Як не пити алкоголь взагалі - дієві поради, щоб кинути раз і назавжди. Як кинути пити алкоголь самостійно в домашніх умовах. Способи позбутися від алкогольної залежності

Алкоголем легко зняти навіть сильна напруга на якийсь час. Людина вибирає цю «чарівну таблетку», тому що йому важко постійно перебувати у фрустрації нереалізованого бажання. Він здогадується, що щось не так, але в чому саме проблема і як її вирішувати, не завжди розуміє.
  Як перестати вживати алкоголь? Чи можна знайти йому заміну?

Питання про те, як перестати пити жінці, хвилює близьких і родичів питущого людини. Та й самі винуватиці занепокоєння нерідко замислюються про можливість припинити вживати алкоголь.

Скільки можна топити себе в алкоголі? Боляче і нестерпно на це дивитися. Кожен день одна і та ж програма. Після роботи одне бажання - напитися. І все дарма. Не треба думати, не треба нічого вирішувати.

Чому хтось п'є лише у свята, для кого-то алкоголь може взагалі не існувати. А для кого-то він є супутником на тривалий проміжок часу або на все життя. З яких причин жінка п'є і як позбутися цієї залежності, розповість Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Чи не таке життя хотіла

Життя не склалося. Не вийшло, що планувала, не зуміла втілити в життя. І робота нелюбима. І професія неправильно обрана. А іншу освіту отримати не наважилася. І з сім'єю не склалося. Все не так. Все - ніяк.

Людина повинна насолоджуватися життям. І якщо він не отримує задоволення, він не живе. Незадоволеність накопичується, і він шукає вихід в сумнівних задоволеннях - в алкоголі, наприклад.

Якщо жінка працює там, де доведеться, а не там, де їй до душі, вона не реалізує свої бажання. Щоранку проклинає роботу. Не виходить знайти застосування в житті. І вона знаходить порятунок в алкоголі. Один раз спробувала, другий, третій ... І затягнуло.

Алкогольна залежність затягує

Чим можна своє життя наповнити, в чому знайти хоч якусь радість, крім алкоголю, жінка не знає. Випила, полегшало. Відключається на час. Уникає проблем. Думки плутаються, свідомість затуманила. І реальність десь далеко. Забутися, щоб не хотіти і не страждати.

Спершу не розуміє, що заходить занадто далеко і до чого це може привести. Чи не замислюється, що так складно повернутися назад, кинути пити. Виникає алкогольна залежність.

Коли жінка вип'є, здається, що не так вже все погано. Але на ранок стає ще гірше. Стан занепаду, депресії, бажання знову забутися. Залежність від спиртного змушує постійно пити. Так само, як і нікотинова залежність змушує курити. Такий спосіб життя стає звичним і призводить в глухий кут.

Страждають сім'ї, діти, близькі. Багато людей відвертаються від такої жінки, засуджують, зневажають. Вона не відчуває розуміння, не бачить підтримки, не знає, де знайти вихід. Потрапивши в цей капкан, їй складно перестати пити, вибратися самотужки із цієї ситуації, навіть якщо розуміє таку необхідність.

Біль і страждання у такої жінки заховані глибоко всередині, п'є не від хорошого життя. Намагається отримати з алкоголю хоч малу радість. Він виступає в ролі знеболюючого для душі, рятівної мікстури.

Щоб звільнитися від цієї тяги, потрібно точно розуміти її причину. Криється вона в нашому несвідомому. Усвідомивши причину проблеми, ми отримуємо реальний шанс змінити життя.

Алкоголь - сигнал незадоволених бажань

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що кожна людина від народження несе в собі різні устремління (вектора). Чи не реалізуючи їх, він потрапляє в групу ризику для виникнення залежностей. Так людина шукає заміну недоотримання задоволення. Розглянемо деякі приклади.

Жінка з шкірним вектором спритна і гнучка від природи, її пріоритет - це матеріальний достаток, кар'єра (якщо не своя, то обов'язково - чоловіка). Будучи реалізованої в своїх бажаннях, вона стежить за здоров'ям і правильно харчується. Вона вміє себе обмежувати і, розуміючи, що алкоголь шкодить здоров'ю, легко стримує себе від надмірного вживання.

Але якщо шкірна жінка раз по раз зазнає фінансові невдачі, відчуває себе соціально незахищеною, якщо чоловік, на якого вона покладає надії, не приносить в будинок достатку, вона перебуває у стресовому стані, який не завжди в змозі адаптувати. І може почати випивати. Тим більше, якщо вона відчувала на собі приниження в дитинстві або її били батьки. В цьому випадку у людей з шкірним вектором можуть сформуватися мазохістські бажання, аж до сценарію на невдачу. Залежність від алкоголю стає закономірним наслідком, адже алкоголь - це « гарний спосіб»Занапастити своє життя.

Зорова жінка - сверхемоціональна, в реалізованому стані вона здатна насолодитися смаком і ароматом гарного вина, і з келихом вина може просидіти цілий вечір. У нереалізований стані її наздоганяють страхи і емоційні розкачки, і вона може почати випивати «для хоробрості».

Володарка зорового вектора схильна все перебільшувати, роздувати проблеми, накручувати себе. Психологічні проблеми її сильно вимотують. Знімає напругу алкоголем, хоче розслабитися, замість того, щоб вирішувати виникаючі питання. Чи не знає, як по-іншому впоратися.

Жінка зі звуковим вектором замислена, зосереджена на своїх думках, зовнішній світ може здаватися їй ілюзією. І вона може пробувати пити на одному з етапів свого екзистенціального пошуку. Коли не може реалізувати бажання, тому що часто не усвідомлює їх. Коли вона шукає сенс життя і не знаходить. Іноді цьому сприяє. За допомогою алкоголю вона може пробувати позбутися від болю і страждань душі. Після спиртного їй стає ще гірше. Зрозумівши, що це не допомагає, перемикається на щось більш сильне.

Пиво - замість сімейного щастя

Жінка з анальним вектором - рукодільниця, акуратна в усьому, господарська і охайна. Для такої жінки соціальна реалізація на другому плані. Їй важливо відбутися в шлюбі, народити дітей. Якщо реалізована в своїх бажаннях, то і проблем з алкоголем немає.

   Стаття написана за матеріалами тренінгу Системно-векторної психології

Кожна людина, яка регулярно випиває, думає: він може кинути пити в будь-який момент. Це не так! Позбутися від цієї звички досить складно. Ті, хто зміг подолати етанолову залежність дають практичні поради: Як не пити алкоголь взагалі.

