რა არის სასარგებლოდ მუცლის ცეკვის ქალები. მუცლის ცეკვის სარგებელი ქალის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. გამოიყენეთ სული

აღმოსავლური ცეკვები ან მუცლის ცეკვა განიხილება ერთ-ერთი უძველესი ცეკვა. ლამაზი ნათელი ლუქსი, გლუვი მოძრაობა და ინტენსიური წონის დაკარგვა - ეს არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ქალები აირჩიონ მუცლის ცეკვა. რა არის სასარგებლო მუცლის ცეკვა და ვინ უნდა ყურადღება მიაქციოს საცეკვაო ტრენინგს - ამის შესახებ.

უპირატესობები აღმოსავლეთ ცეკვა

აღმოსავლური ცეკვის გაკვეთილები ერთ-ერთი ტიპია აერობული ტვირთის ერთ-ერთი ტიპის, ერთად რეკრეაციული ტანვარჯიშის მქონე. აღმოსავლეთ საცეკვაო კლასები დაეხმარება:

შესაძლებელია წონის დაკარგვა აღმოსავლური ცეკვის კლასში

ბევრი მსოფლიო ვარსკვლავები მუცლის ცეკვის საკმაოდ ბრწყინვალე ფორმებია და, თუმცა, ეს არ შეუშალოს თავად გადაწყვიტოს, რომ მათ დიდების და აღიარება.

აღმოსავლეთ ცეკვის კლასები ხელს უწყობს წონის დაკარგვას სტანდარტული "პრობლემების სფეროებში" ქალები: Hips, buttocks, ფეხები და კუჭის. თუმცა, როგორც ნებისმიერი აერობული დატვირთვა, ქვედა წონა აღმოსავლური ცეკვისთვის შესაძლებელია მხოლოდ სათანადო კვების სისტემაში. მუცლის ცეკვის ინტენსიური კლასები ყოველდღიური ნორმის შემცირების გარეშე, კალორი არ დაეხმარება წონაში, მაგრამ შესამჩნევად გაზრდის კანის ტონს და მთლიანად, "უბიძგებს" პრობლემას "ყურები" Hips და შლის "სამაშველო წრეებში" "წელის ხაზზე.

