція інших людей виявиться бурхливої \u200b\u200bі неприємною, якщо ми висловимо своє невдоволення.

24. Як би відреагували інші люди, якби ви пояснили їм, що відчуваєте?

У дитинстві у нас формується переконання, що напевно станеться, якщо ми відкриємо свої почуття. Так як від нас часто відверталися, ми навчилися ховати свої «погані» думки. І на перший погляд ми можемо здатися слухняними і доброзичливими, але варто тільки заглянути глибше ...

Щоб стати зрілою людиною, потрібно зрозуміти основу самопізнання: світ дитинства - це ще не весь світ. Це одна його частина, хоч і надає значний вплив, від якої ми не могли нікуди дітися свого часу. Але, на щастя, ми стали більш красномовні і витривалі, ніж коли нам було по п'ять років. Наберіться сміливості і висловіть свої почуття.

25. Які у вас є (або могли б бути) недоліки як у батька?

Дуже важко уявити собі можливі недоліки, особливо якщо ми по-справжньому хочемо бути люблячими і добрими батьками. Проте недоліки у нас будуть, і їх можна розділити на дві групи:

• відтворені за типом хворих моделей поведінки з власного дитинства;
• надмірна реакція на нездорові моделі поведінки в дитинстві, які вплинули на наші власні шаблони поведінки.

26. Назвіть три сексуальних сценарію, які особливо хвилюють вас

Сексуальні фантазії можна трактувати як спробу відтворити те, що викликає у нас проблеми або є недоступним в світі за межами сексу. Так, наприклад, форма може залучати тому, що люди в погонах здаються нам строгими і вселяють страх. Або ми хочемо бути побаченими і почутими на публіці, тому що наші батьки були не в міру гречними ханжами. - це маленькі утопії, які розповідають нам про проблемні шматочках нашої біографії.

27. Які незвичайні сексуальні потяги є у вас?

DeborahKolb / depositphotos.com

Страх опинитися (або здатися) збоченцем є у всіх. Це частина того, що робить нас цивілізованими. Проте самопізнання включає в себе визнання того, що несвідоме за своєю природою повністю хибно і це не причина для тривоги. У нас є надзвичайно сильні механізми цензури, які в 99,9% випадків не дають втілити щось з цього в життя. У той же час ми можемо досліджувати без побоювання те, що приховано в нас і впливає на наше життя.

28. Коли ви плакали або хотіли заплакати в дорослому віці?

Більшість сліз в дорослому віці викликано не болем, а видом чогось неймовірно красивого і близького (примирення між батьком і сином, раптова щедрість скупого людини, гарний сад). Ми нагадуємо собі, яким хочемо бачити цей, і нам стає сумно від того, що ми так рідко бачимо його таким.

29. Запишіть п'ять найважливіших речей у вашому житті. Скільки часу ви їм приділяєте?

Існує величезна різниця між тим, що, як ми говоримо, ми цінуємо, і тим, що в кінцевому підсумку робимо. Як це не парадоксально, ми не приділяємо достатньо уваги, часу і ресурсів тим речам, які турбують нас найбільше. Дуже важливо це усвідомити. Намагайтеся скоротити цю різницю.

30. Які речі ви часто купуєте, хоча це не приносить вам так вже й багато радості?

Ми віримо рекламі, яка, крім усього іншого, майстерно переконує нас, чого ми повинні хотіти. Не дивно, що ми часто, які не приносять нам ніякого задоволення, а тільки нудьгу і тривожність: одяг, яка припадає пилом у шафі після одного виходу, автомобілі, які не виправдовують свою високу ціну, і так далі. Ми повинні стежити не тільки за своїми витратами, а й за задоволенням (скажімо, за шкалою від 1 до 10), що буде внесене нам покупки.

31. Що ви намагаєтеся сказати своїм одягом?

Будь-який одяг можна прирівняти до форми певної категорії людей. Вона відображає те, ким ми бачимо себе і до якої групи належимо. Крім того, наш зовнішній вигляд може дати важливу інформацію про деяких наших тривогах. Від чого ви намагаєтеся захистити себе за допомогою одягу?