Чому потрібно кинути пити алкоголь?

Алкоголь - це наркотик

У списку 5 найбільш небезпечних наркотиків на сьогодні алкоголь займає 5 місце після героїну, кокаїну, метадону та барбітуратів. Він так само, як і інші наркотичні засоби, проникає в кожну клітинку тіла і стає частиною обміну речовин. Якщо організм не отримує звичну дозу етанолу - починається алкогольна ломка - похмілля.

Етанол - та частина алкоголю, яка викликає сп'яніння - викликає фізіологічну і психологічну залежність.

Алкоголь руйнує здоров'я

Можете уявити собі здорового алкоголіка? Це несумісні поняття. Опухле нездорове обличчя, хвора печінка, зниження інтелекту - це ознаки щодо здорового алкоголіка. Згодом з'явиться нетримання сечі і особлива хода, що заплітається - на цій стадії фізіологічні зміни вже незворотні.

Алкоголь руйнує сім'ї

Якщо в родині є алкоголік - сім'я неблагополучна по визначенню. Хворий перетворює життя своєї родини в щоденний пекло. Бідність, скандали, насильство стають частиною повсякденного життя.

Діти залежного від етанолу не тільки живуть безрадісною життям, а й позбавлені майбутнього. Швидше за все, за прикладом батьків, вони втоплять своє життя в спирті.

Алкоголь руйнує життя

Поспілкуйтеся з тими, хто давно і регулярно «вживає». Подивіться на їх зовнішній вигляд, поговоріть з ними, зайдіть до них в гості. Який у них будинок? Як виглядають їхні дружини і діти? Цілком можливо, що це ваше майбутнє. Не сьогодні, а років через 10-15.

алкоголь вбиває

Близько половини молодих чоловіків 15-54 років гинуть через зловживання спиртними напоями - це дані Вікіпедії.

Побутові вбивства, отруєння, смерть через травми, отриманих в п'яній бійці, самогубства, загибель в ДТП - всі ці летальні випадки пов'язані з алкоголем.

Чому люди п'ють?

Перш ніж відповісти на питання, як перестати пити, подумайте, чому люди п'ють?

народні традиції

Такий менталітет в Росії: кожна подія, радісне або сумне, супроводжується алкогольним застіллям. Чи не випити - значить образити господаря, проявити неповагу до чужого горя або радості, просто бути не таким, як усі. Щоб не виділятися, людина починає пити. Багато хто не може зупинитися ...

Чому так погано виділятися і бути не таким, як усі? Чому потрібно на догоду іншим людям руйнувати своє життя? Якщо людина відмовляється спілкуватися з вами на тверезу голову - залиште його в спокої, хай він живе так, як хоче і заважає вам. У кожного своє життя.

У багатьох країнах пити алкоголь - це щось ганебне. Вважається непристойним навіть заходити в магазин, де торгують спиртним.

Від нудьги

Життя така одноманітна і нудна. Якщо випити, годинник пролітають непомітно. І завжди знайдеться компанія, щоб разом вбити час.
Багато людей живуть повноцінним життям і без алкоголю. Можна зайнятися спортом, риболовлею, ходити за грибами, кататися на лижах, в'язати, танцювати, розвести город, завести собаку, зробити кар'єру, подорожувати, отримати нову професію .... список нескінченний. Будь-яке заняття допоможе відволіктися від спиртних захоплень і зробити життя повної та цікавою.

Щоб зняти напругу

У житті багато стресу: на роботі, в тісній квартирі, де живе велика сім'я, в громадському транспорті і в магазинах. До вечора відчуваєш себе грудкою нервів. Вважається, що алкоголь допомагає розслабитися і викинути проблеми з голови.

Хіба це так?
  Після вживання спиртних напоїв чоловік з проблемами стає агресивним. Він не забуває про стрес і не розслабляється, а влаштовує скандали, буяє і кричить, тобто вихлюпує напруга на свою сім'ю.

Є й інші способи зняти стрес: йога, медитація, біг - але їм потрібно вчитися. Уміння розслаблятися приходить не відразу. Однак ці методики дарують не тільки спокій, але і здоров'я. Здоровий і спокійний чоловік зможе з часом купити нову квартиру і особистий автомобіль і знайти нову роботу.

З горя

Іноді пристрасть до алкоголю починається з сумного події: смерть в родині, розлучення, втрати будинку або роботи. Алкоголь затуманює мозок і допомагає пережити один день. Але спирт не допоможе впоратися з горем, тільки створить нові проблеми.

Як кинути пити

Найчастіше сім'ї призводять хворого на алкоголізм до нарколога майже насильно. Але без бажання хворого вилікувати його не можна. Як кинути пити в домашніх умовах самому?

1. Прийняти рішення - кидаю пити.

З певного дня алкоголь повністю виключають з раціону. Буде складно - етанол викликає залежність так само, як і інші наркотичні засоби. Але організму можна допомогти.

2. Пережити перші тижні - вони найскладніші.

У ці дні допомагають органам і тканинам позбутися етанолу, який скупчився всередині.

• Для цього багато п'ють: просту воду і гарячий чай.
• Щільно їдять, щоб підтримати тіло. Найкраще їсти супи і іншу гарячу ситну їжу.
• Через пори виходить алкоголь, тому душ приймають щодня, щоб змити піт з шкіри. Можна прийняти ванну або сходити в лазню.

3. Відволіктися.
  Важко відмовитися від звички випивати, потрібно чимось відволіктися. Можна прогулятися, зайнятися своїм старим хобі, подивитися хороший фільм або зайти на цікавий форум. Деяким допомагає похрумтіти морквиною, огірком або льодяниками.

4. Багато спати.

Уві сні організм оздоровлюється, а нерви зміцнюються.

Народні засоби від алкогольної залежності

Як кинути пити алкоголь: народні засоби  допомагають викликати огиду до спиртних напоїв і очистити організм.

відвари

зі звіробоєм
  Беруть 4 ложки подрібненої рослини, заливають ½ літра окропу. Нагрівають суміш на пару півгодини. П'ють відвар звіробою з сніданком і на обід по склянці, протягом 2-х тижнів.

З вівсом і календулою
  3-хлітровую каструлю наполовину заповнюють нелущённим вівсом, доверху заливають холодною водою і кип'ятять при слабкому вогні півгодини.
  Відвар вівса проціджують, додають 100 г кольору календули і загортають каструлю в ковдру. Тримають засіб в теплі всю ніч. Перед вживанням рідину фільтрують. П'ють по склянці тричі на день, натщесерце.