აღმოსავლური ცეკვები: სარგებელი ან ზიანი. ძნელია ისიც, თუ რამდენი ფიტნეს პროგრამების წონის დაკარგვა არსებობს მსოფლიოში! თითოეული მშვენიერი ქალბატონები დიდი ძალისხმევის გარეშე შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს ტრენინგი, რომელიც მის სულს ჰარმონიას ატარებს და სხეულის განკურნება. მეტი ქალი მათ არჩევანს მუცლის ცეკვის სასარგებლოდ - მუცლის ცეკვა. ერთი შეხედვით, მუცლის ცეკვა არის სრულყოფილი გადაწყვეტა ყველა გრძნობს, ამ ფერადი აღმოსავლეთის მიმართულებით ინსტრუქტორები ამტკიცებენ, რომ რეგულარული კლასები ხელს შეუწყობს ფორმის აღდგენას, მოშორებას ჭარბი ცხიმიანი ჰიპებისა და მუცლის კუნთების გაძლიერება, მენჯის კუნთების გაძლიერება და გამკაცრდეს buttocks, ამოიღონ უკან ტკივილი და გააუმჯობესოს პოზა. და თუ ამ ცეკვის ეროტიკა ასპექტიც ასევე შეავსებს უპირატესობის სიაში, მაშინ, როგორც ჩანს, ფიქრობს. მაშინ რატომ ევროპელი ევროპული ათეული უსიამოვნებები იმ ფაქტს, რომ მუცლის ცეკვა შეიძლება ძალიან საშიში იყოს? როგორ მუცლის ცეკვა ეხმარება წონაში. საყვარელი სქესის ნებისმიერი მეგობარი იცის, რომ სუსტი ელეგანტური ფიგურის ბედნიერი მფლობელი იყოს, ყოველთვის უნდა გაატაროთ ენერგია უფრო მეტი, ვიდრე სხეულის საჭმელს. ამიტომ, თუ აუცილებელია სხეულის სიმულაცია მოკლე დროში, მიდის შემდეგნაირად: პირველი, გაზრდის ენერგიის მოხმარებას და, მეორეც, შეამცირონ კვების მოხმარების კალორიული შემცველობა. მაგრამ ეს უნდა იყოს გააზრებული, თუ თქვენ შეასრულებთ გაუწონასწორებელ დიეტას და კალორიას ნაწილს სხეულში ჩამოდის, ეს აუცილებლად იმოქმედებს მეტაბოლური შენელების ჯანმრთელობაზე, თმასთან და კანზე, ისევე როგორც ცუდი კეთილდღეობა. რეგულარული ფიზიკური exertion შეიძლება "დაუშვას" თქვენ ჭამა ცოტა მეტი calorie, ვიდრე "ნებადართული" საშუალო ტერმინი ქალი წამყვანი პასიური ცხოვრების წესი. გარდა ამისა, თუ კლასები ისარგებლებენ, ისინი იმოქმედებენ, როგორც ბუნებრივი ანტიდეპრესანტული - ენდორფინების წყარო, რომლის გავლენის ქვეშ მადას "," ჰოსტინგის პრობლემების "შემცირება. მუცლის ცეკვის ელემენტები, როგორიცაა shocks, შერყევისკენ, რვა, rocking და ნაბიჯები, ერთ საათში კლასების შეუძლია დაწვა მინიმუმ 400 kilocalories. მიუხედავად მათი გარე სიმარტივის მიუხედავად, ეს არის ღირსეული დატვირთვა ქალისთვის, რადგან ცეკვა ჩართულია სხეულის ყველა კუთხეში: უფროსი, მუცლის, hips, buttocks, ფეხები და ხელები. სწორად შესრულებული აღმოსავლეთ ცეკვის მოძრაობები გახდის პულსი სტაბილურად განთავსებული "ენერგიის სახეხი" ზონაში. ასე რომ, რეგულარული რეპეტიციები პერიოდულობით 3-4-ჯერ კვირაში - აერობული ტრენინგის შესანიშნავი ალტერნატივა წონის დაკარგვის სახელით. მაგრამ ფიტნეს მწვრთნელები აღიარებენ მუცლის ცეკვას, შეუძლიათ დაეხმარონ სიმბოლოს ფიგურას არა ყველას. თუ თქვენ გაქვთ მომზადებული სხეულის მიჩვეული მუდმივი დატვირთვები, მაშინ წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა მიიღოს მეტი ძალისხმევა, ვიდრე დამწყებთათვის. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ცეკვის ელემენტები კარგი ამპლიტუდა, გარეშე შესვენების მთელი ოკუპაცია, და კონცენტრაცია ხარისხის თითოეული მოძრაობა. მაგრამ თუ არ იგრძნობთ კუნთების გათბობას, ადვილად დაღლილობას ან არ გრძნობს დატვირთვის ყველა, ძნელად შესაძლებელია წონაში. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია აირჩიოთ სხვა ფიტნეს პროგრამა. მუცლის ცეკვის უპირობო გამოყენება. რა შედეგები შეიძლება მიღებული ჰქონდეს ნაცვლად დახარჯული დრო და ძალისხმევა დაიპყრო მუცლის ცეკვა? - პირველი სიურპრიზი გააუმჯობესებს მოძრაობის კოორდინაციას და ვესტიბულური აპარატის გაძლიერებას. შენი სხეული ხელს შეუწყობს ბუნებრივი მადლი, მოქნილობა და პლასტიურობა. - ზოგიერთი საცეკვაო მოძრაობის შესრულების პროცესში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება შეინიშნება, რაც ძალიან სასარგებლოა პატარა მენჯის ორგანოების კონგრესული მოვლენების პრევენციისთვის. ამ ეგზოტიკური საცეკვაო მიმართულებების ინსტრუქტორები ამბობენ, რომ მათი პალატას მოახერხა დანამატების ანთების დამარცხება, ისინი იყვნენ, რომ ისინი იყვნენ, ყველაზე ცეკვის ქალები დაავიწყდათ რა PMS არის და შეწყვიტა ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება მენსტრუაციის ხელშეწყობის მიზნით. ზოგიერთი მოცეკვავე რეგულარული კლასები დაეხმარა გაუმკლავდეს საკვერცხის დისფუნქციას. - სტაბილური კლასების შემდეგ, ხერხემლის სვეტი გაძლიერდა და რელიეფის გაღრმავებაც კი, ვინც ადრე იყო ხერხემლის დაზიანებები. - მუცლის ცეკვა არის დაავადებების შესანიშნავი პრევენცია, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი და ჰიპერტენზია. - კურსების მქონე ბავშვთა წყვილი საკმარისია სახსრების მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და არა მხოლოდ ახალგაზრდა გოგონების, არამედ ქალებში. - ზურგის კუნთების დაძაბულობის გამო სპეციალური ტექნიკა, ზურგის კუნთების დაძაბულობის გამო, შემცირდება პოზა, ამცირებს ან გამორიცხავს პერსონალს. - მხრის ქამარი და ხელები ჩართულია მუცლის ცეკვის აღსრულებაში, მრავალი წლის განმავლობაში მრავალი წლის განმავლობაში ბევრი გულშემატკივარია, რათა სრულყოფილი მკერდის ფორმა შეინარჩუნოს. - აღმოსავლეთის ცეკვის ეს კომპონენტი, მნიშვნელოვნად ამცირებს ცელულიტის მანიფესტაციას და ხელს უშლის ახალი ცხიმის დეპოზიტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰიპებისა და დუნდების პრობლემებს. - რიტმული სუნთქვა, რომელიც ყველა საცეკვაო ელემენტების შესრულების საფუძველია, ამცირებს სტრესის დონეს და ეხმარება დეპრესიის მოშორებას. მუცლის ცეკვა განსაკუთრებულ როლს ასრულებს ორსულობისა და მშობიარობის ქალთა მომზადებაში. პირველ შემთხვევაში, ის ამზადებს მნიშვნელოვან კუნთების ჯგუფებს, როგორც წესი, არ არის ჩართული ყოველდღიურ ცხოვრებაში, აძლიერებს უკან კუნთებს, რომლებიც ანგარიშს ახდენენ ძირითადი დატვირთვის დროს ბავშვის ინსტრუმენტზე, და ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას ორსულ ქალებში. მეორე შემთხვევაში, Perineum- ის კუნთების მუშაობის გამო, მუცლის პრესისა და ფეხების დატვირთვისა და ქალთა დაავადებებისადმი დამოკიდებულების გაძლიერება, ადვილად გავლით და მათი უმრავლესობა ხელს უწყობს Crotch და შესვენებები. გარდა ამისა, მუცლის ცეკვა არის შესანიშნავი კოსმეტიკური გასაუმჯობესებლად ... სახე სახე. საიდუმლო - ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზაცია, რომელიც იწყებს უფრო პროდუქტიულად მუშაობას. "წყალქვეშა ქვები" მუცლის ცეკვა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და მიიღოს, რომ მუცლის ცეკვა არ არის პანაცეა ყველა დაავადებისგან, რადგან ამ მიმართულებით ბევრი გულშემატკივარი დარწმუნებულია. არსებობს რისკის ჯგუფი, რომლისთვისაც მუცლის ცეკვა, ისევე როგორც სხვა საცეკვაო მიმართულება ან სპორტი, შეუძლია გამოიწვიოს ხელსაყრელი ზიანი მიაყენოს და ჯანმრთელობის საფრთხეს შეუქმნას. აქედან გამომდინარე, აღმოსავლეთ ეგზოტიკური სამყაროს სამყაროში, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ დროებითი და აბსოლუტური უკუჩვენებლობის ექიმს ეწვიოთ. დროებითი უკუჩვენებები. - ქრონიკული დაავადებები გამწვავების ეტაპზე: კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი, გასტრიტი, წებოვანი, ბრონქიტი, ქოლეცისტიტი და სხვა; - ადგილმდებარეობის ადგილმდებარეობის მიუხედავად, ნებისმიერი ჩირქოვანი პროცესები; - მწვავე ანთებითი პროცესები: Arvi, Orz, გრიპი, სტენოკარდია; - ნებისმიერი დაავადების პოსტოპერაციული პერიოდი (აუცილებელი აბსტინენციის ხანგრძლივობა არეგულირებს ექიმს); - რეაბილიტაციის ეტაპზე, ხერხემლის დისკების გამოხატული ცვლა, კლასები სრულად არ მოქმედებს; - ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების გამწვავების ფაზა; - მდიდარი სისხლის დაკარგვა და მტკივნეული მდგომარეობა კრიტიკულ დღეებში. აბსოლუტური უკუჩვენებები. - ძლიერი flatfoot (თვალსაზრისით ძირითადი პოზიცია "ბალიშები თითების"); - დიაგნოზირებული პრობლემები ხერხემლის, თიაქარი რვა მილიმეტრით; - კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები; - თანდაყოლილი გულის დაავადება, მძიმე გულის დაავადება: შემწვარი სტენოკარდი და სტრესი, განიცდიდა გულის შეტევით, მიტრალური სარქველის პროლაფს; - ჰიპერტენზია, ანევრიზმები, ბლოკადები; - ობსტრუქციული ბრონქიტი და ფილტვის ტუბერკულოზი. მუცლის ცეკვა და ბავშვთა ასაკი. ადრეული განვითარების გუნდების არსებობის მიუხედავად, ხუთი წლის ასაკიდან მუცლის ცეკვის პროგრამის ჩართვის მიუხედავად, ექიმები არ აძლევენ ბავშვებს რვა წლის განმავლობაში. სანამ თერთმეტი წლის განმავლობაში, უმჯობესია არ ისწავლონ გაფიცვები და შერყევისკენ. სრული puberty დასრულებამდე, გოგონები არ არიან რეკომენდირებული მკვეთრი დარტყმების პრაქტიკაში ან იატაკზე საცეკვაო ელემენტებზე. მუცლის ცეკვა და ორსულობა. ბევრი ფიტნეს კლუბების მენეჯერები ფინანსურად დაინტერესებულნი არიან ორსული ქალების წახალისებით. ფსონი მზადდება, რომ ორსული ქალები სარგებლობენ მომავალი დედობის შესახებ ცნობიერების სიხარულისა და ამ პერიოდში მათი ჯანმრთელობისთვის უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ, ვიდრე ჩვეულებრივი. გარდა ამისა, ექიმები მკაცრად ურჩევნიათ ორსულს, შეუერთდნენ დილის ბრალდებას ან ტანვარჯიშს. ფიტნეს კლუბები ამ ფაქტს იყენებენ, "მსუბუქი" მუცლის ცეკვის პრეზენტაცია პრევენციული ორსულობის პათოლოგიების მოტივაციით და მშობიარობისთვის მომზადება. მედიცინის ბევრი eskulapses ვერ ხედავს არაფერი ordადამიანური მუცლის. მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ აღმოსავლეთ ცეკვა არის ქალის ორგანიზმზე მნიშვნელოვანი დატვირთვა. და არ აქვს მნიშვნელობა, ხელი შეუწყო ეს ვარიანტი ან ნორმალური. რა არის მუცლის ცეკვა თქვენი ჯანმრთელობისთვის - სარგებელი ან ზიანი დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენგან. შეასწორეთ გადაწყვეტილებები!

