არის თუ არა სეზამის თესლი? სეზამი. სასარგებლო თვისებები. რა არის cuddled ქალთა

Sesame უკვე დიდი ხანია მოუწოდა, როგორც "საკვები ღმერთები", რადგან მისი მდიდარი ვიტამინი და nutritious კომპოზიცია შეუძლია ადამიანს ბევრი დადებითი თვისებები: გაძლიერება ჯანმრთელობის, გააუმჯობესოს კეთილდღეობა, აღმოფხვრა პრობლემები. საკვები პროდუქტების თესლის გამოყენების სპეციალური წესებია, როგორც თესლი და ზეთები, რისთვისაც ღირს გადამხდელი უკიდურესი ყურადღება.

Schuput - ცნობილი ბევრი თეთრი ზეთოვანი და ძალიან სურნელოვანი თესლი. ყველამ არ იცის, რომ სეზამი არ იშვიათად არ არის მოხსენიებული, როგორც "სეზამი".

ეს არის აღმოსავლური ქარხანა, რომელიც იყენებს იაპონურ, ჩინურ, ვიეტნამსა და ინდური სამზარეულოს რიგგარეშე პოპულარობას.

ეს ქარხანა ძალიან უჩვეულო და ვიზუალურად გამოიყურება პატარა ყუთში, პატარა ოლქის ფორმას, რომელიც მთლიანად ივსება სხვადასხვა ფერის თესლებით. სეზამის თესლი შეიძლება განსხვავდებოდეს თოვლის თეთრიდან გაჯერებული შავიდან.

დანარჩენი თესლი შეიძლება იყოს ყვითელი და ყავისფერი და ყველა ფერის ყველა ფერები.

Seshy მცენარეთა, ყუთები ზეთოვანი თესლი

სეზამის სასიამოვნო თვისება მისი ძალიან ნაზი და პატარა ცხარე სუნამოა. ეს ქონება საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ როგორც სუნელი, როდესაც სამზარეულო. მაგრამ ეს არ არის სეზამის ბოლო გამოყენება, რადგან მან თავისი განაცხადი, როგორც მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაში.

არსებობს მოსაზრება, რომ აღმოსავლეთიდან უძველესი დროიდან იყო უკვდავების სპეციალური Elixir პოპულარული, რომელიც ასევე მოიცავდა სეზამის თესლს. თუმცა, ჯერჯერობით ეს ქარხანა ძალიან სასარგებლოა ადამიანისთვის.

სასარგებლო ხარისხის მცენარეები:

• ეს თესლი ბუნებრივად შეიცავს ბევრ სასარგებლო ზეთს, რაც ძალიან ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის მუშაობაში. ეს ზეთები გააუმჯობესოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ოპერაციაიმის გამო, რომ თვითმმართველობის სეზამის ზეთი მთლიანად ორგანული წარმოშობის და გაჯერებული ნახშირწყლები, ვიტამინები, ცილები, ამინომჟავები და ცხიმოვანი მჟავები
• Sesame თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინების ძალიან სასარგებლო ადამიანი. Უმეტესობა ვიტამინი ა. და დიდი რაოდენობით ვიტამინების ჯგუფი V. გარდა ამისა, ყოფნა აღინიშნება ვიტამინი E, RR და ვიტამინი C
• სეზამში მდიდარი მინერალური შემადგენლობაა. Skuzhut მდიდარია ფოსფორის, მასში ბევრი კალციუმის, არ არის საკმარისი მაგნიუმის და კალიუმის

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სეზამში განლაგებული ანტიოქსიდანტების რაოდენობა, შესაძლებელია ინახება თესლის დიდი ხნის განმავლობაში - ათი წლის განმავლობაში.

ხელსაყრელი ეფექტი კაცის სეზამის თესლი

სეზამის ბევრი სასარგებლო თვისება საშუალებას მისცემს თესლს არა მხოლოდ თერაპიული, არამედ პროფილაქტიკური ქონება. ასე რომ, სეზამს შეუძლია ორგანიზმში ბევრი პროცესის ნორმალიზება:

• უზრუნველყოს ძვლის ქსოვილისა და ერთობლივი დაავადებების პრევენცია
• მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება
• ქვედა სისხლის ქოლესტერინის დონე
• მიეცით ონკოლოგიური დაავადებების პრევენცია

ნივთიერება, რომელიც არის სეზამის ნაწილი, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი - ეწოდება იარაღი. ის არის ის, ვინც ეხმარება სხეულში ყველა მეტაბოლური პროცესის ნორმალიზებას.

მედიცინა იყენებს სეზამიდან მიღებული ნავთობს. აქედან გამომდინარე, სხვადასხვა აპლიკაციების სხვადასხვა პრეპარატები მომზადებულია. ეს შეიძლება იყოს ორივე მალამო გარე გამოყენებისათვის და ინექციების სახით.

ნავთობის სეზამის ასევე იმდენად გაჟღენთილი სხვადასხვა კომპრესები და plasters, რომლებიც ხელს უწყობენ სწრაფი სამკურნალო ჭრილობები. კიდევ ერთი ნავთობის გამოყენება enema წმენდა.

სუფთა სეზამის ნავთობის გამოყენება შიგნით ეხმარება კუჭს წყლულები და გასტრიტი. გარდა ამისა, ნავთობის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ტოქსიკური ნივთიერებების სხეულის დასასრულს.

თუ თქვენ რეგულარული სახე ნიღბები სეზამის ზეთით, შეგიძლიათ თავიდან იქნას აცილებული კანის პრობლემები: გამონაყარი, გაღიზიანება, აკნე.

Schuput, რას თესლი ჰგავს?

სეზამის უკუჩვენებები:

• ნებისმიერი მცენარის მსგავსად რამდენიმე სასარგებლო თვისებებით, სეზამ ასევე აქვს საკუთარი გარკვეული უკუჩვენებები. პირველი, თესლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაკლებობაა მისი სისხლძარღვთა გავლენის უნარი. სწორედ ამ მიზეზით, ხშირად საჭმელზე ჭამს, ვისაც თრომბოზი არ შეუძლია.
• ასევე აკრძალულია სეზამის ჭამა, ვინც რეგულარულად იტანჯება Urolithiasis
• გარდა ამისა, ნებისმიერი პირი გამოიყენოს სეზამის თესლი და სეზამის ზეთი არ შეიძლება იყოს დიდი რაოდენობით.
• Seed Seed თესლი დასაშვებია მხოლოდ გარკვეული შეზღუდული რაოდენობით - არა უმეტეს სამი სრული teaspoons დღეში ნებისმიერ ფორმით: სალათი, საცხობი, სახით kozinal

რა განსხვავებაა თეთრი და შავი სეზამის შორის?

რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რა არის სეზამის შესახებ. თუმცა, ბევრს შეუძლია შეცვალოს თავისი ფერადი გადაწყვეტა, რადგან სეზამის შეიძლება იყოს თეთრი და შავი. რა განსხვავებაა ამ თესლს შორის?

ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს. შავი სეზამის თეთრი თეთრი, მაგრამ მას აქვს ნათელი და ძლიერი სასიამოვნო არომატი და განსხვავებით თეთრი, არ უნდა გაიწმინდოს.

აღსანიშნავია, რომ შავი სეზამი მდიდარია რკინით, იგი ბევრად მეტია თეთრზე. სწორედ ამ მიზეზით, შავი სეზამი რეკომენდირებულია, ვისაც ანემიას და სხეულის საერთო სისუსტის გამოყენება აქვს.

შავი სეზამი ყველაზე ხშირად ჩინეთში და ტაილანდში, ხოლო თეთრი თესლის უმსხვილესი მიმწოდებელი - სალვადორი და მექსიკა.

შავი თესლი თუ თქვენ გაწმენდა საწყისი husk არ იღებს თეთრი, მისი nucleolo რჩება შავი. თეთრი სეზამის არ შეცვლის ფერი, მაგრამ ეს უნდა გაიწმინდოს.

სახეობის თესლი, შავი სეზამი და თეთრი

შავი სეზამის შესამჩნევად გლოვობდა, განსხვავებით თეთრი. თეთრი სეზამის აქვს სასიამოვნო თხილის არომატი. შავი თესლი უფრო ზეთოვანი და ძირითადად აწარმოებს ნავთს.

შავი სეზამი იდეალურია სალათებისა და დესერტების მომზადებისთვის და თეთრი კომბინირებულია საცხობი და ბარები.

გამოიყენეთ ორივე შავი და თეთრი სეზამის გამოყენება Husk- თან ერთად, რადგან ის შეიცავს სასარგებლო მინერალებისა და სასარგებლო თვისებების 90% -ს. Husk Husk არის გაჯერებული ბოჭკოვანი, რომელიც ხელსაყრელი გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი პროცესი.

შავი და თეთრი სეზამისა და უკუჩვენებლების სასარგებლო და თერაპიული თვისებები

აუცილებელია, რომ შავი და თეთრი სეზამის ყველა თერაპიული თვისება დაიშალა, ყველა შესაძლო უკუჩვენებას.

Თვისებები	შავი Sunzut	თეთრი Sunzut
ბიოქიმიური თვისებები	უფრო გაჯერებული, ვიდრე თეთრი. შავი Sesame შეიცავს ბევრად უფრო ნაცარი და ნახშირწყლები	თეთრ სეზამს აქვს ცილებისა და ცხიმების მდიდარი შინაარსი. შენიშნა, რომ თეთრი თესლის ტენიანობა ბევრად უფრო დიდია, ვიდრე შავი.
ვიტამინის შემადგენლობა	შავი თესლი მდიდარია ვიტამინისა და ვიტამინების ჯგუფში	თეთრი სეზამი უფრო მდიდარია ამ ვიტამინების შინაარსზე, როგორც E, და ასევე მასში ბევრი ვიტამინი C
პროტეინის შემცველობა	შავი სეზამი შეიცავს დაახლოებით 20%	თეთრი სეზამი შეიცავს დაახლოებით 22%
შინაარსი ცხიმები	შავი სეზამი შეიცავს ნაკლებად ცხიმს, დაახლოებით 48%	თეთრი სეზამი მეტი ცხიმები - დაახლოებით 53%
სასარგებლო ეფექტი სხეულზე	შავი სეზამი შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაქსიმალურ რაოდენობას, ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე თეთრი სეზამში	თეთრ სეზამში, არსებობს უამრავი ფიტოსტეროლები, რომლებიც სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას უჭერენ მხარს
სამკურნალო თვისებები	იმის გამო, რომ შავი თესლი უფრო გაჯერებულია სასარგებლო კვალი ელემენტებით, ყველაზე ხშირად გამოიყენება მედიცინაში.	შეიცავს Sesaminol და Sesamolyne - სასარგებლო ანტიოქსიდანტები
უკუჩვენებები	ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, თრომბების ტენდენცია. Urolithiasis.	ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. თესლის კალორიის შემცველობა მიუღებელია საკვებით სარგებლობისთვის, რაც სრულდება.

აღსანიშნავია, რომ სეზამის ნავთობის გამოყენება ცარიელი კუჭის შესახებ შეიძლება უსიამოვნო შეგრძნებების პროვოცირება: გულისრევა და ღებინება.

თესლის სასარგებლო თვისებები და მისი მკაცრი უკუჩვენებები

რა არის სასარგებლო ქალებისა და მამაკაცების სეზამისთვის?

Sesame Seed აქვს ბევრი დადებითი თვისებები, რომლებიც ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ქალი ორგანიზმის:

• სეზამის თესლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ამიტომ მათი ხშირი გამოყენება აქვს კანისა და მთელი ორგანიზმის შესახებ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი
• სეზამის თესლი რეგულარულად გამოიყენებს ქალთა ჯანმრთელობას და სექსუალური სფეროს მუშაობის გაუმჯობესებას. განსაკუთრებით თუ სეზამის თესლი გამოიყენება ყაყაჩოს თესლის ან თეთრეულის თესლით
• Sesame Seed შეიცავს დიდი რაოდენობით ქალი ჰორმონების. განსაკუთრებით სასარგებლოა ის გამოიყენოს ის ქალები, რომ მათ მიაღწიეს კულმინაციას და განიცდიან ჰორმონალური ფონდის დისბალანსს
• სეზამის ზეთი რეკომენდირებულია ქალების გამოყენებისას ლაქტაციის დროს, რადგან მას შეუძლია გააუმჯობესოს რძის შემოდინება და შეამციროს ალბათობა, რომ ანთებითი პროცესი შეიძლება დაიწყოს მკერდზე

ქალთა ჯანმრთელობისთვის თესლისა და ნავთობის სეზამის გამოყენება

სეზამის თესლი ასევე ხელსაყრელია მამაკაცის ჯანმრთელობაზე:

• Sesame Seed ერთად გაჯერებული ვიტამინი E და ამიტომ ძალიან დადებითად მოქმედებს მდგომარეობის მამრობითი ჯანმრთელობის და ეს არის მიზეზი, რომ მომღერალი არ არის იშვიათად მოუწოდა "Aphrodisiac"
• ეფექტის მისაღწევად, ეს უნდა იყოს ცოტა ფრაის სეზამის თესლი frying პანში და გამოიყენოს მათ თაფლი და კაკალი
• გარდა ამისა, სეზამის თესლი მდიდარია ისეთ მნიშვნელოვან მინერალურ, როგორც თუთია. ეს არის თუთია პასუხისმგებელი სქესის ჰორმონების წარმოებაზე, როგორც ქალებში, ისე მამაკაცებში
• თუთია სეზამში შეიძლება პირდაპირ და კეთილგანწყობილია პროსტატის, მისი მუშაობის გაუმჯობესება და ამ ჯირკვლის ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციის განხორციელება
• გარდა ამისა, თუთიის, ვიტამინის E და სხვა სასარგებლო ელემენტების მდიდარი შინაარსი აუმჯობესებს კაცს რეპროდუქციულ ფუნქციას, გენიტალური ორგანოების მუშაობის გაუმჯობესებას და თანხის გაუმჯობესებას და, რაც მთავარია - სპერმის ხარისხი

დადასტურდა, რომ სეზამის (სეზამის) აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ორივე ორგანოს და მცირე მენჯის ორგანოებში. ამრიგად, ეს ხელსაყრელია ადამიანის სასქესო ორგანოების გავლენას, აუმჯობესებს ერექციას და ეხმარება სქესობრივი აღმავლობის მიღებას.

რა არის ხელსაყრელი სეზამი მამაკაცის ჯანმრთელობაზე?

სეზამში შემოტანილი ამინომჟავები ხელსაყრელი გავლენას ახდენენ მამრობითი სხეულის მიერ ტესტოსტერონის წარმოებაზე - მთავარი სექსუალური ჰორმონი, რომელიც პასუხობს არა მხოლოდ საერთო კეთილდღეობას, არამედ სექსუალურ ფუნქციას.

როგორ გამოვიყენოთ Seed Seed და ნავთობის: სარგებელი და ზიანი

თანამედროვე ბაზარი სეზამის ორ ძირითად ტიპს სთავაზობს: შავი და თეთრი, ასევე თესლიდან მოპოვებული ნავთობი. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა შეჭამოს თითოეული ტიპის პროდუქტი, ისე, რომ არ დააზარალებს საკუთარ თავს და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი სეზამიდან:

• თუ გსურთ მიიღოთ ნახევარგეტრი მაქსიმალური სარგებელი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს უნდა იყოს გამოყენებული ყველით, არ დამუშავებული და სასურველია husks. თუ თესლი frying, ისინი დაკარგავს ნახევარი მათი სასარგებლო თვისებები, როგორც თეთრი და შავი
• სეზამის ზეთიხშირად გამოიყენება კოსმეტოლოგიისა და მედიცინაში. იგი ხშირად გამოიყენება ერთი სუფრის კოვზი დღეში, რათა მათი სხეულის სასარგებლო კვალი ელემენტებით.
• სუფთა გამოყენება სუფთა სეზამის ზეთიხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს და რთულ განავლის პრობლემებს, სკამი ნორმალიზებას
• თუ გამოიყენება თესლი Seungერთად ყაყაჩოს და თეთრეულის თესლი, შეგიძლიათ მიიღოთ ძლიერი ბრალდება თუთია და ვიტამინი E, რომელიც თითქმის დაუყოვნებლივ ემსახურება თქვენი სხეულის Aphrodisiac
• არ იშვიათი სეზამის ზეთიმიმართეთ გარედან, კანზე დაჭერით და სწორია, რადგან მას შეუძლია არა მხოლოდ შესანახი, არამედ დაიცვას მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივება
• ბევრი გამოიყენება სეზამის ზეთიგარეგნულად, რათა გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, გლუვი ნაოჭების და გააუმჯობესოს თმის სტრუქტურა
• თესლი Seungხშირად ისინი გამოიყენება საკვები, ის რეგულარულად იბრძვის ჭარბი წონის პრობლემებით. მაგრამ ამ შემთხვევაში, უნდა აღინიშნოს, რომ სეზამის ზეთი აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია მათი მაღალი Calorie შინაარსი, უნდა იყოს სასურველი შავი სეზამით, რომელიც ინარჩუნებს ჭურვი გაჯერებული ბოჭკოვანი

ჭამის მიზნით, არავითარ შემთხვევაში არ ექვემდებარება რაიმე სითბოს მკურნალობას, რადგან ის ხელს შეუწყობს კვების თვისებების დაახლოებით 90% -ს.

ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთდეს, არის წყლის თესლი და აძლევს მათ ათ საათს. ასეთი თესლი გახდება რბილი და უფრო დიდი, ისინი ადვილად chewed და არ დაკარგავს სარგებელი.

სეზამის სათანადო გამოყენება

რა არის უნიკალური სათესლე თესლი: კალციუმის სხეული

• სეზამის თესლი წარმოუდგენლად მდიდარია ვიტამინებით და სხვა მიკროელემენტებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია რომელიმე პირის ნორმალურ ცხოვრებაში
• ღირს ცალკე ყურადღებას კალციუმი რომელიც შეიცავს სეზამში საკმარის რაოდენობას
• Schorts შეიძლება ეწოდოს "ჩემპიონი" სხვა კალციუმის თესლი
• სწორედ ამიტომ რეკომენდირებულია საჭმელში ჭამა, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობის ქალთა პოზიცია
• ძალიან სასარგებლოა ჭამა სეზამის მოზარდებში, რომლებსაც აქვთ ძვლისა და ჩონჩხის სისტემა, რომლებიც აწუხებენ თავიანთ გაძლიერებას და ზრდას, ისევე როგორც ხალხს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ძვლებისა და ანთებითი ერთობლივი პროცესების ბრწყინვალება
• გარდა ამისა, სეზამის შეუძლია გაძლიერდეს ძვლები, იგი ასევე ეხმარება მოუტანს სხვადასხვა და მავნე მეტაბოლური პროდუქტების სხეულის.
• სეზამში არსებული კალციუმის გაუმჯობესება ადამიანის სხეულის ჰორმონების სეკრეციას აუმჯობესებს

Sungua- ის უნიკალური თვისებები

არის ორსული და საექთნო?

სეზამის უნიკალური თვისებები ხელს უწყობს ყველა ასაკის ადამიანებს სხვადასხვა პრობლემებთან ბრძოლაში: ყაბზობა, გასტრიტი, ძვლების და სახსრების დაავადებები, კანის ნაკლოვანებები.

აღსანიშნავია, რომ დადებითი ეფექტი სეზამის ქალის, რომელიც არის პოზიცია. ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს სეზამია, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით და ამ პროდუქტის საკუთარი პორტაბელურობის ფოკუსირება.

ორსულობისა და ლაქტაციის დროს ხელსაყრელი სეზამი:

• ვიტამინისა და კალციუმის მდიდარი შემცველობა სეზამში ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ემბრიონზე, რაც უზრუნველყოფს განვითარების კვალი ელემენტების აუცილებელ კომპლექსს
• სეზამის თესლი და ნავთობი ადვილად შეიწოვება და ვერ შეძლებენ რაიმე უსიამოვნო შეგრძნებას არც დედა და არც ბავშვი
• შერჩევა თესლი გამოყენება, არ გირჩევნიათ გაპრიალებული თესლი, რადგან იგი განკუთვნილია მხოლოდ სუნამოს და საცხობი დეკორაციები. არჩევა შავი ან თეთრი sesser ერთად husks
• არ ჭამა ზე მეტი სამი teaspoons თესლი დღეში. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ეს სუფთა ფორმა და დაამატოთ სხვადასხვა კერძები: სალათი, ხორცი, to desserts
• ერთი ჩაის კოვზი სეზამის ნავთობის ლაქტაციის დროს, საკმაოდ საკმარისი იქნება. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ზეთი, თქვენ რისკავს მდოგვის რძე. ეს, თავის მხრივ, არ შეიძლება ბავშვის მოზიდვა და მას შეშფოთება
• სეზამის ზეთი და სეზამის თესლი ხელსაყრელია ლაქტაციის პროცესზე, რძის შემოდინება და ცოტა უფრო დიდი. ასეთი რძე მისცემს ბავშვის სათესლეს და ენერგიას
• სეზამის გამოყენება, ქალი პოზიცია ან მეძუძური დედა, არ შეიძლება არ ინერვიულოთ, რომ მას ექნება ნაკლებობა კალციუმის, რომელიც დროთა განმავლობაში გამოიწვევს დაავადებები ძვლებისა და სტომატოლოგიური წვეთები
• სეზამის თესლის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილის ემბრიონების ნორმალურ ფორმირებას და სერიოზულ პრობლემებსა და დაავადებებს
• ორსული ქალები რეკომენდირებულია ყოველდღიურად spoonful ზეთზე, რათა გაუმჯობესდეს დეფეკაციის პროცესი და თავიდან აცილება მტკივნეული ყაბზობა

მდიდარი ვიტამინის სეზამის კომპოზიციას ექნება გაძლიერების ეფექტი სხეულზე და ხელს შეუწყობს ქალბატონის აღდგენას მშობიარობის შემდეგ.