З толокнянкой
  У склянці води кип'ятять пару ложок мучниці близько 15 хвилин, проціджують. Випивають по столовій ложці відвару кожні 2 години.

настоянки
  У народній медицині Користуйтесь спеціальні настоянки з алкоголем, які викликають блювоту. Після декількох прийомів таких блювотних засобів з'являється непереносимість алкоголю.

На лаврі і любистоке
  У склянці горілки тиждень наполягають лавровий лист і любисток (по столовій ложці). Через півгодини після вживання цієї настойки почнеться сильна блювота і з'явиться відраза до горілки.

на копитних
  Склянкою окропу заварюють 6 ложок європейського копитних. Наполягають суміш 2 тижні в темному прохолодному місці. Розбавляють настій наполовину горілкою. П'ють по півсклянки вранці і вдень, а ввечері - тільки горілку.

Це сильне блювотний засіб, після 2-кратного прийому з'являється відраза до алкоголю.

На суміші трав золототисячника, полину і чебрецю
  Беруть по ложці кожної трави і заварюють склянкою окропу. Каструльку загортають в ковдру і витримують 2 години. Відвар п'ють процідженим по столовій ложці в 4 прийоми на день. Цей настій вживають приблизно 2 місяці.

чаї

Лікувальний чай п'ють гарячим і без цукру в великих кількостях - до 10 чашок в день.

рецепт 1

За 2 частини:

• полину
• деревію

По 1 частини:

• ялівцевих ягід
• коней дягелю
• аїру болотного

Сировина дрібно кришать і перемішують. На склянку окропу заварюють ¼ чайної ложки трав'яної суміші.

рецепт 2

За 4 частини

• звіробою
• полину
• деревію

За 2 частини

• дягеля
• чебрецю

• ялівцю

Сировина мельчат і змішують. Для приготування чаю на літр окропу беруть столову ложку трав'яної суміші і витримують хвилин 10.

Що допомагає подолати етанолову залежність?

Якщо дуже важко жити без алкоголю, шукайте допомоги.

Хто може допомогти?

підтримка близьких

Якщо близькі підтримують ваше бажання кинути пити - звертайтеся до них. Нехай вони складуть вам компанію, поговоріть з ними, прогуляйтеся.

психолог
  У поліклініках є психологи, які під час прийому допоможуть впоратися з особистими проблемами, налаштувати на позитивний лад.

нарколог
  Якщо дуже тягне випити - зверніться до нарколога. Він призначить медикаменти, які відбивають бажання вжити спиртні напої і викликають огиду до них: Пропротен-100, Еспераль, Лідевін, Дісульфірам, Колме, Вівітрол, Балансін, Торпедо і ін.

Що допоможе?

Будь-яке цікаве заняття

У кожного є захоплення - займіться тим, що тримає зайнятими і руки і мозок.

Спорт

Під час руху організм виробляє ендорфіни - гормони радості. Від бігу, поїздки на велосипеді або катання на ковзанах можна отримати масу задоволення! Здоров'я міцніє і стає просто приємно дивитися на себе в дзеркало.

тверезе спілкування

Спілкування в тверезій компанії створює нові інтереси і життєві цінності. Розмови без спільного розпиття спиртних напоїв - цього доведеться навчитися. Але не уникайте людей, вчіться жити новим життям.

Можна спілкуватися в Інтернеті - там тебе ніхто не бачить і простіше відкрити душу. Знайдіть однокласників або друзів дитинства і спілкуйтеся з ними в мережі.

Бійтеся мережевий залежності - вона шкодить психіці і здоров'ю не менше спирту!

Подолати алкогольну залежність можна, якщо є бажання. є ефективні лікарські засоби, Які допоможуть здолати фізіологічну тягу до алкоголю. Є народні рецепти, які допомагають не гірше таблеток. Поступово організм відновиться і зміцніє, життя налагодиться і все буде добре!

Чим більше п'єш, тим важче кинути

експерти:

   професор, д.м.н., заступник директора Національного наукового центру наркології

Наш 9 «г» почав пити різко і багато. Першу пляшку горілки купив я - вранці перед загальношкільних пікніком з нагоди отримання нами незакінченого середньої освіти. Друга п'янка відбулася через три місяці, 1 вересня. Ми влаштували такий дебош, немов займалися цим з пелюшок. Ось вона, генетична пам'ять. З тих пір алкоголь став невід'ємною частиною мого життя, а вступивши до інституту, я перейшов на щотижневе споживання спиртного - на початку і в кінці тижня. Перерва між випивкою був необхідний, щоб відновитися. Закінчивши інститут і влаштувавшись на роботу, я став напиватися в устілку по п'ятницях і суботах і іноді по середах (середа, як відомо, це маленька субота). Навіщо? Щоб зняти стрес.

Шлях до розумного споживання спиртних напоїв виявився горбиста. Мені по роботі доводилося багато їздити в Європу, і я пообіцяв собі, що вино буду пити тільки у Франції та Італії, віскі - на Британських островах, портвейн - в Португалії, а херес - в Іспанії. Але виявилося, що такий обітницю легко порушити. Та й контролювати кількість випитого я так і не навчився. Бувало, що все закінчувалося парою келихів сухого вина. Але все ж пару раз на рік концентрація етанолу в моїй крові досягала критичної позначки, після якої на ранок ти не пам'ятаєш фінал вечірки. А потім, трохи більше року  тому, я заробив струс мозку, після якого лікар заборонив мені пити протягом місяця. Так, вперше за багато років, я зустрів Новий рік, Що не випивши ні краплі. 1 січня 2012 роки я прокинувся о 10 ранку свіжим, відпочив і абсолютно здоровим. Навколо мене неспокійно спали, стогнучи і плямкаючи пересохлими губами, похмільні друзі. Вони були несимпатичні. У цей момент я вирішив, що більше не візьму в рот ні краплі алкоголю. Я журналіст. Ще тоді я зібрав всю потрібну інформацію: з якими труднощами стикається кинув пити, що може спровокувати новий запій і т.д. Після року у мене є можливість прокоментувати цю інформацію і надати свій звіт. Отже, що тебе може збити з шляху в перший рік тверезого життя.

ЕМОЦІЇ

Ти знайомий і з поганим настроєм, і зі стресом, і з справжньою радістю. Але з тих пір як ти почав вживати спиртне, всі ці переживання закінчувалися сп'янінням. Згадай, як ти зазначив народження дитини або останнє підвищення зарплати? Що ти зробив після того, як в мотлох розбив машину? Кинувши пити, ти будеш переживати все емоції в поодинці, без етанолу. А це нелегко.