32. Назвіть три твори мистецтва, які багато значать для вас

Dutchlight / depositphotos.com

Часто ми любимо в мистецтві те, чого нам не вистачає в нашій реальному житті. Наш смак - свідоцтво будь-якої потреби. Наприклад, нам подобаються заспокійливі картини, тому що ми весь час поспішаємо. Або безтурботна музика, тому що відчуваємо багато обмежень у своєму житті. Смак відображає не тільки те, хто ми є, але і те, якими б ми хотіли бачити себе.

33. Про що ви найбільше шкодуєте?

Ми так часто про щось шкодуємо. Адже іноді в житті доводиться приймати важливі рішення, не маючи уявлення, з чим доведеться зіткнутися, наприклад, за кого вийти заміж або на кому одружуватися, де жити, яку професію обрати. Доводиться йти наосліп, і в цьому немає нашої провини. Ми повинні навчитися ділитися своїми жалями і переживаннями. Це єдиний спосіб відчувати себе менш самотнім.

34. Від чого ви трохи залежні?

Алкоголь, шопінг, сигарети, порно, суперечки ... Залежність не можна строго визначити як до прихильність до одного конкретного речовини, це поняття набагато ширше. - це відчуття сильної потреби в чомусь, і причиною найчастіше є серйозна проблема в будь-якій області нашої життя. Тому не потрібно зациклюватися на тому речовині або дії, яке викликає залежність. Сконцентруйтеся на печалях і тривогах, які підживлюють вашу залежність від нього. Зрозумійте, що ви не погана людина, просто таким чином проявляються ваші страждання. І рішення проблеми залежності криється в подоланні цього страждання.

35. Складіть список з трьох дрібниць, які вас дратують в людині поруч з вами

Маленькі незначні речі засмучують нас, тому що вони мають безпосереднє відношення до більш глобальних проблем. Вони йдуть врозріз з деякими нашими психологічними очікуваннями, такими як пунктуальність, недоторканність приватного життя, організованість ... В ідеалі потрібно зрозуміти, які глобальні речі мають для нас значення, і захищати саме їх, з поблажливістю ставлячись до дрібниць, які люди іноді ненавмисно роблять.

36. Які негативні риси вашого характеру ви б не хотіли показати людям?

Майже напевно про ці недоліки все і так в курсі. Інші люди знають про нас більше через п'ять хвилин, ніж ми про себе через десятиліття, тому що їх знання про інше не придушуються несвідомим. Чесність по відношенню до інших дається легко. Замість того щоб сподіватися, що ніхто ніколи не зможе помітити ваші, припустімо, що все і так знають про них. І в майбутньому ставитеся до них з невеликою часткою гумору і самоіронії.

37. Розташуйте наступні поняття в порядку убування значущості у вашій роботі:

• гроші;
• статус;
• творчість;
• вплив на суспільство;
• колеги.

Наші кар'єрні прагнення схильні до впливу трьох сил:

• надіям батьків;
• очікуванням суспільства (інших людей);
• почуттям, які з'являються у нас в процесі роботи.

Зазвичай ми найменше схильні прислухатися до себе. І найчастіше перемагають перші дві сили. Може пройти кілька десятиліть, перш ніж ми визнаємо страхітливий факт, що працювали тільки на догоду батькові чи матері (який, може бути, вже помер) або заради сторонніх і найчастіше байдужих до нас людей. Швидше за все, зараз ще не пізно.

38. Якби ви знали, що не потерпіть невдачі в професії, то що спробували б?

emarts emarts / unsplash.com

Часто ми боїмося зганьбитися через те, що наші прагнення і бажання щодо кар'єри не відповідають нашим реальним знанням або умінням. І тому навіть не намагаємося. А це точна гарантія, що ваші прагнення так ніколи і не стануть реальністю. Ми зобов'язані зробити це заради себе і голосно заявити про те, що ми хочемо робити і ким хочемо бути, навіть якщо це буде непросто і без невдач не вийде.