ორსულობისა და ლაქტაციის დროს სეზამის ჭამა

რა ასაკში შეგიძლიათ თესლი, კოზინაკი, ჰალვა და სეზამის ზეთი ბავშვებისთვის?

• მკვლევარები გამოითვლება და გაოცებული იქნა, როდესაც მათ შენიშნეს, რომ სათესლე თესლებში სამჯერ უფრო კალციუმში იყო, ვიდრე ბუნებრივი რძეში. გარდა ამისა, მდიდარი მინერალური კომპოზიცია ხელსაყრელია ღვიძლისა და ჯირკვლის მუშაობისთვის.
• ბავშვობაში სეზამის გამოყენების ზოგიერთი შეზღუდვა არ არსებობს და ყოველ ჯერზე ყველა ადამიანს მხოლოდ პროდუქტის ინდივიდუალური პორტაბელურობისთვის ნავიგაცია აქვს
• ასე რომ, ბავშვობაში, როდესაც ბავშვი გამოჩნდება კბილები და ის იწყება სერიოზული სრულწლოვანებამდე, ზოგჯერ კი კაზინოს პატარა ნაჭერით შეიძლება ჩაითვალოს
• აღსანიშნავია, რომ თუ ზრდასრული, სუფთა სეზამის თესლის ნორმები დღეში სამი ჩაის კოვზი, მაშინ ბავშვის მაჩვენებელი უნდა იყოს მკაცრად შეზღუდული ერთი ჩაის კოვზი დღეში. იგივე მიდის და ზეთი
• სეზამის თესლი და ბუნებრივი კერძები მასზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შეზღუდული რაოდენობით ნებისმიერ ასაკში, ყოველთვიურად შთამბეჭდავი თესლის შემდეგ, ბავშვს უნდა აკონტროლოს თავისი კეთილდღეობა, თავმჯდომარე და კანის მდგომარეობა ალერგიული რეაქციის არსებობისთვის.

სეზამის მწყემსი ადრეულ ასაკში

რა არის Caloric შინაარსი სეზამის თესლი?

კიდევ ერთი თვისება სეზამის არის ის, რომ ეს არის სამგზავრო ქარხანა - ეს არის ძალიან calorie. საშუალოდ, დაახლოებით ათი გრამი სეზამის შეუძლია პიროვნება 550 კკალ,ამავდროულად, ამ პროდუქტის 50% სუფთა ზეთი იქნება.

ღირს აღსანიშნავად, რომ სეზამის ძალიან მძიმე და calorie საკვები ხალხს overweight. აქედან გამომდინარე, მას არ აქვს ერთზე მეტი ჩაის კოვზი თესლი დღეს და ყველაფრის სხივი, თუ ეს არ არის გაპრიალებული სეზამი.

მისი husk შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, კეთილგანწყობით გავლენას ახდენს პროცესში წონის დაკარგვა და მონელების.

ვიდეო: "მღერიან. თქვენი ახალგაზრდობის რეცეპტი. სურსათის ღმერთები "

სეზამის აღმოსავლეთი, ის არის ჩვეულებრივი, ის არის სეზამის ინდოელი, სეზამი, ერთ-ერთი უძველესი სანელებლები და სანელებლები. Seduces - სასარგებლო თვისებები, როგორ გამოვიყენოთ და შეინახოთ - ეს ყველაფერი და სტატიაში განიხილება.

სად იზრდება სეზამი, რას ჰგავს?

როგორ სეზამი იზრდება - ქვემოთ წარმოდგენილი ფოტო მისცემს სრულ სურათს.

მცენარეთა სიმაღლე სამი მეტრს მიაღწევს. ძირითადად სეზამის ყვავილები თეთრი ყვავილებით (მიუხედავად იმისა, რომ ვარდისფერი და ლილაკი), რომელიც მწვანე ფოთლებისგან იზრდება. აღსანიშნავია - სეზამის ყვავილები მხოლოდ ერთ დღესამის შემდეგ, ის არის pollinated, და მცირე pods სხვადასხვა ფერის თესლი თანდათანობით ჩამოყალიბდა. Schuput (მცენარეთა ფოტო ყუთები სავსე თესლი).

სეზამს ურჩევნია თბილი კლიმატი და იზრდება ძირითადად ტროპიკული ქამებით. უძველესი დროიდან, იგი იზრდება ინდოეთში, ჩრდილოეთ აფრიკაში, არაბულ და პაკისტანში. წლების შემდეგ, მომღერალმა დაიწყო რუსეთში, კრასნოდარის ტერიტორიის სასოფლო-სამეურნეო ადგილმდებარეობისას, მაგრამ საკმაოდ რთულია, რადგან არ არის ძალიან შესაფერისი კლიმატური პირობები. უნდა აღინიშნოს, რომ სეზამის გაშენებისას შესაძლებელია და სახლში, თუმცა, მცენარეთა ზომა არ უნდა აღემატებოდეს 80 სმ, და მისი სიმჭიდროვე არ იქნება დიდი.

სახეობის სეზამის სახეები.

სეზამის თესლი სხვადასხვა ტიპებია - თეთრი, ოქროსფერი ფერი, მოწითალო, ყავისფერი ან შავი. ყველაზე გავრცელებული თეთრი და შავი snews. შავი სეზამი - რა განსხვავდება თეთრიდან, რომელია უფრო სასარგებლო? შეუძლებელია ასეთი კითხვისთვის ნათელი პასუხი გასცეს - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე. შავი სეზამი უფრო ხშირია სამხრეთ აზიის ქვეყნებში და თეთრი - დასავლეთში. Black Sesame აქვს უფრო გამოხატული არომატი - იგი გამოიყენება marinades, და თეთრი უფრო ნაზი, იგი გამოიყენება ძირითადად ტკბილი კერძები. შავი სეზამი უფრო მეტი ვიტამინებით, როგორიცაა A და B, და ნახშირწყლები, და თეთრი - ვიტამინების E, K და C, და ასევე - ცილის და ცხიმი. ამავდროულად, ნავთობის ფერადი თესლიდან უკეთესია.

სეზამის შემადგენლობა

სეზამის თესლი აქვს ვიტამინებისა და მინერალების საკმაოდ მდიდარი ასორტიმენტით, რომლებიც უზარმაზარ სარგებელს მიიღებენ ადამიანის სხეულს. ცხიმების შინაარსი სეზამის თესლებში საშუალოდ 48.7%, ნახშირწყლები - 12.2%, ცილების ანგარიშზე 19.4%. ვიტამინები - B1, B2, PP, E, A, C; მინერალები - კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, ფოსფორის, ნატრიუმის, თუთია, მანგანუმის, სპილენძი. განსაკუთრებით ბევრი Sesame Seed შეიცავს კალციუმის - სეზამს, როგორც ყაყაჩო, არის ბრწყინვალე ალტერნატივა კალციუმის ტრადიციული წყარო - რძის პროდუქტები, რომელთანაც, სინამდვილეში, ყველაფერი არ არის იმდენად კარგი, როგორ დაწინაურებული (უფრო რძის პროდუქტების მოხმარების, უფრო მეტად კალციუმი იქნება ნაკლებობა). რამდენი კალციუმის სეზამში? პროდუქტის ასი გრამი შეიძლება იყოს კალციუმის 1.4 გ, რომელიც ადამიანის სხეულის ყოველდღიურ საჭიროებას შეიცავს კალციუმს.

რა არის სასარგებლო?

სეზამის სარგებელი სხეულისთვის - შედგება სხეულისგან წვეთებისა და ტოქსინების, მეტაბოლიზმის სტაბილიზაციას, ქოლესტერინის დონის შემცირებას. სეზამის თესლი არის სახსრების, ოსტეოპოროზის, კიბოს დაავადებების პროფილაქტიკური საშუალებები; გააძლიეროს ფრჩხილების, თმის, ძვლის სისტემა, დაეხმაროს კუნთების მასას, დაეხმაროს ადრეული სამკურნალო ჭრილობების, გაახალგაზრდავების სხეულის.

ვინ არ შეიძლება იყოს sesamed?

კალორია

ყველა მცენარეთა აქვს თესლი, რომლებიც საკმაოდ calorie პროდუქტის გამო ცხიმების დიდი შინაარსი. ეს არ იყო გამონაკლისი და სეზამის, თესლის კალორიული შინაარსი, რომელშიც განსხვავდება ინდივიდუალური ფორმისა და ზომის გამო. თუმცა, საშუალოდ 100 გრამი პროდუქტი მოგცემთ 560 - 580 კკალს.

რატომ sesame?

შავი სეზამის ბენეფიციარი თვისებები და უკუჩვენებები, რომელთა შესწავლაც მოითხოვს ჩვენს გამოყენებას. იგი ასევე ვრცელდება თეთრ სეზამზე და სხვა ტიპებზე. იმისათვის, რომ სეზამმა აჩვენა საუკეთესო თვისებები, სასურველია გამოიყენოთ ნედლეული ან მოუხერხებელი, რადგან ნებისმიერი თესლი, რომელიც თერმული დამუშავება დაკარგავს თითქმის ყველა მათი სასარგებლო თვისებები.
თუ ყიდულობთ გამხმარი სეზამის შემდეგ და მას შემდეგ გაჟღენთათესლი უფრო ადვილი იქნება, რომ საჭირო თანმიმდევრულობისთვის და სხეულის ათვისების დონე იზრდება.

კიდევ ერთი გზა გამოიყენოს სეზამის თესლი - წინასწარი მათ კვერცხი. აქ უნდა აღინიშნოს, რომ სეზამის მსგავსად, არ არის რეკომენდირებული, რომ შეინარჩუნოს გაანადგურა, რადგან ასეთ ფორმაში იგი კარგავს თავის ღირებულებებს.
მდგრადი სეზამი ასევე ძალიან სასარგებლოა. -თვის ყურძენი ეს ზრდის ვიტამინების C და E.

დღევანდელი სეზამის მოხმარების ტარიფები

რა არის გამომგზავნი, სასარგებლო თვისებები და როგორ გამოვიყენოთ ეს, ჩვენ უკვე განვიხილავთ. ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა რაოდენობით შეგიძლიათ ჭამა. ასე რომ, სეზამის თესლი სხეულის უდიდესი სარგებელი მოუტანა, უნდა დამონტაჟდეს ნორმალიზებული ყოველდღიური დოზა. სეზამის - რა არის დღე - პიროვნების საშუალო დოზა არ არის სამი ლიტრი. დღეში. ზოგადად, მე გირჩევთ, რომ ნავიგაცია თქვენი გრძნობები. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ სეზამის რძე. სავარაუდოდ, ამ შემთხვევაში, მოხმარების მაჩვენებელი გადააჭარბებს, მაგრამ ამავე დროს, რძის გულისთვის გამოყენებული იქნება / შეჭამეს სხვა დროს.

ნავთობის საწყისი Sesoup

სეზამის თესლი, სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები, ასევე ზემოთ მოცემული შემადგენლობა, ასევე გამოიყენება მათი თერაპიული და კოსმეტიკური თვისებების ღირებული ზეთების მისაღებად.

ნავთობის შეიძლება აწარმოოს ორივე შემწვარი და unjeamed სეზამის თესლი. პირველი განსახიერება, ნავთს ექნება მუქი ფერის და ძლიერი არომატი და მეორე შემთხვევაში, ეს იქნება მსუბუქია, ნაკლებად გამოხატული სუნი, მაგრამ ბევრად უფრო სასარგებლოა სხეულისთვის.
ნავთობი შეიცავს პოლი და მონონიზატურული ცხიმოვანი მჟავების (ლინოლეიკისა და ოოლის), ვიტამინების, მინერალების, სესამოლის, Squalene, Phospholipids, Phytosterols.
სეზამის სეზამის თესლი ბევრს გააჩნია სამედიცინო თვისებები: ანთების საწინააღმდეგო, ანთების საწინააღმდეგო, იმუნოსტიმულაციური, ბაქტერიციდული, ჭრილობის სამკურნალო, ლაქატიური, დიურეზული, ანტი-ბრწყინვალება, სედატიური, ანტიდეპრესანტი. ეს სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვებისთვის. და სათესლე თესლის გარდა, ნავთობის გამოყენება ხელს უწყობს კუნთების მასის გაზრდას.

უკუჩვენებები გაზრდილი სისხლის შედედება, თრომბოზი და rotolithiasis გაზრდილი ზეთი ზეთი. 100 გრამი ასეთი ნავთობი შეიცავს 899 კკალს.

რატომ მომღერალი მოინათლა?

Schuput შეიძლება ბრალი იყოს შემდეგი მიზეზების გამო:
- ხანგრძლივი ან არასათანადო შენახვის შედეგად დაზიანების შედეგად;
- ქიმიკატების თესლის მკურნალობის შედეგად.
მეჩვენება, რომ სათესლე თესლი ჯერ კიდევ აქვს მარტივი მდოგვი, ძლივს შესამჩნევი. და თუ ის მოინათლა ძლიერი, მაშინ ღირს აზროვნება და დასკვნების გათვალისწინება.

როგორ ხუჟუტი ინახება

ნედლი თესლი თესლი სასურველია ინახება მშრალ, მაგარი და ბნელ ოთახში. თუ ეს მოხდა გაწმენდილი თესლის შესყიდვაზე, მაშინ ასეთი პროდუქტის შელფზე ცხოვრება არანაკლებ და დროთა განმავლობაში უფრო მწარე გემო შეიძენს.
რაც შეეხება sesaming ზეთი, ეს არის საკმაოდ გრძელვადიანი პროდუქტი, წყალობით ანტიოქსიდანტების შინაარსი. ეს შეიძლება იყოს ინახება მრავალი წლის განმავლობაში და არც კი გაცივებული ადგილი. დროთა განმავლობაში, ნავთობი არ იძენს მწარე და არ კარგავს სასარგებლო თვისებებს.

სეზამის და ორსულობა, ლაქტაცია

შესაძლებელია ძუძუთი კვება? - Რა თქმა უნდა. ორსულობის დროს, ლაქტაციის დროს, უნდა იყოს ყოველდღიური ქალის დიეტაში. მისი ვიტამინი და მინერალური კომპოზიცია ექნება მნიშვნელოვან რეკრეაციას და გაძლიერებას სხეულზე, როგორც დედა და ბავშვი.
რა არის სასარგებლო სეზამისთვის ქალებისთვის? მისი შემადგენლობის გამო, სეზამს დადებით გავლენას ახდენს ენდოკრინული და ქალი სექსუალური სისტემის შესახებ - საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ დისკომფორტი მენსტრუაციის დროს და კულმინაციის პერიოდში.
შესავალი თქვენი დიეტა სეზამისათვის ისარგებლებს და მამაკაცებს - როგორც მამრობითი სქესობრივი სფეროს დაავადებები და პოტენციალის გაზრდა.
და მაინც სეზამი ძლიერი ნაწილია aphrodisiaca როგორც მამაკაცები და ქალები, ერთად ყაყაჩო და სელის (ყველა თანაბარი პროპორციებით).

დიდი ხნის განმავლობაში კაცობრიობა იყენებს სხვადასხვა თესლს დაავადებების მკურნალობისა და პრევენციისთვის, ერთი თესლი სეზამია. მისი სარგებელი ქალებისთვის ძალიან დიდია, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს ქვეყანაში ეს თესლი არ არის ძალიან პოპულარული. Schut აქვს მრავალი სახეობის და გაიზარდა ინდოეთში. ქარხანა გამოიყენება სამზარეულოს და ტრადიციულ მედიცინაში და აქვს დიდი რაოდენობით ღირებული თვისებები, განსაკუთრებით ქალთა ჯანმრთელობისთვის, რომელიც განიხილება სტატიაში.

კომპოზიცია და გავლენა ქალი ორგანიზმზე

იმის შესახებ, თუ როგორ სეზამი ქალებისთვის სასარგებლოა მისი შემადგენლობით. იგი მოიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმები, ასევე ცილები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი calorieness, ძნელია ფეხზე სეზამიდან. ამის გაკეთება, მას სჭირდება ჭამა ყოველდღე უზარმაზარი რაოდენობით, რადგან ცხიმები შეიცავს თესლი ძალიან სასარგებლოა.

Sesame მდიდარია გაჯერებული და არასასურველი ცხიმები, საკვები ბოჭკოები, ვიტამინები E და RR, ჯგუფი V. არის გაჯერებული მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმის, ფოსფორის, რკინის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ სეზამი ორსულობის დროს.

ზეთი, რომელიც შეიცავს Sefanut თესლს, მდიდარია სპეციალური აქტიური ნივთიერებებით - ფიტოსტეროლები. მათ აქვთ უზარმაზარი სარგებელი ადამიანის სხეულზე, და ქალებისთვის მათი შინაარსით პროდუქცია განსაკუთრებით რეკომენდირებულია. Fitosterols არის გამაახალგაზრდავებელი და გაწმენდილი სხეული, დაეხმარება ქვედა ქოლესტერინის დონეზე სისხლში, ლიფტით იმუნიტეტი და ენდოკრინული სისტემის საქმიანობის ნორმალიზება. Phytosterols- ის გამორჩეული თვისება - ქალებში რეპროდუქციული ფუნქციის პერიოდის გაგრძელების უნარი.

Sesame შეიცავს ნივთიერება - Sesamin, რომელსაც აქვს მაღალი ანტიოქსიდანტები თვისებები. იმის გამო, რომ, სეზამის ზეთი შეიძლება ინახებოდეს დიდი ხნის განმავლობაში და არ არის oxidize. თესლი და სეზამის ზეთი სასარგებლოა ქალებისთვის და მათ მიერ აფასებენ, რადგან ქანდაკებების თავიდან ასაცილებლად.

უნდა აღინიშნოს თესლის კალციუმის მაღალი შემცველობა. Sesame in GUV ან ორსულობა ხელს შეუწყობს გამოყენების გარეშე მედიკამენტების შევსება ამ მინერალური. ბევრი ქალი განიცდის კალციუმის ნაკლებობას, რეპროდუქციული ასაკის ან მენოპაუზის დროს. ყოველდღიური განაკვეთი შევსება ასი გრამი თესლი ან სეზამის ზეთი.

Seed გამოყენება ეხმარება ბევრი დაავადებები. სეზამის სარგებელი ქალებისთვის, მასტპათიის წარმოქმნის ან განვითარების შემცირებისას. იგი ეხმარება დიაბეტის ან ფილტვის დაავადებების, ასთმის, ბრონქიტის დროს. თესლი კარგად არის აღმოფხვრილი ყაბზობა, სუნთქვის გართულება და სისხლის შედედების გაზრდა, რეკომენდებულია ექიმების მიერ პატარა კლასში.

ძვირფასი თესლი არეგულირებს სისხლში ჰორმონების დონეს, რომელიც საშუალებას გვაძლევს წარმატებით გამოიყენოს ისინი ორსულობის, მენოპაუზის დროს ან ჰორმონალური ფონდის სხვა დარღვევებზე. ეჭვი არ ეპარება თუ არა შესაძლებელია თუ არა საექთნო დედა მომღერალი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის არა მარტო ჰორმონების ნორმალიზებას, არამედ დედისა და ბავშვის სხეულს, საჭირო ვიტამინებით და მინერალებით.

სეზამის ეხმარება, როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, რომელიც ხშირად ანიჭებს ჯარიმის სქესის წარმომადგენლებს. გარდა ამისა, ეს არის ძლიერი aphrodisiac.

ნავთობის ორმოცდაათზე მეტი, ასევე ვიტამინებისა და ამინომჟავების შინაარსი, თესლი აქვს ბენეფიციურ ეფექტს კანზე, თმასა და ფრჩხილებზე. ეს უდავოდ დადებითად აისახება გოგონას ან ქალბატონის გამოჩენაზე. თესლი ხელს შეუწყობს, როდესაც ჭამა, და ნავთობის შეიძლება არა მხოლოდ დაემატება საკვები, არამედ გააკეთოს სახე ან თმის ნიღაბი საფუძველზე. ძვირადღირებული Mane და რბილი ხავერდოვანი კანი მოგეცემათ.

სრულწლოვანებაშია საჭირო სეზამის ჭამა. უფრო მაღალია ქალთა სასარგებლო თვისებები ძალიან მაღალია. ეს აუმჯობესებს მეხსიერებას, აღმოფხვრის ჭარბი ქოლესტერინის, აქვს სასარგებლო გავლენა გემები და ხედვა. დადებითად აისახება გემები, სისხლი, გულის გულის და ორგანოების მუშაობა საჭმლის მომნელებელი სისტემის.

ზიანის და უკუჩვენებები

ეჭვგარეშეა, ქალთა სეზამის სასარგებლო თვისებები ძალიან მაღალია, მაგრამ ეს ყველაფერი, როგორც ყველა პროდუქტს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. თესლის უარყოფითი თვისებები მინიმალურია, მაგრამ მათ ასევე უნდა განიხილონ:

1. შეუძლებელია ჭამა სეზამის ცარიელი კუჭის ან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაში.
2. არ ჭამა სეზამის საფრთხე miscarriage.
3. თესლი არ არის რეკომენდებული თრომბოფლებიტისთვის.

სამკურნალო თესლი უფრო მეტად იძენს პოპულარობას, რადგან ბევრი moms არიან გაინტერესებთ, თუ შესაძლებელია თესლი ძუძუთი. ზემოხსენებული დაავადების და სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში, შიშის გარეშე გამოიყენე.