Олег Стеценко (ОС):  Починають пити найчастіше заради ейфорії і розслабляючого ефекту, але відповідають за ці стани рецептори ЦНС можна стимулювати не тільки етанолом. Ендорфіни, дофамін і серотонін організм виробляє сам, коли ти, наприклад, займаєшся улюбленою справою: розкладаєш марки за альбомами, береш участь в аматорському ралі, займаєшся різьбою по дереву або соліруешь в гуртку художнього свисту. Діру, яка утворюється в твоєму житті після настання тверезості, все одно треба чимось затикати - постав завдання цілеспрямовано і весь час отримувати невеликі задоволення. Зрештою, смачна їжа залишається смачної, навіть якщо її не запивати вином. А без спиртного рахунок за вечерю в ресторані вдвічі менше - теж привід для радості.

Артем Бетев (АБ): Років з 28 я регулярно купував до вечері в будні дні пляшечку вина, щоб зняти стрес. Мовляв, а що такого, французи вино п'ють кожен день і не спиваються. Позбутися від цієї звички мені допомогли вечірні пробіжки. Я почав бігати, мені сподобалося. Виявилося, що час на безлюдній вулиці рятує від нав'язливих думок про роботу набагато краще, ніж пара келихів. Правда, у вихідні я все одно ще пару років дозволяв собі розслаблятися по-старому.

НЕВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ

Треба обов'язково грюкнути для хоробрості перед тим, як підійти геть до тієї блондинці, яка робить вигляд, що захоплена розмовою з подругою, в той час як зі сцени в зал ллються кіловати звуку? Ти не раз користувався цим рецептом, і він дійсно допомагав. Правда, ти ж на цьому не зупинявся, а тому швидко проходив стадію від хороброго мачо до п'яного бидла і приступав до активних дій вже не в кращій формі. Так що згадати особливо нічого.

ОС: Невпевненість в собі - не наслідок того, що ти тверезий. Ця проблема була з тобою з підліткового віку, просто до пори ти вдало маскував її алкоголем. Тепер прийшла пора нарешті вирішити питання і «прокачати» свою здатність розкріпачуватися. Як? Так само, як дистрофік перетворюється в атлета, - системою тренувань. Постав собі термін (наприклад, рік), протягом якого ти станеш якомога частіше бувати в компанії незнайомих людей. Харчуйся поза домом, приймай участь у переглядах ретрокінофільмов з подальшим обговоренням. Зрештою, примусь себе знайомитися з якою-небудь красунею кожні вихідні. Красуня в черговий раз неввічливо відшила тебе? Посміхнись і перейди до іншої - це ж все «не по-справжньому», а на тренуваннях і Бубка промахувався повз поперечини.

АБ: Позбутися від невпевненості мені допомогла вечірка на Хеллоуїн восени 2012 року. У велику компанію, де я знав лише одну людину, попросили прийти в карнавальному костюмі. Я вирішив: пора відколоти що-небудь в тверезому стані, інакше виходить, що я молодець тільки під газом. зробив на нашвидкуруч  собі хутряні шорти (хутро знайшов тільки штучний, рожевий), купив пластиковий шолом з рогами і плотницький сокиру. На вечірку я заявився в образі вікінга - крім шортів та шолома на мені нічого не було. Ходити в хутряних трусах серед одягнених людей було не дуже комфортно, але допомагав адреналін - мене буквально заливало цим гормоном. А потім виявилося, що всі дівчата хочуть їхати в клуб для продовження банкету нема на таксі, а «з вікінгом». Я був на машині, так як не пив.

ВТРАТА ЗНАЙОМИХ

Кинувши закладати за комір, ти розгубиш багатьох приятелів - тих, з якими зустрічався в питних закладах. Ти перестанеш сміятися над їх п'яними жартами, а їм навряд чи сподобається твоя пісна рожа зі склянкою водопровідної води.

ОС: Справжніх друзів у людини всього один-два, і вони не підуть з твого життя разом зі спиртним. З іншими знайомими допоможе розібратися старий спосіб складання списків. Як проходили зустрічі з кожним з них протягом останнього року? Скільки разів ви сиділи з пляшкою за столом і скільки разів займалися ще чимось цікавим, що не випиваючи? Потрібно придумати, як зберегти відносини з тим, хто має спільні з тобою «тверезі» інтереси. Решту можна спокійно викреслити.

АБ: Відмовившись від спиртного, я звільнив багато часу, сил і грошей. Нарешті з'явилася можливість по-справжньому зайнятися фрірайдом на сноуборді, а разом з нею - і нова компанія. Не хочу порівнювати її зі своїми старими знайомими, мені з ними теж було добре, але тепер в моєму колі спілкування - фотограф зі світовим ім'ям і доларовий мільйонер. До речі, не всі товариші по чарці пішли з мого життя. Наприклад, з одним знайомим ми все так же по п'ятницях зустрічаємося за столом - але тепер за тенісним. Мені завжди був цікавий цей чоловік, і тепер я був змушений придумати, навіщо і як нам тепер проводити час разом. Вийшло.

ПРОБЛЕМИ В РОДИНІ

Якщо ти одружений, то тверезість, як це не дивно, може виявитися останньою краплею, від якої твій шлюб впаде. Поки ти пив, дружина не помічала інших проблем. Ти був у ролі хворого, примхливого і неслухняного дитини. Висохши, ти разом подорослішав, почав брати участь в житті сім'ї - наприклад, сперечатися з рішеннями дружини або пороти дітей за двійки. Дружині доведеться вчитися жити з твоїм новим «я». До того ж поки ти пив, вона збирала образи - і ось тепер, нарешті, почала виливати їх на який повернувся тебе.

ОС: Ну, по-перше, цей пункт стосується не всіх випивають, а тих, хто вже перебуває на другій стадії алкоголізму - тобто були і трьох-п'ятиденні «заходи», і п'яна агресія, і інші історії, змучився близьких. (Зрозуміти, на який ти стадії, зможеш, пройшовши наш тест) А по-друге, вона терпіла, і ти потерпи. Повертайся в життя сім'ї м'яко, а дружині частіше дарі квіти і говори компліменти.