39. Які речі змусили вас заздрити останнім часом?

Нас вчили, що заздрити - погано, і строго-настрого забороняли це робити. Але на ділі люди або речі, яким ми заздримо, допомагають нам краще зрозуміти свої найпотаємніші бажання, а це, в свою чергу, багато розповідає нам про себе як про особистість. Спробуйте вести щоденник своїх заздрісних почуттів, не збирайте їх в собі і намагайтеся втілювати свої мрії в життя.

40. За що колеги по роботі можуть критикувати вас у вас за спиною?

І тут нема на що ображатися. Ваші страхи цілком обгрунтовані. Все, про що ви підозрюєте, могло прийти іншим в голову, а це вже реальність. Справа не в тому, щоб постаратися уникнути таких уявних пліток, а в тому, щоб вжити заходів по боротьбі з їх існуванням: не давайте іншим приводу для критики, прагнете бути краще.

41. З чим або ким ви себе асоціюєте?

• Якби я був (а) погодою, я б був (а) ...
• Якби я був (а) меблями, я б був (а) ...
• Якби я був (а) маркою автомобіля, я б був (а) ...
• Якби я був (а) жанром музики, я б був (а) ...
• Якби я був (а) їжею, я б був (а) ...
• Якби я був (а) тваринам, я б був (а) ...
• Якби я був (а) шрифтом, я б був (а) ...

Для самих себе ми щось туманне і безформне, але іноді ключові риси своєї особистості ми можемо дізнатися через метафори і аналогії. Тварина найчастіше виявляється особливо показовим.

42. Чи бували ви несправедливі по відношенню до інших?

Складіть список подій, що викликають почуття провини, коли ви були особливо несправедливі по відношенню до конкретних людей і зірвалися на них.

Що змушує вас турбуватися? Якби ви поділилися своїм занепокоєнням, ситуація могла б змінитися? В майбутньому спробуйте розповісти іншим, що ви перебуваєте в засмучених почуттях, замість того щоб влаштовувати скандал через дрібниці.

43. Як ви реагуєте на подразники?

Хтось вас дратує. Що ви скажете: «Ти так дратуєш, коли ...» або «Я відчуваю роздратування, коли ти ...»?

Психологам більше подобається друга формулювання: на їхню думку, в такому підході і полягає суть гарного спілкування. Описуючи, який вплив на вас роблять інші, а не звинувачуючи їх, ви не ставите людей в оборонну позицію. Тому, швидше за все, вони вислухають вас. Самопізнання допомагає розділяти, що відноситься до вас, а що до оточуючих людей.

44. Яке з тверджень відноситься до вас?

• Коли мій партнер засмучує мене, я втрачаю інтерес, відстороняюся і хочу побути на самоті.
• Коли мій партнер засмучує мене, я панікую, впадаю в лють і починаю скандал.

Це дві найпоширеніші і нездорові реакції, коли вас ранять в. Психологи описують першу ситуацію як уникнення прихильності, а другу як тривожну прихильність. Правильно вибрати третій варіант: пояснити, що вас ранить, спокійно, впевнено і без зайвої мстивості. Тільки 10% людей надходять так. Але це найправильніше рішення, якщо ви хочете побудувати зрілі відносини.

45. Запишіть все погане в своїх відносинах з батьками, а потім - з коханою людиною

Зверніть увагу на те, що проблеми спливають одні й ті ж. Або, принаймні, можна побачити зв'язок між ними. В цьому є іронія. Можливо, пора вирішувати конфлікти?

46. \u200b\u200bЩо заважає вам приймати рішення?

У нашого мозку є свої недоліки. Будьте готові, що, приймаючи важливі рішення, ви на собі їх відчуєте. Сприймайте помилки як можливість дізнатися про свої слабкості і вжити заходів. Будьте пильні, коли прийдете до висновків про свої недоліки, не дайте їм заважати вам.