ცეკვა და ფსიქოლოგებმა და უბრალო ადამიანებმა იციან ცეკვის სარგებელი: ზოგიერთი ცეკვა სამედიცინო ოფიციალურად ითვლება და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გააუმჯობესებენ განწყობას და ფიზიკურ ფორმას, არამედ იმიტომ, რომ მათი დახმარებით შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი სერიოზული დაავადებები.

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მსოფლიოში, და უძველესი დროიდან შეიძლება ჩაითვალოს: ახლა უკვე უცნობია, სადაც იგი წარმოიშვა - ინდოეთში, ეგვიპტეში ან ბაბილონში, მაგრამ მან მთელს მსოფლიოში პოპულარობა მოიპოვა - თუნდაც ჩრდილოეთით ქვეყნები, და რუსეთში, მათ შორის.

რატომღაც, ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ქალთა მუცლის ცეკვა ვისწავლოთ, რათა მამაკაცები გიჟები - ალბათ ეს არის საერთო აზრი იმის გამო, რომ ის ხშირად შესრულდა რესტორნებში, ბარები და თუნდაც ზოლები კლუბები - მაგრამ ცეკვა თავად აბსოლუტურად არც აბსოლუტურად არ არის .

ძველად, მამაკაცები კი არ იყო დაშვებული იმ ადგილას, სადაც ეს ცეკვა შესრულდა ქალების მიერ და მისი დანიშვნა მხოლოდ ქალის იყო: ის ცეკვავდა საკუთარ თავს, გამოხატავს თავის ქალის სუბიექტს, მარტო ან მეგობრების წრეში; გოგონები ცეკვავდნენ, დაქორწინებულ ქალებს და ხანდაზმულებსაც კი. მუცლის ცეკვა შესრულდა ქალური: როდესაც ერთი ქალი მისცა დაბადებას, სხვები შეიკრიბნენ ერთად, და ცეკვავდა მისი - ეს მნიშვნელოვნად შეუწყო ხელი მშობიარობის პროცესი და არაფერი საოცარი აქ; მამაკაცები არ იქნებიან. არ არის რთული, რომ ქალთა ჯანმრთელობისთვის, მუცლის ცეკვა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლოა და გარდა ამისა, ძალიან ლამაზია და ნამდვილად მამაკაცებსა და ქალებს უყვარს.

განვიხილოთ ამ ცეკვის ყველაზე მაღალი უპირატესობები, უშუალოდ ქალის ჯანმრთელობასა და სილამაზე.