Як не пити алкоголь взагалі жінці? Е те питання легше поставити, ніж відповісти на нього. Двояка мораль спочатку говорить: пристойні дівчата не п'ють, і тут же високобюджетний закордонний фільм в деталях показує надзвичайну красуню з келихом на високій ніжці або підкачаного мільярдера з чимось міцним в зручному кріслі біля каміна. Так, алкоголь - це зло! Не віриться? І мені ніколи не вірилося, особливо коли все навколо п'ють, веселяться і виглядають абсолютно щасливими. Але все це красивий фасад, а за ним - проблеми зі здоров'ям, 100% залежність та інші супутні неприємності. Можливо, якісь ознаки вже стали для вас помітні, і ви хочете сказати «стоп» отруті, але не знаєте, як.

ТЕСТ: На думку дослідників, кожну хвилини на Землі п'яні:

Continue \u003e\u003e

алкоголь

Вірно! Але і ця цифра здається нам великий.

Share your Results:

Facebook Twitter Google+ VK

алкоголь

Не вірно! Але і ця цифра здається нам великий.

Share your Results:

Facebook Twitter Google+ VK

  PLAY AGAIN!

У мене був стаж вживання алкоголю більше 15 років. «Був» - тому що я кинула цю шкідливу звичку і вже два повних року не дозволяю собі навіть келишок білого вина на вихідних. Правда в тому, що біле вино я ніколи і не любила - джин, ром, абсент - в минулому улюблені напої, про відсутність яких я ні краплі не сумую. Зізнатися, я давно мріяла написати цю статтю, тому що мені є що сказати тим, хто планує зробити своє життя чистішим і здоровішим і сказати тверде «ні» зеленого змія!

  Чому ми п'ємо алкоголь, якщо це згубно?

У нашому суспільстві всіляко підтримується думка про те, що пити потроху, в міру, цілком допустимо і навіть корисно. П'ють всі - зірки шоу-бізнесу, актори, політики, впливові люди, сусід Петя з 5 квартири. І начебто, чим я гірший, я як всі і навіть краще. Найбільшим і небезпечною помилкою є думка, що келих-другий пива в кінці важкого трудового тижня - цілком заслужений, мало того, необхідний! В цьому і полягає підступність алкоголю - це справжнісінький наркотик, який вплітається в наше життя повільно, поступово витісняючи всі інші задоволення. Інтерес всіляко підігріває саме ставлення до нього в суспільстві.

  Безглуздо шукати позитивні сторони у шкідливу звичку

У нас багато говорять про це, але в звичайному житті не засуджують. А якщо і засуджують, що ж, досить зайти в будь-який з довколишніх барів або магазин і повеселитися з друзями. Це стало частиною культури. Наприклад, в моєму житті все почалося з солодкою настойки разом з новими. Діти, особливо, уважно спостерігають за тим, що їх оточує, і зараз я розумію, чому я вперше спробувала отруту. Я просто бачила десятки свят, де дорослі випивають і сміються, серіали, де романтична пара в самий важливий момент  свого життя тримає по келиху ігристого. Я більш ніж впевнена, що ваше оточення дало вам безліч подібних образів, які так щільно засіли в підсвідомості, що ми їх навіть не помічаємо.

Як перестати пити алкоголь взагалі ? Головна думка, яку я вам хочу донести - зупиніться і заново усвідомте, що відбувається в реальності. А тут відбуваються дуже дивні речі. Ми вливаємо в себе отруту, напевно знаючи, що вона руйнує тіло, знищує мозок, шлунок, серце. Впадаємо в отупляющее стан, а на наступний день відчуваємо себе огидно або набагато гірше, ніж могло б бути. У кого-то на цьому ґрунті, йдуть безцінні відсотки здоров'я і краси, так що вже там, страждає гаманець.

  Стаючи системою, алкоголь починає повільно і методично руйнувати життя

Якщо ви вирішили зав'язати, дуже важливо зрозуміти на цьому етапі, що ви мало того що нічого не втрачаєте, купуєте з лишком! У нас прийнято вважати непитущих підозрілими чудив, а насправді ті, хто п'ють, надходять безглуздо, заливаючи отрута прямо всередину себе коханого! Гарна новина полягає в тому, що фізична залежність сильно перебільшена і все цілком залежить від вашої спраги жити! Особисто я вважаю, що алкоголь - це добре завуальоване зброю саморуйнування і в той момент, коли ви вибачте себе, оцініть (потрібне підкреслити), ваше життя змінитися кардинальним чином:

1. Думати стане легше. Кров'яний тиск  нормалізується, напади сонливості в похмуру погоду пройдуть, мозок запрацює на повну котушку. Тож не дивно, його клітини просто перестали так активно вмирати.
2. З'явиться більше енергії. Організм перерозподілить сили, які він витрачав на боротьбу з «зеленим змієм».
3. Покращиться стан імунітету. Хворіти ви станете рідше, дрібні захворювання пройдуть в першу чергу. У моєму випадку це була постійна печія.
4. Шкіра і волосся стане красивіше, ви схуднете. Спирт дуже калорійний.
5. Безсоння і чутливий сон пройде, ви спатимуть міцно і солодко. Завжди вважала себе «совою» і погано засинала. Тепер я лягаю в 22-23 і прокидаюся о 7 ранку без проблем.
6. Різких перепадів настрою більше не буде (за винятком критичних днів).
7. У вас з'явиться бажання зробити своє життя кращим, добитися більшого, виконати мрію. Алкозалежних людина слабка і пригнічений. Дайте собі розкрити крила!
8. В цілому життя стане вас радувати більше. Вживання алко-продуктів і дні без них можна порівняти з синусоїдою. Вам то добре (випили), то погано (НЕ випили, похмілля), то знову добре. А тепер уявіть, що тепер добре постійно, але не від келиха, а просто тому, що емоційна сприйнятливість очистилася від блекоти, повернулося почуття щастя просто так, без приводу, як в дитинстві.

Порада: почитайте бестселер Алана Карра « легкий спосіб  кинути пити », але вже після того, як приймете тверде рішення.

  5+ поширених міфів про алкоголь

Ми не будемо гадати, кому вигідно, щоб народ перебував в густому тумані зіпсованих фактів. Можливо, просто навколо цієї теми крутяться дуже великі гроші або люди з тієї чи іншої причини хочуть вірити в деякі з них, наслідок самообману або навколишньої дійсності, не має значення. Просто розглянемо їх і спробуємо поглянути на це під іншим кутом.

  Тільки подумайте, скільки бонусів вам принесе життя без спиртного!

