Jedlo pre deti vo veku 3-4 rokov. Zdravá výživa pre deti od 3 do 3 rokov. Jedlo na posilnenie imunity dieťaťa v škôlke

Domestikované dieťa môže mať v ústach až 16-20 zubov, a preto sa dieťa musí naučiť žuť a žuť zuby. Jedlo dieťaťa od 2-3 rokov je dôležité odoberať zo stola. Sú otcovia, sú deti. Otcovia sú povinní dať si zadok a naučiť sa trochu správnemu správaniu pri stole a pestovať kultúru jedla. Práve v túto hodinu je ideálne pozrieť sa na svoje jedlo tým správnym smerom, čo ovplyvní nielen zdravie vášho dieťaťa, ale veľmi pozitívne aj zdravie vášho otca.

Pri žuvaní ježkov sa stimuluje fermentácia grubových štiav, čo umožňuje ježkom ľahké trávenie. Odteraz je potrebné nahradiť vzácne a opačné niečo výkonnejšie a drsnejšie. Ak sa vaše bábätko nikdy nenaučí jesť takéto svinstvá, mohlo by to spôsobiť veľké problémy. Nejde len o závislosti na zuboch, ochoreniach črevného traktu, ale môže to spôsobiť problémy s uhryznutím dieťaťa. Ak medzery nedosahujú optimálnu polohu, zapáchajú a nerastú a pri prerezávaní trvalých zubov vzniká nedostatok miesta. Vznikajú rôzne poškodenia, zuby dieťaťa sa stávajú nerovnomerné a vyžadujú si zlú ortodontickú liečbu.

Režim krčmy nemožno zničiť.
Bábätká v tomto veku môžu mať 4 jedlá denne, vrátane jedla, obeda, poludnia a večera. Celková potreba kalórií je 1400 - 1500 kcal, ak to rozdelíte medzi jedlá, potom sa asi 40 - 50% všetkých kalórií dá na obed a roztok sa rozdelí na občerstvenie, poludnie a večer.

Ak je nedostatok bielkovín, tukov a sacharidov, tak sú priority usporiadané v tomto poradí, dieťa musí vybrať 60 g bielkovín, väčšina varených jedál, 60 g tukov, teda hlavne zo zeleniny. hmoty, v sacharidoch sa musí blížiť 220 g.

Je veľmi dôležité dodržiavať stravovací režim a dodržiavať časové intervaly medzi jedlami. S vopred natrénovaným stravovacím režimom sa mentálny potravinový reflex dieťaťa rozvibruje celú hodinu, čím sa zabezpečí rytmické fungovanie bylinného systému. Často sa bylinné šťavy uvoľňujú v dostatočnom množstve, takže otrava a trávenie ježkov sa uľahčí. V iných prípadoch reflex zhasne a šťavy vytekajú v menšom množstve. Práve tento dôvod je spojený s Božím dieťaťom.
Ročný plán kúpania môžete dodržiavať maximálne 15 - 20 dní a v intervaloch medzi kúpaním by ste nemali podávať drobné doplnky, ovocie, jogurty a slady. To zastaví chuť dieťaťa a čoskoro Vidmova opäť zhasne.

U dojčiat vo veku 2-3 rokov sa sliznica stukuje po 3,5 - 4 rokoch a ak je už dieťa tučné, tak po 4,5 roku. Preto intervaly medzi jedlami môžu byť 3,5 - 4 roky. Títo drobci potrebujú v noci jedlo navyše.

Mliečne výrobky.
Ako všetky bábätká, aj deti vo veku 2-3 roky potrebujú konzumovať dostatok fermentovaných mliečnych výrobkov. Optimálne množstvo je 550 - 600 g a toto množstvo zahŕňa rovnaké produkty, aké sa používajú na jeho prípravu.

Stravu tvoria najmä syry, tvaroh, kyslá smotana, topy a tieto produkty možno použiť nielen ako hlavnú bylinku, ale aj ako základný dresing. Syr má obsah tuku 5-11% a množstvo tohto syra je 50-100 g. Vršok alebo kyslá smotana je 10-20% tuku, obsah je 10-20 g. Takto to chodí: buti sire, mlieko a kefír.

Všetky tieto produkty možno použiť na prípravu rôznych bylín, napríklad syrniki, knedle, rôzne kastróly na ovocné občerstvenie. Len si pamätajte, že takéto občerstvenie alebo poludňajšie jedlá sú prítomné iba 2-3 krát týždenne a mlieko, jogurt a iné produkty kyseliny mliečnej sú prítomné v strave každý deň.

Mäso.
S vekom sa množstvo mäsa v strave dieťaťa môže zvyšovať a až trojnásobok tohto množstva môže byť 120 g denne. V jedálnom lístku bábätka je teľacie, králičie mäso, jahňacina, vybrať si môžete aj chudé bravčové. Strava obsahuje mäso a vedľajšie produkty, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a sú lepšie absorbované mäsom. Takéto produkty sa dostanú do pečene, jazyka a srdca. Keď sú ježkovia uvarení, mäso sa môže podávať vo forme parných rezňov, alebo sa môžu piecť v rúre. Takto môžete uvariť guláš a obaliť mleté mäso. Pre spestrenie pikantnej chuti môžete dať malé kúsky varenej kyslej kapusty alebo detských párkov. Chcel by som ešte jeden nápad, ktorý chráni zárodky cowberry u detí do 7 rokov.

Vajcia a morské plody.
Keďže hlavným zdrojom bielkovín v strave sú vajcia, deti môžu dostať polovicu vareného vajca denne a dve deti môžu dostať celé vajce. Môžete pripraviť detské omelety. Pri príprave rezňov často pridávate vajíčko ako doplnkovú ingredienciu, preto nie je možné dať bábätku vajíčko každý deň.
Keďže neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, strava zahŕňa ryby morských a riečnych druhov. Na vine sú tučné a lahôdkové ryby, ale aj surové ryby. Deťom možno dať uvarené, omastené ryby, mäsové guľky a oškvarky z nich urobiť štetce. Nemôžete dať údené alebo konzervované ryby, po ktorých nasleduje malé množstvo konzervovaných rýb pre deti. Je prísne zakázané jesť exotické morské plody a kaviár, pretože ide o veľmi silný alergén.

Zelenina.
Pitie zeleniny je vynikajúci spôsob, ako predchádzať zápche, pretože zelenina obsahuje veľa vlákniny. Zeleninu a ovocie zo záhradky navyše pohltí prítomnosť bylinkových štiav, čo zvýši vašu chuť do jedla.
Strava pre deti vo veku od 2. do 3. mája obsahuje 100 – 120 g zemiakov každý deň, teda nielen zemiaky z iných byliniek, ale aj zemiaky z polievok, ovčie rezne atď. Zemiakový krém musí byť olúpaný a iná zelenina na prípravu polievok a iných bylín, šalátov vrátane kapusty, cukety, paradajok, uhoriek, melónu a iných.

Počas dvoch dní musíte v malom množstve nakladať zeleninu, petržlen, krep, špenát, šalát, cibul a chasnik. Zeleninové pyré je potrebné nahradiť jemne nakrájaným šalátom, dusenou zeleninou a inými.