როგორ მივიღოთ სეზამის გამოყენება

გემო სეზამის თესლი ტკბილი, ერთად კაკლის ელფერით. ხშირად გამოიყენება ნავთობის წარმოებისათვის და თესლებში, მისი წილი სამოცი პროცენტით აღწევს. ეს არის მომღერალი ძუძუთი კვება და ორსულობის დროს.

აზიის ქვეყნებში, სეზამი უფრო მეტად გავრცელებულია. იგი დაემატება სხვადასხვა კერძებს, ხორცისა და ბოსტნეულისთვის. ეს უფრო ხშირად გამოიყენება საკონდიტრო ნაწარმისა და საცხობი პროდუქტების, პურის ან აღმოსავლური ტკბილეულის წარმოებაში.

თუმცა, მას შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათები, ზეთი მას ადვილად შეუძლია შეცვალოს მზესუმზირის ან ზეთისხილის და გამოიყენება როგორც სოუსით ინგრედიენტი ან სალათი refilling. იგი დაემატება ხორცი ან თევზი, ისინი მოამზადებენ სუში და მასთან ერთად.

Seddle, სარგებელი, რომლის ქალები ძალიან მაღალია, აუცილებელია შეიტანოთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა. შესაძლებელია გამოიყენოთ ეს არა მხოლოდ საცხობი, არამედ, როდესაც სამზარეულო ხორცი და ბოსტნეულის კერძები. და მისი გამოყენება საკვები ხელს შეუწყობს ქალთა ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

შეამოწმეთ ღმერთების ვიდეო რეცეპტი:

ნავთობ სეზამმა დიდი ხნის წინ გამოჩნდა.

თავდაპირველად, მას ჰქონდა სხვა სახელები, დღეს ჩვენთვის ცნობილია ზღაპრებში: "სეზამის", "სიმსიმი".

სეზამის თესლი უწყვეტი სარგებელია, თუმცა ყველას არ არის ცნობილი. მათში მოცემული ნავთობი უფრო ხშირად გამოიყენება მხოლოდ სამი მიმართულებით: მედიცინა, სამზარეულო და კოსმეტოლოგია.

ისტორიული მინიშნება

პირველად, ქარხანა შეინიშნება სამხრეთ აფრიკაში.

მოგვიანებით დაიწყო შორეული აღმოსავლეთი, ცენტრალური აზიის ქვეყნებში და ინდოეთში.

საინტერესოა, რომ სოფიტებმა საზღვარგარეთ მასიური და მრავალფეროვანი აპლიკაცია იპოვეს, ხოლო რუსეთში ისინი მხოლოდ ტკბილი ევიჩების მომზადებისთვის სარგებლობენ:

• კოზინაკოვი,
• halva ერთად Licorice root სიროფი (ინსტრუქციები ბავშვებისათვის),
• grilyazha

ისინი ასევე sprinkle buns და სხვა tweet.

თუ რუსები გაეცნენ სეზამის დაახლოებას, მათ არა მხოლოდ სამზარეულოში იყენებდნენ, რადგან ის დიდ სარგებელს სთხოვს ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობას.

რა არის მასში

ერთი სათესლე თესლი, არსებობს ბევრი ზეთი - ნახევარი კომპოზიცია. ნავთობის გარდა, არის sesamine - ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია დაიცვას სხვადასხვა დაავადებები, კიბოს მდე.

Cezamin ამცირებს ქოლესტერინის სისხლში. ეს მისია ხორციელდება Beta-Sitosterin- ის მიერ, რომელიც ასევე არის სეზამის თესლის დროს.

და რა იცით ბულგარეთის წიწაკაზე სარგებელი და ზიანი? წაიკითხეთ სასარგებლო თვისებები ბმულზე დაჭერით.

კეფირი საუზმეზე, სარგებელს ან ზიანს ამ მუხლით არის დაწერილი.

სასარგებლო ვიტამინები:

• ავიბერთი
• ტოკოფეროლი
• ვიტამინი ცე,
• ვიტამინების ჯგუფი B,

ასევე ქიმიკატები:

• რკინის,
• კალიუმის და კალციუმის,
• ფოსფორის და მაგნიუმის.

ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაუმჯობესებას, როდესაც სეზამის სასმელი საკვები სვამს. თესლში შეიცავს:

• ლეციტინი,
• მინერალები
• იარაღი.

ეს უკანასკნელი იწვევს მინერალური ბალანსის ნორმას, თუ გატეხილია.

Phytosterian - კიდევ ერთი სასარგებლო ნივთიერება როგორც სეზამის ნაწილი.

ეს ქმნის იმუნიტეტს უარყოფითად გარემოსდაცვითი ზემოქმედების მიმართ, რის შედეგადაც პირი ნაკლებად სავარაუდოა ან არ არის ავადმყოფი ცივი.

Phytosterina- ს წყალობით, დაზიანების ათეროსკლეროზის საფრთხე მნიშვნელოვნად შემცირდა. და ნივთიერება ხელს უწყობს ხალხს overweight.

თიამინი, როგორც სეზამის ნაწილი მეტაბოლიზმის პროცესს ნორმალიზდება, აქვს ბენეფიციარი გავლენა CNS- ის მუშაობაზე.

ვიტამინი RR უზრუნველყოფს კუჭ-ნაწლავის ორგანოების კარგი მონელების და უწყვეტი ფუნქციონირებას. ერთ Seed Sesame შეიცავს 560-570 კილოგრამი.

სასარგებლო თვისებები

სეზამის თესლი სასიამოვნო გემოვნებით. ისე, რომ ისინი შეინარჩუნებენ, იმდენი სარგებელი, რაც შეიძლება, სასურველია, soak მათ ან ცოტა თბილი up.

და რა იცით ჩაის სოკოს, სარგებელი და ზიანის მიყენება, რომლებიც აღწერილია სასარგებლო სტატიაში. შეიტყვეთ რეცეპტები სამზარეულო სახლში.

შაქარი "ჰერკულესის" სარგებელი და ზიანი მიაწვდის აქ.

გვერდზე: წაიკითხეთ ფიჭვის კენჭისყრის ბენეფიციარი თვისებები.

მაგრამ, თუ ბოდიშს გიხდით სურნელოვანი სუნის მისაღებად, ვერ იმედი, რომ ის სასარგებლო თვისებებია:

• ასეთი მკურნალობის შემდეგ ისინი დაკარგულები არიან.

Seed Action დადებითად დაზარალდა:

• ფრჩხილების მდგომარეობა (როგორ უნდა გააკეთოთ მანიკურის სახლში სახლში სახლში),
• თმის (ხალხური საშუალებები),
• სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესება,
• ეს კი გავლენას ახდენს ზრდის: ვიტამინის B2 ეფექტი, რომელიც ჭარბი სეზამის თესვაში, აჩქარებს ადამიანის ზრდას.

Schuput არის გაჯერებული კალციუმისრომლის გარეშეც ძვლები და სახსრები მყიფე და მყიფე იქნება. აქედან გამომდინარე, მცენარეთა თესლი შეჭამეს ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად.

Bodybuilders გამოიყენოთ სეზამის, ისევე როგორც Guarana თესლი (შესახებ სასარგებლო თვისებები ამ სტატიაში) მათი დიეტა, რადგან ეს შეიძლება გაიზარდოს მოცულობის კუნთების. დღე, კალციუმის სხეულის გაჯანსაღება, თქვენ უნდა ჰქონდეთ 100 თესლი გრამი.

ეთნოსიკაცია

Schuput ცნობილია, როგორც სამედიცინო მოწყობილობა უძველესი დროიდან.

მაშინ ნიშნები მას ცივით იყო დადგენილი.

დღეს, სანელებლების სფერო გაფართოვდა, და გამოიყენება ფილტვების ასთმის და ანთების მკურნალობა.

ქალის ჯანმრთელობის სეზამი ახორციელებს ფასდაუდებელი სარგებელი:

• პოზიტიურად იმოქმედებს შარდის სისტემაში და კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენლების გენიტას.

Lekari დროთა განმავლობაში ურჩია ქალები გამოიყენონ Sefanut თესლი Raw ფორმა - ყოველდღე კოვზი, ყურადღებით, წინაშე დგას.

ახალგაზრდა დედები თესლი ხელს უწყობს ძუძუმწოვართა ჯირკვლის ჯანმრთელობას, თავიდან აიცილონ მასტპათიის რისკი.

ქალბატონის ყოველდღიური მენიუში, 45 წლისთავისადმი მიძღვნილი ბარიერი, უნდა იყოს წარმოდგენილი სეულში. იგი მოქმედებს ქალი ჰორმონების ანალოგიზე და ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ Cleax- ის პერიოდში.

მასტიტის მკურნალობის მიზნით ხალხური მედიცინაში რეკომენდირებულია მზესუმზირის ზეთით შერეული სახმელეთო სეზამის გამოყენება რძის ჯირკვლებისთვის.

ეს რეცეპტი უნდა იყოს კოორდინირებული ექიმთან..

თუ სეზამის გამოყენებით სელის თესლი (სასარგებლო თვისებები) და ყაყაჩო, ის აპროცისის თვისებებს იძენს და ამიტომ ქალებისთვის ძალიან სასარგებლოა და მამაკაცებისათვის.

ნავთობის გამოყენება

სათესლე თესლი სასარგებლო ნავთობის შესუსტებას. იგი გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისათვის - სამკურნალო წებოვანი პლასტრიკების, თერაპიული მალამოების წარმოებისთვის.

დადასტურდა, რომ ის ხელს უწყობს სისხლის სწრაფად. იგი ასევე გამოიყენება როგორც laxative:

• მასთან ერთად სხეულის ფოთლები და მავნე ნივთიერებები.

ნავთობის moisturizes ნაწლავები მასში ტენიანობის ნაკლებობა.

კოსმეტოლოგიის მიზნებში, ნავთობის ემატება დაწესებულებაში სახე და სხეული, ეს არის:

• არბილებს პატარა ნაოჭებს (როგორ გააკეთოთ სახე კიტრი ნიღაბი),
• ხელს უწყობს კანის კანის შენარჩუნებას,
• არბილებს და ატენიანებს მას.

სეზამის ნავთობი ხელს უშლის ულტრაიისფერი სხივების შეღწევას, ასე რომ დღეს ჩვენ ვამზადებთ კოსმეტიკური აღჭურვილობას ამ სუნის საფუძველზე სათრიმლავი.

მას შეუძლია მკურნალობა მზის ბერნსი.
გამოიყენეთ ნავთობი და მასაჟი. ქალები უყვარს კოსმეტიკური რძე, რათა ამოიღონ მაკიაჟი, რომელიც შეიცავს პროდუქტის აღწერას.

სეზამის ნავთობის გამანადგურებელი თმა ნუტრიენტები და ინარჩუნებს ნორმალურ ტენიანობას ფესვებში.

უკუჩვენებები და ზიანი

სათესლე თესლის სასარგებლოდ ერთად შეიძლება იყოს გარკვეული ადამიანების ჯანმრთელობაზე.

მისი ქონება სისხლის მოხმარების გასაუმჯობესებლად, როდესაც სეზამის სასმელი საკვები, საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს მაღალი ან დიაგნოზი თრომბოზის მოხმარება (სისხლის ბლოკები).

შეუძლებელია სეზამის გამოყენება შარდის სისტემის ორგანოებში ქვიშის და ქვების თანდასწრებით.

კუჭის ლორწოვანი კედლები ნაზი და მკვეთრად რეაგირებს ყველაფერს, რაც კუჭშია. გადაჭარბებული სეზამის მოხმარება არასწორია.

სწორედ ამიტომ ექიმები ვურჩევ იქ არის მხოლოდ მცირე რაოდენობით.

ზრდასრულთა კაცითუ მისი ჯანმრთელობა, იმისათვის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა სეზამის ოდენობით 2-3 პატარა კოვზი დღეში.

• დარწმუნდით, რომ გულისრევის განცდა და მას სურს სვამს.

როგორ არჩევა და მაღაზია

სეზამის თესლის არჩევისას, გახსოვდეთ შემდეგი.

Sesame უნდა იყოს მშრალი, crumbly.

კარგად, თუ თესლი გაიყიდება გაყვანის ან მინიმუმ გამჭვირვალე ჩანთები.

თუ გემო არის სინია მწარეეს საუბრობს ცუდი ხარისხის ან ის გაფუჭებული.

შეძენილი სეზამი არ იქნება შენახული წლების განმავლობაში:

• ნავთობის შემადგენლობაში ყოფნის გამო, მომავალ თვეებში გაფუჭდება.

არანამკურნალევი ფორმით და კანი, თესლი უფრო სასარგებლოა და აღარ ინახება.

ამ ფორმით, დააყენა მათ hermetic კერძები და შეინახოს მშრალ ადგილას, სადაც არ არის მაღალი ტემპერატურა, სადაც მზის სხივები არ შეაღწია.

ეს არის საუკეთესო შენახვის პირობები. სანელებლები 3 თვის განმავლობაში.

თუ თესლი გაწმენდილია კანი, არ არის ღირს ინახება:

• გემო გაუარესდება და სასარგებლო თვისებები, მალე გაქრება.

იქნებიან, თავიანთი თვისებების დაკარგვის გარეშე, სულ მცირე, წელიწადში ან ექვს თვეში.

მაგრამ სეზამის ზეთი უფრო გრძელია.

მრავალი წლის განმავლობაში, ხარისხი არ გაუარესდება, ხოლო სარგებელი უცვლელი რჩება.

ნავთობის ადგილმდებარეობის მკაცრი მოთხოვნები არ არსებობს:

• ეს არ ზიანს აყენებს ოთახს მაღალ ტემპერატურაზე.

სეზამის ნავთობი რჩება ათი წლის შენახვისთვის.

შეხედეთ მოკლე ვიდეოს სათესლე თესლის თესლისა და ნავთობის სასარგებლო თვისებებით.

მთავარი »სარგებელი და ზიანი» სეზამის თესლის სარგებელი და ზიანი როგორ უნდა მიიღოს

სეზამის თესლი: სარგებლობა და ზიანი მიაყენოს მის გამოყენებას

Schuput არის ერთ ერთი ყველაზე ძველი oilseeds, ასევე ცნობილია, როგორც Simsim და სეზამის. სეზამი ფართოდ გამოიყენება ამ დღეს, რადგან მანონები კარგად გაეცნობიან ასეთი სეზამის თესლს: სარგებელი და ზიანი.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სასარგებლო თვისებები, იგი გაიზარდა ძირითადად წარმოების ნავთობის გამოიყენება როგორც სამზარეულო და სამედიცინო და კოსმეტიკა.

სამხრეთ აფრიკის რესპუბლიკა განიხილება სამშობლოში, მაგრამ იგი ასევე გაიზარდა შორეული აღმოსავლეთის, ცენტრალური აზიისა და ინდოეთის ქვეყნებში.

აღსანიშნავია, რომ საზღვარგარეთ Sesame Seed- ს ფართო გამოყენება აქვს, ხოლო ჩვენი თანამემამულეები ძირითადად იყენებენ გასტრონომიულ მიზნებს, მაგალითად, ასეთი დესერტების წარმოებისთვის, როგორიცაა ჰალვა. ეს არის გამოყენებული სეზამის და როგორც sprinkle სხვადასხვა საცხობი პროდუქცია. მაგრამ ღირს, რომ უკეთესად გაეცნოთ მომღერლის კითხვას: სარგებელი და ზიანი, რადგან ეს არ არის საკმაოდ გონივრული, გამოიყენოს ასეთი სასარგებლო საშუალება მხოლოდ კულინარიული აღფრთოვანებისთვის.

კომპოზიცია და კალორია

სეზამის თესლის ზეთების პროცენტული მაჩვენებელი დაახლოებით 45-55% -ს შეადგენს.

Sesame ასევე შეიცავს თავისთავად ძლიერი ანტიოქსიდანტური Sesamin, რომელიც ფართოდ გამოიყენება თავიდან ასაცილებლად ბევრი დაავადებები, რომელთა შორის არის ონკოლოგიური, ასევე შეამციროს დონის "ცუდი" ქოლესტერინის სისხლში. ქოლესტერინის დონის შემცირების უნარი ასევე თესლის თესლის ბეტა-სტოტეროსის არსებობის გამო. ეს არის ის, რომ ეს ნივთიერებები, რომ სეზამის და სეზამის ზეთი ძალიან დიდხანს შელფზე ცხოვრობს.

ასევე სეზამის თესლი შეიცავს ბევრ პროტეინს, ამინომჟავებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს, ვიტამინებს A, B, C, E, მდიდარია კალიუმის, მაგნიუმის, რკინის, კალციუმის, ფოსფორის და სხვა სასარგებლო მინერალური ნაერთების, კვების ბოჭკოებისა და ლეციტინის მდიდარია.

სეზამის შემადგენლობა მოიცავს იარაღს - ნივთიერებას, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მინერალური ბალანსის აღდგენას და ნორმალიზებას. იმუნური სისტემის გაძლიერება, სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდა სხვადასხვა ინფექციების მიმართ და გათიშვის რისკის რისკის შემცირება. იგივე ელემენტი ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს და სიმსუქნის პრობლემასთან ბრძოლას იბრძვის.

სხეულში მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციისთვის და ნერვული სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება პასუხისმგებელია Thiamine- ში. ვიტამინი RR ძალიან სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის.

სეზამის თესლის ენერგო ღირებულება დაახლოებით 560-580 კკალს შეადგენს.

სასარგებლო თვისებები

სეზამის თესლი, რომელთა სარგებელი და ზიანს აყენებს ქიმიური შემადგენლობის გამო, აქვს სასიამოვნო სასიამოვნო გემო.

ამოიღონ მაქსიმალური გამოყენება სეზამის, უმჯობესია გამოიყენოს იგი მოუხერხებელი ფორმა ან ოდნავ თბილი. შემწვარი თესლი დაემატა ნებისმიერი კერძი უბრალოდ სურნელოვანი სუნელი, რომელიც ჩამოერთვა ყველაზე სასარგებლო თვისებები.

სეზამის თესლის სარგებელი ის არის, რომ ისინი გააუმჯობესებენ თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას, დადებით გავლენას ახდენენ სისხლის შემადგენლობაზე, სხეულის ზრდის სტიმულირება რიბოფლოვის შინაარსის გამო.

მას შემდეგ, რაც სათესლე თესლებში დიდი რაოდენობით, იგი შეიცავს კალციუმს, უბრალოდ შეუცვლელი სახსრებისა და ძვლებისთვის, გამოიყენება ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად. ეს spice ასევე ხელს უწყობს აქტიური buildup of კუნთების მასა.

უძველესი healers იყო გამოყენებული სეზამის თესლი, სარგებელი და ზიანი, რომელიც იყო ცნობილი მრავალი საუკუნის წინ, ერთად მიზანი მკურნალობის ცივი. ამ სუნის სარგებელი ასევე არის ის, რომ ის ასთმის და ფილტვის დაავადებების მქონე ადამიანების სუნთქვის შემსუბუქებას ეხმარება.

მახასიათებლები დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ სეზამი ხელს უწყობს ქალის სქესის სისტემას კარგ მდგომარეობაში. აქედან გამომდინარე, ღრმა ანტიკურში, ისინი რეკომენდირებულია ქალთა ყოველდღიური საღებავები ამ თესლის ერთ კოვზზე. Seduces რეკომენდირებულია და მეძუძური დედები, რადგან ის ამცირებს მასტპათიის რისკს. ეს თესლი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისათვის 45 წლის განმავლობაში, რადგან ისინი შეიცავს ფიტოესტროგენს საკუთარ თავს - ქალის სქესის ჰორმონების შემცვლელი.

აღსანიშნავია, რომ ყაყაჩოსა და თეთრეულის თესლის კომბინაციაში, სეზამი ძლიერ აპოდიცის ხდება, რაც სასარგებლოა როგორც ქალებისა და მამაკაცებისათვის.

სეზამის ნავთობის სარგებელი და გამოყენება

სეზამიდან დამზადებული ნავთობი ძალიან აქტიურად გამოიყენება სხვადასხვა მალამოების, ემულსიებისა და პატჩების წარმოებისათვის, რადგან ცნობილია, რომ ეს პროდუქტი აუმჯობესებს სისხლის კოაგულაციას.

ასევე სეზამის ზეთი აქვს laxative ეფექტი.

სეზამის ზეთი და კოსმეტოლოგია, როგორც მას აქვს დამატენიანებელი და დამარბილებელი თვისებები. მას შეუძლია ამოიღონ გაღიზიანება, ნორმალიზება კანის დამცავი თვისებები, სტიმულირება მისი რეგენერაცია და დაგლუვების ნაოჭების. ცნობილია, რომ ეს ულტრაიისფერი სხივების დაგვიანებს. ასევე, სეზამის თესლის ზეთი გამოიყენება მასაჟისთვის და მაკიაჟის მოხსნის საშუალებით.

ზიანს აყენებს Sesuit და უკუჩვენებები

Seed Sesame, სარგებელი და ზიანის, რომელსაც შეუძლია საზღვრის ერთმანეთს, აქვს გარკვეული უკუჩვენებები.

მას შემდეგ, რაც ეს პროდუქტი აუმჯობესებს სისხლის შედედებას, ის უნდა განიხილებოდეს სიფრთხილით ხალხთან გაზრდილი კოაგულაციისა და თრომბოზიით. ასევე უკუნაჩვენებია Urolithiasis.

მას შემდეგ, რაც კუჭის ლორწოს ძალიან მგრძნობიარეა სათესლე თესლისთვის, ის გაცილებით სარგებლობს სხეულს, თუ ის ზომიერად გამოიყენებს. ჯანსაღი ზრდასრული, სეზამის სეზამის მაჩვენებელი დღეში 2-3 ჩაის კოვზია. და სეზამის ზიანს განსაკუთრებით იმოქმედებს, თუ მისი ცარიელი კუჭის ჭამა - ეს აუცილებლად იწვევს წყურვილს და გულისრევა.