Алкоголь приносить задоволення

Правда? Ви пам'ятаєте смак, коли ви в перший раз його прийняли? Я пам'ятаю, він був огидно гірким, закрутилася голова, з'явилися сплутаність думок і відчуття зміненого стану свідомості. Так, було цікаво, спочатку, але якимось чином я пропустила той момент, коли задоволення стали приносити навіть не ці дивні відчуття, а факт задоволення потреби в алкоголі. Думаю, і ви не згадаєте. Випиваючи склянку пива або коньяку, з'являється відчуття полегшення. Грубо кажучи, ви задовольнили свою ломку, як справжнісінький наркоман.

Після цього відбувається ефект отупіння почуттів, розслаблення м'язів, поліпшення настрою або, навпаки, ви поринете в. Вивільняються низькі, тварини почуття, поки тіло вмирає від спирту (достатньо 10 мл).

У мене для цього був привід

Чомусь багато хто вважає, що з давніх-давен алкоголем відзначають весілля, дні народження, проводжають покійних в останню путь. Насправді на Русі випивати на власному весіллі вважалося поганою прикметою. Вже тоді було помічено, що проблеми з народжуваністю з'являються у випивають пар. А ще раніше у селян просто не могло бути цієї звички. По-перше, селища розташовувалися дуже далеко один від одного; по-друге, це обіцяло втратою працездатності, а значить голодною смертю; а, по-третє, все вживали в такі дні млинці, кисіль і кутю, а спирт коштував непомірних грошей і був просто недоступний. Дивно, звідки взагалі така традиція з'явилася.

Келих ввечері розслабляє

Правда чи що? Ні! Що відбувається насправді: ви повертаєтеся додому і просто за допомогою міцного напою відволікаєтеся. З таким же успіхом можна сходити в кіно або послухати аудіокнигу, приготувати страву, що завгодно. Тривале ж вживання веде до ігнорування проблеми. Крім того, саме алкоголь веде до зациклення на одній думці, тому що викликає нервозність і недовірливість. Негативною стороною є зникнення здатності розслаблятися по-справжньому без келиха в руках, ми гірше протистоїмо щоденному стресу. Високоградусна отрута сприяє деградації особистості і руйнування психіки.

  Подумайте, скільки болю ви приносите близьким

Я п'ю рідко. Одна чарочка - це навіть корисно

«Розумієте, я ковтаю отруйну рідину рідко», - звучить кумедно. Наскільки рідко? Раз в тиждень, 4 дні на місяць, у відпустку? Неважливо скільки, якщо ви все-таки п'єте - значить, перебуваєте на гачку, і практично напевно поступово збільшуєте дозу. А ще він здатний накопичуватися в жировій тканині і в інших питаннях частинах організму, тому навіть через час його негативні наслідки  ще будуть відчуватися тілом.

Як не пити алкоголь взагалі? Форум,   на якому обговорюються подібні теми, рекомендує зізнатися самому собі: так, я п'ю, і в якійсь мірі залежна від цієї гидоти. До речі, медицина так і не встановила, корисний він в малих дозах чи ні. Частково це викликано тим, що респонденти надавали неправдиві дані, применшуючи кількість випитого. У будь-якому випадку наноситься шкода не перекриває «корисність» і веде до ряду цілком відчутних захворювань (перераховувати складно, тому що це буквально все внутрішні органи).

У мене спадковість, я не зможу кинути

Цей фактор завжди присутній, але повірте, все в ваших силах. Якщо ви просто перестанете пити, ні одна негативна сторона спадковості не торкнеться вашого здоров'я і психіки. Просто зупиніться і почніть нове життя! Розглянемо інші 5 міфів:

1. Я хвора і не можу себе контролювати. Можливо, це правда. Добре, що ви усвідомили проблему. Тепер можна відмовитися від згубної звички і піти далі. Фізична залежність занадто перебільшена. Я сама здивувалася, як просто це мені далося. Вийшло у мене - вийде і у вас!
2. Так я черпаю натхнення! Спочатку здається, що неконтрольовані емоції дають гостро відчувати світ. Ах, настільки це не так! Алкоголь притупляє, концентрує на чимось хворобливому і травмує. Чисті джерела творчості розкриваються там, де чисто, спокійно, безтурботно і вільно. Вас перестануть розривати внутрішні демони, створювати і креативити стане в рази простіше.
3. Спирт виліковує, тому що входить до складу лікарських засобів. Це наслідок грубих помилок медицини минулого. Але будемо поблажливі, раніше взагалі 85% хвороб лікували кровопусканням або п'явками. Алкогольний компонент використовується в настойках як розчинник і консервант. Він швидше ослабить організм, ніж вилікує його.

  Перестаньте спілкуватися з провокаторами

Порада: ні в якому разі не давайте дітям спиртові настоянки, це може посприяти звикання і в майбутньому послужить каталізатором алкоголізму.

Перейдемо до конкретики. Отже, ви вирішили кинути погану звичку.деякі відгуки рекомендують робити це поступово, щоб не нашкодити тілу. Я вважаю це неправильним, кидати варто одномоментно. Ніякої шкоди від того, що ви перестанете пити отруту, не може бути. Головне - не випробовуйте. Це - не обмеження, а ваш свідомий вибір. Не пити. Взагалі. Навіть на шашликах і святах. Дуже скоро ви зрозумієте, що нічого не втратили, а як раз навпаки, набули. Життя почне поліпшуватися в усіх її аспектах. Найбільша зміна буде, швидше за все, полягатиме в тому, що ви зміните своє коло знайомих. В якихось компаніях буде складно спочатку не пити або ви зрозумієте, що вас пов'язувало тільки спільне застілля.

У моєму випадку не було навіть думки кинути, коли я тусила переважно з рокерами або байкерами, хоча серед них, безперечно, багато не п'ють людей. Не виходило зав'язати серед творчої еліти і вільних художників. Зате коли я все-таки зважилася на цей крок, якщо не брати до уваги кількох десятків дзвінків-запрошень, все кудись зникли. Так я і не шкодувала, залишилися тільки найвідданіші друзі. І в вашому випадку, швидше за все, відбудеться така ж зміна обстановки. Це «відфільтрує» і зробить життя чистішим від людей-причеп. Але це не означає, що не варто бути присутнім за столом, де вживають. Навпаки, ви побачите, що весело може бути і без стимуляторів, якщо компанія гарна.