Ako správne spracovať zeleninu a ovocie?
Spracovanie ježkov začína šúpaním zeleniny, narezaním šupky tenkou guľôčkou, pretože šupka obsahuje veľké množstvo vitamínov. Na rôzne šaláty uvarte zeleninu najlepšie v šupke v malom množstve vody alebo najlepšie na pare. Po očistení nemôžete zeleninu namočiť do vody, pretože to odstráni vitamíny.

Okrem toho je potrebné prejaviť úctu a variť zeleninu, zemiaky, mrkvu, kapustu hodinu najviac 25 quilínov, cviklu o niečo viac ako rok a špenát najviac 10 quilínov. Surovú zeleninu nastrúhame a pred varením narežeme v strede. Zvyšky odpadových potravín na čerstvom vzduchu odstraňujú vyčerpanie vitamínov.

Ovocná.
Diéta obsahuje 100-200 g ovocia a 10-20 g bobúľ. Bábätká väčšinou nevedia a žijú z chuti na rôzne druhy ovocia. Buďte opatrní pri konzumácii citrusov a exotického ovocia, pretože na ne môže dôjsť k alergii.

Pre hnedé bobule sú obzvlášť obľúbené arus, ríbezle, brusnice a rakytník. Existuje veľa ríbezlí na zápchu, vrátane černíc, hrušiek a čiernych ríbezlí. Kiwi má zoslabujúci účinok, no pamätajte, že rovnaký účinok môže mať aj veľké množstvo ovocia.

Krupi a tsukor pri strave detí.
Jačmeň, proso a perličkový jačmeň sú dôležité aj v strave detí. Loxín a vermicelli môžete zaradiť aj do jedálnička ako prílohu k iným bylinkám alebo mliečnym polievkam.
S uhorkou je potrebné byť opatrní, pretože ničí chuť do jedla dieťaťa. Ale, samozrejme, bohato zafarbí slané bobule a nezabúdajme, že do telesnej hmoty možno pridať príliš veľa ovocia. Norma tsukru za deň pre dieťa vo veku 2-3 rokov by mala byť 30-40 g, do tohto množstva vrátane tsukru, ktoré sa uchováva v šťavách, ovocí, sladoch atď.

Slad, ktorý možno podávať deťom – napríklad marshmallows, marmeláda, marshmallows a najmä ovocie. Najmladším ovocím je banán. Čokoládové klíčky sa nejedia ľahko, pretože úlomky čokolády prebúdzajú nervový systém a sú ešte silnejším alergénom. Tieto informácie stoja za kakao.

Pravidlá kulinárskej prípravy.
Mlieko sa môže variť najviac 3 minúty a nie je možné ho prevariť zakaždým. Pri príprave kaše sa do uvarených obilnín a zeleniny pridáva mlieko. Mäso sa musí po spracovaní uvariť celé v už horúcej vode. Je to potrebné, aby sa mäsová šťava stratila uprostred mäsa a stalo sa šťavnatým. Bielka na povrchu mäsa sa pripália, vznikne mäsová zmes a mäsová šťava nemôže vyjsť na povrch.

Pri mazaní produktov je potrebné dodržiavať rovnakú zásadu. Pri vyprážaní oleja alebo tuku sa na povrchu vytvorí kôrka, ktorá bráni úniku šťavy. Na podusenie mäsa je potrebné mäso jemne podliať a potom podusiť na malom množstve reďkovky.

Bábätko rastie a matka musí každú hodinu prehodnotiť svoj jedálniček. Tie, ktoré nie sú vhodné na kŕmenie jednoprsného dieťaťa, môžu byť úplne kŕmené dieťaťom, ktoré dosiahlo teritoriálny vek. Aké jedlo varí dieťa a ako viete, čo je pre neho dobré a čo nie? Poskytneme vám množstvo receptov na varenie tririchky, ako aj odporúčania, ako správne spracovať tieto a ďalšie produkty.

Detské menu na 3 roky je založené na správnom jedle (aj div.:)

Najprv si pripomeňme, že šikanovací systém u detí do troch rokov ešte nie je úplne sformovaný. Gastroenterológovia potvrdzujú, že najmenšie množstvo jedla a výživy pre takéto dieťa môže viesť k problémom s otravou. Zdá sa, že ochorenie skolio-intestinálneho traktu je často diagnostikované u žien vo veku 3-7 rokov.

Deti, ktoré dosiahnu vek 3 rokov, sú nútené kŕmiť štyrikrát denne. To znamená, že pred spaním si zahryznite.
Na jedlo by malo dieťa zjesť 1500-1600 g, z toho tretina by mala konzumovať mlieko a fermentované mliečne výrobky. Medzi nimi je kyslá smotana, topy, pevné látky a roztavené sady.
Výživná strava dieťaťa môže obsahovať mäso. Môžu to byť polievky s mäsovými guľkami, fašírkami, kotletami, pečeným mäsom.
Pridáme ostré omáčky – horčica, chren, kečup s čili papričkou.
Strava dieťaťa by mala byť čo najvyváženejšia – obsahuje bielkoviny, sacharidy, celulózu. Podľa noriem musia deti vo veku 3 až 5 rokov skonzumovať približne 65 g bielkovín, z ktorých väčšina pochádza zo zvierat. Je dôležité naplniť stravu tukmi, ktorých množstvo je úmerné bielkovinám (65 g). Viac ako 85 % tukov pochádza zo zvieracích činností matky.
Sacharidy v jedálnom lístku pre dojčatá vo veku 3-7 rokov nie sú nižšie ako 270 g na porciu. Je dôležité, aby sa sacharidy nachádzali v obilninách, ovocí a zelenine. Tieto slová pomáhajú telu absorbovať tuky a bielkoviny. Nie je možné oddeliť spojenie so zmesou sacharidov.

Najlepší pomer bielkovín, tukov a sacharidov v detskej strave 1:1:4

Mäso, ryby, vajcia

Detské mäsko je najlepšie uvariť, prípadne v pare, dusiť, piecť. Tento produkt sa môže užívať s bylinkami papriky. Na túžbu po kôrke je ideálne mäso vo forme mletého mäsa (fašírky, parené rezne, fašírky v polievke). Okrem toho dávajte pozor, aby tento produkt nebol mastný, ale vyberte si králičie, kuracie a hovädzie kože. Dieťa môže zjesť asi 80 g mäsa denne.

Ryby môžu tiež nevyhnutne doplniť menu trička. Môže sa aplikovať 1-2 krát týždenne. Je dôležité vybrať si morské odrody rýb, aby si vaša matka mohla vychutnať kefy. Ryby je možné variť, dusiť, piecť alebo z nich pripraviť polievku. Tento produkt obsahuje cenné aminokyseliny, ako aj vitamín D.