სეზამის თესლის შერჩევა და შენახვა

შერჩევა სეზამის, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თესლი მშრალი და crumbly. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია სეზამის შეძენა გამჭვირვალე პაკეტებში ან წონაში. თესლი არ უნდა ჰქონდეს მწარე გემო.

ნედლი სეზამის ბევრად უფრო მაღალი ბენეფიციარი თვისებებია, ისევე როგორც გრძელი შენახვის ვადა. ნედლი ზღვისპირა თესლი შეიძლება ინახებოდეს hermetic მოცულობა, მშრალი, მუქი და გრილი ადგილი. ასეთ პირობებში, სეზამი დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში ინახება.

გაწმენდილი თესლის შენახვის ვადა მკვეთრად შემცირდა და ძალიან სწრაფად დაუშვებელია. ბეღელში თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია შეინახოს გამწმენდი სეზამის მაცივარში ან საყინულეში. გაცივებულ ადგილას, თესლის თიხის სიცოცხლე დაახლოებით ექვსი თვეა და საყინულეში ისინი დაახლოებით ერთ წელიწადში სარგებლობენ.

აღსანიშნავია, რომ ეს ყველაფერი არ ვრცელდება სეზამის თესლისგან. ეს პროდუქტი შეიძლება ინახებოდეს წლების განმავლობაში, აბსოლუტურად გარეშე გაუარესების ხარისხი, მაშინაც კი, როდესაც ინახება ადგილზე მაღალი ტემპერატურა. სეზამის ზეთი ათი წლის განმავლობაში სასარგებლო თვისებების შენახვას შეუძლია.

რაღაც საინტერესოა სეზამის შესახებ

ნავთობის გამოყენება სეზამის თესლიდან ცნობილი გახდა. თავდაპირველად, ეს პროდუქტი გამოყენებული იყო როგორც საწვავის და საპოხი მასალების სახით. ხალხმა მიხვდა, რომ სეზამის ნავთობი საოცრად შესაფერისი კულინარია მიზნებისათვის, მხოლოდ VI საუკუნეში.

ცნობილი Bigmake, სეზამის თესლის რაოდენობა თითქმის ყოველთვის 178.

polza-vred.su\u206a\u003e

სეზამის თესლი - სარგებელი და ზიანი, როგორ უნდა მიიღოს?

სეზამი იზრდება აფრიკაში, ინდოეთში, აზიასა და შორეულ აღმოსავლეთში. ძალიან ფართოდ გამოიყენება, ხოლო დანარჩენ ქვეყნებში, თესლის სეზამის, ასევე მისი ზიანის და სარგებლის, კარგად არ არის ცნობილი.

სათესლე თესლის გამოყენება

სამზარეულო, სათესლე თესლი გამოიყენება ძირითადად, როგორც sprinkle for საცხობი. გარდა ამისა, სეზამიდან ძალიან გემრიელი ჰალვაა, რაც უფრო ძვირფასია, ვიდრე არაქისის ან მზესუმზირის თესლიდან. და ყველა იმიტომ, რომ სეზამის სეზამის გამოყენება ჯანმრთელობისთვის უფრო მაღალია, ვიდრე ბევრი ეჭვმიტანილი.

მას შემდეგ, რაც სიღბური არის ნავთობის კულტურა, ნავთობის შემცველობა თესლებში 45-55 პროცენტია. სეზამის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კომპონენტი - სეზამინი, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს ლიპიდური სეზამის იმდენად, რომ მისი ნავთობი ხშირად უწოდებენ როგორც Cesaminov.

Cezin გამოიყენება ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად - ის ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს, ასევე ონკოლოგიური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. და მას შემდეგ, რაც კარდიოვასკულური და კიბოს დაავადებები კაცობრიობის რეალური "ცემის" არის, ყველამ უნდა იცოდეს ჯანმრთელობის სათესლე თესლის სარგებელი.

კიდევ ერთი ყველაზე ღირებული კომპონენტი, რომელიც სეზამის ნაწილია, რომელიც სხეულის მინერალების ორგანიზმს აძლიერებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. სეზამის სხვა კომპონენტი - თიამინის სხვა კომპონენტიც სასარგებლოა ნივთიერებების სანაცვლოდ, ასევე ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას.

მონაწილეობდა თესლი და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები ვიტამინები, პროტეინები, ამინომჟავები, კვების ბოჭკოები, მიკრო და მაკროელემები. მათთვის მადლობა, სათესლე თესლი სასარგებლოა ძვლების გაძლიერებისათვის, გააუმჯობესოს შაქრის დონის სისხლის და რეგულირების შემადგენლობა. სეზამის თესლის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს კუჭის დაავადებების კურსს, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, უძილობას ეპყრობა და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლას ეხმარება.

როგორ მივიღოთ სეზამის თესლი სარგებელი და ზიანის გარეშე?

სეზამს მხოლოდ სარგებელი მოუტანა, სწორად უნდა იქნას გამოყენებული. უმჯობესია ჭამა თესლი ნედლი ფორმით - 1-2 ჩაის კოვზი დღეში, მაგრამ მკაცრად არ არის ცარიელი კუჭის. ადრე თესლი უკეთესი soak რძე ან წყალი.

სეზამის თესლის ზიანს შეუძლია თრომბოზი და თირკმლის ქვები და ბიუსტინული ბუშტის ტანჯვა. ასევე შესაძლებელია ზოგიერთი კომპონენტისადმი შეუწყნარებლობა.

Seed Seed გამოყენება ქალები

ქალთა, სეზამის თესლი სასარგებლოა ფიტოესტროგენის მაღალი შემცველობის გამო. თუ თქვენ რეგულარულად იღებთ სეზამის თესლს 40-45 წლის შემდეგ, იგი წაიშლება კლაიმქსების წაშალეთ და დაწყებისას. გარდა ამისა, სათესლე თესლი დაეხმარება წონაში და ასევე გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის კანის, თმა და ფრჩხილების.

\u003e WomanAdvice.ru\u206a\u003e

სეზამის თესლი - სარგებელი და ზიანი, სასარგებლო თვისებები, განაცხადი

მრავალფეროვანი აღმოსავლური სანელებლები და სეზონები, სათესლე თესლი განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს. მათი დახვეწილი, მსუბუქი კუჭ-ნაწლავის გემო აუცილებელია მრავალი კერძების მომზადებისას. განსაკუთრებით ხშირად გამოიყენება აღმოსავლეთ და აზიური სამზარეულოს. ასევე, ძალიან სასარგებლო ნავთობის squeezed გარეთ თესლი, რომელიც აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, გამოიყენება მედიცინაში.

ზოგადად, სეზამის მცირე თესლი მძლავრი სამკურნალო ძალაა. ხალხი იცის და მათ მრავალი საუკუნის განმავლობაში იყენებენ. აღმოსავლეთ ქვეყნებში, Schuft ითვლებოდა კომპონენტი, რომელიც უძველესი ელიქსირის ახალგაზრდობის რეცეპტის ნაწილია. ბევრი ძვირფასი კომპონენტი, რომლებიც თესლის ნაწილია, ხაზგასმით აღინიშნება მაღალი სამკურნალო თვისებებით, რომელიც საშუალებას აძლევს გაუმკლავდეს ბევრ დაავადებას.

როგორ გამოვიყენოთ სეზამის თესლი, სარგებელი და ზიანი, სასარგებლო თვისებები, მისი თესლისა და ზეთების გამოყენება - ეს ყველაფერი მე გეტყვით დღეს:

რა არის სასარგებლო მეზღვაური თესლი?

ამ პატარა, სასიამოვნო გემოვნების თესლი შეიცავს ბევრ მინერალს. მაგალითად, არსებობს კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის და რკინის. არსებობს ბევრი ვიტამინები, მაგალითად, საჭირო ვიტამინი A. თვალის შეიცავს ბევრი fitin - ნივთიერება ჩართული ფოსფორის კალციუმის გაცვლით. აქედან გამომდინარე, სეზამი ძალიან სასარგებლოა პრევენციისთვის, ისევე როგორც ძვლის სისტემის დაავადებების მკურნალობაში: ოსტეოპოროზი, რადიკულიტი, რევმატიზმი, ისევე როგორც არალიზური, კუნთების ნევრალგია.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თესლი შეიცავს Sesamine - ძალიან იშვიათი, უნიკალური ნივთიერება. Cezin არის ძლიერი ბოსტნეულის ანტიოქსიდანტი. სხეულში მოძიებაში, ის ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს, ასევე ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს სხეულში.

ძალიან სასარგებლო თესლი, ისევე როგორც ნავთობი ათეროსკლეროზის, გულის და სისხლძარღვების დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ისინი გამოიყენება ასთმის, ფარისებრი ჯირკვლის მკურნალობაში, ანემიის დროს. სისხლდენის შეჩერება.

ისინი სასარგებლოა ქალებისათვის, მეძუძური, თუ იგი ჩამოყალიბდა სტაგნაციის ლაქტაციურ ჯირკვლებში, ანთება (მასტიტი). ანთებითი პროცესის მკურნალობისთვის, თესლის ფხვნილის სახელმწიფოში გაჟღენთილი თბილი მცენარეული ზეთით არის გათვლილი. მაშინ აბსოლუტურად გაჟღენთილი ერთად gauze ხელსახოცი, მიმართა ძუძუთი ჯირკვლის.

სამკურნალო ზეთი გამოიყენება ცილების მკურნალობაში, კუჭის აშლილობით. მიიღეთ შიგნით გასტრიტი და წყლულები. ნავთობი არის ძვლის სისტემის გაძლიერების, სხეულის დამცავი ძალების გაუმჯობესება და სიცოცხლის ტონის გაზრდა.

როგორ ამოიღოთ ძალა, რომელიც სეზამის თესლს შეიცავს? განაცხადის მედიცინაში

წმენდის, ორგანიზმის აღდგენისთვის, მშრალ პანზე შემწვარი თესლი შემწვარი თესლის წინ, ყავის საფქვით. მიიღეთ 1-2 სთ. მცირე რაოდენობით თბილი წყლით. მიღება განაკვეთი - 2 კვირა.

ცივი, თბილი ზეთი წყლის აბანოზე (38-40 გრადუსამდე). Sattail მათ უკან, მკერდზე. ამის შემდეგ, დააყენა თბილი ტანსაცმელი და წავიდეთ ქვეშ საბანი.

სტენოკარდიის მკურნალობისთვის ფარინგიტი ასევე გამოიყენებს ნავთობის სასარგებლო თვისებებს. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თბილი თასის თასზე, სვამს სამჯერ დღეში.

შუა ყურის ანთებით, თბილი ნავთობის 1-2 წვეთი ყურის დარბაზში დაკრძალულია.

თესლის გამოყენება ეფექტურია დიარეის თანხლებით. მათ აქვთ ქონების გაწმენდის ქონება, ტოქსიკური ნივთიერებებიდან. ამიტომ, მოწამვლის, grind 1 tsp. თესლი ფხვნილი, აურიეთ თაფლის თასის კვარტალში. დაამატეთ 1 tsp. მიქსები ჭიქა თბილი მოხარშული წყლით. რეკომენდირებულია ყოველ 1-2 საათის განმავლობაში, სანამ მდგომარეობა გაუმჯობესდება.

გაზრდის სისხლის შედედების, მიიღოს ყოველ დილით, მაშინვე იღვიძებს 1 სტადიის. ლ. სეზამის ზეთი. ეს რეცეპტი ასევე ეფექტურია გასტრიტის მკურნალობაში და რეზისტენტული ყაბზობის აღმოსაფხვრელად.

თუ კბილის აწუხებს, ნავთობი ხელს შეუწყობს ამ შესანიშნავი ქარხნის ნავთობას. უბრალოდ ჯოხი მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ღრძილების რეზინის, სადაც არის ავადმყოფი კბილი.

ჰემოროიდების კომპლექსური მკურნალობა, ანალური ბზარები, მოამზადეთ დეკორაცია: დაასხით 1 სტადიის. ლ. თესლი პატარა სოუსით. დაასხით ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი. ნაბიჯი up ძალიან დაბალი ტემპერატურა მხოლოდ 3 წუთი. Დაწყნარდი. გააკეთეთ თბილი decoction, მიიღოს უკანა უღელტეხილზე.

ვინ არ უნდა ჭამა სეზამის თესლი? ზიანის მიყენება

სეზამის სარგებელი და ზიანი კარგად სწავლობდა. აქედან გამომდინარე, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ხშირი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ალერგიული რეაქცია. ასე რომ, ხალხი ალერგიისადმი მიდრეკილება უნდა გადაიხადოს ამ სერიოზულ ყურადღებას.

დიდი რაოდენობით თესლის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობას, ნაწლავებს. კონდიტურულად უკუნაჩვენებელი მკურნალობა სეზამის მქონე ადამიანებთან შედარებით სისხლის კოაგულაციასთან ერთად, რომელსაც აქვს თრომბოზის ტენდენცია.

ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ მითითებული უკუჩვენებები, ასევე არ სჭირდება სეზამის ბოროტად გამოყენებას. მას არ შეუძლია სარგებელი, მაგრამ ზიანი მიაყენოს. აღდგენისთვის, საკმარისია 20-30 გრ-ზე მეტი ჭამა.

ზომიერი გამოყენება ხელს შეუწყობს ორგანიზმს ყველა საჭირო ნივთიერებებით. ამიტომ, გამოიყენოთ სეზამის მკურნალობა, მაგრამ არ უნდა აღემატებოდეს დოზას თერაპიული აგენტების მომზადებაში და ჯანმრთელი!

rasteniya-lecarstvennie.ru\u003e

სეზამის თესლი

ასე გამოიყურება სეზამის თესლი

ჩვენ ვაგრძელებთ ჩვენს გვერდებს, რომ გითხრათ, ჩვენი ძვირფასო მკითხველი, ბუნების სასარგებლო განზომილების შესახებ, რომელიც მოგვყავს. და დღეს სეზამის თესლი ჩვენი ყურადღების სფეროში მოდის. როგორც ჩანს, კარგად, რა კარგი შეიძლება იყოს თესლი - მხოლოდ ყველაზე პატარა, თუმცა, სინამდვილეში, სეზამის თესლი აქვს რამდენიმე სასარგებლო და უნიკალური თვისებები, და ჩვენ გთავაზობთ დღეს გაიგო.

სეზამის თესლის სარგებელი და საფრთხე, იმაზე, თუ როგორ და რა უნდა გამოიყენოს იგი სწორად და სეზამის თესლიდან უკეთესია, რომ უარი თქვას ...

ზოგადი მონაცემები სეზამის თესლის შესახებ

Sesame შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ სამზარეულოში

სეზამმა ასევე მოუწოდა სეზამს, და ეს ქარხანა ცნობილი იყო ძველად. აღსანიშნავია, რომ მაშინ სეზამის თესლი საიდუმლოებასა და ლეგენდების ჰალოში იყო დაფარული. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ დღეს სეზამის შთამომავლის მრავალი საიდუმლოების მეცნიერებამ მოახერხა ლოგიკური განმარტებები და დადასტურება, სეზამმა ჯერ კიდევ გაოცება.

ასე რომ, მაგალითად,

schuput არის წლიური ქარხანა, რომლის ხილი არის მცირე ublong ყუთები, რომლებიც ივსება მრავალფუნქციური ფერადი თესლი - საწყისი Iscin შავი ფერის თოვლის თეთრი.

ასეთი თესლი გამოიყენება სამზარეულოს, სეზამის ნავთობისა და თესლისა და ნავთობის მოსამზადებლად, ასევე აღმოაჩინა ტრადიციული მედიცინისა და კოსმეტოლოგიის სფეროში. აღსანიშნავია, რომ საზღვარგარეთ მცხოვრები ადამიანები უფრო მჭიდროდ იცნობენ, ჩვენ უბრალოდ იწყება ყველა უნიკალური თვისება, რომელიც იმალება სეზამის თესლში და ისწავლეთ, რომ სეზამის თესლი არ შეიძლება მხოლოდ buns, მაგრამ თუნდაც ... მკურნალობა.

სეზამის Calorie Seed

როგორც წესი, Calorie შინაარსი ნებისმიერი ტიპის თესლი საკმაოდ მაღალია, რადგან შემადგენლობა ასეთი თესლი შეიცავს უამრავ ცხიმს. სათესლე თესლი არ არის გამონაკლისი, და მათი კომპოზიცია შესაძლებელია არა მხოლოდ ცხიმები, არამედ ზეთები (ასეთი ზეთების შინაარსი 45-55%). კარგად, და თუ ჩვენ მიგვაჩნია Calorie შინაარსი პირდაპირ, მაშინ 100 გრამი ასეთი თესლი ანგარიშები 560-580 კილოგრამი, თუმცა, ეს მონაცემები ვერ მოუწოდა ზუსტი, რადგან Caloric შინაარსი თესლი შეიძლება განსხვავდებოდეს სახით თესლი, ზომა და კიდევ მისი ფერები ...

Sesame Seed როგორ უნდა მიიღოს

სინამდვილეში, სეზამის თესლი სასარგებლო იქნება თქვენი სხეულისთვის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სწორად იყენებთ -

ამისათვის სეზამის თესლი უნდა იყოს წინასწარ ან გაჟღენთილი, ან თბილი.

თუ ჭამთ ნედლეული თესლი ან ფრაის მათ, ეს იქნება უბრალოდ სურნელოვანი სუნელი, ჩამოერთვა ყველაზე სასარგებლო თვისებები. გარდა ამისა, ღირს იცის, რომ სეზამის თესლი უნდა იყოს ყურადღებით chewed - ამიტომ რეკომენდირებულია წინასწარ სატუმბი მათ. მოუხერხებელი ფორმით, მწვავე სეზამის თესლი ადვილად არის დამაგრებული და ადვილია ორგანიზმში შეიწოვება.

სასარგებლო ნივთიერებები, როგორც სეზამის თესლის ნაწილი

სეზამის თესლში დიდი რაოდენობით, ზეთები შეიცავს, რაც შედგება ორგანული წარმოშობის მჟავების, პოლიუნზატურული და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების, ტრიგლიცერიდების და გლიცერინის ეთერებით, აგრეთვე ნივთიერების სეზამინზე, რომელიც ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. ეს ნივთიერება სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადებების პრევენციისთვის, მათ შორის კიბოს, მას აქვს ქონება, რათა შეამციროს მავნე ქოლესტერინის დონე სისხლში ... ასევე, სეზამის თესლის შემადგენლობაში, ნახშირწყლები, ცილები, პროტეინები, ამინომჟავები და ვიტამინები A, E, B, C, მინერალური ნაერთების, კალციუმის შეიძლება აღმოჩენილი, ფოსფორის, რკინის, კალიუმის, მაგნიუმის და იარაღი (პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის მინერალური ბალანსის აღდგენისთვის), ლეციტინი და დიეტური ბოჭკოები ...

სეზამის თესლის სარგებელი

სეზამის თესლის გამოყენება სასარგებლოა თმის მდგომარეობისა და ადამიანის ფრჩხილების მდგომარეობაზე, აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სისხლის შემადგენლობაზე და ხელს უწყობს სხეულის ზრდისა და რეგენერაციის პროცესებს, ასეთ სათესლე თესლებში არსებულ რიბოფლოვის წყალობით. და, აქ არის Thiamine ნივთიერება - პასუხისმგებელია ნერვული სისტემის მუშაობის ნორმალიზაცია და გაუმჯობესება, ხოლო ვიტამინის RR სეზამის სისტემაში სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შესახებ.

ჩვენ უკვე დავწერეთ, რომ სეზამი მდიდარია კალციუმის შემცველობით და ქმნის შეუცვლელი პროდუქტის სახსრებსა და ძვლებს. ამდენად, ოსტეოპროზის პრევენცია იქნება სეზამის თესლის რეგულარული გამოყენება. დიახ, და მთელი სხეულის მთელი სხეული ასეთი "სეზამის" თერაპიის შემდეგ უფრო ძლიერი ხდება, კუნთების ქსოვილის გაგრძელების პროცესები აქტიურად ხდება - ბოლო ძალიან მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისა და Bodybuilders- ისთვის.

Phytostern Seed თესლის არსებობა ამცირებს დაავადებების რისკს ათეროსკლეროზი, ქოლესტერინის და სიმსუქნის მტევანი.

ქალები, რომლებიც 45 წლის ასაკში დასრულდა, სეზამის და უბრალოდ საჭიროა, რადგან ამ თესლის შემადგენლობაში ბუნებრივი ფიტოტოგენია, რომელიც ქალი სქესის ჰორმონების ბუნებრივი შემცვლელია.

სეზამის ზეთი სასარგებლო თვისებები

სათესლე თესლიდან, ნავთობი მზადდება და ეს ნავთობი სასარგებლოა სასარგებლო თვისებებით გამოყოფილი. ამდენად, იგი აქტიურად გამოიყენება მალამოების, ემულსიების წარმოებისათვის, რომლებიც გამოიყენება პლასტმასის ზედაპირზე, რადგან ასეთი ნავთობის მქონე ნივთიერებები აქვს ქონებას, რათა ხელი შეუწყოს სისხლის მოხმარების პროცესებს. კარგად, თუ ასეთი სეზამის ნავთობის მიღება - მას აქვს მარტივი ეფექტი laxative, და ეს შეიძლება მკურნალობა hemorrhoidal diathesis.