У вас з'явиться багато вільного часу, заздалегідь подумайте, чим його зайняти. Знайдіть, яке затягне вас з головою. Я вибрала спорт і годинами дивилася відео правильної техніки виконання вправ і, звичайно ж, практикувала. Ви можете вперше стрибнути з парашутом, намалювати картину або надихнутися скелелазінням. Головне - зайняти кілька перших місяців. Постарайтеся привчити себе пити більше чистої води без газу і перейти на корисне харчування. Не годуйте «зеленого змія» навіть чуть-чуть. Християнство вважає, що алкоголіки одержимі бісами і в чомусь вони мають рацію. Відженіть від себе нав'язливий внутрішній голос: «дай», «випий», «трошки не вважається».

  Можливість змінити своє життя є завжди

З кожним прожитим днем ​​ви відчуєте, як стаєте сильнішими духом і поступово заробите нові життєві сили. Ваші плани і мрії будуть реалізовуватися набагато швидше! Навчіться розслаблятися самостійно, не ховаючись за стакан з допомогою, масажу, стоячи під гарячим душем після 8 переможених кілометрів. Згодом ви виявите, що стали набагато стресостійкість і що в принципі всі проблеми можна вирішити. Зникнуть панічні атаки і нервозність. Світ стане здаватися краще (таким він і є). Ви навчитеся жити в рівновазі, незалежно від пляшки, це неймовірне відчуття! Навіть секс стане яскравішим, не кажучи вже про те, в який дивовижної формі ви будете!

Я була щиро здивована, наскільки легко «зав'язати» і скільки надуманих, необґрунтованих страхів тут замішано.

  Почніть змінювати себе, і світ заграє новими фарбами!

  Як перестати пити алкоголь взагалі? Лікування народними засобами

Цілющі трави - це сила. Але я б радила розраховувати в першу чергу на себе, а збори допоможуть повноцінно очиститися:

1. 20 г чебрецю змішайте з 5 г полину і залийте склянкою окропу. Потім на паровій бані і пийте по 3 склянки в день.
2. 0, 5 ст. л. безсмертника і кукурудзяних рилець змішайте з 1 ст. окропу і пийте на голодний шлунок. Настій добре лікує печінку.
3. Заваріть 6 г лаврового листя чашкою окропу і вилийте все це в термос на ніч. Вранці пийте маленькими порціями на голодний шлунок. Дотримуйтесь курсу - 3 дні вживання, 7 днів перерви, і т.д. Можливі неприємні тимчасові побічні явища. Так організм активно очищається.
4. Кип'ятіть 1 ч. Л. лляного насіння в 1 ст. води близько 5 хвилин. Випивайте половину склянки кожні 2 години половину тижня.
5. Змішайте 2 ст. л. коренів шипшини і 250 мл окропу, потім на паровій бані хвилин 20. Дайте охолонути природним чином. Процідіть і пийте по 100 мл перед кожним прийомом їжі. Це курс розрахований на два тижні.
6. Змішайте по 90 грам глоду, звіробою, березових бруньок, безсмертника. 1 ст. л. сухостою залийте 0,5 окропу і випивайте щоранку з 1 ч. л. меду. Тривалість курсу - поки не закінчаться всі трави.

Будьте здорові і залишайтеся з Life Reactor. А як не пити алкоголь взагалі вам підкаже і це корисневідео:

Алкоголь - це зло, і сьогодні про це знає практично кожен.

Але згідно зі статистикою, від цієї згубної звички все ж страждають багато.

І справа зовсім не в тому, що алкоголь негативно позначається на здоров'ї, а в тому, що людина, що вживає його, згодом перетворюється в асоціальний елемент.

Життя не стає такою цікавою і насиченою як раніше, а колишні радості поступово замінює чергова доза прийнятого алкоголю.

Кинути пити в домашніх умовах: чи можливо?

Іноді це здається практично неможливим. Але насправді все далеко не так. Якщо ви дійсно хочете відмовитися від спиртного, і вам потрібно отримати необхідну підтримку, то якою б сильною була ваша залежність, і яким би безпорадним ви не були, одужати все-таки цілком можливо. Не чекайте того моменту, коли ви будете перебувати на самому дні, почніть робити які-небудь дії вже зараз.

Дуже важливо, щоб в цей момент близькі та рідні люди підтримували. Адже, перш за все, потрібно повірити в себе, в те, що можна впоратися самостійно з недугою. Якщо поруч з вами знаходиться людина, що страждає від алкогольної залежності, Не намагайтеся його вчити, читати нотації, це не призведе ні до чого хорошого. У більшості випадків такі моралі закінчуються тим, що людина знову п'є, намагаючись сховатися від низки проблем і неприємностей. Наберіться терпіння, і разом ви зможете подолати всі труднощі.

Головна умова, при якому можна кинути пити в домашніх умовах - це тривалість запою. Якщо ви перебуваєте в ньому більше однієї-двох тижнів, то впоратися самостійно, без участі лікарів, навряд чи вдасться. У даній статті ви знайдете відповіді на питання, як кинути пити домашніх умовах і повернутися до колишнього способу життя.

Як кинути пити в домашніх умовах: ліки

Для того щоб самостійно очистити свій організм від залишків алкоголю, можна використовувати активоване вугілля, фолієву кислоту, Ентеросгель. Всі ці лікарські препарати можна купити в аптеці, спеціального рецепта лікаря для цього не потрібно. Фахівці рекомендують ставити клізми, а також пити сечогінні лікарські препарати.

Не виключено, що у вас виникне безсоння, знизитися або підвищиться тиск, в області серця будуть відчуватися поколювання. Зняти всі ці симптоми можна звичайними знеболюючими.

Існують і інші засоби, їх називають «легке кодування». До них відносять лікарські препарати, купирующие ефект задоволення від вживання алкоголю - діазепам, Лоразепам, финлепсин. Після їх вживання негативні наслідки від вживання алкоголю залишаться, але людина не буде відчувати колишньої ейфорії і насолоди. В результаті у пацієнта повинні сформуватися негативні емоційні асоціації з прийомом спиртного. А значить, пристрасть до вживання пива та інших напоїв поступово знизиться.

У препаратів існують і мінуси, на жаль, їх дія не довгостроково, а значить, вам потрібно шукати інші способи боротьби з алкоголем в домашніх умовах.

Як кинути пити в домашніх умовах: спосіб життя, дієта

Кинути пити в домашніх умовах дійсно можна, але для організму це досить великий стрес. Відомо багато випадків, коли людина перебуваючи в стані алкогольного сп'яніння, Говорив собі «все, вистачить», і це починало працювати. Але через деякий час його стан погіршувався настільки, що лікарі ледве встигали врятувати йому життя. Так виникає питання, чому для того щоб кинути пити, потрібно обов'язково чекати критичного моменту в організмі?