მუცლის ცეკვის სარგებელი ქალთა ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის

მცირე ზომის მენჯის ორ ორგანოებში სისხლძარღვთა სისხლძარღვებში რამდენჯერმე დაჩქარებულია და აქ არის რამ, რაც არ არის ნათელი ყველა თანამედროვე ექიმებისთვის: წვრილმანი და ტოქსინები იწყება გამოიყოფა და ზუსტად ქალთა ორგანოებისგან , ასე რომ არსებობს ანთებითი დაავადებები, cysts, mioma და t .. - და კიდევ არაფერი საოცარი. ფაქტია, რომ თანამედროვე ცხოვრებაში ძალიან შეზღუდულია შუამდგომლობა, და ეს სწრაფად მოქმედებს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე: მამაკაცებში, ხერხემლის სტაგნაციის გამო, არსებობს პროსტატიტი, ადენომა და შემდეგ იმპოტენცია, მაგრამ ქალებში, სისხლიდან გამომდინარე სტაგნაცია მცირე აუზში, ბევრი ქალი დაავადება - მე არ მინდა მათ აქ.

ქალბატონზე მუცლის ცეკვის სასარგებლო ეფექტის შესახებ შეიძლება მხოლოდ იმ ფაქტზე გაასამართლონ, რომ რამდენიმე თვის შემდეგ მენსტრუაციის დროს, საიდანაც ბევრი ადამიანი იმდენად იტანჯება, შემცირდება და შემდეგ გაივლის ყველა - არ არის აუცილებელი, რომ მერცხალი აბი.

საკვერცხის დისფუნქცია ითვლება ძალიან სერიოზული დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონალური დარღვევების გამო, მაგრამ აქ მუცლის ცეკვა შეიძლება დაეხმაროს - ბევრი ქალი აღნიშნავს, თუმცა ეს წარმოუდგენელია ექიმებისთვის.

მუცლის ცეკვა ხელს უწყობს ხერხემლის დაზიანებების შემდეგ - საკმარისია, რომ თვეში შეიმუშაოს და არა მოქნილი და განუვითარებელი სახსრების გაკეთება, რომელიც მოქნილი და მოძრავი და არა მარტო ახალგაზრდებს, არამედ ქალებში ხანდაზმულებსაც ქმნიან.

და რა თქმა უნდა, complexion: რამდენიმე თვის შემდეგ კლასების, ეს მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, ეს ხდება ახალი და ჯანსაღი - ყოველივე ამის შემდეგ, ნაწლავის მუშაობს ბევრად უკეთესი, ისე, რომ ყველა ქსოვილების სხეულის დასაწყისში განახლდება და rejuvenated.

მუცლის ცეკვა უფრო ადვილია და ბევრ დაავადებას უთმობს: მიოზიტები, ჭურჭლის პრობლემები, ვესტიბულური აპარატი, რესპირატორული და ნერვული სისტემა, ამცირებს სხეულის სტრესის გავლენას, უზრუნველყოფს ოსტეოქონდროზისა და ჰიპერტენზიის პრევენციას.

თუ ტკივილი არსებობს, ისინი შემცირებენ: ხერხემლის - წელის, თორაგული, საშვილოსნოს ყელის დეპარტამენტები; სახსრებში და კუნთებში; თავის ტკივილი იშვიათია და შემდეგ გაქრება.

უკან მას შემდეგ, რაც კლასები ხდება მოქნილი - ცეკვა არ გულისხმობს მკვეთრი მოძრაობები და დატვირთვები: პოზა გაუმჯობესებულია - საკმარისი გაკვეთილები მოშორება ფერდობზე, ძაბვისა და ტკივილისგან.

კიდევ ერთი მშვენიერი "გვერდითი ეფექტი": სიარული იცვლება - ეს ხდება რბილი, რბილი და ჭეშმარიტად ქალი. მკერდის კუნთების გაძლიერება - ყოველივე ამის შემდეგ, ხელები და მხრის ქამარი მუდმივად ჩართულია ცეკვაში, ამიტომ ძუძუს ფორმის გაუმჯობესება და შენარჩუნებულია დიდი ხნის განმავლობაში.

მუცლის ცეკვა ეხება მათ, ვისაც შეუძლია ორსული ქალების ცეკვები - რა თქმა უნდა, თუ არ არსებობს პათოლოგიები. კლასების ინტენსივობა ორჯერ უნდა შემცირდეს - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ორსულობის 6 თვის განმავლობაში ჩაერთოთ, თუ ყველაფერი კარგად არის: მშობიარობა იქნება მსუბუქი და მშვიდი და ბავშვი ჯანმრთელია.

ეს ღირს ცოტა მეტი ამის შესახებ - საუკეთესო ქალებისთვის, ეს ჯერ კიდევ უჩვეულოა.

მუცლის ცეკვის მატარებლები კუნთების, რომლის ნამუშევრებიც მნიშვნელოვანია მშობიარობის დროს - პატარა მენჯის და მუცლის მუცლის კუნთების დროს; ცეკვის პროცესში, ღრმა კუნთების დამონტაჟება - ვისწავლე ეს, ქალს შეუძლია შრომის დროს სიმშვიდე შეამციროს. Crotch კუნთების ასევე მატარებელი - დროს მშობიარობის, ეს ტრენინგი ძალიან სასარგებლოა; კუნთების უკან გაძლიერდა - ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მათ უნდა შეინარჩუნონ წონა მზარდი მუცლის. ცეკვა ასევე ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას - არ არის საიდუმლო, რომ ბევრი ქალი ორსულობის დროს გამოიხატება.

თუ ორსულობის დროს მუცლის შემდეგ, მშობიარობის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია, რომ ფიგურა ჩამოყალიბდეს ფორმაში და მთელი სხეულიც: კანი უფრო ელასტიური ხდება და მონაკვეთის ნიშნები არ არის ჩამოყალიბებული, ხოლო ცხიმის დეპოზიტები ზუსტად აუცილებელია . თუ ქალი საკმარისად არის დაკავებული, მაშინ მისი ძუძუს და ჰიპსი სრულიად და მრგვალდება, ხოლო წელის მოცულობა მცირდება.

ქალი, რომელიც ცეკვა მუცლის ცეკვის, არ სჭირდება საწინააღმდეგო ცელულიტის მასალებს: შერყევისკენ, რომელიც ამ ცეკვის ერთ-ერთი ელემენტია, გამორიცხავს ცელულიტის მანიფესტაციებს რამდენიმე თვის განმავლობაში - რა თქმა უნდა, ეს დამოკიდებულია კანისა და ასაკის მდგომარეობაზე .