Kôra vajec v jedle detí je neodmysliteľná: v troch tričkách je na vine smrad, ktorý je prítomný na stole 3-krát denne

Vajcia sú potrebné aj pre deti. Krv je zodpovedná za to, že je prítomná v strave trikrát denne. Tieto produkty majú ľahko vstrebateľné bielkoviny, nádhernú vôňu, dobro pre srdce a veľkú potenciu. Nemôžete dať malé vajcia, ale radšej ich podávajte ako omeletu alebo varené.

Mlieko a fermentované mliečne výrobky

Mlieko odoberá dôležitý skladník o potravu 3-riečneho bábätka. Tento produkt je jedným z primárnych bielkovín v tele dieťaťa. Dôležité je mlieko namočiť do prevarenej vody alebo pasterizovať. Odborníci na výživu sa domnievajú, že deti vo veku 3-4 rokov môžu vypiť až 300 ml tohto produktu.

Vyberte si fermentované mliečne výrobky so stredným obsahom tuku. Nízkotučné jogurty a syry nie sú pre bábätká príliš sýte a pre podhubie bude dôležitý detský syr s 20% obsahom tuku.

Kaša

Naše kaše majú svoje miesto v jedálnom lístku - podávajú sa ako olovrant, obed a večera. Obilniny obsahujú veľa škoricových zmesí, čo sú sacharidy. Varte ich stopy vo vode, mlieku, pridajte horný alebo spodný olej a pridajte trochu sladu.

Kaša je pre deti najčastejšie nudná a nudná, takže je vždy potrebné experimentovať s pridávaním zeleniny, ovocia a bobúľ.

Je dôležité, aby dieťa pravidelne konzumovalo tento druh bylín, ktoré možno použiť v kombinácii s inými prípravkami. Krupicovú a ovsenú kašu napríklad ozdobte ovocím a džemom, uvarte pohánku s mliekom alebo zmiešajte s mletým mäsom, uvarte ryžu v pilafe alebo rizote.

Oliya

Strava trojklaného dieťaťa môže obsahovať rôzne druhy olejov. Vershkova, pridajte do kaše, namažte na chlieb. Roslinové oleje sú nevyhnutné aj pre deti ako zdroj polynenasýtených mastných kyselín.

Je dobré, ak deti dajú na stôl sonyashnikov, olivový, kukurudyan, sójový olej. Na sneť - nepreháňajte to, ale olej dávajte v malých dávkach ako prídavok do zeleniny, obilnín a polievok.

Boroshno a slad

Vaša ratolesť môže jesť aj palacinky, mlintze alebo si občas kúpiť žemľu zo sladkého drievka. Doprajte si ju však podobnými bylinkami raz za dva až tri dni. Svojmu drobcovi môžete dopriať príležitostne jesť cuketu, karamel a čokoládu, aby si telo nevytvorilo takú túžbu.

Jesť príliš veľa sacharidov spôsobuje ospalosť, znižuje aktivitu a produktivitu a v mnohých prípadoch trpí bolesťou dutín. Príliš veľa sladkého drievka môže spôsobiť cukrovku, viesť k obezite a spôsobiť kožné problémy.

Čokoláda bola vždy obľúbenou pochúťkou detí, ale väčšina ich pôžitkov môže byť prísne obmedzená.

Vitamíny

Vitamíny, ktoré vaše bábätko potrebuje, sa nachádzajú najmä v zelenine a ovocí. V súvislosti s tým je potrebné opatrne odstrániť zeleninu zo surového a zhnitého ovocia, ako aj ovocie z pyré, smoothies a štiav.

Ovocné želé, pridajte ho do stravy vášho dieťaťa. Šaláty zo sezónnej zeleniny si môžete vychutnať ako doplnok k hlavným bylinkám. V zime môžete použiť kyslú kapustu, paradajky, uhorky, zeleninu, reďkovky.

Ridina

Je veľmi dôležité kontrolovať správanie dieťaťa vo vode. Ak je dieťa náchylné na manželstvo, jeho otrava sa prejaví, čo znamená, že jeho telo nemusí mať dostatok vitamínov a životne dôležitých živín.

Priemerná potreba stravy pre deti vo veku 3-7 rokov je 80 ml na kilogram telesnej hmotnosti. Tobto, malinký, s nákladom 14 kg je vinný vypitím 1,12 litra vody.

Množstvo odpadu, ktoré dieťa potrebuje, závisí od toho, koľko odpadu minie

Menu pre ditini na tento týždeň

Starostlivo sme zostavili jednoduchý jedálniček pre trojročné a staršie bábätko, zakryté na týždeň. Môžete meniť polohy, upravovať stravu tak, aby ste si jedlo vychutnávali a snažiť sa udržať rovnováhu bielkovín, tukov a sacharidov. Zoznam produktov je možné upraviť aj podľa sezóny. Napríklad v zime je bežnejšie jesť strúhanú zeleninu - mrkvu, varenú repu. Vlitku – uhorky, paradajky, rôzne druhy zeleniny.

deň	Snidanok	Obid	poludnie	večera
1	Ovsená kaša s mliekom, čaj, chlieb s olivovým olejom, džem	Kapustový šalát, vývarová polievka, zemiakový kastról s mletým mäsom, omáčkou a čerstvou kyslou smotanou, chlieb, kompót	Sik, pechivo, jablko	Sirna kastról, strúhaná mrkva, mlieko
2	Manna kaša s džemom, kakao, žemľa	Šalát s cviklou a hráškom, polievka s fašírkami, zemiaková kaša, rezne na pare, šťava	Kefír, pec na sušienky	Omeleta, chlieb s olivovým olejom, syr, čaj
3	Grécka kaša, syr s kyslou smotanou, čakanka s mliekom (štatistická správa:)	Vinaigrette s mäsom, špagety s paradajkovou omáčkou, kompót	Dojiť tú buchtu	Zeleninový šalát, dusená ryba so zeleninou, kisil
4	Ryža vo forme mliečnej kaše, syrový kastról, kompót (aj div.:)	Strúhaná mrkva s jablkom, ochutená kyslou smotanou, kuracou loxínou, sladkou plnenou paprikou (ryža a mäso), kompót	Pitie jogurt, pechivo, hruška	Kastról Sirna s pridanou mrkvou, čaj s mliekom, chlieb s olivovým olejom
5	Vermicelli, varené v mlieku, varené vajce, čaj	Repný šalát, rybacia polievka, chlieb, pilaf s kuracím mäsom, čaj	Sik, pečené jablko, bochník s olivovým olejom	Mäsové guľky s mäsom a ryžou, omáčka s čerstvou kyslou smotanou, čaj, pšeničný chlieb
6	Omeleta s mliekom, jablkový koláč, čaj	Sezónny zeleninový šalát, loxinová polievka s kuracím mäsom, pohánka s mäsom, kompót zo sušeného ovocia	Kakao, že buchta	Šalát, mrkvové rezne s kyslou smotanou, kompót zo sušeného ovocia.
7	Omeleta, chlieb, syr, kakao	Buryak v šaláte, červený boršč, zeleninový a mäsový guláš, čaj	Kissel a vermicelli kastról s jablkami	Kapustové rožky – základné alebo „liniv“, čaj s mliekom, žemľa

Slamené recepty pre bábätko

Náš rodinný lekár Dr. Komarovský potvrdzuje, že dieťa má jeden rok, ak nemá chuť do jedla. V súvislosti s tým, keďže váš syn sa nemôže pochváliť pozoruhodnou chuťou do jedla, mali by ste sa pokúsiť požiadať dieťa, aby zjedlo bagel. Na tento účel skúste variť podľa tohto receptu. Vybrali sme chutné a lahodné recepty, ktoré sú náročné na prípravu. Keďže neviete, čo dieťaťu dopriať, naša kolekcia vám prinesie aj kôru.