Для того щоб відмовитися від спиртного, потрібно не тільки пити ліки, але і вести правильний спосіб життя, а також правильно харчуватися.

Всі основні правила представлені нижче:

1. При виникненні бажанні випити чарочку, зупиніться, зробіть кілька глибоких вдихів. При цьому почніть промовляти вголос наступні фрази - «Я кидаю пити, я більше ніколи не буду пити».

2. Два рази на день приймайте душ, при цьому не потрібно жаліти води, краще, якщо вона буде прохолодною.

3. У проміжках між прийомами їжі потрібно випивати до 10 склянок води.

4. Після їжі намагайтеся виходити на свіже повітря. Але ні в якому разі, не намагайтеся знову відправитися до колишньої компанії, де вам обов'язково запропонують випити. Постарайтеся думати про щось хороше.

5. При виникненні гострого бажання випити, відразу йдіть в душ, це дозволить заспокоїти нерви, а бажання на якийсь час зникне.

6. Ні в якому разі не їжте солону і гостру їжу, це спровокує появу бажання випити пива.

7. В необмеженій кількості їжте овочі та фрукти, організм як ніколи потребує вітамінів.

8. Постарайтеся щодня пити вітаміни.

9. Важливо не піддаватися депресії, дивіться смішні передачі і фільми.

Як допомагає дієта

Чому, коли алкоголік звертається до лікаря, він завжди дає йому багато порад з приводу харчування? Є навіть брошурки, де позначені два пункти, що можна їсти, а від чого краще утриматися. Вся справа в тому, що багато продуктів здатні викликати стан ейфорії. Наприклад, кава, солодке або солоне. Згідно зі статистикою, вегетаріанці мають меншу тягу до спиртного і куріння, ніж звичайні люди. Тому потрібно намагатися обмежувати себе в продуктах тваринного походження.

Корисні поради для тих, що кидають пити

Очистіть свій організм від всіх скупчилися в ньому отрут. Сам організм буде виводити їх занадто довго, адже печінка, що відповідає за цей процес, сильно постраждала. Після очищення ви відчуєте, що ваш стан покращився.

Приберіть або знищіть все нагадування про пристрасть. У будинку не повинно знаходитися ні краплі спиртного, причому його потрібно саме викинути, а не сховати. Постарайтеся не спілкуватися з колишніми друзями «по чарці».

Навчіться говорити тверде ні, щоб в вашому слові ніхто не міг сумніватися. Знайдіть цікаве для себе заняття, відвідуйте спортивні секції, басейн. У вас повинно бути, як менше вільного часу.

Відносини з родиною відіграють важливе значення, вони повинні бути відносинами довіри.

Як кинути пити в домашніх умовах: народні методи

рецепти народної медицини, По боротьбі з алкоголем, здається існують з першого дня, як був приготований перший спиртний напій. Цілком природно, що з алкоголем були знайомі ще наші предки. Хтось із них вживав його, а хтось боровся з ним. Так відбувається і в наш час.

Тому якщо у вас виникне питання, як кинути пити в домашніх умовах можна сміливо звернутися до рецептів народної медицини. Але варто сказати, що на різних стадіях залежності, ефект від настоянок і всього іншого діє по-різному. Тому сто відсоткового народного способу  по боротьбі з алкоголем, звичайно немає.

трав'яний збір

Для його приготування вам потрібно взяти такі інгредієнти: 20 грам звіробою, полину, деревію. За 10 грам - чебрецю, дягелю. За 15 грам - перцевої м'яти. За 5 грам - ялівець. Змішайте всі в одному посуді і ретельно подрібніть. Відокремте одну столову ложку трав і залийте однією склянкою окропу. Дайте настоятися засобу протягом 10-15 хвилин, після чого процідіть і випийте. Протягом 10 днів, кілька разів на день випивайте по одній склянці настоянки, потім зробіть перерву на п'ять днів, і знову пийте 10 днів. В цілому вам потрібно пролікуватися 2-3 місяці. Якщо вірити нашим предкам, то після цього тяга до спиртного зникне назавжди.

Настоянка від алкоголізму

Візьміть два лаврові листки і одну чайну ложку кореня любистку, Залийте все це одним склянкою горілки і дайте настоятися рівно два тижні. Після чого процідіть і пийте. Алкоголь буде викликати у вас почуття відрази, причому не тільки смак, але і запах.

гриб гнойовик

Ефект від гриба дійсно хороший, багато застосовують цей засіб до сих пір. Якщо з'їсти цей гриб, а після цього випити спиртного, виникне сильна блювота. Вживати гриб в їжу слід кілька разів, після цього від бажання випити не залишиться і сліду. Для здоров'я гриб повністю безпечний.

річкові раки

Зваріть річкових раків, відокремте їх панцирі і дрібно наріжте, бажано до порошкоподібного стану. Кожен день беріть по пів чайної ложки порошку і додайте в їжу. Ефект стане помітний відразу після прийняття спиртного - почне нудити і рвати. Потрібно додавати його в їжу до тих пір, поки не виникне остаточне відразу до спиртного.

Як кинути пити в домашніх умовах: причини невдач

Перша причина, по якій важко кинути пити - це залежність організму від алкоголю. Без нього людина себе погано почуває, у нього виникають депресії, нервові зриви, починають страждати практично всі органи.

Важливо, щоб близькі люди подали руку допомоги. Якщо алкоголік не відчуває підтримку, він зривається, вважаючи, що він нікому не потрібен.

Позбутися від алкогольної залежності можна тільки тоді, коли всі дії продумані і рішучі.

Питуща людина повинен усвідомлювати, що тяга до спиртного у нього дійсно є, і якщо він сам вирішить зав'язати з нею, то це буде перший стрибок до одужання.

Де б ви не знаходилися, на святі, дні народження і так далі, завжди повинен діяти закон на прийняття спиртного. Перший час буде дуже складно. В організмі будуть відбуватися великі зміни, адже і він повинен навчитися жити без спиртного. Здоров'я стане набагато краще, а відносини в родині, тим більше.

Завжди потрібно згадувати, як складно починати новий день, і налаштовувати себе на те, що завтра буде набагато легше. Якщо алкоголік не бажає проміняти все, що у нього є, на компанію друзів, то він неодмінно почне діяти і доб'ється бажаного результату.

Тепер ви знаєте, як кинути пити в домашніх умовах, це не так складно, як здається. Головне, що для цього потрібно - бажання і завзятість.