ჩვენი გარე სილამაზის შედგება ის, რაც ჩვენ გვყავს შიგნით, და ჩვენ არ ვართ მხოლოდ იმაზე, თუ რას ვჭამთ: ფსიქო-ემოციური სახელმწიფოები ქმნიან პიროვნებას, ისევე როგორც ვიტამინები, მინერალები და სხვა ნივთიერებები. დღეს ექიმები აღარ უარყოფენ იმ ფაქტს, რომ დაავადების შემთხვევების 99% ფსიქოსომატური პრობლემების გამო: როდესაც ჩვენ არ ვიღებთ საკუთარ თავს და ჩვენს სხეულს, ჩვენ ვიწყებთ ბევრად დააზარალებს - მუცლის ცეკვა არის შესანიშნავი მედიცინა.

ცეკვის ფუნქცია ის არის, რომ ქალი ნებისმიერი ფიგურა და გამოჩენა შეიძლება გამოიყურებოდეს საინტერესო და უნიკალური მას: მაშინაც კი, ვინც არასოდეს განიხილება თავს მიმზიდველი, და სხვები არ შეამჩნია მათი ხიბლი. როგორც კი თავმოყვარეობა იზრდება, ქცევის ცვლილებები: ქალები თავისუფალი გახდებიან, იცნობენ, ისინი იწყებენ სიყვარულს და საკუთარ თავს, როგორც ეს არის - ზოგჯერ გამოჩენა ცვლილებების მიღმა აღიარების მიღმა, და იმ სირთულეების აღიარებასთან დაკავშირებით, რომელიც გუშინდელ "ნაცრისფერი მაუსი". რა თქმა უნდა, ეს არ არის დაუყოვნებლივ, მაგრამ ის, ვინც მოთმინება და გაგება მოახერხა, მიიღოს გულუხვი ჯილდო: როდესაც ჩვენ დავივიწყებთ სილამაზის სტანდარტებს, რომელშიც ყველა დროის სცადეს, მამაკაცები დაიწყეს, მამაკაცები დაიწყებენ ლამაზმანებს ჩვენში - ეს არის სუფთა ჭეშმარიტება.

თუ ამ ხაზების წაკითხვის შემდეგ გინდა, რომ მუცლის ცეკვის მცდელობა, მაგრამ ეჭვები გადალახავს, \u200b\u200bცდილობენ გამოიყურებოდეს მეორე მხარეს - უფრო სწორად, არ ემოცია, და ამის მიზეზი მაინც არის ხოლო.

ცნობილია, რომ ქალების უმრავლესობა უკმაყოფილოა მათი ფიგურით - მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი კარგად არის. არ მგონია, რომ მოცეკვავეები საჭიროა მოცეკვავეებისათვის 90:60:90: პირველი, თქვენ არ აპირებთ პროფესიონალი მოცეკვავე და მეორეც, მუცლის ცეკვის პარამეტრების მხოლოდ განსხვავებული - მრგვალი და პომპის ფორმებიც კი საკმაოდ შესაბამისი.

არ ინერვიულოთ ასაკი: უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ცეკვავენ თავს, და ზოგადად - მუცლის ცეკვა არ შეიძლება ეწოდოს Maiden - ეს ქალია და სრულყოფილია ვადის ასაკისთვის. თუ არ იცით, როგორ მივაღწიოთ ამ ცეკვას, და სად უნდა დაიწყოს, არ ინერვიულოთ: შენი აღქმა არ არის არაფერი, და თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ცარიელი ფურცელი, მაგრამ არ არსებობს კომპლექსური მოძრაობები და კომბინაციები ამ ცეკვაში.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ეს თავი, სამეურვეო - დღეს ბევრი ხელმისაწვდომი და მარტივი ვიდეო მასალაა, მაგრამ თუ შეგიძლია, მასწავლებლის მოძიება უკეთესია, ან დაესწროს სპეციალურ სკოლას. ზოგიერთ ფიტნეს კლუბში, არსებობს ასევე ჯგუფები, სადაც ისინი ასწავლიან ცეკვას, მაგრამ პროფესიონალები იშვიათად მუშაობენ, ამიტომ ცალკე სკოლა მუცლის ცეკვის კვლავ სასურველია.

რა თქმა უნდა, არსებობს შემთხვევები, როდესაც ეს სიამოვნებაა: ეს არის გარკვეული პრობლემები ხერხემლის, შინაგანი ორგანოების დაავადებების მქონე - ეს ყველაფერი შეიძლება მოგვარდეს სპეციალისტისთვის.

Gataulina Galina

მასალის გამოყენებისას და გადაღებისას, აქტიური ბმული სავალდებულოა!

მუცლის ცეკვა, კომბინირებული სიგლუვესა და გამოხატვის, shyness და სექსუალობა, playfulness და თავმდაბალი, მოიგო გული ქალები მთელი პლანეტაზე. სილამაზის და ესთეტიკის გარდა, მას აქვს სამკურნალო ეფექტი დამახასიათებელი მოძრაობის გამო. მაგრამ იგივე ელემენტები არასათანადო მოხმარებით შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.

აღმოსავლეთ ცეკვა მოიპოვა პოპულარობა იმის გამო, რომ graziness, პლასტიურობა მოძრაობები, იდუმალი აღმოსავლური სილამაზე გამოსახულება და სტილისტიკა.

აღმოსავლეთ ცეკვა

დაბალანსებული, რეგულარული კლასები ხელს უწყობს:

• გლუვი წონის დაკარგვა;
• სხეულის ფორმების კორექტირება, ცელულიტის მანიფესტაციის შემცირება;
• პლასტიურობის, კუნთების სწავლების განვითარება, მათ შორის ღრმა და შემცირებული;
• კუჭის მუშაობის გაუმჯობესება, შინაგანი ორგანოების მასაჟის გამომწვევი ნაწლავები მუცლის კუნთების სპეციალური მოძრაობების დახმარებით;
• მეტაბოლური პროცესებისა და ლიმფური აჩქარება;
• კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება, პოტენციური დეფექტების კორექტირება;
• ცეკვის დამახასიათებელი სუნთქვა გამდიდრებულია ორგანიზმზე ჟანგბადთან, რომელიც ხსნის თავის ტკივილს, ამცირებს პრემენსტრულ სიმპტომების გამოვლინებას;
• განწყობის ამაღლება, დაძაბულობის დონე, სტრესი, აღტკინება;
• გააძლიეროს ნდობა, განადგურების გამჟღავნება და სექსუალობა.