Mäsová polievka

Táto polievka patrí medzi obľúbené bylinky detí. Varto pripravte detskú polievku s mäsovými guľkami, aby sa dieťa aklimatizovalo na začiatok. Potrebujete:

žĺtkové mleté mäso – 100 g;
zemiaky - pár kusov;
mrkva - polovica koreňovej zeleniny;
cibula je zelená;
ryža - 2 lyžičky;
koreň zeleru

Mäsová polievka

K mletému mäsu môžete pridať vajce a biely chlieb, zrolovať guľky veľkosti hrášku. Prevarte 1,5 fľaše vody, pridajte|pridajte| nakrájaný zeler, mrkva, zemiaky, vmiešame ryžu. Po uvarení polievky vložíme mäsové guľky, osolíme a posypeme bylinkami. Variety 30. storočia Podávame s kyslou smotanou.

Zeleninový guláš s yalovichinou

Krajina, ktorá je vhodná pre dieťa, no vyrastie spokojne. Túto bylinku si môžete vychutnať na obed alebo večeru (tiež úžasné:). Na guláš potrebujete:

zemiaky - 1 kus;
varené mäso (yalovichina) - 100 g;
tsibulya, mrkva;
Boroshno - 1 lyžička.

Žĺtok nakrájame na kocky, pridáme malé množstvo vody a dusíme 20 minút. Potom pridáme nakrájanú cibulu, mrkvu, zemiaky. Necháme ešte štvrť roka dusiť. Lyžička múky|boroshna| zrieďte vodou alebo mliekom, nalejte do hrnca, miešajte, priveďte do varu.

Pečená ryba so zeleninou

Keďže dieťa neznáša ryby, táto bylinka môže byť spôsob, ako si dopriať hnedý produkt. Na tento účel môžete použiť filé z akejkoľvek morskej ryby. Potrebujete:

rybie filé (platesa, merlúza, treska) – 50 g;
citrónová šťava - 3 ml;
zemiaky – 50 g (1 kus);
paradajka - 30 g (1/2 ks.);
mrkva – 20 g (1/2 ks.);
Oliya Sonyashnikova.

Pečená ryba so zeleninou

Budete potrebovať tašku alebo návlek na pečenie. Do stredu rukávu položte nakrájanú zeleninu (zemiaky a paradajky odstráňte šupku), rybie filé pokvapkané citrónovou šťavou. Pokvapkáme olivovým olejom. Okraje tašky zaistite sponou. Pečieme pri teplote 220°C 5 dní.

Vermicelli kastról s jablkami a kúskami sušených marhúľ

Sladké drievko a dokonca aj škoricová tráva. Môže sa podávať ako občerstvenie na poludnie alebo večer. Potrebujete:

vermicelli – 100 g;
vajcia - 1 ks;
zelené jablko - 1 ks;
tsukor - 10 g;
vershkova maslo – 3 g;
sušené marhule - 20 g.

Rezance uvaríme v druhej fľaši vody. Opláchnite studenou vodou a nechajte odkvapkať. Nakrájajte jablko na kocky, najskôr ošúpte šupku. Sušené marhule zalejeme horúcou vodou a po štvrť roku nakrájame na kocky. Vajíčko rozšľaháme s uhorkou.

Vermicelli miesiť s|iz| jablko a sušené marhule, potom pridajte|pridajte| rozšľaháme vajíčko. Masu dáme na plech a upečieme.

Tieto hovory vám len pomôžu dozvedieť sa o výžive a príprave jedla. Máme podozrenie, že po vdýchnutí našej dobroty sami zvládnete pripraviť detskú pochúťku a samozrejme bylinky z kôry.

Vyvážené a zdravšie jedlo je pre každého otca dôležitejšie. Bábätko sa aktívne mrví, zvyšuje sa fyzická náročnosť, a preto je potrebné, aby malo dostatok životne dôležitých mikroelementov a vitamínov.

Čo môže dieťa zjesť za 3 dni?

Proteín sa nachádza v nasledujúcich produktoch:

mäso;
riba;
mliečne výrobky;
vajcia.

Mäso by malo uprednostňovať moriaka, žĺtka a králika. Ryba je vinná z morskej ryby - losos, ružový losos atď.

mäso - 100 g;
rebro - 100 g;
vajcia - 1/2 ks;
mliečne výrobky – 0,5 l;
- 40 rubľov.

Okrem bielkovín musí dieťa konzumovať sacharidy – hlavný zdroj vitality.

Їх je možné vybrať z:

cestoviny virobes;
zelenina;
zemiaky;
ovocie a yagid;
chlieb

Je dôležité nedávať veľa potravín so sladkými sacharidmi - cesto, tsukerki, tsukor, zdobne pechivo. Môžete tiež vyskúšať marshmallows a marmeládu.

Roslin a živočíšne tuky sa dajú extrahovať z borovicového a vershového oleja. Odporúčaná dávka nie je väčšia ako 30 g na porciu.

Golovny, nepreháňaj to v krčme. Nenúťte sa do dieťaťa, ak to nedokážete prekonať. Každý je na vine v pokoji.

Ditini menu za 3 skaly

Snidanok. Je vašou zodpovednosťou snažiť sa dodať silu na celý deň. To môže zahŕňať kašu, mliečne výrobky, vajcia alebo kastróly. Ako nápoj môžete piť kakao a mlieko.

Obed. Samozrejme, kosím trávu bez toho, aby som niekoho zabil. V strave dieťaťa nie je známy. Na inom môžete podávať rezeň, zeleninový guláš alebo rebro. Na dokončenie – sik alebo kompót.

poludnie. Tu môže byť dieťa rozmaznávané lahodnými sladmi - puding, muffin, kastról zo sladkého drievka. Môžete si pripraviť sendvič s olivovým olejom

večera. Večerná konzumácia ježkov môže mať za následok ľahké, ale nie ťažké jedlá. Napríklad kapustnica, cestoviny so zeleninou, zemiakové rezne. Potom si môžete dať toast s džemom.

Je naozaj veľmi ťažké držať krok s vašou stravou. Niektoré deti inklinujú k mliečnemu proteínu alebo jednoducho nemajú radi ryby. Preto by ste mali nahradiť výrobky s rovnakými cenami namiesto hnedých výrobkov.

Môžete tiež kŕmiť svojho ježka konzervami, napríklad zeleným hráškom, kukuricou a kvasom.

Pamätajte: teritoriálne obyvateľstvo je zbavené práva kupovať med, margarín a huby.