სეზამის ზეთი კოსმეტოლოგიაში

გამოიყენეთ სეზამის თესლის ნავთობისა და კოსმეტოლოგიაში - იქ არის მაღალი ღირებულება თვისებების გამო, რათა არბილებს და ატენიანებს კანს, გაღიზიანებას და კანის დამცავი თვისებების ნორმალიზებას, რეგენერაციის პროცესების სტიმულირებას. ასევე, ასეთი სეზამის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაკიაჟის ან ნავთობისთვის.

ვიდეოები სეზამის შესახებ

Sesame Seed ზიანი და უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სასარგებლო თვისება, რომელიც ზემოთ აღვნიშნეთ, Sesame Seed- ს აქვს რამდენიმე უკუჩვენება. და, ასეთი უკუჩვენებებთან შეუსაბამობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ საკუთარ გამოცდილებას, რომ თუნდაც შეღავათების ხელშიც კი იტევს. ასე რომ, ვინც განიცდიან სისხლის მიქსების გაზრდის პროცესებს, თრომბოზი და თრომბროზის გამოვლენას სეზამი თესლის გამოყენება, მისი თვისებების გათვალისწინებით, სისხლის მოხმარების პროცესების გასაუმჯობესებლად, არ ღირს. ასევე, სეზამის თესლის გამოყენება უარს იტყვის უროლითიაზისგან.

როგორ ავირჩიოთ Sunzut

რა თქმა უნდა, მას შემდეგ, რაც თქვენ ისწავლა იმდენად სასარგებლო შესახებ სეზამის, თქვენ სურდა ამ თესლის შეძენა. ეს მხოლოდ სწორად აირჩიოს? სპეციალისტები რეკომენდირებულია, როდესაც სეზამის თესლის შერჩევისას ყურადღება მიაქციეთ თესლს - ისინი უნდა იყოს crumbly და მშრალი, ასე რომ, შეამოწმოთ თუ არა ისინი შეესაბამება ასეთ კრიტერიუმებს, უმჯობესია შეიძინოს სეზამის თესლი წონაზე. სეზამის სათესლე გემო არ უნდა იყოს pattering - თუ მდოგვის გრძნობს - თესლი არ არის ახალი, ან მკურნალობა ქიმიკატებით.

როგორ შეინახოთ სეზამის თესლი

თქვენ საინტერესო იქნება, რომ იცოდე ეს

crude Sesame აქვს უფრო სასარგებლო თვისებები, ვიდრე გაწმენდილი პროდუქტი,

გარდა ამისა, ნედლი სეზამის თესლი ინახება აღარ (მაქსიმალური შენახვის ვადა 3 თვეა). მთავარია, რომ შეინახოს თესლი ჰერმეტული კონტეინერში, მშრალ, მუქი და გრილ ადგილას. იმ შემთხვევაში, თუ სათესლე თესლი უკვე გაწმენდილია - საკმარისი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რომ მათ არა მხოლოდ დაკარგეს ყველა მათი სასარგებლო თვისებები, არამედ გემოვნების მათ მოუთმენელი. ასეთი თესლი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას. აქედან გამომდინარე, თუ გაწმენდილი სეზამის თესლი შეიძინა, სცადეთ ის მაქსიმალურად სწრაფად, ან შეინახოს მაცივარში, და კიდევ უკეთესი - გაყინული. გაყინული თესლი შეიძლება ინახებოდეს წელიწადში.

რაც შეეხება სეზამის ნავთობის შენახვას, აქ არის სტანდარტული მოთხოვნები, რადგან ასეთი ნავთობი არ გაუარესდება და შეიძლება, პრინციპში, შენახვის პირობების გათვალისწინებით, არავინ ინახება, მისი სასარგებლო თვისებების დაკარგვის გარეშე.

Shevtsova olga, მსოფლიოში ზიანის გარეშე

bezvreda.com\u003e\u003e

ნავთობის Ryzhikov: სარგებელი და ზიანი მიაყენოს ღირებული პროდუქტი თქვენს სამზარეულოში

ბევრ ადამიანს აქვს სახელი "Ryzhik" ასოცირდება გემრიელი და crispy სოკო, მაგრამ ჩვენს სტატიაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ მის შესახებ, მაგრამ შესახებ Ryzhik, რომელიც მცენარეთა წლიური სალონში ოჯახის. Ryzhik არის wildly unpretentious მარცვლეული. რამდენიმე წლის წინ, Ryzhik იზრდებოდა თითქმის მთელს ევროპაში, მაგრამ კულტურული მზესუმზირის სამყაროსთან ერთად, მისი პოპულარობა გარკვეულწილად გამხმარი იყო. ამ დროს, Ryzhik გაიზარდა ძირითადად ციმბირში, ისევე როგორც ზოგიერთი ევროპული ქვეყნებში. ამ ქარხნის ძირითადი გამოყენება არის შემწვარი ზეთი, სარგებელი და ზიანის ანაზღაურება უნიკალურია. სასარგებლო თვისებების წყალობით, პროდუქტი მთელს მსოფლიოში გადანაწილდა და Ryzhik ნავთობის გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, და კვების, და კვების.

ბევრი ქიმიური კომპოზიციის სპეციალისტი შედარება grimber ზეთი სეზამით. მაგრამ, თუ თქვენ გაერკვეს იგი საფუძვლიანად, Ryzhika ნავთობის შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო კომპონენტები, რომლებიც არ არის სეზამის ზეთი. უფრო მეტიც, რგოლის ნავთობი ნაკლებად უსაფრთხოა ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რადგან მისი შენახვისას პრაქტიკულად არ არის oxidized, შესაბამისად, არ არის ჩამოყალიბებული საკვები კომპონენტებისგან თავისუფალი რადიკალები.

სტრუქტურა

რა ხდის საშინელი ზეთი? კომუნალური პროდუქტის მოპოვების საფუძველი ქარხანა - Ryzhik. მგზნებარე ნავთობის შემადგენლობა მოიცავს სასარგებლო და საკვები პროდუქტების რაოდენობას.

• ვიტამინები - K, E, D, A;
• მინერალური კომპონენტები - მაგნიუმის, სილიკონის, ფოსფორის, კალციუმის, კალიუმის;
• ცხიმოვანი მჟავები - Stearinovaya, Olein;
• ანტიოქსიდანტები;
• Ომეგა 3;
• ომეგა -6;
• Ბეტა კაროტინს;
• ფოსფოლიპიდები;
• ტოკოფეროლი;
• ფიტოსტეროლი;
• ცილა.

Ryzhik- ის კარაქის ქიმიური შემადგენლობის თითოეული ელემენტი უნიკალურ სარგებელს ატარებს. მაგალითად, ვიტამინი E აღიარებულია როგორც გამაახალგაზრდავებელი საშუალებებით, უფრო მეტიც, ეს ეხება ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეფექტურად გაწმენდილია მთელი სხეულის გარე ფაქტორების მუქარის ეფექტიდან. იშვიათი ომეგა -6 მჟავები, ისევე როგორც ომეგა -3, არის აუცილებელი "აგური" ჯანსაღი ორგანიზმის, მჟავა ბენეფიციურად გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაში და ასევე გააუმჯობესებს ძვლის, გულის და კუნთების სისტემებს. პროდუქტის მდიდარი ვითარული და მინერალური შემადგენლობა ზრუნავს შესანიშნავი ადამიანის კეთილდღეობისა და სხეულის დამცავი თვისებების გაძლიერებაზე.

მაგრამ როდესაც ნავთობი გამოიყენება, ნავთობი გამოიყენება, ამ პროდუქტის სარგებელი და ზიანი შეიძლება შეიცავდეს სხვა თვისებებს.

როგორ რიმმა ნავთობი?

ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია სწავლის, შემწვარი ზეთი რა ხდება? როგორც უკვე აღინიშნა, მთავარი პროდუქტი, რომელიც აქტიურად გამოიყენება რგოლის ნავთობის მოსამზადებლად, არის წლიური ქარხანა - Ryzhik. მისი აყვავების პერიოდში, ქარხანა დაფარულია დიდი რაოდენობით ყვავილები, რომლებიც შემდგომში მოაქვს თესლი. ეს არის ქსელის თესლი და საკმარისი რაოდენობით ზეთოვანი ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყენება შემწვარი ზეთი.

პროდუქტის მომზადებისას გამოიყენება 2 სახეობის ტექნოლოგიური პროცესი: ცივი და ცხელი ტრიალები. ცივი spin- ის გამოყენებით პროდუქტის მომზადებისას, რიმბერის ნავთობი ღირებულია და მდიდარია სასარგებლო კომპონენტებით. თუ პროდუქტის მომზადების პროცესი გათბობის, მაშინ მოხარშული შემწვარი ზეთი კარგავს კვების კომპონენტებს, რომლებიც ვერ შეძლებენ სითბოს მკურნალობის პროცესში.

როგორ ავირჩიოთ მაღალი ხარისხის და სასარგებლო ჯემის ზეთი?

თუ შემწვარი ზეთი მოხარშული იყო ცივი მეთოდით, მაშინ საბოლოო პროდუქტი ოქროს ყვითელ ჩრდილს ჰყავს. პროდუქტის წმენდის პროცესში, ნავთობის ფერი კვლავ მსუბუქია. როდესაც პროდუქტის მომზადება მაღალი ტემპერატურის გამოყენებით, ნავთობი არის მიღებული, რომელსაც აქვს გაჯერებული ყავისფერი ან თუნდაც მომწვანო tinge.

არარეგულარული rhyzy ზეთი მისი გემოვნების ჰგავს რადიშ ან horseradish. პროდუქტს აქვს გაჯერებული მკვეთრი გემო და საკმაოდ მკვეთრი სუნი. დახვეწილი Ryzhka ნავთობის არის მოკლებულია მკვეთრი სუნი და ცხარე გემო, არამედ კვების კომპონენტები რჩება იმდენად.

დახვეწილი ზეთის შენახვისთვის, რგოლი საჭიროა დაბნელებული და მაგარი ოთახი. ასეთი პროდუქტის მაქსიმალური შენახვის ვადაა 12 თვე. შეუზღუდავი Ryzhka ნავთობის ინახება გაცილებით ნაკლებია ხარჯების გამო ოქსიდაციის პროცესი, რომელიც შეიძლება ექვემდებარება ზეთი გრძელვადიანი შენახვის შედეგად. შენახვის პირობები არარაფინირებული Rhyzy ნავთობის მსგავსია: მუქი და მაგარი ოთახი.

სასარგებლო თვისებები

ცალსახად მისი შემადგენლობა, რითმა ზეთი, სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები გამოიყენება სხვადასხვა სფეროებში, მაგალითად, კვების, კოსმეტოლოგიაში, მედიცინაში.

ნავთობის გამოყენება ჯანმრთელობის უფროსის

ექსპერტები რეკომენდირებულია რიმას ნავთობის კურსების მიერ. მაგალითად, თუ ყოველდღიურად ყოველდღიურად ცარიელი კუჭის 1 სტადიის. Spoonful პროდუქტი, თქვენ შეგიძლიათ გააქტიუროთ გულის სისტემის მუშაობის გააქტიურება, სისხლძარღვების პრობლემების დამყარება, მავნე ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება, თრომბოების შესაძლო ფორმირებისგან სისხლძარღვების დაცვა. პროდუქტის ვალუტის გამოყენება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის წინააღმდეგ პრევენციის შესანიშნავი მეთოდია.

Ryzhka ნავთობის აქტიურად გამოიყენება ნორმალიზაცია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. სამკურნალო თვისებების გამო პროდუქტი ნაჩვენებია წყლულების, კოლიტის, გასტრიტის გამოყენებისათვის. Ryzhik- ის ნავთობის თერაპიული ეფექტი დასრულებულია კუჭის ლორწოვანზე, რაც ხელს უწყობს მცირე ჭრილობებისა და წყლულების განკურნებას.

სხეულის ყველა დამცავი ძალების გაღრმავება, რითგერის ზეთი არ შეესაბამება სხვა პროდუქტს. Rive ნავთობის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს უჯრედების განახლების პროცესში, სხეულის მთლიანი ტონისა და ღვიძლის სტიმულირებას ახდენს.

სასარგებლო პროდუქტი ხშირად გამოიყენება როგორც ნორმალიზატორი ადამიანის რეპროდუქციული ფუნქციის სახით. ამავდროულად, ნავთობის რგოლი თანაბრად სასარგებლოა და ყველა ქალი, და ბევრი მამაკაცი. გინეკოლოგები ურჩევს ჭამა პროდუქტის საჭმელს ქალებს, რომლებიც განიცდიან საკვერცხეების ანთებას. გარდა ამისა, ქალები ნაჩვენები არიან პროდუქტი, როგორც სხეულის ზოგადი მდგომარეობის სტიმულატორი მენსტრუაციის პერიოდში, ისევე როგორც ჰორმონალური დარღვევების ასისტენტობის ორგანიზმში. უროლოგია რეკომენდაციას ორივე მამაკაცს შეიცავს უჩვეულო, მაგრამ სასარგებლო პროდუქტი დიეტაში, რადგან ის ხელს უწყობს პროსტატის ჯირკვლის პათოლოგიების აღმოფხვრას და ეფექტურად ებრძვის მამრობითი უნაყოფობას.

Ryzhka ნავთობის სასწაულებრივი თვისებები ფსორიაზის მკურნალობაში. როგორც ცნობილია, ეს დაავადება საკმაოდ ცუდად გადის, ხოლო კანის, დამატენიანებელი, შერბილებისა და რეგენერაციის მცირე რიცხვების დამუშავებისას. პროდუქტი მშვენიერია და მყისიერად გამორიცხავს ფსორიაზის მტკივნეულ და უსიამოვნო სიმპტომებს, სხეულს კანის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას.

ჭვავის ნავთობი კოსმეტოლოგიაში

სპეციალისტები სილამაზის უკვე დიდი ხანია გამოიყენება ჭვავის ნავთობის კოსმეტოლოგიაში. მითითებული პროდუქტის საფუძველზე, ეფექტიანი სახე ნიღბები დამზადებულია. შემწვარი ზეთის დამოუკიდებელი გამოყენება, როგორც პროდუქტი დამცავი, ანთების საწინააღმდეგო, შერბილებისა და რეგენერაციის თვისებებით.

• Ryry თმის ნავთობის აქვს mitigating, დამცავი და სამკურნალო თვისებები. პროდუქტის საფუძველზე, თქვენ შეგიძლიათ საზ შამპუნი, რომელიც გახდის curls გამოუყენებელი, ძლიერი, silky და რბილი. Ryzhka ნავთობის სასარგებლოა რუბლს თმის ფესვები, როგორც საშუალების წინააღმდეგ ადრე baldness. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ასეთი კოსმეტოლოგიის პროდუქტი სრულად არის დაცული ახალგაზრდა და საექთნო moms, ისევე როგორც ორსული ქალები.
• სახის ჭვავის ნავთობი არის სასარგებლო კომპონენტების საწყობი. პროდუქტის მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა შემცირებასა და დამცავ თვისებებს აქვს. ნავთობის დაფუძნებული ნიღბები Ryzhik დაეხმარება გაუმკლავდეს ადრეული და სახის ნაოჭების. პროდუქტის ყოველდღიური გამოყენება ხელს უწყობს კანის კანის კანის ელასტიური, ანათებს, ჯანსაღი და ახალგაზრდა. სასარგებლოა ზეთი და ტუჩები, განსაკუთრებით ცივი ამინდის დროს.

ჭვავის ნავთობის პედიატრია

იმის გამო, რომ რგოლის ნავთობი არის ჰიპოალერგიული პროდუქტი, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიმშრალის წინააღმდეგ ჩვილთა კანის კანზე. პროდუქტი გამოიყენება რჩება და სხვადასხვა ხასიათის გაღიზიანება.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნავთობი შემწვარი, სარგებელი და ზიანის მიყენება უნიკალურია, შესაძლოა "არ მივაღწიოთ" ბავშვს, ასე რომ, სანამ პირდაპირ გამოყენების პროდუქტი მოითხოვს ბავშვს, რათა შეამოწმოთ ალერგიის მანიფესტაციის შესაძლებლობა.

აპლიკაციის მეთოდები

როდესაც რგოლი ზეთი გამოიყენება სასარგებლო საკვები, როგორ მივიღოთ სწორად და სარგებელი?

• კურსის ჩატარებისას კურსის მკურნალობისას ყოველ დილით, საჭმლის მიღებამდე, რეკომენდირებულია 1 სტადიის სასმელი. კოვზი ნავთობის რგოლი. კურსის კურსის ხანგრძლივობა არ არის 3 თვეზე მეტი. თუ სადაზვერვო საჭიროა, უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ხანგრძლივობის მკურნალობის შემდეგ - 1 თვე.
• Ryzhik- ის ნავთობის გარე გამოყენება: კანის დაავადებების შემთხვევაში, პროდუქტი გამოიყენება უშუალოდ inflamed კანის ზედაპირზე. კოსმეტოლოგიურ აგენტად გამოყენებისას, პროდუქტი გამოიყენება ნიღბების, შამპუნების, ბალზების წარმოების ძირითად საფუძველზე.
• შემწვარი ზეთი ასევე გამოიყენება სასარგებლო საკვები. რეკომენდირებულია დაამატოთ პროდუქტი, როგორც სალათების საწვავი, მეორე კერძები, სუპები. Nutritionists ურჩევს ავურიოთ ნავთობის muesls და ფაფა, შემდეგ კი გამოიყენოთ მზა კერძი საუზმეზე.

უკუჩვენებები

Ryzhka ნავთობის არანაირი უკუჩვენებები, ეს არ არის allergenly, მაგრამ, როგორც ნებისმიერი პროდუქტი, აქვს root ნავთობის სარგებელი და ზიანი. როგორ მივიღოთ სასარგებლო პროდუქტი ისე, რომ არ დააზარალებს სხეულს?

polza-vred.su\u206a\u003e

Quote lucia_mcvolf გაგზავნა წაიკითხეთ მისი კოპირება ან საზოგადოება!

სეზამის ზეთი და სეზამი: სარგებელი და ზიანი. რეცეპტები

სეზამი (SESAM) ნავთობი არის უძველესი სამკურნალო აგენტი, რომელიც ეგვიპტის ფარაონის დროს გამოიყენება ლეკარი. მან გააკეთა თუნდაც პაპირუსის eBers, შედგენილი ძლიერი healers ეგვიპტის მე -16 საუკუნეში BC! იგი ასევე გამოიყენება ჩინეთში, და ინდოეთში, იაპონიაში ... თუმცა, რატომ იყო გამოყენებული? სეზამის ზეთი და დღეს წარმატებით გამოიყენება აღმოსავლეთის მრავალი healers. ამ პროდუქტისთვის ჩვენთვის საშუალებას გვაძლევს ასეთი შედეგების მისაღწევად, რომლებიც ძნელია იმას, რომ მართლმადიდებლური მედიცინის საშუალებით მიუწვდომელია.

თუმცა, როგორც უკვე ვიცით, სეზამის თესლის ნავთობი არა მხოლოდ თერაპიული თვისებებია, არამედ ბრწყინვალე კულინარიული მახასიათებლები (გემო, სუნი, კალორიურობა). ეს არის ჩვენი წინაპრები, რა თქმა უნდა, შენიშნა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ისინი მიხვდნენ, როგორ უნდა გააკეთონ ღვინო სეზამიდან (და ერთ-ერთ ასურელმა მითებში, უძველესი ღმერთებიც კი დაიწყეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ისინი seaking), მაშინ მათ ისწავლეს sesaming ნავთობის მინიმუმ მოგვიანებით.

სხვათა შორის, სეზამის ზეთი უფრო დიდი პოტენციალია გრძელვადიანი შენახვისთვის, ვიდრე თესლი. სათანადო შენახვისას, ეს არ არის oxidize და ინარჩუნებს ყველა თავის თვისებებს 9 წლამდე! თესლი, როგორც წესი, ინახება არა უმეტეს წელიწადში. ამის შემდეგ, ისინი ვაჭრობენ და ჭამენ მათ საჭმელში - უკიდურესად არასასურველი.

ქიმიური შემადგენლობა სეზამის ზეთი: კალციუმის შინაარსი და სხვა მინერალები

სეზამის ზეთი, ისევე როგორც ყველა კულინარიული უპირატესობები და მთლიანად დამოკიდებულია ქიმიური შემადგენლობით.

ითვლება, რომ სეზამის ნავთობის ქიმიური შემადგენლობა შეიცავს ბევრს მიკრო და მაკროელემენტებს (განსაკუთრებით კალციუმის), ვიტამინებსა და პროტეინებს. ასე რომ, ეს ყველაფერი არსებითი არასამთავრობო ბასია! სინამდვილეში, თუნდაც მინერალებისა და პროტეინების მინიშნებებიც კი, sesaming ნავთობის შემადგენლობაში. ვიტამინებით არის მხოლოდ ვიტამინი E, და ეს არ არის "ზღაპრული", მაგრამ ძალიან მოკრძალებული თანხა: სხვადასხვა წყაროების მიხედვით - 9-დან 55% -მდე მოხმარების ყოველდღიური მაჩვენებელი.

ყველა ალბათობაში, ასეთი დაბნეულობა ხდება იმის გამო, რომ სეზამის თესლი ხშირად უწოდებენ Sewan ზეთი, რომელიც მართლაც შეიცავს ყველაფერს, რაც მთელ თესლს (მცირე დანაკარგებით). გარდა ნავთობის გარდა, გარდა ცხიმოვანი მჟავების, ეთერი და ვიტამინი E, არ გაივლის. შესაბამისად, კითხვაზე: "რამდენი კალციუმის სეზამის ზეთი?" შეიძლება მხოლოდ ერთი პასუხი იყოს: კალციუმის სეზამის ზეთი არ არის. და იმედი მაქვს, რომ სხევის ყოველდღიური საჭიროება კალციუმის 2-3 კოვზში ზეთი (როგორც "ექსპერტები" დაპირება) - უბრალოდ უაზრო.