აღმოსავლეთის ცეკვა მოუტანს ინოვაციურ ჯანმრთელობას, თუ სწორად შეაფასებთ ფიზიკური მომზადების დონეს და სხეულის შესაძლებლობას. ეს შეფასება სტუდენტის სამედიცინო გამოკვლევის შემდეგ პროფესიულ ტრენერს შეუძლია.

სუსტი სპორტული ტრენინგის ან დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც არ არის პირდაპირი უკუჩვენებები მუცლის ცეკვისთვის, რეკომენდირებულია კლასების დაწყება მუცლისთვის დამწყებთათვის. "

ასეთი ტრენინგი შედგება ძირითადი აღმოსავლეთ ცეკვის მოძრაობები სხეულის დატვირთვის თანდათანობით დოზით. გამოცდილი ტრენერის ხელმძღვანელობით, სხეული იღებს სისტემატურ დატვირთვას კუნთების და სახსრების წარმოუდგენლად.

უკუჩვენებები კლასებისთვის

მუცელში არსებულ სპეციფიკური მოძრაობები საკმარისად მკვეთრი, "შოკი" ზემოქმედება უკან, ფეხებით, პრესით, სისხლძარღვთა - გულის სისტემა:

1. დროს კლასების, დიდი დატვირთვა მოდის გულში. არ არის რეკომენდებული ადამიანების ჩართვა სითბოს კუნთების დაავადებებით, გემები.
2. ცეკვის უმრავლესობა ხორციელდება პოზიციაზე "წინდები", რაც უარყოფითად იმოქმედებს ფეხების დასუსტებულ ან დეფორმირებულ სახსრებზე.
3. ვიბრაციული მოძრაობები შეიძლება პროვოცირება თიაქარი ფორმირება, ხერხემლის გადაადგილება.
4. დაჩქარებული სისხლის მიმოქცევა ზრდის სხვადასხვა ეტიოლოგიის სისხლდენის რისკს, მათ შორის მენსტრუაციის დროს.
5. გინეკოლოგები არ არის რეკომენდირებული ორსულობის დროს აღმოსავლური ცეკვების ჩართვა - სისხლდენის, საშვილოსნოს ტონის შესაძლებლობა, სისხლის წნევის გაზრდა. სპორტული კლუბები გთავაზობთ მსუბუქი კლასების სპეციალურად მომავალი დედებისათვის. ასეთი კურსი ამზადებს მენჯის კუნთებს და პრესის ზოგად საქმიანობას, არის შეშუპების პრევენცია, აუმჯობესებს ორსული ქალის საერთო ჯანმრთელობას. კლასების ხელმოწერის დაწყებამდე საჭიროა დამსწრე გინეკოლოგის კონსულტაცია.
6. 12 წლამდე ასაკის გოგონები, აუცილებელია "ბრძოლის" ელემენტების აღმოფხვრა და ნებისმიერი სახის "climbs", შეარჩიო ბატონებო მოძრაობის სწრაფი ხერხემლისთვის.

მუცლის ცეკვის შესწავლის სურვილით, დიაგნოსტიკური სამედიცინო გამოკვლევის შესწავლის სურვილი და პროფესიონალური საცეკვაო სკოლის არჩევისას, თქვენ შეგიძლიათ სრულად სარგებლობდეს თქვენი სხეულის ყველა ელეგანტური გადაადგილებისთვის, რათა შეაღწიოს მადლიერი და იდუმალი ცეკვის ინტრიგა.

ცნობილი გახდა, რა სარგებელი აღმოსავლეთ ცეკვა ქალები. რა არის სარგებელი კლასების მუცლის ცეკვის? ადამიანების უმრავლესობისთვის, ეს მხოლოდ ეგზოტიკური აღმოსავლური ცეკვა, მუცლის ცეკვა, ძალიან ლამაზი და ეროტიკა.

რა არის სარგებელი კლასების მუცლის ცეკვის?

მუცლის ცეკვა გართულებულია და, გამოდის, ძალიან სასარგებლოა ქალის ტექნიკის ჯანმრთელობაზე: არსებობს ყველა კუნთების ჯგუფების ჩატვირთვა, მათ შორის, ვინც არ არის ჩართული ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

დადებითი ეფექტი ქალთა ჯანმრთელობაზე

• კუნთების მომზადებულია, რაც ქალს გადაეცემა და ჯანსაღი შვილი დაიბადა; შიდა მენჯის კუნთები.
• მუცლის ცეკვის აღსრულება მოითხოვს იმას, რომ დაისვენოთ და იმ კუნთებში, რომლებიც არ მონაწილეობენ ცეკვაში. მხოლოდ ასე რომ, მოცეკვავე შეიძლება ცეკვა ნახევარი საათის განმავლობაში, ზოგჯერ აღარ.
• იმ ქალებისათვის, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ აქვთ შვილები, ცეკვა მშვენიერი მომზადება მშობიარობისთვის, რომელსაც მათ აქვთ - მათ შემდეგ.
• Belly Dance არის შესაფერისი და ორსული ქალები. ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ინდივიდუალური მიდგომა საჭიროა, აკვირდება გინეკოლოგის ზედამხედველობის მიხედვით.
• სამედიცინო ზედამხედველების აზრით, ცეკვა აქტიურად ვითარდება ვესტიბულური აპარატისთვის, აქვს ბენეფიციარი, ხერხემლის, კარდიოვასკულური სისტემის შესახებ.
• და რადგან ასეთი ცეკვა მოითხოვს გლუვი, რიტმული სუნთქვის, ეს ამცირებს სტრესის დონეს - იმიტომ, რომ არ არის საიდუმლო, რომ რიტმული სუნთქვა გავლენას ახდენს სიამოვნების ცენტრებში, ენდორფინები გაათავისუფლებენ, განწყობა იზრდება.
• ცეკვა ეხმარება ქალს ჰარმონიზმს და მის ინტიმურ ცხოვრებას, სექსუალური ენერგიის გათავისუფლებას. და ეს, თავის მხრივ, აისახება ინტიმური კომუნიკაცია უყვართ.
• მუცლის ცეკვა ქმნის მთელ ორგანიზმს თავისი შესაძლებლობების ლიმიტზე. რამდენიმე თვის შემდეგ კლასები, თქვენ გრძნობთ ხელსაყრელ შედეგებს.