47. Назвіть першу прийшла в голову асоціацію, коли ви чуєте ці слова:

• спідниця;
• морква;
• вовна;
• замок;
• фільм;
• постріл.

Ми так добре навчилися приховувати те, що відбувається у нас на душі, що єдиний спосіб розпізнати, що нас насправді турбує, - відключити на час свій розум. Проаналізуйте свої відповіді, подумайте, про які приховані страхи і бажання вони можуть свідчити.

48. Як ви можете описати себе?

Опишіть себе, вибравши чотири прикметників. Попросіть трьох друзів зробити те ж саме. Порівняйте і зіставте оцінки. Що ви втратили? Що дізналися про себе?

49. Складіть карту своїх невдач

Запишіть свої невдачі, вказуючи приблизну дату, коли вони відбулися. Поряд з кожною невдачею напишіть, чому вона вас навчила.

Ви повинні розпізнати закономірності. І найкраще, що ми можемо зробити, - зрозуміти, яка поведінка призводить нас до і що в підсумку вони нам дають.

50. Про що ви буквально тільки що збрехали кому-небудь зі свого оточення?

Ніхто з нас не живе в абсолютно ідеальних умовах. Біла брехня - це ціна за приналежність до суспільства. Прагнення до повної прозорості - наївна і небезпечна ілюзія.

51. Продовжіть фрази:

• Якби по-справжньому добра людина захотів похвалити мене, він би сказав ...
• Якби по-справжньому жорстока людина оцінював мене, він би сказав ...

Вчіться дотримуватися золотої середини між цими двома крайностями. Будьте вимогливим, але великодушним іншому для себе.

52. У сексі ви домініруете або підкоряється? А в решті життя?

Зазвичай другий відповідь протилежний першому. Іншими словами, секс - це компенсація і зняття напруги від звичайного існування.

53. Які речі у вашому житті змусили б ваших близьких хвилюватися, якби вони дізналися про них?

Абсолютно нормально мати секрети, про які не підозрюють навіть найрідніші люди. Ми намагаємося не лякати тих, кого любимо.

54. Чого б ви хотіли досягти в кар'єрі через рік, п'ять, десять років?

Мати власні плани - значить не бути виконавцем чужих.

55. Що ви найбільше любили робити в дитинстві?

Чи відчуваєте ви подібні почуття зараз? Гарна кар'єра передбачає зв'язок вашої дорослої діяльності та дитячих захоплень і відчуттів.

мета: Визначення рівня розуміння співрозмовника.

Інструкція. Вам пропонується відповісти на 20 питань. Виберіть ті відповіді, які відповідають вашу думку в більшості випадків (у всіх питаннях, крім зазначених за текстом, потрібно вибрати тільки одну відповідь). Кращий той відповідь, який першим прийшов вам в голову.

1. Ви вважаєте, що міміка і жести - це:

а) спонтанне вираження душевного стану людини в даний конкретний момент;

б) доповнення до мови;

в) зрадницьке прояв нашої підсвідомості.

2. Чи вважаєте ви, що у жінок мова міміки і жестів більш виразний, ніж у чоловіків: а) так; б) немає; в) не знаю.

3. Як ви вітається з дуже близькими друзями:

а) радісно кричите «Привіт!»; б) сердечним рукостисканням;

в) злегка обіймете один одного;

г) вітаєте їх стриманим рухом руки;

д) цілуєте один одного в щоку;

4. Яка міміка і які жести, на вашу думку, означають в усьому світі один і той же (дайте три відповіді):

а) качають головою; б) кивають головою; в) морщать ніс; г) морщать чоло;

д) підморгують; е) посміхаються.

5. Яка частина тіла найвиразніше:

а) ступні; б) ноги; в руки; г) кисті рук ; д) плечі.

6. Яка частина вашого власного обличчя найбільш виразна, на вашу думку (дайте дві відповіді):

а) лоб; б) брови; в очі; г) ніс; д) губи; е) кути рота.