Trochu medu je možné ochutnať v čistej forme - maximálne jednu čajovú lyžičku. Podrast dieťaťa je stále príliš slabý, aby odolal takému dôležitému produktu.

Ako dlho môže dieťa žiť za 3 roky?

Každý pediater vám s presnými číslami povie, že dieťa by malo na jedno posedenie zjesť aspoň 350 g. Tu sa musíte zastaviť a zamyslieť sa, či robíte správnu vec. Predstavte si, keď ste boli dieťa, ako vás mama nútila jesť do poslednej kvapky a už ste nechceli jesť. Neopakujte takéto odpustky.

Bábätko zje toľko, koľko potrebuje. A dokonca môžete urobiť radosť aj čarodejnici. Ak sa zdá, že dieťa je ježkom, mali by sa obviňovať. Môžu existovať aj iné dôvody - bolesť hrdla, zlé sebavedomie atď. Os je tu už pripravená zmeniť sa na lekára.

Ak dieťa často maškrtí pred hlavným jedlom ježka, je lepšie nastaviť stravovací režim. So záhradou nie sú žiadne problémy, pretože... tam je všetko v poriadku. A, samozrejme, veľkosť porcií, ktoré zjete, treba nechať na osud. Takmer všetky deti sa rodia zle.

Krok za krokom, od druhej po tretiu, sa mení jedálniček detí a približuje sa k nočnému stolu. Je dôležité, aby samotní otcovia dali dieťaťu lekciu o kultúre stravovania, správaní pri stole a tiež, ak je to možné, prehodnotili svoju kvalitnú primárnu stravu potravín na kôru a zdravú zeleninu, vyváženú a správne menu.

Pred dovŕšením dvoch rokov musí mať dieťa prerezaných všetkých 20 mliečnych zubov, čo dáva dieťaťu možnosť dôkladne žuť, žuť a jesť. Žuvanie je dôležité nielen pre účely hryzenia a žuvania ježka bez akýchkoľvek problémov. Proces žuvania sa spúšťa fermentáciou kyseliny chlorovodíkovej a pepsínu v šťave z mušlí, nasiaknutím hrudky soľou a spustením procesu čiastočného rozkladu uhľohydrátov amylázou. To uľahčuje otravu ježkov.

Najdôležitejšou úlohou v tejto dobe je žuť dieťa a pestovať veľkých ježkov, čo si bude vyžadovať starostlivé žuvanie. ježkovia na malé kúsky, nestrúhané a drvené:

Najbežnejšie bylinky je potrebné postupne vymieňať za silnejšie (kvôli vinníkovi prvých bylín je za stravu dieťaťa zodpovedný smrad).
do krčmy sa postupne zavádza kaša z varených obilnín
Zeleninové kastróly, cereálie, syrah
kúsky mäsa a dusená zelenina.

Len čo deti nezačnú pociťovať ťažké bylinky, ktoré vyžadujú aktívne žuvanie, uvedomia si, že nechcú jesť ovocie a zeleninu, ktoré si vyžadujú hryzenie a žuvanie, ako aj mäso, ako napr. opatrne žuť.

Charakteristika stravy detí vo veku 1-3 rokov

	3 1 až 1,5 kameňov	3 1,5 až 3 skaly
Koľkokrát denne dostávate ježka?	5-krát	4 krát
Počet zubov u dieťaťa	predné rezáky a žuvacie premoláre, 8-12 ks. Mäso je možné požuť a zjesť	20 zubov, všetky skupiny zubov - na žuvanie aj na žuvanie
Objem tuby je vhodný na 1 odber	250-300 ml	300-350 ml
Dobovy obsyag izhi	1200 – 1300 ml.	1400 – 1500 ml.
Obsah kalórií v potravinách	1 nákup: 15 % 2 nákupy: 10 % Obid: 40 % Poludnie: 10 % večera: 25%	Snidanok: 25 % Obid: 35 % Poludnie: 15 % Večera: 25 %.

Ditini jedlo na 2-3 dni

Po opakovaní osudu môžete krok za krokom prejsť na nasledujúce jedlo:

Snidanok 8.00-9.00
Obed 12:30-13:30
Poludnie 15:30-16:30
Večera 18:30-19:00

V tomto prípade môže klesnúť najmenej tretina celkového kalorického obsahu denného jedla, asi 35%. Obsah kalórií je rozdelený medzi jedlá, poludnie a večer. Energetická hodnota výrobkov môže dosiahnuť 1400-1500 kcal. Dieťa v tomto veku môže byť považované za korisť:

Bielkoviny – nie menej ako 60-70 g, pričom až 75 % z nich je živočíšneho pôvodu
Tuky - nie menej ako 50-60 g, z toho asi 10 g.
Sacharidy - nie menej ako 220 g, z ktorých väčšina pochádza z komplexných sacharidov.

Je nesmierne dôležité, aby si každý vytvoril správny stravovací režim, ktorý bude pre každého ešte dôležitejší, najmä v štádiu vývoja „dospeláckej“ stravy. Len čo sa dôsledne dodržiava správny stravovací režim, sú viditeľné medzery medzi základnými technikami ježka, u detí v tomto čase postupne vibrujú potravinové mentálne reflexy.

Tým je zabezpečená správna a prospešná činnosť celého bylinného traktu, počnúc ústami a končiac črevami, kedy je čas, aby bylinné šťavy začali hustnúť v čase vstupu trávy. Režim vám umožňuje úplne a správne prepravovať ježka a absorbovať všetky jeho zložky.

Pri nepravidelnej potrave a jedlách bez jedla dochádza k rýchlemu vyblednutiu reflexov ježka, čo vedie k zníženiu tvorby bylinných štiav, v dôsledku čoho ježko nie je plne stráviteľné. Prebytočná krupica v hrubom čreve hnije a vyteká, čo vedie k zápche, poruchám, vyprázdňovaniu a deštrukcii tráviaceho systému. A to povedie k tomu, že deti budú neustále jesť zle a hovoriť o tých, ktorí jednoducho nechcú jesť.

Zvláštnosti potravín do 3 rokov

Očakávaná dĺžka života skorého bábätka je malá, dospieva asi za 3-4 roky a ježko bohaté na bielkoviny a tuky môže dozrieť až 4,5-5 rokov. Práve z týchto údajov bude veľa jedla pre deti. V tomto bode môžu byť intervaly medzi pôrodmi približne 3,5-4 roky. Od veku recidívy za normálnych (a ešte nadprirodzenejších) podmienok je dôležité, aby sa deti starali o ich nočný príjem. Na vine budú len tie deti, ktoré sú ešte na dojčení a bolia ich od prsníkov.

Zavedenie čohokoľvek iného ako materského mlieka v noci môže narušiť procesy nočného spánku a sťažiť otcovi dojem, že neustále behajú s tancami a kruhmi.

Bez ohľadu na to, koľkokrát vaše dieťa príjme jedlo, je potrebné, aby bol čas adopcie pokojný. V nastavenom režime nie je povolených viac ako 15-20 hodín zotavenia. Je to spôsobené špeciálnou tvorbou mentálnych potravinových reflexov zo špeciálnych bylinných štiav.