მუცლის ცეკვა, ასაკი და ფსიქოლოგია

საინტერესოა, რომ ქალთა მუცლის ცეკვა დღეს ყველა ქალის სრულიად განსხვავებული ასაკის ქალები და კომპლექსი და ეს ტექნიკა ხელს უწყობს მრავალი ქალის კომპლექსების ამოღებას.

ასე რომ, ქალები, რომლებიც თავს ძალიან თხელი ან ძალიან სრულიად მიიჩნევენ, მუცლის ცეკვის მომხიბლავი, თანდათანობით გესმით, რომ სხეული დიდი იარაღია, რომ თქვენ უნდა მიიღოს ის, რაც არის.

ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ბევრი ფსიქოლოგიური და ემოციური პრობლემების გადაჭრის მიმართ: მოცეკვავეები სწავლობენ თავიანთ სხეულს, მათ "I" და, რის შედეგადაც, მრავალმხრივი და საკამათო სამყაროს აღქმა.

ცეკვის პოზიტიური ასპექტები

არ მგონია, რომ ცეკვა იქნება მხოლოდ მუცლის ფორმის კორექცია კუნთების გაძლიერების გამო. არსებობს მრავალი სხვა დადებითი ასპექტი, რომელიც დაკავშირებულია საიდუმლოებით მოცული აღმოსავლური ცეკვის გააზრებასთან დაკავშირებით:

• პირველი, საერთო ჯანმრთელობა აუმჯობესებს.
• მეორეც, თქვენ შეწყდება ტანჯვა ტკივილი ხერხემლის, მიმდინარე "სხდომის" დროის დამახასიათებელი.
• მესამე, სამუდამოდ დაივიწყებთ რა მარილების დეპონირებას.
• გარდა ამისა, თუ გინეკოლოგიის ნაწილზე პრობლემები გქონდათ, მაშინ ისინი მოგვარდება. არც ისე ცუდი არ უნდა დაიწყოს, ვეთანხმები? მე არ ვსაუბრობ იმ ფაქტზე, რომ ცეკვის კლასები მისცემს თქვენს ფიგურას არაბულ მოცეკვავეების მაცდუნებელ ფორმებს და შენს ტონში იქნება.
• Belly's Dance- ს აქვს სასარგებლო ეფექტი არა მარტო ქალის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ის აუმჯობესებს მის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას. ეს არის იმის გამო, რომ ყველა ენერგეტიკული ცენტრის "მუშაობა" ცეკვის დროს. ქალი იწყებს დარწმუნებულს, მიიჩნევს, რომ მისი მიმზიდველობაა, მიუხედავად ასაკისა და გარე მონაცემებისა.
• საბოლოო ჯამში, დიდი ხნის ნანატრი ჰარმონია მოდის პირადი და ინტიმური ცხოვრება, და ნერვული და დაძაბულობა გაქრება ურთიერთობა სხვები.

როგორ იმოქმედებს აღმოსავლეთის ცეკვები ქალის სულს?

მომხიბლავი აღმოსავლეთ მუსიკა, პლასტიკური და რბილი მოძრაობები, საჰაერო, ანათებს და ზარის outfits იქნება ნამდვილი ჭეშმარიტი პირი ქალი.

და ჭეშმარიტი ქალის განცდა ხსნის ბევრ კომპლექსს, განკურნება დაავადება და სიყვარული, სილამაზე და ჰარმონია ჩვენს ცხოვრებაში.

თანამედროვე ქალბატონი უნდა იცხოვროს მამრობითი კანონმდებლობით, როგორც ფული, კარიერა, ბიზნესი მამრობითი სფეროა. და უფრო წარმატებული ქალი, უფრო ქალის არსი განიცდის, წამყვანი მარტოობა, დეპრესია, დაავადებები და სხვა პრობლემები.

Belly Dance - შესანიშნავი შესაძლებლობა შერიგება ქალის ერთეული და stiffness თანამედროვე მსოფლიოში ...

რა აძლევს აღმოსავლეთ ცეკვა?

თუ ჩვეულებრივი დონის შესახებ ვსაუბრობთ, 3-6 თვის კლასების შემდეგ, სიარული იცვლება, ეს ხდება რბილი და იდუმალი, სახეზეა გაუმჯობესებული, თვალებიდან ბრწყინავს, თქვენ ყურადღება მიაქციე, მშვიდობის გონება და ნდობა მოდის.

და რა სახის დედოფალი შეგიძლიათ გრძნობენ დისკოთეკას ან პარტიას! (არ აღვნიშნო, რამდენი მამაკაცი სინათლეა აღმოსავლური ცეკვის დანახვაზე).

მუცლის ცეკვა, განსხვავებით ფიტნეს და bodybuilding, იმოქმედოს პირველ რიგში ემოციური სფეროში, შემდეგ კი ფიზიოლოგია (სხეული), რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ქალებისათვის.

თანამედროვე მსოფლიოში, ეს ჩვეულებრივია, რომ მათ ემოციებს შეაჩერონ (აღკვეთა), ღრმად მალავენ გაღიზიანებას, რისხვას და შეურაცხყოფას. უარყოფითი ენერგია შეიძლება დაგროვდეს ჩვენს სხეულში, თანდათანობით გაანადგურებს ჯანმრთელობას და სერიოზულ დაავადებებს.

მუცლის ცეკვა ხელს უწყობს დაკარგული ჯანმრთელობის დაბრუნებას

აღმოსავლური მუსიკისა და ცეკვის immersing, შეგიძლიათ გაათავისუფლოს უარყოფითი და დაიცვას თავს სტრესი, დაბრუნების დაკარგული ჯანმრთელობის.

უფრო მეტიც, ცეკვის სხეულის პატიმრობის თანახმად, თქვენ შეგიძლიათ დიაგნოსტირება უარყოფითი (ფარული ფსიქოლოგიური პრობლემების სერიოზული დაავადებებისკენ).