თუ ჩვენ მიგვაჩნია, რომ სეზამის ნავთობის ცხიმოვანი შემადგენლობა, მაშინ მივიღებთ შემდეგ სურათს:

ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები (ძირითადად ლინოლეკი): დაახლოებით 42%

Omega-9 ცხიმოვანი მჟავები (ძირითადად oleic): დაახლოებით 40%

გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები (Palmis, Stearinovaya, Arahinova): დაახლოებით 14%

ყველა სხვა კომპონენტი, მათ შორის Lignans (არა მხოლოდ ცხიმოვანი მჟავები): დაახლოებით 4%

ჩვენ მიუთითეთ სავარაუდო ღირებულებები, რადგან სეზამის თითოეული ბოთლის შემადგენლობა დამოკიდებულია სეზამის თესლებში ცხიმოვანი მჟავების შინაარსზე, რაც, თავის მხრივ, დამოკიდებულია ათეულობით ფაქტორზე (ნიადაგი, შენახვის პირობები, ამინდი და ა.შ.).

Calorie of Sesame Oil: 899 KCAL თითო 100 გრამი.

რა სასარგებლო სეზამის ზეთი?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებლად უნდა აღინიშნოს, რომ ლინიონები (სესამინი, სესამოლი და სეზომოლინი), რომლის წყალობითაც სეზამის ნავთობი ძალიან ნელა დაჟინებით არის ბუნებრივი პირობებით და სითბოს მკურნალობით უფრო სტაბილურია. მაგრამ ეს არ არის ისარგებლოს, რომ ჩვენ გვინდოდა ვთქვა. ძირითადი უპირატესობა, რომლებიც სეზამის ნავთობის ნაწილია, შედგება მათი estrogenic საქმიანობაში, აგრეთვე კიბოს უჯრედებთან გამკლავება (ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი).

Sesamine ნავთობის Lignans- ის ყოფნა გვიჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ, მნიშვნელოვნად შეამცირონ პროსტატის კიბოს, ძუძუს და რეპროდუქციული სისტემის ორგანოების რისკს. უფრო მეტიც, ცოტა ხნის წინ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ სეზამის ნავთობი ხელს უწყობს ონკოლოგიის ნებისმიერ ტიპის ონკოლოგიას, მათ შორის მელანომს.

ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ რეკომენდაციები სეზამის ზეთისთვის წონის დაკარგვისთვის. აქვთ უფლება არსებობს? ცალსახად, სესპული ნავთობისთვის აქტიურად მონაწილეობს სხეულის ლიპიდური მეტაბოლიზმის რეგლამენტში, რაც საბოლოო ჯამში პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის წონაზე. გარდა ამისა, მისი დიეტა, სეზამის ზეთი, რითაც აღმოფხვრის მიზეზებს overeating (saturate კარგად და კვებავს სხეულის).

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ სესამის ნავთობის სალათში, წყლის კერძი, მასთან ერთად საჭმლის საჭმელს, და შემდეგ ლოიალურობისთვის, გარდა ამისა, გარდა ამისა, ამ შესანიშნავი აგენტის spoonful, მაშინ დამატებითი გრამები ხელმისაწვდომი იქნება თქვენს მხარეები, კუჭის და buttocks. და შემდეგ კი კილოგრამი. ამავე დროს, თქვენ მკაცრად ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს.

სეზამის ნავთობის სარგებელი სექსუალურ და ასაკში ქალებისთვის აშკარაა (ძირითადად ლიგინის გამო). ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პროდუქტის მცირე რაოდენობაც კი ეხმარება ჰორმონალური ფონდის ნორმალიზებას და ხელი შეუწყოს ქალთა მდგომარეობას.

სასარგებლო სეზამის ზეთი ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. ამ პერიოდებში, ქალის სხეული განიცდის მცენარეთა ცხიმების გაზრდას, ხოლო სასტიკი ნავთობი ხელს უწყობს მას. უფრო მეტიც, სეზამის ზეთი, როგორც შიდა, ასევე გარე აპლიკაციების გამო. იმის გამო, რომ კანის უჯრედების კვება ორივე მხარეს ხდება. თუ დიეტა არ არის საკმარისი მცენარეული ზეთები, მაშინ ქალები აუცილებლად გამოჩნდებიან გულმკერდისა და კუჭზე.

ორსული და ლაქტაციის ქალების შესახებ საუბრისას, ალბათ, ბავშვების შესახებ, მაგრამ ბავშვთა სეზამის ზემოქმედების გავლენის ზოგიერთი თვისება არ არის აღინიშნება. და ის ფაქტი, რომ ბოსტნეული ცხიმები საჭიროა ნორმალური განვითარებისა და ზრდისთვის, ჩვენი აზრით, აშკარაა. უნდა გაითვალისწინოს, რომ ზეთების ბავშვების საჭიროებები მინიმალურია და ეს ძალიან მარტივია. "ჭარბი დოზა" კანზე გამონაყარი და გაღიზიანებაა.

კლინიკურად დადასტურდა, რომ სეზამის ზეთი:

უჯრედის უჯრედების დაბერებას (განსაკუთრებით ეს ეხება კანის უჯრედებს, თმას და ფრჩხილებს)

ამცირებს ტკივილის ინტენსივობას მენსტრუაციის დროს

აუმჯობესებს სისხლის მოხმარებას (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჰემორაგიული დიათეზის მქონე პაციენტებისთვის თრომბოენია და ა.შ.)

აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ხელს უწყობს ზეწოლის ნორმალიზებას და ხელს უშლის ტვინის გემებს

ამცირებს ღარიბი ქოლესტერინის დონეს (დაბალი სიმკვრივის) და ხელს უწყობს ორგანიზმს სისხლძარღვებში ქოლესტერინის პლაკატების მოშორება

აძლიერებს ტვინის ყველა კუთხეში სისხლის მიწოდებას, რითაც გაზრდის ინფორმაციას

ხელს უწყობს ფიზიკური და ფსიქიკური დატვირთვის შემდეგ აღდგენას

მას აქვს ოდნავ laxative ეფექტი, ასუფთავებს ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის slags, ტოქსინები და მარილები მძიმე ლითონები

ასტიმულირებს განათლების პროცესს და ნაღვლის განდევნისას

გამორიცხავს ღვიძლს და პანკრეასის დისფუნქციას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების სტიმულს და ასევე იცავს კუჭის კედლებსა და ნაწლავებს კუჭ-ნაწლავის წვენების ნეგატიური ზემოქმედებისგან და მავნე ნივთიერებების შესასვლელად

გარდა ამისა, სეზამის ზეთი ზრდის ვიტამინების digestibility საკვები. აქედან გამომდინარე, ჰიპოვიტამინოზით, აუცილებელია სესამის ზეთით მდიდარი ბრალი უფრო ბოსტნეულის სალათის ჭამა.

მაგრამ, ვიდრე სასარგებლო სეზამის ზეთი ტრადიციული მედიცინის თვალსაზრისით:

აღადგენს იმუნიტეტს

ხელს უწყობს მსუბუქი დაავადებების მკურნალობას (ასთმა, ბრონქიტი)

ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს

აძლიერებს კბილებს და რეზინს, ამცირებს ტკივილს და აძლიერებს ანთების საწინააღმდეგო პროცესებს პირში

არსებობს სეზამის ზეთები და სხვა სამედიცინო თვისებები, მაგრამ მათი გამჟღავნება მოითხოვს ამ პროდუქტის გარე გამოყენებას. ჩვენი სტატია შემოიფარგლება სეზამის ნავთობის შიგნით.

როგორ ჩადება სეზამის ზეთი?

ამის შესახებ ეროვნული მედიცინა ბევრ რეკომენდაციას იძლევა. უფრო მეტიც, აქ ყველგან: რამდენი რეცეპტი, ამდენი მოსაზრებები. აქედან გამომდინარე, sesaming ნავთობის მიღების subtleties მოდით დავტოვოთ ნიშნები და healers, და აქ ჩვენ ფორმირებას ძირითადი იდეების დაკავშირებით სეზამის ზეთი:

სამკურნალო ეფექტისთვის, სეზამის ნავთობი უნდა იქნას მიღებული ცარიელი კუჭის შესახებ.

სესამის ზეთი არ უნდა იყოს ძალიან ბევრი. ორი ან სამი კოვზი დღეში (ასაკისა და კომპლექსის მიხედვით) მაქსიმუმია.

თქვენი სხეულის მთლიანი ცხიმების საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 1 კგ სხეულის წონაში. თუ ცხიმების დიეტაში და იმდენად, მაშინ გარკვეული რაოდენობის ცხოველური ცხიმები უნდა გამოირიცხოს სეზამის ნავთობის მიღებაზე.

ზიანს აყენებს სეზამის ზეთი და უკუჩვენებები მისი გამოყენებისათვის

სეზამის ნავთობი ხელს უწყობს სისხლის მოხმარების გაზრდას. და ასევე ცუდად მოთმინება გრძელვადიანი ტემპერატურის მკურნალობა (კარცინოგენები ჩამოყალიბდა, და საბოლოოდ სასარგებლო ნავთობის გახდება დეკორატიული საფარი, როგორიცაა ოლიფა).

ამ თვალსაზრისით, სეზამის ნავთობის გამოყენების უკუჩვენებები შემდეგია:

ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლოტიტი

ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა (მათ შორის სეზამის ჩათვლით)

თარგის თარგები

გაიზარდა სისხლის ნაკადი

ალერგიული რეაქციების ტენდენციის შემთხვევაში, Sesamy ზეთი უნდა გამოიწვიოს სპეციალური სიზუსტით, თანდათან იზრდება მოცულობით.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი სეზამის ზეთი, ისევე როგორც პოპულარული რეცეპტების შესახებ, მათ შორის, ამ კომპონენტის ჩათვლით, დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით თქვენს დასწრებას ან ოჯახის ექიმს. ასე რომ თქვენ თავიდან აცილება არასაჭირო ნერვული და სავარაუდო ჯანმრთელობის პრობლემები.

სეზამის ზეთი Ayurveda- ში

ქსელი ხშირად აკმაყოფილებს ბრალდებებს: "Ayurveda რეკომენდაციას სვამს სასმელი ზეთი დილით, რათა ჯანსაღი და არასდროს იღუპება". თუმცა, მათ არაფერი აქვთ რეალობასთან. იმის გამო, რომ მკურნალობა Ayurveda გულისხმობს ძალიან ინდივიდუალური მიდგომა თითოეული კონკრეტული შემთხვევაში.

მაგალითად, Ayurveda რეკომენდაციას უწევს სეზამის ზეთი მხოლოდ ხალხს, რომელიც გაბატონებულ დოშერთან ბამბასთან (და დღეში არაუმეტეს 1 კოვზი). იგივე, რომელშიც გაბატონებული გრეიერი არის ქუდი ან პიტი, მიიღოს sesampous ნავთობის შემოთავაზებები კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული.

ამავდროულად, კოსმეტიკური მიზნებისათვის (გარედან) სეზამის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა. მართალია, პიტსა და კაფას მოსწონს ხალხი სიფრთხილით და არა ხშირად.

როგორ ავირჩიოთ და როგორ უნდა შეინახოთ სეზამის ზეთი?

Sesam ზეთი მზადდება ნედლეული, შემწვარი და შემწვარი თესლიდან.

Craft სეზამის ზეთი არის ყველაზე ნათელი და ნაზი. მას აქვს მსუბუქი თხილის არომატი.

ყველაზე მდიდარი გემო და არომატი აქვს კარაქი, დაჭრილი შემწვარი სეზამის თესლიდან.

სეზამის სარგებელი და ზიანის ანაზღაურება სხვადასხვა სახეობის შესახებ. განსხვავებები ძირითადად მხოლოდ გემოვნებისა და სუნი. ასე რომ, განსაზღვრეთ რომელი სეზამის ზეთი უკეთესია თქვენთვის, შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი გრძნობების ფოკუსირება.

სამართლიანობა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ არსებობს ასევე დახვეწილი სეზამის ზეთი, მაგრამ ეს არ არის სერიოზული, რომ განიხილოს იგი. იმის გამო, რომ არსებობს უფრო იაფი და საპირისპირო ვარიანტები "უგემოვნო" ზეთები შესაფერისი frying.

მაღაზია სეზამის ზეთი უკეთესია მუქი გრილ ადგილას კარგად კლონირებული მინის ან კერამიკული კერძებით.

გამოყენება სეზამის ზეთი სამზარეულოში

სესამის ზეთი უნდა იყოს იქ, სადაც მინიმუმ ხანდახან მოამზადებს აზიური სამზარეულოსგან. მკვეთრი ჩინურ საჭმელები, ზღვის სალათები, პიკელებული ბოსტნეული, ხორცი, ხორცის სალათები, fryer და კიდევ აღმოსავლური ტკბილეული - ეს ყველაფერი ძალიან კომბინირებულია სეზამის ზეთით, რაც, თავის მხრივ, "იღებს" ერთად თაფლი და სოიოს სოუსით.

თუ გემო sesaming ნავთობის ძალიან მდიდარია თქვენი კერძი, ეს შეიძლება შერეული ნებისმიერი სხვა მცენარეული ზეთები. როგორც წესი, კულინარიული საქმეთა აღმოსავლეთის ოსტატები რეკომენდირებულია არაჩვეულებრივი კარაქით, რადგან ეს არის ყველა ასუფთავებს რბილი ცრემლები.

და კიდევ ერთხელ: არ შემწვარი სეზამის ზეთი - იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე!

SED: სარგებელი და ზიანი

Schuput (ზოგჯერ რუსეთში მას ეწოდება სეზამის) - ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული საკვები აღმოსავლეთით. იქ ეწოდება სხვაგვარად - უფრო "fabulously" - Simsim (არაბული ვერსია). ინგლისურ ენაზე, სეზამს ეწოდება "სეზამის" და ლათინურ ენაზე - "Sesamum Indicum".

სეზამის თესლი ცნობილია ინდოეთის, ჩინეთის, კორეის, ეგვიპტისა და სხვა აღმოსავლეთ ქვეყნების მაცხოვრებლებისთვის რამდენიმე ათასი წლის განმავლობაში. და ამ მშვენიერ მცენარეებთან მეგობრობის მომენტიდან, გემრიელი კერძების და სასარგებლო ნარკოტიკების მრავალი რეცეპტი გამოიგონა. ასე რომ "რუსეთის" აღქმა სეზამის თესლი ექსკლუზიურად, როგორც არომატული ჩანართი buns და პური, რომ რბილად რომ ვთქვათ, მოწყვეტილი რეალობა.

უძველეს დროში, სეზამის სამკურნალო თვისებებში რწმენა იმდენად დიდი იყო, რომ ის "შედის" უკვდავების ელიქსირის შემადგენლობაში, რომელიც ღმერთებს ლეგენდისთვის სურდა და რომელმაც თავისი სიცოცხლის გაგრძელება შეძლო, წელიწადში. სავარაუდოდ, მას შემდეგ, რაც ისინი არ გამოვიდნენ "წყაროების" ხანგრძლივობისგან, ამიტომ, ახლა აღმოსავლეთით თითქმის ყველა კერძი დაემატება. თუმცა, თესლის უმრავლესობა "სიმსიმმა" ჩვენს დღეებში კიდევ ერთი მიზნის მისაღწევად - კერძოდ, სეზამის ნავთობის წარმოება, რომელიც კულინარულ, ექიმებსა და კოსმეტოლოგებში, არ არის წარმატებული, ვიდრე მომღერალი.

ქიმიური შემადგენლობა სეზამის

Sungua- ის სასარგებლო თვისებები

სეზამის თესლი სასარგებლოა უმნიშვნელო რაოდენობითაც კი. თუნდაც აყვავებულ ფხვნილსა და მარგარინისგან, ისინი საუკეთესო შუქზე არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, სეზამის თესლი შეიცავს საკმაოდ დიეტური ბოჭკოების, რომელიც დაეხმარება ნებისმიერ, ყველაზე მავნე და "დეპუტატებს", პროდუქტების წინასწარ მეშვეობით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მეშვეობით ადვილად და მარტივად. ამავდროულად, თავმჯდომარე იქმნება და ამავე დროს, ტოქსინების რაოდენობა და ნამსხვრევების რიცხვი, რომელიც სისხლში შეიწოვება, რომელიც ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი სიმძიმის ალერგიული რეაქციები მნიშვნელოვნად შემცირდება.

სეზამის ცხიმის შემადგენლობა, მიუხედავად მისი მაღალი კალორიურობისა, ძალიან მაღალია სისხლძარღვში ჭარბი ქოლესტერინისგან. უფრო მეტიც, სეზამის სათესლე მოყვარულებს არ აკეთებენ მხოლოდ სისხლძარღვთა ქოლესტერინის შემცირებას, არამედ გემებს უკვე მოშორებას. ეს არის ყველაზე რეალური პრევენცია ყველაზე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, რომ ტანჯვა თანამედროვე კაცობრიობის (ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია და ა.შ.).

სეზამის თესლი შეიცავს უიმედო ანტიოქსიდანტებს (სეზინას და სესომოლინას), რომელიც შეანელებს ადამიანის სხეულის უჯრედების დაბერებას. კიბოს უჯრედების დაპირისპირების ეფექტურობის თანახმად, ეს ნივთიერებები თითქმის ერთ რიგში იმოგზაურებს თანამედროვე ფარმაკოლოგიურ პრეპარატებს. ამავდროულად, სეზამისა და სეზამის ნავთობის გამოყენებისას, არ არსებობს სერიოზული გართულებების და გვერდითი მოვლენების შიში, როგორც ფარმაკოლოგიური ინდუსტრიის მიერ წარმოებული ანტი-კიბოს პრეპარატების შემთხვევაში.

ორივე ზეთი და სეზამის თესლი აქვს სისხლის მიღების გაუმჯობესების შესაძლებლობას, რომელიც ნამდვილი აღმოჩენილია ჰემორაგიული დიათეზისგან.

ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ სეზამის ნავთობი ეხმარება ჯანსაღი სტომატოლოგიური ტკივილის დროს. ამისათვის აუცილებელია ნავთობის 2 tablespoons პირში, შემდეგ კი სვამს ნავთობისა და ბიჭების მასაჟს. უბრალოდ არ ვფიქრობ, რომ ასეთი პროცედურა შეცვლის სტომატოლოგი თქვენ. კბილების პრობლემები უკეთესია სპეციალისტის მოსაგვარებლად.

Sespets- ისა და სპორტსმენების თესლი აფასებს, კუნთების მასას ეძებს, ამ პროდუქტისთვის ნარჩენი ცილა (დაახლოებით 20%). ამავდროულად, როგორც ცნობილია, მცენარეთა ცილა, ცხოველისგან განსხვავებით, არ დაიბანეთ კალციუმის და სხვა მინერალების სისხლიდან. ეს იმას ნიშნავს, რომ დაზიანების რისკი, როდესაც მაღალი წონით მუშაობისას არ იზრდება, მაგრამ მაქსიმალურად - წაკითხვის შესახებ (ქვემოთ მოყვანილი სეზამის კალციუმის სარგებელი).

გარდა ამისა, ტრადიციული მედიცინა აცხადებს, რომ სეზამის სასარგებლო თვისებები ასევე გადანაწილდა ფარისებრი და პანკრეასის, თირკმელებისა და ღვიძლის შესახებ.

მეორეს მხრივ, სეზამის თესლი არ ვრცელდება სრულად უსაფრთხო პროდუქტების რაოდენობაზე, რაც სასარგებლოა, თუმცა ოდნავ, მაგრამ შეზღუდული ზიანი მიაყენა ...

ზიანს აყენებს სეზამის და უკუჩვენებას მისი გამოყენებისათვის

სეზამის სეზამის საფრთხის შესახებ ცოტა რამ იცის. რა, ხალხის მიერ მისი გამოყენების ხანგრძლივობა მიუთითებს მის მაღალ კვების ღირებულებაში. თუმცა, ზოგჯერ სეზამის კვლავ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას:

ამაღლებული სისხლის ნაკადის (მიზეზი, ზემოთ მოყვანილი)

პატარა ბავშვები (დაახლოებით 3 წლის), იმის გამო, რომ მათი სხეული ჯერ კიდევ არ არის სრულად გაყოფილი და ცხიმების განკარგვა, რომელთა წილი სესამის თესლებში ხანდახან 50%

დანარჩენი უბრალოდ არ უნდა იყოს შეურაცხყოფა (ძალაუფლების მეშვეობით), შემდეგ კი სეზამი მხოლოდ ისარგებლებს.

სეზამი კალციუმის წყაროს

ყოველდღიური კალციუმის განაკვეთი, რაც დამოკიდებულია ასაკში, მერყეობს 1-1.5 გრამი. ეს თანხა საკმარისად სრულად ფუნქციონირებს ორგანიზმს სრულად ფუნქციონირებს. ამ შემთხვევაში ძვლებში არსებული კალციუმის მიწოდება რჩება ხელშეუხებლობაში.

100 გრამი სეზამის თესლი (ნედლი), იგი შეიცავს 1.4 გრამი კალციუმის, რომელიც ხშირ შემთხვევაში მოიცავს ყოველდღიურ განაკვეთს. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ კალციუმის სეზამის ორგანული და შეიწოვება ადამიანის სხეულის "Hurray".

კალციუმის აქციების გამო, სეზამის თავიდან ასაცილებლად უნდა მოხდეს და ზოგიერთ შემთხვევაში, ოსტეოპოროზისა და სხეულის კალციუმის ნაკლებობის მქონე სხვა დაავადებების მქონე ადამიანების განკურნებაც კი.