7. Коли ви проходите повз вітрини магазину, в якій видно ваше відображення, на що в собі ви звертаєте увагу в першу чергу:

а) на те, як на вас сидить одяг; б) на зачіску; в) на ходу;

г) на поставу; д) ні на що.

8. Якщо хтось, розмовляючи або сміючись, часто прикриває рот рукою, у вашому уявленні це означає що:

а) йому є, що приховувати; б) у нього некрасиві зуби; в) він чогось соромиться.

9. На що ви, перш за все, звертаєте увагу у вашого співрозмовника:

а) на очі; б) на рот; в) на руки; г) на позу.

10. Якщо ваш співрозмовник, розмовляючи з вами, відводить очі, ви вважаєте, що це ознака: а) нечесності; б) невпевненості в собі; в) зібраності.

11. Чи можна за зовнішнім виглядом дізнатися типового злочинця:

а) так; б) немає; в) не знаю.

12. Чоловік заговорює з жінкою. Він це робить тому, що:

а) перший крок завжди роблять саме чоловіки;

б) жінка неусвідомлено дає зрозуміти, що хотіла б, щоб з нею заговорили;

в) він досить мужній, щоб ризикнути отримати «від воріт поворот».

13. У вас склалося враження, що слова людини не відповідають «сигналів», які можна вловити з його міміки і жестів. Чому ви більше повірите: а) словами; б) «сигналів»; в) він взагалі викличе у вас підозру.

14. Поп-зірки направляють публіці «сигнали», що мають однозначно еротичний характер. Що, по-вашому, за цим криється:

а) просто фіґлярство; б) вони «заводять» публіку;

в) це вираз їх власного настрою.

15. Ви дивіться на самоті страшний детективний фільм. Що з вами відбувається:

а) дивіться абсолютно спокійно;

б) реагуєте на те, що відбувається кожною клітинкою свого існування;

в) закриваєте очі при особливо страшних сценах.

16. Чи можна контролювати свою міміку: а) так; б) немає; в) тільки окремі її елементи.

17. Під час флірту ви висловлюватися переважно:

а) очима; б) руками; в) словами.

18. Чи вважаєте ви, що більшість ваших жестів:

а) «підглянуті» у кого-то і завчені;

б) передаються з покоління в покоління;

в) закладені від природи.

19. Ви вважаєте, що борода - ознака: а) мужності;

б) того, що людина хоче приховати риси свого обличчя;

в) того, що цей тип занадто ледачий, щоб голитися.

20. Багато хто стверджує, що права і ліва сторони особи у них відрізняються один від одного. Ви згодні з цим? а) так; б) немає; в) тільки у літніх людей.

Обробка результатів. Переведіть відповіді в бали і порахуйте їх суму:

№ питання

11-33 бали - мова міміки і жестів вам незрозумілий. Вам незвичайно важко правильно оцінювати людей. І справа не в тому, що ви на це не здатні, просто ви не надаєте цьому значення. Постарайтеся навмисно фіксувати увагу на жестах оточуючих, тренуйте спостережливість.

34-55 балів - вам доставляє певне задоволення спостерігати за іншими людьми, і ви непогано інтерпретіруете їх міміку і жести, але ви ще не зовсім вмієте використовувати цю інформацію в реальному житті, наприклад, для того, щоб правильно будувати взаємини з оточуючими. Ви, швидше за все, схильні буквально сприймати сказані вам слова і керуватися ними. Розвивайте інтуїцію.

56-77 балів - у вас відмінна інтуїція, ви володієте здатністю розуміти інших людей, спостережливістю і чуттям. Але ви надто покладаєтеся в своїх судженнях на ці якості, слова мають для вас другорядне значення. Якщо вам посміхнулися, ви вже готові повірити, що вам освідчуються в коханні. Ваші висновки занадто поспішні, і в цьому криється для вас небезпеку. Робіть на це поправку, у вас є всі шанси навчитися добре розбиратися в людях.