Medzi hlavnými jedlami nie je vhodné rozmaznávať dieťa vysokokalorickými jedlami a sladmi. Varto prijmite z pochutín, ako sú chlieb a pečivo, neriedené ovocné šťavy a mliečne výrobky, cuketa a čokoláda. To povedie k zníženiu chuti do jedla a môže viesť k tomu, že v hodine smrti vaše dieťa jednoducho nechce jesť varené mäso, zeleninu alebo obilniny potrebné na jedlo.

Čo môžete dať deťom vo veku 2-3 rokov?

Tak, ako v ranom období, aj po zopakovaní osudu môže byť strava dieťaťa pestrá a plnohodnotná. Donedávna boli zahrnuté tieto produkty:

mlieko a mliečne výrobky
mäso, ryby a hydina
obilninové prílohy a kaše
pekárenské výrobky
zeleniny a ovocia
škoricový slad a dezerty.

Mliečne výrobky

Po druhom pôrode je potrebné, aby deti konzumovali dostatočné množstvo fermentovaných mliečnych výrobkov a zároveň je možné do stravy postupne zavádzať plnotučné kravské mlieko. Pre deti budú mliečne výrobky nasledovné:

ľahko stráviteľný varený proteín
vápnik a fosfor, potrebné pre rast kostry
varený tuk a vitamíny s obsahom tuku, doplnené vitamínom D
mikrobiálna flóra kôry, ktorá stimuluje rast a vývoj vlhkosti, zlepšuje imunitu a stimuluje leptanie.

Požadované množstvo mliečnych výrobkov môže byť minimálne 500-600 ml, ak sa mlieko používa na prípravu byliniek. Detská strava dnes zahŕňa produkty ako kefír, jogurt a biolakt. Niekoľkokrát v priebehu rokov stagnovali také výrobky, ako sú syry a syry, syry, syry, nesolené druhy syrov, topy, kyslá smotana. Smrad sa dá použiť ako celok, tak aj na prípravu a dochucovanie papriky a iných byliniek.

Až tri roky je dovolené žiť:

50 – 100 g syra s obsahom tuku od 5 do 11 %
5-10 g vrchov, obsah tuku 10-20%
5-10 g kyslej smotany, 10-20% tuku
obsah jogurtu, kefíru a biolaktového tuku od 2,5 do 4 %
Po dvoch osudoch sa obsah mliečneho tuku pohybuje od 2,5 do 3,2 %

Mliečne výrobky je možné použiť na prípravu a dochucovanie tvarohových koláčov, knedlí, kastrólov a dezertov.

Mäsové výrobky a hydina

V strave detí do troch rokov sa množstvo mäsa postupne zvyšuje, do dvoch rokov dosahuje 110 g a do troch rokov 120 g. U detskej výživy stagnuje produkcia nasledovných druhy mäsa:

hovädzia koža je chudá
teľacie mäso
králičie mäso
chudé bravčové mäso
jahňacina
konské mäso.

pečeň
Srdce.

Mäso sa pripravuje v guláši s kúskami mäsa, rezne v pare alebo v rúre, mletým mäsom, duseným mäsom s odrezkami. Až tri dni si môžete vychutnať jedenie hovädzích klíčkov a rôznych druhov lahôdok. Všetok smrad sa kríži so soľou a korením, čučoriedkami a inými chemikáliami, čo nie je pre dieťa vôbec dobré. Keďže nie je možné držať deti ďalej od komerčne vyrábaných mäsových výrobkov, raz za dva dni môžete deťom dovoliť jesť mliečne údeniny, ktoré však môžu mať vysokú viskozitu.

Bylinky z hydiny – kurčatá, prepelice, morky – budú hnedé. Ale kačinu a hus sa tak nedáva, pre deti to bude zlé a pre deti ešte mastnejšie.

Bohužiaľ, dnes na pultoch supermarketov obsah mliečnych výrobkov, bravčového a kuracieho mäsa nie vždy spĺňa normy prijateľné pre deti. Rusko nemá prísnu kontrolu nad používaním antibiotík a rastových hormónov v spracovanej hydine a mäse, ako v mnohých iných krajinách, preto kontroly v ruskej Štátnej dume pravidelne odhaľujú iné poškodenia rastového procesu. vaše mäso a hydina (div.) , Čo nepridáva zdravie našim deťom.

Vajcia

Kuracie vajcia budú pre deti jedným z hlavných zdrojov bielkovín a vôňa bude prítomná v detských jedlách často - každý deň alebo každý druhý deň. Vajcia dostávajú deti s divými zvieratami a vyzerajú ako omelety. Vikoristické vajce bolo alebo nebolo vyradené z vaku kvôli riziku salmonelózy. Pri neznášanlivosti slepačích vajec môžete vybrať prepeličie vajcia a vajcia vodného vtáctva (svaly, husi) u detí do troch rokov sú blokované.

Ryba a rybacia polievka

V prípade alergií alebo iných kontraindikácií varte v detskom menu raz alebo dvakrát denne ryby riečnych a morských odrôd.
V tomto prípade rybie bylinky zahŕňajú nízkotučné odrody vrátane lososa, jesetera, halibuta a lososa.
Množstvo rýb na porciu je 40-50 g.
Deťom môžete dať varenú alebo dusenú rybu bez kostí, rybie guľky alebo rezne a špeciálne konzervy pre deti.
A osou rybie konzervy pre dospelých a tiež údené, solené a sušené ryby pre deti.
Taktiež nie je dobré podávať deťom rybí kaviár, pretože môže spôsobiť silné alergény.

Zelenina

Čerstvé alebo tepelne spracované ovocie v ich sklade obsahuje vysoké množstvo celulózy a balastnej vody, ktoré pri tranzite prechádzajú črevami a nie sú preotrávené. Keď sa reč podáva, stimuluje črevnú motilitu, čím predchádza zápche. Ale zďaleka nie je jediným plusom zeleniny, bobúľ a ovocia. Zápach bylinnej tekutiny pomáha stimulovať chuť do jedla a úlomky povzbudzujú bylinné enzýmy. Ovocie a zelenina sú bohaté aj na vitamíny a minerálne zložky, ktoré pomáhajú dopĺňať neustále sa vyčerpávajúce zásoby.

Neodporúča sa však príliš tlačiť na vypestované zemiaky, ako jednu z hlavných zelenín v jedálničku, ktorú treba rozdeliť na 100-120 g, takže si musíte inú zeleninu zaobstarať. Priemerná strava obsahuje najmenej 200-250 g čerstvo uvarenej zeleniny. Zelenina sa praží na prípravu papriky a iných byliniek, šalátov a dezertov a nápojov. Zelenina, ktorá je obzvlášť hnedá pre deti do troch rokov, bude nasledovná:

mrkva, tsibulya
paradajky, uhorky
cuketou a patizónmi
vodný melón, repa
karfiol, biela kapusta, brokolica

Do jedálnička detí po druhom kole je potrebné zaradiť sviežo vyzerajúcu mestskú zeleninu – šaláty, papriku a iné bylinky.