ასევე აღსანიშნავია, რომ სეზამის ეხმარება და მოტეხილობები, რადგან ის მნიშვნელოვნად აჩქარებს ძვლის ქსოვილის რეგენერაციას (დღეში 100 გრამი).

გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ კალციუმი არ არის მხოლოდ ძვლების ციხე, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობაზე, რადგან კალციუმი ჩვენი სისხლით არის განპირობებული. თავის მხრივ, მას არ აძლევს ონკოლოგიის განვითარებას და მნიშვნელოვნად ზრდის სხეულის დამცავ ძალებს.

სწორედ ამიტომ აუცილებელია თესლის თესლის ჩართვა მათი დიეტაში.

ამავდროულად, უნდა გვესმოდეს, რომ სეზამის გაზრდილი კალციუმის შემცველობა მხოლოდ ნედლი თესლისთვის მოქმედებს. გაწმენდილი კალციუმის თესლი, 10-12 ჯერ ნაკლებია, ვიდრე მყარი. და, სამწუხაროდ, თითქმის მთელი სეზამი, რომელიც განხორციელდა საცალო ქსელების მეშვეობით, გაწმენდილია.

მეორეს მხრივ, სეზამი საინტერესოა არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ სხვა სასარგებლო კვალი ელემენტებით, როგორიცაა რკინა. ყოველივე ამის შემდეგ, სეზამის 100-გრამი ნაწილი თითქმის მთლიანად მოიცავს ამ ლითონის ყოველდღიურ საჭიროებას ...

Მნიშვნელოვანი! როდესაც სეზამი მწვავეა, 65 ° C კალციუმს მიდის კიდევ ერთი ფორმით და ათობითჯერ უფრო უარესი. აქედან გამომდინარე, მაქსიმალური სარგებელი შეიძლება ამოღებულ იქნას მხოლოდ ნედლეული სეზამის თესლიდან.

ახლა სეზამის სარგებელი და საფრთხეები იცით ყველაფერი! კერძოდ, ყველაფერი, რაც საჭიროა ჯანსაღი მდგომარეობაში მისი სხეულის შენარჩუნება. აქედან გამომდინარე, ჩვენ შემდგომი შეთავაზება განიხილოს სეზამის თესლი ოდნავ განსხვავებული პერსპექტივა - კულინარია ...

სეზამის გამოყენება სამზარეულოში

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, რუსული მზარეულები იყენებენ სეზამს, ძირითადად სამზარეულოს საცხობი და კოზინაკოვისთვის. თუმცა, ჩვენ კატეგორიულად გირჩევთ არ ვცხოვრობთ ამ და სამაგისტრო მინიმუმ ათეული რეცეპტები, რომლებიც არ უკავშირდება buns, რულონები, batches და პური.

მაგალითად, სეზამის რძე ძალიან სასარგებლოა, რაც წუთებში სიტყვასიტყვით ემზადება და უამრავ დიდ სარგებელს ატარებს. სეზამის რძე, თუ სასურველია, ადვილია "კეფირის" (12 საათის განმავლობაში თბილ ადგილას) და კიდევ უფრო მეტი სარგებელი მოაქვს!

რაც შეეხება სეზამის თესლის კულინარიულ თესლს, ყველაზე სურნელოვანი და გემრიელია შავი (არანჟირებული) სეზამი. ეს იდეალურია სალათებისთვის. თეთრი სეზამი კარგად შეესაბამება თევზს, ხორცის და ფრინველს.

გარდა ამისა, Sesame არის ნაწილი ბევრი სანელებლები გამოიყენება აღმოსავლეთში და აზიაში ნებისმიერი სახეობის კერძები. და კორეის სეზამში და შერეულია მარილით, რის შემდეგაც იგი ჩვეულებრივ მარილი (ჩვენი იოდირებული მარილის მსგავსად).

სასარგებლო რჩევა: სეზამის თესლის გემო და არომატის უფრო სრულყოფილი გამჟღავნება, მათ უნდა ჰქონდეთ ოდნავ ცალკე frying პან, და მხოლოდ ამის შემდეგ აურიეთ სხვა ინგრედიენტებით.

წყარო

რეცეპტები კერძები სეზამით

თურქეთის კოტლეტი სეზამში

სეზამის გრილი

ქათმის ფილე სეზამით

ბოსტნეულის სალათი ვაშლით და სეზამით

Salmon შემწვარი სეზამში

ფაილის კალმახი სეზამში

ყველი პური სეზამით

სეზამის პასტა "ტახინა"

სეზამის რძე

სერია შეტყობინებები "კვების":
ნაწილი 1 - მთელი სიმართლე საკვები
ნაწილი 2 - ცხოვრების გემო. კენკრა და ხილი
…
ნაწილი 40 - ცოცხალი შვრიის კოცნა
ნაწილი 41 - რეცეპტები undeservedly დავიწყებული შვრიის
ნაწილი 42 - სეზამის ზეთი და სეზამი: სარგებელი და ზიანი. რეცეპტები

შეტყობინებების სერია "სხეულის წმენდა": ნაწილი 1 - Turmeric - რეცეპტები ჯანმრთელობისა და სილამაზის

ნაწილი 2 - სეზამის ზეთი და სეზამი: სარგებელი და ზიანი. რეცეპტები

liveinternet.ru\u206a\u003e.

Sesame Seed არ არის მხოლოდ ძვირფასი საკვები პროდუქტი, რომელიც გამოიყენება საკონდიტრო ნაწარმსა და საცხობადან წარმოებაში, არამედ მედიცინაში, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანს სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემებთან. სეზამის თესლის თერაპიული ეფექტი ეფუძნება მდიდარ ქიმიურ შემადგენლობას, რომელსაც აქვს სხეულის სხვადასხვა სისტემებზე სასარგებლო ეფექტი.

სეზამის თესლი: სასარგებლო თვისებები

Seduces ეხება oilseeds პროტეინების, ცხიმების, ნახშირწყლების შემცველი. ამ თესლის ღირებულება განისაზღვრება მისი შემადგენლობით. თესლის ზეთი ყველაზე პოპულარულია. მიუხედავად მისი მაღალი Calorie (565 cywloalories თითო 100 გრამი პროდუქტი), ეს სასარგებლო თვისებები სეზამის წარმატებით გამოიყენება სპეციალური დიეტისთვის წონის დაკარგვა.

ეს ნავთობის კულტურა, მისი დაბალანსებული ქიმიური შემადგენლობა, აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულზე, სხვადასხვა სისტემების ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნებასა და კორექტირებას:

• ორგანიზმის დაბერების პრევენცია არის ანტიოქსიდანტური თესლის არსებობა თავისუფალი რადიკალების დაბლოკვის, იმოქმედოს ფიჭურ დონეზე და ხელი შეუწყოს მეტაბოლური პროცესების მაჩვენებელს;
• შაქრიანი დიაბეტის განვითარების თავიდან აცილება თესლის მაღალი მაგნიუმის შემცველობის თანდასწრებით. რეგულარული სეზამის ნავთობი აღადგენს სისხლის გლუკოზის დონეს;
• ათეროსკლეროზის განვითარების თავიდან აცილება - სათესლე თესლისა და ნაკლებად ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით, ხელს უშლის ქოლესტერინის პლაკატების განვითარებას გულის და სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებების განვითარებას და სისხლის ქოლესტერინის შემცირებას;
• ოსტეოპოროზის პრევენცია - მაღალი კალციუმის შინაარსის არსებობა ხელს უწყობს ძვლისა და კარტის ქსოვილის გაძლიერებას;
• ქალებში ჰორმონალური ფონდის განლაგება - ბოსტნეულის ფიტოესტროგენის არსებობა, ჰორმონალური უკმარისობა, მენოპტერიულ პერიოდში;
• იმუნიტეტის ზრდა - ჯგუფის ვიტამინების მაღალი კონცენტრაცია, A, C ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას და გაზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ინფექციებზე;
• ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზაცია - ბოჭკოვანი, რომელიც თესლის ნაწილია, ხელს უწყობს სხეულის ნაწლავის სიზუსტებს და სხეულის კარბოლისტიზმის სტაბილიზაციას.

Seed Seed პროგრამები

Schorts ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა სფეროში ცხოვრების. მისი სასიამოვნო თხილის გემოვნების გამო, ტრადიციულად გამოიყენება:

• საცხობი მრეწველობის - როდესაც საცხობი სხვადასხვა buns. Sesame- ში საუბრისას, მისი ვიტამინის და ენერგეტიკული ღირებულების ზრდაა. ყველა ტკბილი desserts, Sesame Halva არის ყველაზე ჯანსაღი დელიკატესი, რომელსაც აქვს nutritious და თერაპიული ეფექტი ორგანოს;
• აღმოსავლური სამზარეულოში - ძალიან პოპულარული სეზამის პასტა ან ტაქი, რომელიც გამოიყენება დესერტისა და სხვადასხვა საწებელიებისთვის, ასევე გამოიყენება. ეს არის 100% ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტი, რომელიც შედგება ჯარიმა თესლის სახეხი მცირე რაოდენობით წყალი, რათა გარკვეული თანმიმდევრულობა სისქის სისქე. გემოვნებით ჰგავს არაქისი;
• მედიცინაში - აქვს ბენეფიციარი ეფექტი ნაწლავების რეგულარული გამოყენების პასტა, თანხის ორი სამი teaspoons, ნორმალიზებას თავმჯდომარე. ეფექტური ჰემოროიდების მკურნალობაში. სეზამის ზეთი პოზიტიურ გავლენას ახდენს კანზე, დერმატიტის დროს გამონაყარის ელემენტების შეჩერება.
• კოსმეტოლოგიაში - სეზამის ზეთი არის კარგი დასასვენებელი აგენტი, რომლის დახმარებით, რომელთა დახმარებით არის ნაოჭების დამუშავება, კანის პიგმენტაცია ამოღებულია, გაბრაზებული გამონაყარი დაიბადა. სხვადასხვა ნიღბები, სეზამის ნავთობის გამოყენებით, საშუალებას გაძლევთ გაახაროთ ნაოჭები და შეინარჩუნოთ ახალგაზრდები კანის. ნავთობის ბუნებრივი მზის ეკრანები შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც სათრიმლავი კრემის ნაწილებია;
• დიეტური კვების დროს წონის დაკარგვა - მიუხედავად იმისა, რომ სეზამის თესლის მაღალი კალორიული შინაარსი, იგი შედის სხვადასხვა დიეტის დიეტაში. ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლებისა და ვიტამინების დაბალანსებული შინაარსი იძლევა სხეულის სწრაფი ინტენსივობით ნუტრიენტებით და ხელს უწყობს მადის შემცირებას.

მნიშვნელოვანია შენიშვნა! სითბოს მკურნალობის თვალსაზრისით, სეზამის ყველა სასარგებლო თვისების 90% დაკარგულია. აქედან გამომდინარე, ყველაზე ეფექტური გამოყენებაა: ნედლეულის ფორმა და ზეთების სახით.

რა სასარგებლო სეზამის სათესლე მოზარდები და ბავშვები? ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკური აგენტი, რომ სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაში შეინარჩუნოს. თუ ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება, სეზამის დახმარებით, პათოლოგიური პროცესის მანიფესტაციებს შეგიძლიათ.

ქალებს შორის

როდესაც რეპროდუქციული ფუნქცია გათავისუფლებულია, ჰორმონალური უკმარისობა ხდება, რის შედეგადაც მენოპტერიული პერიოდის უარყოფითი სიმპტომები იწყება მანიფესტისთვის. ამ შემთხვევაში, სითბოს ტალღები დაფიქსირდა, სისხლის წნევის ზრდა, გულის დარღვევები, რომელსაც თან ახლავს არასტაბილური ემოციური ფონდი.

ქალთა სქესობრივი ჰორმონების ბუნებრივი ანალოგების არსებობა, რომელიც შეიცავს სეზამში, საშუალებას გაძლევთ გათიშოთ მენოპაუზის პერიოდის პათოლოგიური სიმპტომები და ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსის გასწორება.

მამაკაცებში

სეზამის ამინომჟავების მაღალი შემცველობა, ხელს უწყობს კუნთების მასის სწრაფ ზრდას, ასევე სხეულის სწრაფ აღდგენას ფიზიკური ექსპრესიით. თუ პროსტატის ჯირკვლის დაავადებაა, განსაკუთრებით კი მამაკაცებში 45 წლის შემდეგ, სეზამის თესლის გამოყენება ხელს უწყობს მცირე ზომის მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ნარკოტიკების მოპყრობის კომპლექსში შეჩერდება უროგენალური სისტემის რეგიონში დაცული კონგრესული ფენომენები.

ნავთობის მიღება სასარგებლოა მამაკაცების საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, რომელსაც კუჭის დაავადების ისტორია აქვს გასტრიტის ან წყლულების სახით. მას შემდეგ, რაც "ძლიერი" სართული უფრო მგრძნობიარეა საზიანო ჩვევებისთვის, ალკოჰოლური სასმელების სახით, კუჭ-ნაწლავის დაავადება ხდება უმრავლესობაში.

ბავშვებში

ბავშვობაში, სეზამის თესლი აღმოაჩენს მის გამოყენებას ნავთობის სახით, რომელიც გამოიყენება ახალშობილებში. მცენარეული პრეპარატის ვიტამინების, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომპლექსის არსებობა ხელს უწყობს ბავშვობაში ხშირად აღინიშნოს დივიზიას მანიფესტაციებს.

სათესლე ბავშვების შიდა მოხმარება გამოჩნდება სეზამის რძის სახით 2-3 teaspoons წლის შემდეგ წლის შემდეგ. დიეტაზე ასეთი საკვები პროდუქტის დანერგვა, ბავშვს ყურადღებით სჭირდება და თანდათანობით. სამი წლის მანძილზე შესაძლებელია სეზამის ჰალვას გამოყენება. ეს ღირებული საკვები პროდუქტი იძლევა პატარა ბავშვს, რომელიც უზრუნველყოფს მის ზრდას საჭირო ყველა სასარგებლო ნივთიერებასა და კალციუმს.

როგორ მივიღოთ სეზამი?

თესლის უკეთესი ასიმილაციისთვის, მისი მიღება ხორციელდება დღეში 10 გრამი თანხის ფხვნილის სახით. ჯანმრთელობის პრობლემების გათვალისწინებით ან პრევენციის მიზნით, სეზამის მიღება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ფხვნილის სახით, არამედ ნავთობის, რძის, პასტის ან ჰალვას სახით:

• სხეულისგან ტოქსინების ამოღება - 20 გრამი ფხვნილი სამჯერ დღეში;
• როდესაც უმოქმედო მონელების - ნარევი ორი teaspoons დამსხვრეული თესლი, ჭიქა წყალი და teaspoon თაფლი მზადდება. ერთი მესამედი მინის სამჯერ დღეში;
• კალციუმის ნაკლებობით - ყოველდღიური მიღება არის თესლის ერთი კოვზი;
• ჰემოროიდებით - მზადდება 15 გრამი თესლის ფხვნილი ჭიქა წყლის ჭიქა. მას შემდეგ, რაც მდუღარე, ნარევი დარჩა ნელი სითბოს ხუთი წუთის განმავლობაში. გაგრილების შემდეგ, ის სავსეა.

შესაძლებელია ორსულობისა და ლაქტაციის დროს?

ორსულობა არის ორმაგი დატვირთვა ქალის სხეულის, როდესაც მისი კარგი იმუნიტეტი და სრული კვების მისცეს ჯანსაღი შვილი. ვიტამინის კომპლექსის, მინერალების, მიკროელემენტებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების სეზამის არსებობა, ხელს უწყობს ორსული ქალის სხეულის შენარჩუნებას და ბავშვის ნორმალურ ინსტრუმენტს.

სეზამის გამოყენება შესაძლებელია, მაგრამ ორსულობის მეორე ნახევარში უკეთესია და სხეულის ალერგიული რეაქციების არარსებობა. სათესლე მიღება შესაძლებელია საცხობი პროდუქტებში ან რძის პროდუქტებთან ერთად ერთი ჩაის კოვზი დოზით იოგურტის ან კეფირის ჭიქა. ნავთობის გამოყენება სალათი საწვავის სახით, გაზრდის პროდუქტის სურსათის ღირებულებას.

თესლის თესლის გამოყენება შესაძლებელია ლაქტაციაზე, თუ ქალს არ ჰქონდა ალერგიული რეაქცია, მაგრამ სიფრთხილე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვი ბავშვი შედის.

უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი

მიუხედავად იმისა, რომ სეზამში თანდაყოლილი თვისებების მასა, ზოგიერთ შემთხვევაში მისი განცხადების უკუჩვენებები არსებობს:

• ალერგიები - ალერგიული რეაქციების არსებობა, სხვადასხვა სახის თხილი, არასასურველია ამ პროდუქტის გამოყენება;
• ვარიკოზული ვენები - ნივთიერების არსებობა სეზამში, რომელიც ზრდის სისხლის კოაგულაციას, შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოზის განვითარებაში;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ინდივიდუალური კომპონენტებისათვის, რომლებიც თესლის ნაწილია.

Მნიშვნელოვანი! დიდი რაოდენობით სეზამის თესლის რეგულარული გამოყენება, იწვევს ორგანიზმის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის დარღვევას ყაბზობის სახით, ამიტომ აუცილებელია პროდუქტის გამოყენების დოზის შევსება.

რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის

სეზამის თესლი ფართოდ გამოიყენება ხალხური მედიცინის რეცეპტებში, როგორც ნავთობის სახით, გარე და შიდა გამოყენების და ფხვნილისთვის. აძლევს დადებით გავლენას სხვადასხვა დაავადებებთან:

• mastitis - 15 გრამი შემწვარი თესლი crowed რომ ფხვნილი სახელმწიფო და აურიეთ კოვზი მცენარეული ზეთი. წაისვით მკერდზე მკერდის ბეჭდების რეორგანიზებისთვის;
• გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი - 15 გრამი სეზამის თესლის ნარევი, 5 გრამი გრეჯი და 5 გრამი შაქრის ფხვნილი. ნარევი მიიღება ერთი ჩაის კოვზის ოდენობით დღეში;
• კედლის დაავადებები, რომლებიც თან ახლავს ხველა - თბილი ზეთი, 36 ხარისხი ტემპერატურა, მკერდზე შემდგომი გადატანა. პროცედურა ხდება ღამით რამდენიმე დღეში. ხელს უწყობს ნახველის საუკეთესო ემოციას და ანთებითი მოვლენების რელიეფს.

სათესლე თესლის სწორი და დოზირების გამოყენება საშუალებას მისცემს არა მარტო ჯანმრთელობის პრობლემების მოშორება, არამედ სხვადასხვა ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში მათი დამცავი ძალების გაზრდა.

Schuput არის ერთ ერთი უძველესი მცენარეები, და მტკიცებულება ამ არის ძველი ლეგენდები, რომლებიც მოდის Assyria. ღირებული ნედლეული აქტიურად იყენებდნენ სამზარეულოს, და არ დაკარგა პოპულარობა, ამ დღეს, რადგან მას ემატება ბევრი კულინარიული შედევრები მთელს მსოფლიოში. რამდენი, გარდა სამზარეულოს, გამოიყენოთ სეზამის, სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები, რომელთა გაგრძელება მრავალი წლის განმავლობაში მეცნიერთა მიერ შესწავლილი?

რა არის სასარგებლო სეზამის - ძირითადი თვისებები

პატარა მარცვლებისთვის საცხობი ან გემრიელი კერძების დასამატებლად, რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ სხეულის ბენეფიციარი. რა არის სასარგებლო სეზამის, და რა იმალება ამ მშვენიერი პროდუქტი?

Seduces, სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები, რომლებიც იმდენად მრავალფეროვანია, გამოიყენება მრავალი დაავადების მკურნალობაში და კიდევ პროფილაქტიკური ზომები. ამ პროდუქტის გამოყენება რეკომენდირებულია სხეულის ასეთ პრობლემებზე:

1. ონკოლოგიური დაავადებები;
2. გაიზარდა ქოლესტერინი;
3. მინერალური ბალანსის დარღვევები;
4. სუსტი იმუნური სისტემა;
5. ცივი დაავადება;
6. სიმსუქნე;
7. ათეროსკლეროზი;
8. სახსრების დაავადებები;
9. ნერვული სისტემის დაავადებები;
10. მარცხი საჭმლის მომნელებელი სისტემაში.

ექიმები აფრთხილებენ, რომ ეს პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ საშიში შედეგები, ამიტომ აუცილებელია მკურნალობა უნდა შემოწმდეს, რაც ხელს შეუწყობს იმას, თუ რამდენად გავლენას ახდენს ეს ზემოქმედება.

შეიძლება იყოს სეზამი ნედლეული ფორმით

კითხვაზე თუ არა სეზამი ნედლეულ ფორმაში, ამ შესანიშნავი პროდუქტის თითქმის ყველა თაყვანისმცემელი პასუხს უპასუხებს - არა მარტო შესაძლებელია, არამედ აუცილებელია, რადგან ეს არის ნედლეულის მარცვლეული, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ელემენტებს. ერთადერთი, რაც უნდა გვახსოვდეს, სეზამის, სასარგებლო თვისებებისა და უკუჩვენებების გამოყენებით, თუ რეცეპტი განსაკუთრებულ სარგებელს მოითხოვს (სამზარეულო, დაჟინებით დაჟინებით), რა თქმა უნდა, მკაცრად დაიცვას ინსტრუქციები.