• გულმკერდის დეპარტამენტში გაზაფხული არის მსოფლიოს მთელს მსოფლიოში ურთიერთობებში, სიყვარულის არარსებობა და სამყაროში, არ გულისხმობს გულწრფელობას, რისხვის, უკმაყოფილების და მარტოობის გრძნობებს. ასეთი პრობლემები, თუ ისინი არ მოგვარდება, შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება, ჭურჭელი, ფილტვები, კუჭის, ღვიძლის, თორაგული ხერხემლის.
• სხეულის ქვედა ნაწილების უფლებამოსილება საუბრობს თავად სექსუალური თვალსაზრისით, მამაკაცების რისხვისა და უკმაყოფილების შესახებ, ეს არის მათი მოღვაწეობის უკმაყოფილება და მათი მოღვაწეების უარყოფა, მატერიალურ სფეროში არარეალიზებული ამბიციები. ეს პრობლემები ატარებს ქალი ორგანოების, თირკმლების და წელის ოსტეოქონდროზის გამწვავებას.
• ხელების პატიმრობა, განსაკუთრებით თითები, შეიძლება ვისაუბროთ სიცოცხლისუნარიანობისა და უკმაყოფილების დიდი დაგროვების შესახებ (დადებითი ცხოვრების გეგმებისა და შემოქმედების აღსაკვეთად). რისხვა და შეურაცხყოფა შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების, კარდიოვასკულური სისტემის, სიმსუქნისა და მოწევის დაავადებები.

რა თქმა უნდა, აღმოსავლური ცეკვის წვრთნები ყველა დაგროვილი პრობლემების გადაჭრას ვერ გადაჭრის, მაგრამ ეს არის დიდი შესაძლებლობა, რომ ნახოთ და გაიგოს მათი მიზეზი და ძალაუფლების მიღების შემდეგ და მათი გადაწყვეტილების მიღება.

უფრო მეტიც, ცეკვის მოქნილობისა და პლასტიურობის შეძენა, თქვენ მიიღებთ მოქნილობას და პლასტიურობას მსოფლიოსთან მიმართებაში და შუამდგომლობას მივყავართ ჩემთან ერთად შერიგება და მშვიდად.

ქალის ფიზიოლოგიის აღმოსავლური ცეკვების ეფექტიანად

• პირველი, მუცლის ცეკვა ნაზად იმოქმედებს სხეულს. არ არსებობს მკვეთრი მოძრაობები და ძალაუფლების დატვირთვები, რომელიც ხელს უწყობს ხერხემლის, სახსრების და ლიგატების დაცვას დაზიანებით (რაც მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, განსაკუთრებით 30-35 წლის შემდეგ). გარდა ამისა, აღმოსავლური ცეკვის აღჭურვილობა ეფუძნება ხელებს Taut, მარჯვენა ხერხემლისა და უკან კუნთების დაძაბულობას - ასე რომ ოკუპაციის პროცესში, ხერხემლის ნაზად გადაჭიმულია, უკან არის მხოლოდ შეასწორებს პოზა, მაგრამ ასევე ხსნის მტკივნეული ოსტეოქონდროზის (საშვილოსნოს ყელის, მხიარული და წელის) ტკივილს.
• მეორე, აღმოსავლეთ მუსიკაში, დრემების დიდი როლი ენიჭება - ეს არ არის შანსი. ჯადოსნური ეფექტი ადამიანი ადამიანი, რადგან უძველესი დროიდან გამოიყენება მრავალი კულტურების მსოფლიოში. ქვეცნობიერი დონეზე, დრაკონის რიტმული დარტყმა, რადგან ისინი შეგვახსენებენ დედათა გულის დარტყმას, რომელიც გვესმის საშვილოსნოში.
• დასარტყამი გულის რიტმს ქმნის, რომელიც იწყებს სისხლს თითოეული ორგანოს, თითოეული უჯრედისთვის. დიახ, და შერყევის ქვეშ მყოფი ბარაბანი ფრაქცია არის შესანიშნავი ვიბრაციამანასტიკა, აღადგენს ლიმფოს და სისხლის მიწოდებას მთელი ორგანიზმისთვის. ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებში (ვარიკოზული ვენები, ათეროსკლეროზი, მცენარეული დისტონია, ინტრაკრანიალური წნევა, მიგრირება, ჰიპო - და ჰიპერტენზია).
• აღმოსავლური ცეკვის კიდევ ერთი თვისება არის მუცლის პრესის ღრმა კუნთების ტრენინგი, პატარა მენჯის და სპეციფიკური ქალთა კუნთების ტრენინგი, რის შედეგადაც სისხლი და ლიმფოტოკების სტაგნაცია აღმოფხვრილია და ყველა ორგანოს ყველა სასიცოცხლო საქმიანობა ნორმალიზებულია . ეს ფასდაუდებელია ქალი დაავადებების მკურნალობაში (უნაყოფობა, პრემენსტრუალური სინდრომი, საკვერცხეების დისფუნქცია (ციკლის დარღვევა), მტკივნეული ყოველთვიური, ნეოპლაზმები (კისტა, ფიბრომია) და სხვადასხვა ანთება (ენდომეტრიოზი, ადნექსიტი, სალპენიტი, ოფიცერი).
• სისხლის და ლიმფოტოკებისა და ვიბრაციის აღდგენისთვის სასარგებლო გავლენას ახდენს ქრონიკული ყაბზობის აღმოფხვრა, თირკმლის დაავადების მკურნალობა და ფრიგიტი.

მუცლის ცეკვა, გაკვეთილები

Მნიშვნელოვანი: მუცლის ცეკვის კლასების უკუჩვენება კიბოა

რა თქმა უნდა, ერთი ორი თვის კლასების, ძნელია მიაღწიოს შედეგების ზემოთ, რეგულარული 3-4 ერთჯერადი კლასების საჭიროა, კარგი მოტივაცია და შესანიშნავი განწყობა. და 6-12 თვის შემდეგ, პატარა სასწაული შეიძლება მოხდეს თქვენთან ერთად და შენ არ იცი თავს!

ცეკვა, გაიხარე ცხოვრებაში და მზის. გიყვარვარ და უყვართ!