Bábätku môžete dať aj zelený cibul a chasník v malom množstve, aby bylinky mali pikantnejšiu chuť
Predĺženie stravy je potrebné pre dávku postupného podávania pred diétou po dvoch repkách, reďkovkách, reďkovkách, strukovinách (hrach, kvas).

Zeleninu je dôležité správne predhriať a spracovať, aby si zachovala maximum vitamínov a minerálnych zložiek. Pri šúpaní zeleniny je potrebné odrezať tenkú guľôčku šupky, pretože šupka obsahuje najväčšie zásoby vitamínov. Na šaláty alebo vinaigretty sa odporúča zeleninu podusiť v šupke, podusiť alebo podliať trochou vody. Ošúpaná zelenina sa nemôže dlho namáčať vo vode, aby sa nevstrebali vitamíny a minerály. Zelenina uvarená uvarená ošúpaná a umytá zelenina by mala byť uvarená. Varte zeleninu požadovanú hodinu:

špenát a šťavel nie viac ako 10 hvilinov
červená repa – až 90 hvylinov (pre multivartsya 20 hv.)
zemiaky – do 25 hvilin
mrkva – do 30 hvilin
kapusta – do 30 hvilinov

Na šaláty a vinaigretty zeleninu pred konzumáciou ošúpte a nakrájajte alebo nastrúhajte do pohára, aby bola kyslosť prítomná v ošúpaných a nadrobno nakrájaných vitamínových produktoch, najmä tých, ktoré trpia tamínom C a skupinou B.

Ovocie a bobule

Ovocie je zahrnuté v strave detí do troch rokov, potrebné množstvo ovocia je menej ako 200 g a bobule sa blížia k 20 g. Obzvlášť červené pre deti môže byť jablko, slivka, hruška, čerešňa, banán, pomaranč. Lekári si uvedomujú, že citrusy a exotické ovocie môžu spôsobiť alergické kožné reakcie, je potrebné ich zavádzať do stravy dieťaťa pomaly a v malých kúskoch, čo spôsobuje reakciu.

Detská strava nebude mať o nič menej hnedé bobule a bobule môžu byť deťom podávané počas sezóny žeriav, brusnica, arus a čierny hrášok, ríbezle, polotvar, slnečnica. Nie je dobrý nápad dávať príliš veľa bobúľ; prvýkrát môžete jesť iba jedno, pretože príliš veľa bobúľ môže byť škodlivé. Či nové ovocie alebo zelenina vyžadujú zavedenie drobov a reakcie na ne na strane kože a leptanie.

Na uskladnenie ovocia a bobúľ ich môžete pridať aj do leptu a upraviť štýl.

Černice, hrušky, čierny hrášok, čierne ríbezle by mali byť uzavreté, keď sú prázdne, ak je zápcha, tieto plody by sa nemali podávať príliš veľa.
Oslabujúci účinok môže byť kivi, zliva, marhuľa alebo jednoducho prebytok čerstvého bobuľového ovocia alebo ovocia, ktoré sme už predtým zjedli.

Cereálie, cestoviny

Detské jedlá majú rôzne obilniny, najmä hnedé pre deti po druhom pôrode budú pohánkové a ovsené kaše, ktoré sú najbohatšie na vysokokvalitné rastlinné bielkoviny, minerály a vitamíny. Nemenej hodnotné v strave budú obilniny a z nich vyrobené kaše, ako napríklad perličkový jačmeň, proso alebo jačmeň.

V tomto prípade je všeobecne prípustné mať rôzne prílohy, ako je zelenina, rezančeky ako prílohy alebo mliečne polievky, inak by sa nemali konzumovať viac ako dvakrát denne - sú bohaté na sacharidy a kalórie, napr. Deti stredného veku do troch rokov nepotrebujú viac ako 20 g cereálií a maximálne 50 g cestovín.

Sladké drievko

Pred jedením detského jedla môžete zaradiť zukor, chuť varených byliniek zvýrazní chuť pripravovaných byliniek, ale ak je ho priveľa, vzniká túžba po podhubí a nechutenstvo, chuť do jedla klesá, výmena reči je narušená (príbeh o hanbe rafinovanej cucru in statti). Do troch rokov nie je povolených viac ako 40 g cukety na porciu, do tohto množstva vrátane glukózy v džúsoch, sladkom drievku a nápojoch.

Glukóza je dobrá pre mozog a potravinové výrobky so sacharidmi komplexnej povahy (obilniny, zemiaky, cestoviny, chlieb) v určitých množstvách, ktoré sa odporúčajú, nedávajú príliš veľa glukózy. Na konzumáciu jedla nie je možné zvýšiť prísun potravy, preto deti potrebujú doplniť zásoby glukózy pre mozog na konzumáciu ľahkých sacharidov – sladu. Dávajú dieťaťu zvýšenie hladiny glukózy v krvi a rýchlo sa dodáva do mozgu, pečene a pečene.

Všetok slad je potrebný na svete, jeho nadbytok sa nedá plytvať a dáva odpad. Do hnedých sladov môžete pridať marmeládu, marshmallows, džem, ovocné karamelky a marshmallows. Čokoláda, čokoládové lupienky a kakao sa neodporúčajú deťom pre ich dráždivý účinok na nervovú sústavu a vysokú alergénnosť.

Zdravé menu pre deti od opakovania až po trikrát

Ditini 2 roki menu na jeden deň

Občerstvenie: ovsená kaša s banánom, žemľa s olivovým olejom, polovica vareného vajíčka, kompót zo sušeného ovocia
Večera: vinaigrette, boršč s čerstvou kapustou, mäsové guľky s cestovinou, polovica banánu, čaj s mätou
Poludnie: kysnutý kastról, žemľa, varené mlieko, hruška.
Večera: zeleninový guláš s kapustou a zemiakmi, chlieb, malinová kyslá, jablko.
Na večer - jogurt.

Jedlo dieťaťa staršieho ako osud sa môže oddeliť od jedla pred osudom. Malya teraz môže žuť ježka svojimi zubami, škrupina sa zväčší a leptanie je lepšie. V tomto čase sa dieťa aktívne rozvíja a potreby tela sa menia. Teraz možno polovicu energie, ktorá pochádza z vášho tela, miniete na fyzickú aktivitu. Ježko sa postupne blíži k dospelosti, no netreba bábätko hneď prenášať do postieľky.

Ako môžete zostarnúť dieťa za 1 rik

Ak bude mať matka z dojčenia naďalej úžitok, tak v tomto smere môžeme rozhodnutie o dojčení pochváliť. Materské mlieko už nedokáže doplniť telo dieťaťa potrebnými látkami z kôry a je ľahšie odchovať dieťa z prsníkov.

S rozvojom žuvacích návykov a objavením sa žuvacích zubov je potrebné zaviesť viac tuhej šťavy, ale konzistencia musí byť taká, aby ju dieťa mohlo ľahko žuť. Ježek podobný kaši stále zaujíma hlavnú pozíciu v strave dieťaťa.

V tomto ohľade je úloha mliečnych výrobkov, ako predtým, dôležitá.