რა მოხდება, თუ არ გამოიყენოთ ნედლი პროდუქტი რატომღაც არ მუშაობს? ეს არ უნდა დაარღვიოს წინასწარ - შესაძლებელია მისი მარტივი დამუშავება. ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში მარცვლეული მარცვლეული ან თუნდაც 1-2 წუთის განმავლობაში, რათა შეაჩეროს საშუალო ტემპერატურაზე. თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ ეს შესანიშნავი ინსტრუმენტი ფხვნილი და მიიღოს მცირე რაოდენობით წყალი - თერაპიული თვისებები არ დაეცემა ამ.

სეზამის თესლი, სარგებელი და ზიანი

როგორც ეს გავლენას ახდენს სეზამის ორგანიზმზე და სისტემაში, ამ პროდუქტის სარგებელი და ზიანი - ეს მახასიათებლები დიდი ხნის განმავლობაში სწავლობდა და მეცნიერები ზუსტად ბევრ საინტერესო რამეს აყენებდნენ. ასეთ შემთხვევებში დასაქმების სარგებელი მოიტანს:

1. ძვლებისა და სახსრების დაავადებებში (თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი პრევენციისთვის);
2. როდესაც პრობლემები თმა, კანი და ფრჩხილების;
3. ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის;
4. ასთმის ან ცივითათვის, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვის ხველა ან ხარვეზი.

ქალებს საშუალება ექნებათ ისარგებლებენ თესლიდან, რადგან ზოგიერთი ნივთიერებების დახმარებით შეგიძლიათ რეპროდუქციული ფუნქციების შენარჩუნება. ჩვენ აუცილებლად უნდა გამოვიყენოთ ძვირფასი პროდუქტი და ბავშვის კვების დროს - ეს ხელს შეუშლის მასტპათიის განვითარებას.

მიუხედავად იმისა, რომ პატარა მარცვლები სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ღირებულებაა, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ. ვინ არ უნდა გამოიყენოს ეს სასარგებლო პროდუქტი და რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს გაუფრთხილებელი დამოკიდებულება აკრძალვის მიმართ?

არ გამოიყენოთ მარცვლეული ადამიანები, რომლებიც დაზარალდნენ სისხლის შემადგენლობით და სისხლის კოაგულაციის გაზრდით. Urolithiasis არის კიდევ ერთი უკუჩვენება, რომელზეც აუცილებლად უნდა ყურადღება მიაქციონ.

ჩვენ ნამდვილად უნდა გვახსოვდეს, რომ ლორწოვანი გარსის შეიძლება განიცდიან მკვეთრი კიდეები მარცვლეულის, ასე რომ თქვენ მხოლოდ უნდა ჭამა შემდეგ კვება. კიდევ ერთი უსიამოვნო სიმპტომი, რომელიც შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჭამა პროდუქტის ცარიელი კუჭის - ძლიერი განცდა წყურვილი და უწყვეტი გულისრევა.

როგორ ჩადება სეზამის თესლი

ზღვისპირა თესლის მიღებამდე, აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ მარცვლეულის გამოყენების წესები - ეს ხელს შეუწყობს უსიამოვნო გართულებების თავიდან აცილებას და მკურნალობის ეფექტურობის გაზრდას. ჩვენ არ უნდა გამოვიდეთ სპეციალური მულტიკომპონენტური კომპოზიციების მისაღებად - თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტი საკუთარ თავს უბრალოდ სასმელით სუფთა წყლით.

კიდევ ერთი წესი, რომელიც უნდა აღინიშნოს, როდესაც მიღებისას საჭიროა, რომ მკაცრად დაიცვას დოზა. რამდენი პროდუქტი საჭიროა ავადმყოფობის ყოველდღიურ გავლენაზე? ექიმები დარწმუნებულნი არიან, რომ 30 გრამი. დღეს არ უნდა იქნას გამოყენებული - ეს აუცილებლად გამოიწვევს უსიამოვნო შედეგებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გადააჭარბებთ დოზას მუდმივად.

გამოიყენეთ სასარგებლო და ღირებული პროდუქტი უკეთესად RAW ფორმით, სითბოს მკურნალობის გარეშე - ეს ხელს შეუწყობს ყველაზე დიდ ეფექტს. თუ არ არსებობს სპეციალური პრობლემები ორგანიზმთან, შეგიძლიათ დაამატოთ თესლი საცხობი ან თქვენი საყვარელი კერძებით - ეს საკმაოდ საკმარისია პრევენციისთვის.

როგორ იზრდება სეზამის და მცენარეთა აღწერილობა

თუ თქვენ სთხოვეთ სამშობლოს მცენარეთა მკვიდრი მკვიდრი, თუ როგორ სეზამი იზრდება, პასუხი არ შეიძლება დაელოდა. ამის მიზეზი საკმაოდ საინტერესოა - სახელი საკმაოდ პოპულარულია მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში, ეს spice ცნობილია როგორც სეზამის და Simsim. კულტურის სამშობლო არის ცხელი აფრიკა, მაგრამ არც ისე დიდი ხნის წინ წარმატებით იზრდება ყველა კონტინენტზე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ კლიმატი ხელს უწყობს ამას.

მცენარეთა განსაკუთრებული არაფერია, როგორც წესი, მხოლოდ ის გაიზარდა მხოლოდ ძვირფასი ნავთობის მისაღებად, რომელიც გამოიყენება არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაში. მას შეუძლია მიაღწიოს სიმაღლეს ორი მეტრი, მაგრამ სამშობლოში თქვენ შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს უმაღლესი ასლები.

აღსანიშნავია მცენარეთა ყვავილები - ისინი საკმაოდ დიდია, როგორც წესი, შეგროვებული 3-5 ცალი inflorescences. ყვავილობა დასრულებულია ყუთების გამოჩენით, რომელშიც მრავალრიცხოვანი თესლი ხსნის, ხასიათდება მშვენიერი თვისებებით. ღირებული მარცვლების ფუნქცია - ისინი შეიძლება სხვადასხვა ჩრდილში. ერთ ყუთში, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას ორივე თოვლის თეთრი თესლი, და თითქმის შავი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად განიხილება ამ მცენარეთა მარტივი ზრუნვა, აღმოჩნდება, რომ გაიზარდოს პატარა ქვეყანაში. მოთხოვნები სითბოს, ტენიანობის, nutritious კვების - დაიცვას ეს წესები უნდა იყოს საჭირო, მხოლოდ ეს ხელს შეუწყობს საკუთარი მოსავლის აღება.

შესაძლებელია თესლი ძუძუთი კვება

ახალგაზრდა დედები ხშირად არიან დაინტერესებული - ძუძუთი კვების დათესვა და ბავშვისთვის ზიანის მიყენება არ მოხდება. ექიმები დარწმუნებულნი არიან - გემრიელი მარცვალი არ დააზარალებს ან ქალს და არც ბავშვს, მაგრამ მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია მათი პრევენციული მიზნების გამოყენება სუსტი გენდერის წარმომადგენლებისთვის - მცირე რაოდენობით პროდუქტის რეგულარული ჭამა ხელს შეუწყობს მასტპათიის თავიდან ასაცილებლად.

ასეთი ნავთობის კულტურა, როგორც სეზამის მსგავსად, აქვს ხანგრძლივი ისტორია. ყოფილი სახელები ცნობილია ჩვენთვის ზღაპრებში - მახსოვს "Simsim" და "სეზამის"? სეზამის თესლი წარმოუდგენლად სასარგებლოა, თუმცა ყველამ არ იცის ამის შესახებ. დღეს ისინი გამოიყენება როგორც სამზარეულო და კოსმეტოლოგიაში ან მედიცინაში. ჩვენ გაუმკლავდეთ რა არის სასარგებლო სეზამის თესლი, და როგორ შეიძლება მას.

ასეთი ქარხანა, როგორც სეზამის პირველად შენიშნა სამხრეთ აფრიკაში. მოგვიანებით მოგვიანებით დაიწყო შორეული აღმოსავლეთი, ცენტრალური აზია და ინდოეთი. სხვათა შორის, სეზამის გამოყენების ფართობი ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე აქ. რუსეთში, უფრო მეტად მიმართავენ Desserts- ის მომზადებას: კოზინაკოვი, ჰალვა, გრილია, და ასე შემდეგ, დრიფტის sprinkles. მაგრამ ყველას არ იცის, რამდენად დიდი სარგებელი ამ ურწმუნო თესლი, და თუ მათ იცოდნენ, ეს აუცილებლად გამოიყენებოდა ბევრად უფრო ფართო.

სეზამის თესლის სარგებელი დიდწილად მისი მდიდარი კომპოზიციის გამო. ნახევარი ეს არის ღირებული სეზამის ზეთი. ასევე შეიცავს sesamin, რომელსაც შეუძლია თავიდან აიცილოს მრავალი დაავადებები, მათ შორის მნიშვნელოვნად შეამცირებს ონკოლოგიის რისკს. ეს კომპონენტი ამცირებს სისხლის ქოლესტერინისისევე როგორც ბეტა-სტოტოსტერინი, რომელიც სეზამში არის ძალიან ბევრი.

წარმოადგინეთ ვიტამინების შემადგენლობაში (A, E, C, ჯგუფი B), მინერალების (კალციუმის, კალიუმის, რკინის, მაგნიუმის, ფოსფორის). Ისინი არიან ხელს უწყობს სხეულის საერთო ჯანმრთელობას, გაზრდის იმუნიტეტს. სხვა ფასეულობები სეზამის თესლებში - ლეციტინი და ფიტინი, მინერალური ბალანსის ნორმალიზება. ასევე სასარგებლო Phytosterin, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს და მნიშვნელოვნად ამცირებს ცილების ზემოქმედებას. მადლობა მას ამცირებს დაზიანების ათეროსკლეროზის რისკს, მაგრამ თუ ჭარბი წონაეს კომპონენტი იგი ხელს უწყობს მას უფრო ეფექტურად ბრძოლა.

Tiamine ნივთიერება კომპოზიციაში მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, აუმჯობესებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას. ვიტამინი RR მონელების ნორმალიზება ბენეფიციურად გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის თითოეული ორგანოს მუშაობა. 100 გრამი სეზამის თესლი შეიცავს 560-570 კკალს.

არჩევანის სახეები და თვისებები

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ სეზამი შავი და თეთრია. ეს უკანასკნელი ასევე მოიცავს ყვითელი, კრემისფერი, ოქროს, ყავისფერი თესლი. ისინი განსხვავდებიან შემდეგ მახასიათებლებზე:

• გემო. შავი სეზამი უფრო მწარეა, და უმჯობესია გამოიყენოს ეს სამზარეულო ბრინჯი, სალათები, ბოსტნეული. თეთრი თესლი უფრო კომბინირებულია sobody და ტკბილეული.
• არომატი. მუქი ჯიშები უფრო გამოხატული, ნათელი - რბილი.
• სტრუქტურა. შავი თესლი შეიცავს უფრო მეტ რაოდენობას Lignans და Fetosterapol, ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები A და V. თავის მხრივ, თეთრი მეტი ვიტამინი C, E და E, ცილა და ცხიმი.

ჩინელი ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ შავი სეზამი უფრო სასარგებლოა კომპოზიციაში ნუტრიენტებით. ისინი ხელს უწყობენ სტრესის ან ასაკობრივი ცვლილებებით გათვალისწინებულ გარკვეულ ნივთიერებების დეფიციტს. ასევე შავი სეზამის თესლი უფრო დაფასებულია ინდური მეცნიერების Ayurveda.

თუ ზოგადად ვამბობთ, მაშინ თეთრი და შავი სეზამი უფრო სასარგებლო თვისებებია. აქედან გამომდინარე, არჩევისას, განიხილეთ რა კერძი, რომელიც გეგმავს თესლის გამოყენებას ან სხეულში კომპონენტების ნაკლებობას, რომელიც გსურთ შეავსოთ.

შერჩევა თესლი, ყურადღება მიაქციოთ იყოს მშრალი და თავისუფლად გაბნეული შეფუთვა. უმჯობესია შეიძინოს მათ წონა ან მინიმუმ გამჭვირვალე ჩანთები. თუ სეზამს აქვს მწარე გემო, ის საუბრობს მისი ცუდი ხარისხის ან სიბრტყეზე, და უმჯობესია შეიძინოს სეზამის სათესლე თესლი სხვაგან.

სეზამის თესლის სასარგებლო თვისებები

როდესაც ჭამა სეზამის თესლის გამოყენება შემდეგია:

• მინერალების საჭირო შინაარსის აღდგენა.
• გამწმენდი სხეულის წმენდა და ტოქსინებიდან ლაქტაციის მოქმედების გამო.
• მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია და ბეტატოსტერონის ხარჯზე სიმსუქნის ალბათობა.
• კალციუმის ორგანიზმში აკლია (100 გრამი პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით 1475 მგ ამ ნივთიერებას).
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზაცია (ვიტამინის RR და სხვა ნივთიერებების წყალობით).
• არტერიული წნევის ნორმალიზაცია.
• ფიტოსტერინის ნივთიერების საშუალებით ვენების და კაპილარების კედლებზე ცხიმის ქოქოსის გაფანტვა. ეს პლაკატები შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შემადგენლობის ჩამოყალიბება და გემების ბლოკირება, ათეროსკლეროზის განვითარება.
• ოსტეოპოროზის ალბათობის შემცირება და ერთობლივი დაავადებების რისკის შემცირება კალციუმის დიდი რაოდენობით.
• ნერვული სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება თიამინის გამო.
• ნივთიერება Riboflavin აქვს სასარგებლო ეფექტი ნერვული სისტემის მუშაობაში.

ნედლეულის თესლის ბენეფიციარი თვისებები საშუალებას მისცემს მათ გამოიყენონ ფილტვების, ჰიპერტენზია, თირკმელების დაავადებების, ღვიძლის, პანკრეასის და ფარისებრი ჯირკვლის მკურნალობისა და პრევენციის მიზნით. გარდა ამისა, ისინი შეამცირებენ კიბოს ალბათობას, სისხლძარღვთა ტალღის დაჩქარებას მცირე მენჯის ორგანოებში.

ტრადიციულ მედიცინაში, ნავთობი, სეზამის თესლიდან. იგი გამოიყენება სხვადასხვა კანის დაავადებების მკურნალობაში. იგი დაემატება მალამო და ემულსია, მიმართა პატჩებს.

თუ თქვენ აურიეთ სეზამის თესლი თეთრეულის ან ყაყაჩოების თესლით, ჩვენ მიიღებთ ძლიერ აფროდისიას, რომელიც გავლენას მოახდენს როგორც მამაკაცებსა და ქალებს.

სეზინი, როგორც თესლის ნაწილი, ანტიოქსიდანტებს ეხება, ეხმარება ბრძოლასა და სხვადასხვა კარცინოგენებს. ეს არის უნიკალური კომპონენტი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ სეზამში. ეს ანტიოქსიდანტი ასრულებს პროცესების დაბერების პროცესებს, ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების წინააღმდეგობას, ამიტომ ხშირად შედის ფარმაკოლოგიური პრეპარატების სფეროში.

Schuput არის პოპულარული და სპორტსმენების შორის. ეს ახსენილია მაღალი ცილის შემცველობით (20%), შესანიშნავად სწავლობს და კუნთების მასას გაზრდის. ეს ცილა ფლორალს ეხება, შესაბამისად, არ დაიბანეთ კალციუმის სისხლი და სხვა მნიშვნელოვანი მინერალები.

ქალთა სეზამის თესლის გამოყენება

განსაკუთრებით მაღალი სეზამის სარგებელი ქალებისთვის. იგი ხელს უწყობს მასტეროტატის რისკის შემცირებას, არეგულირებს და ჰორმონალურ ფონზე.

გარდა ამისა, სეზამი თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ კოსმეტოლოგიის მიზნებისთვის. ამისათვის, სეზამის ზეთი არის სრულყოფილი. იგი ხელს უწყობს კანის უფრო სუფთა და ელასტიური, გამაღიზიანებელი, გამორიცხავს მცირე ნაოჭებს, ხელს უშლის ულტრაიისფერი სხივების უარყოფით გავლენას. ეს იმას ნიშნავს, რომ იდეალურია თმის დამატენიანებლად.

წონის დაკარგვისთვის სეზამის გამოყენება

მიუხედავად მაღალი calorieness, sesame Seed აქტიურად გამოიყენება წონის დაკარგვა. Lignan თავის კომპოზიციაში ხელს უწყობს ღვიძლის ფერმენტების აქტივობის გაზრდას ცხიმოვანი მჟავების გაჟონვისთვის. ამიტომ, სათესლე ფხვნილი საკმაოდ ხშირად დაემატება დიეტური დიეტური დიეტური დანამატები და დამატებების bodybuilders. მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი მათი გამოყენება ყველა - მაქსიმალური სარგებელი შეიძლება მიღებული და უბრალოდ გამოყენებით თესლი საკვები.

კიდევ ერთი ხარისხის სეზამის, რომელიც ეხმარება შემცირება წონა არის კონტროლი მადის და თავიდან ასაცილებლად overeating. იგი ასევე ამცირებს ტკბილი და სხვა სავალდებულოა, ეს აკმაყოფილებს სვამს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას. ეს ყველაფერი ეს არის ძალიან სასარგებლო ეფექტი ფიგურაზე.

როგორც ვხედავთ, სეზამის თესლის სარგებელი და ზიანი შეუდარებელია - სასარგებლო თვისებები ბევრად უფრო დიდია. მიუხედავად ამისა, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა განიხილებოდეს.

უკუჩვენებები სეზამის თესლის გამოყენებისათვის

მიუხედავად ყველა სარგებელი, სეზამის თესლი შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ალბათ ეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ალერგიით რომელსაც თან ახლავს ხველა თავდასხმები და სხვა უარყოფითი მანიფესტაციები (გამონაყარი, სიწითლე კანზე).
• არ არის რეკომენდებული სეზამის 1-5 წლის ასაკის ბავშვებისთვისმას შემდეგ, რაც მათი ორგანიზმი ჯერ არ არის სრულად აღიქვას და გაყოფილი ცხიმები.
• Sesame ნავთობის მიდრეკილება შეამციროს ზეწოლა, რომელიც კარგია ჰიპერტენზიული, მაგრამ ცუდი ჰიპოტონიკებისთვის.
• Არარეკომენდირებული თესლი ორსული მესამე ტრიმესტრში, მას შემდეგ, რაც კალციუმის და სხვა ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაცია შეიძლება პროვოცირება ნაადრევი გენერიდან.

ასევე, სეზამის თესლის მკურნალობის უკუჩვენებები ჩვეულებრივ მოიცავს სისხლძარღვთა მაღალი სისხლძარღვთა (აღემატება ნორმა), ჭურჭელში, უროლიტიასში.

როგორ ჩადება სეზამის თესლი

სეზამის თესლი - ეს არ არის მედიცინა, მაგრამ სასარგებლო საკვები პროდუქტი, ასე რომ არ არსებობს მკაფიო წესები მისი გამოყენების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ იგი დიეტაში, როგორც გსურთ. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად: desserts, smoothies, კოქტეილები, ბარები, სალათები, ბოსტნეული, croup და ასე შემდეგ.

სეზამიდან მაქსიმალური თვისებების მისაღებად საჭიროა შემდგომი გამოყენებისათვის მოამზადოს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთ-ერთი შემდეგი გზა:

• Soak რამდენიმე საათის განმავლობაში, და შემდეგ cooking შერჩეული რეცეპტი.
• სითბოს მეშვეობით შემწვარი, მაგრამ არა ფრაის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა სასარგებლო ნივთიერება გაქრება. როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად, აღწერილია ქვემოთ.
• გადახვევა ან grind თუ თქვენ უნდა დაამატოთ მას საკვების კერძი.

ხანდახან ნაჩვენებია ნედლეულის სახით სეზამის თესლის გამოყენებამაგალითად, მაგალითად, თუ თქვენ უნდა sprinkle სალათი ან წამოაყენონ გარეთ საცხობი. გადარჩენა ყველა ღირებული თვისებები, ცდილობენ დაამატოთ საკუთარ თავს დაახლოების დასრულების სამზარეულო პროცესი.

თუ თესლი შეიძინა ნედლეული, მაშინ ხშირად ისინი შემწვარი პანში (მშრალი). შემწვარი არ უნდა გაგრძელდეს რამდენიმე წუთში, ხოლო ამ დროს თქვენ უნდა რეგულარულად შეურიოთ თესლი. შედეგად, მათ უნდა მოიპოვონ სასიამოვნო სუნამო და გახდეს მუქი. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ თუ თესლი მთლიანად ბნელი გახდა და უსიამოვნო სუნი აღმოჩნდა, მაშინ დაწვეს ისინი. შეუძლებელია მათი გამოყენება, რადგან ისინი სასარგებლო პროდუქტისგან ძალიან საზიანოდ იქცევიან.

მოსახერხებელი გზა ჭამა თესლი მზადდება მათ საფუძველზე. პასტა მოუწოდა Tahini. იგი ითვლება უფრო სასარგებლო ალტერნატივა პოპულარული არაქისის და მრავალი სხვა თხილის საფუძველზე კაკალი. და იმავე ტაჰინის საფუძველზე, ბევრი სხვა საინტერესო კერძები ემზადებიან. ასევე ამ პასტა შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ფორმაში - მას შეუძლია შეცვალოს თესლი პირდაპირ.

Sesame Seed - პროდუქტი, რომელსაც აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები. იგი ფართოდ გამოიყენება სამზარეულო და მედიცინაში. თესლი მოიცავს უამრავ საინტერესო რეცეპტებს და, გარკვეულ კერძების მომზადებას, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ საინტერესო გემოვნებას, არამედ მნიშვნელოვან სარგებელს თქვენს ჯანმრთელობას.

სეზამის თესლის სარგებელი ვიდეოზე