Dnes je v ponuke jedlo:

mlieko,
pane,
kyslá smotana alebo topy.

Mliečne výrobky Môže sa užívať z kravského mlieka, ak máte každodennú alergiu. Pediatri však často váhajú s použitím produktov z kozieho mlieka. Majte na pamäti, že pred použitím môže mlieko prejsť tepelnou úpravou.

Produkty bohaté na varené bielkoviny sú nevyhnutné pre rýchly rast a vývoj tela.

V strave dieťaťa s jedným rodičom je spôsobené mäsom:

teľacie mäso,
chudé bravčové mäso,
fajčiť,
morky,
králik.

Mäso nie je potrebné mazať. Je lepšie variť v pare alebo variť.

Riba. Aj keď ide o detskú rybu, 2 alebo 3 dni v týždni je najlepšie nahradiť mäso rybou.
Vajcia. Ak ste pred koncom mohli dať len jeden kus kuracieho vajca, potom po skončení môžete dať v ten istý deň celé vajce. Ak máte alergiu na bielkoviny, vypnite ju.
Kaša. Pokračujte v kŕmení svojho dieťaťa kašou, najmä hnedou pohánkou a ovsenými vločkami.
Odrody chleba a obilnín. Veľa najmenších miluje cestovinové klíčky. Nie je dobrý nápad kŕmiť dieťa často, je bohaté na sacharidy a chýbajú mu vitamíny. Priemerný doplnok by mal obsahovať 15-20 gramov obilnín, 5 gramov cestovín a chlieb nie viac ako 100 gramov.
Zelenina. Veľmi hnedá, rozmanitá zelenina, bez ohľadu na to, ako vyzerá. Klíčky sú sviežejšie ako šaláty. Deti s radosťou jedia rôzne pyré. Dobrá dusená a pečená zelenina.
Ovocná. Ovocie a bobule sú zodpovedné za prítomnosť na detskom stole. Je potrebné doplniť potrebné množstvo minerálov a vitamínov, ako aj ovocia. A najlepšie je znížiť množstvo cukrárskych prísad na minimum. Ovocné a zeleninové šťavy je možné vyrábať komerčne, vhodné pre detskú výživu. Pijú plyn pod prísnym plotom.

Tabuľka s približným menu pre dieťa od 1 roka(zvyšuje sa za kliknutie):

Oslavujme dieťa 2 roky

Po druhé, jedlo, ako predtým, musí byť narušené ako dospelý, detský čln ešte nie je pripravený otráviť bylinky zrelých burín. Pediatri neodporúčajú kŕmiť dieťa mastnou a mastnou pokožkou. Ak chcete, raz týždenne môžete podávať omastené ryby v cestíčku alebo palacinky. Všetko rýchle občerstvenie je pod plotom a okolo sa povaľujú slady.

Mlieko a mliečne výrobky Počas života je to dôležité, ale treba znížiť obsah tuku v mlieku a dať mu menej tuku.
Sire Je lepšie dať sirim, alebo si ho môžete pripraviť ako kastról.
Zelenina a ovocie zodpovednosti v stravovaní veľkého počtu ľudí. Už ich nemôžete rozdrviť na pyré, ale podávať ako uvarené a dusené kúsky. Mnoho detí miluje šaláty s čerstvou zeleninou a ovocím, ochutené kyslou smotanou. Teraz sa krep a petržlen môžu použiť do zeleninových šalátov.
Mäso a ryby sa v menu ditini stanú nedôležitými. Ak vaše dieťa láka jesť mäso, pripravte kastról so zemiakmi a mletým mäsom. Toto je druh trávy, ktorú milujú mnohé deti. Omeleta s rybou má jemnú konzistenciu a je vhodná aj pre malých maškrtníkov. Pediatri neodporúčajú dávať deťom kravské a solené ryby.
Pred stravou domáceho dieťaťa môžete zaviesť pečeň. Je veľmi bohatá na krv a leptanie a je tiež bohatá na ľahko vstrebateľné bielkoviny. Je dobré jesť zeleninu a trávu.
Kaša Môžu už mať deti, ale nie je možné ich vypnúť. Pôvodnú kašu stačí odlíšiť pridaním ovocia a bobúľ.
Polievka a Zelenina alebo mäsový vývar musia byť prítomné aspoň trikrát týždenne. Pediatri oceňujú, že boršč je najlepšou voľbou pre detské nakladanie. Počas varu nie je potrebné pridávať korenie ani obaľovať zeleninu.
Chlieb Strava dieťaťa je obmedzená a jedlo ešte nemôže byť lepšie. Yak ľahké občerstvenie je lepšie ako proponuvati malyuku neslicorice rúra.
Polasuvati sa dajú pripraviť s marmeládou a marshmallow. Čokoláda sa môže podávať v malých množstvách, ak na ňu nie ste alergický.

Zdravé menu v tabuľke, pre deti od 2 rokov(zvyšuje sa za kliknutie):

Ako môžeš chodiť s dieťaťom 3 roky?

Otcovia sú veľmi rešpektovaní, pretože po 3 rokoch detského času je všetko jedlo z dospelého stola odobraté. Otrava je však predsa len trochu ospravedlnená a pred jedlom je potrebné ju dôkladne požuť. Môžete stratiť rovnováhu a farbu.

Nie je potrebné utierať zuby, aby nedošlo k nesprávnemu zhryzu. Ježko nosí malé kúsky, škrípe si žuvacie svaly a ohýba sa. Ak je ježko kruté, nie je to vina dieťaťa, dieťa ho nevie dobre požuť, alebo sa s takým ježkom vôbec uspokojiť.

Pechinka. Pokračujte v žuvaní detských byliniek z pečene. Môžeme podávať so zeleninou alebo paštétou. Deti radi jedia pečeňovú paštétu a chlieb.
Mäso a ryby. Jedzte mäso a ryby zeleninu veľkoryso. Teraz ho už môžete vymastiť, a nielen napariť. Kovbasni vyrobi sche obmezheni. Nasolené ryby už nedávajte.
Sire Môžete pripraviť syrniki alebo linecké halušky. To je vhodnejšie pre deti a sýrsky otec je lepší. Prosím pridajte do novej rodzinky alebo nakrájajte sušené marhule.
Mlieko Kefír by sa však nemal vylúčiť z detskej stravy. Aj keď zásoba mlieka je už oveľa nižšia, v počiatočných štádiách nižšia.
Zelenina a ovocie. Rovnako ako predtým sa zelenina stáva väčšou súčasťou stravy. Najmä u starších ľudí sa tak zachovávajú všetky vitamíny a minerály. Predtým ich dieťa už vie dobre žuť. Na detskom stole nebude chýbať dusená a pečená zelenina a ovocie, ktoré musia byť ťažké. A zeleninová polievka môže byť použitá ako základ omáčok.

Dôležité sú aj tuky detskej stravy, smrad pomáha vstrebávaniu niektorých vitamínov. Nie všetky tuky sú však hnedé. Nedávajte detskú výživu, mazanú veľkým množstvom olivového oleja, ako aj margarín a iné produkty.